内分泌失调吃什么药生活上怎么调理

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-14 03:40 标签：内分泌失调怎么调理

内分泌失调怎么调理内分泌调理方法
发布时间： 12:55:04
编辑：陈朗
女人们在生活中往往会遇到内分泌失调的困扰，内分泌失调在影响女人们美丽的同时危害健康。那么，如何调理内分泌呢？下面为您介绍调理内分泌的方法，一起来看看吧！
一、饮食调理。黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。
二、爱泡澡。泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复进浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。
三、随时随地做个推拿。正确的推拿手法，能推动淋巴及血液的活动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。
四、能不熬夜就不熬夜。睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧。
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来源：四季养生
编辑：xiao
　　导读：怎么调理?内分泌失调的症状通常有、肥胖、斑点、、乳房胀痛等症状。那么，内分泌失调怎么调理呢?下面小编来告诉大家，内分泌失调怎么调理。
　　内分泌失调怎么调理：
　　1、饮食调理
　　食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。
　　2、精神调理
　　保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
　　3、调理
　　平时，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。
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内分泌失调的调理方法作者：网友供稿
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[摘要] 内分泌失调的症状通常有月经不调、肥胖、斑点、痘痘、乳房胀痛、体毛多、脾气急躁、妇科疾病、白发早衰等，那么内分泌失调的原因究竟有哪些呢?
　　内分泌失调的症状通常有月经不调、肥胖、斑点、痘痘、乳房胀痛、体毛多、脾气急躁、妇科疾病、白发早衰等，那么内分泌失调的原因究竟有哪些呢?很多女性朋友都有这样的疑问，而且多数人都认为自我的保养意识很强，怎么糊里糊涂的就患病了呢?为了帮助各位女性朋友更加了解内分泌失调的原因，下面，请专家为大家详解内分泌失调的原因。
　　专家说，内分泌就是人体各种内分泌腺分泌的物质与神经系统一起调节人体的代谢和生理功能的统称，正常情况下，体内各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调，女性朋友一旦内分泌失调，皮肤很容易粗糙、起色斑和痤疮等，严重影响女性朋友的身心健康。至于内分泌失调的原因主要有以下几点：
　　一、生理因素
　　人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡状态，但这些&生长调节剂&并不是恒久存在，一般会随着年龄增长而发生变化，如果不注意调节，很容易会发生紊乱。例如当女性到了更年期之后，由于受到自身卵巢功能衰退的影响，从而引发体内各种激素水平的变化，就会导致更年期内分泌失调。
　　二、营养因素
　　人体要想维持正常的生理功能，就必须有足够和适当的营养物质，否则，内分泌等问题就会出现。如一些白领，由于工作繁忙，经常选择快餐作为自己的主食，但是，经常食用快餐很容易引起内分泌失调，因为快餐中过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，摄取人工激素过多，体内毒素过多，就会造成内分泌失调。
　　所以，各位女性朋友在摄取营养的时候，首先要适当，第二个要足够。想要减肥的女性朋友千万不要采取绝食或者少吃的方法，这样很容易造成内分泌失调。
　　三、情绪因素
　　心理也是引发内分泌失调的重要原因。因为女性心理非常敏感，有时候一点小事都能引起情绪很大的波动，而这种紧张情绪会反射到神经系统，造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。如：肝气郁结、暴怒伤肝、思虑伤脾、惊恐伤肾，都可能使气机逆乱，气滞血淤，使女性本已紊乱的内分泌进一步加剧。
　　对女性来说，情绪的存在特别重要。在中医养生观念当中，女性养生，首先就要养心，平时的情绪应尽量保持平和，愉悦，在平静当中略带有一点喜悦是最理想的状态。
　　四、环境因素
　　严重的环境污染是造成女性内分泌失调的重要原因之一。空气中的一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。
　　最后，专家说，那些感觉自己的内分泌出现问题，但还不至于影响到正常生活的女性朋友，最好先检查一下自己的生活方式，是不是工作太紧张?是不是睡眠太少?是不是心理压力太大?是不是心情过于郁闷?一旦发现内分泌失调比较严重，建议应该先去专业医院进行激素检查，找到紊乱的根源后，从根本上解决内分泌失调，切不可自己乱开处方。
　　内分泌失调如何调理：
　　1、饮食调理
　　食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。
　　2、精神调理
　　保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
　　3、运动调理
　　平时，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。
　　4、少吃辛辣、油炸、高热量的食品
　　这些食品并不会直接造成青春痘的形成，却会恶化青春痘的状况。这是因为这些食品会增加心脏的负荷能力，并且使得血液中的维生素K的品质降低，间接诱发青春痘的形成。
　　5、多吃健康食品
　　健康食品，是食品的一个种类，具有一般食品的共性，其原材料也主要取自天然的动植物，经先进生产工艺，将其所含丰富的功效成分作用发挥到极至，从而能调节人体机能，适用于有特定功能需求的相应人群食用的特殊食品。
　　6、健康喝水
　　水可以帮助人体有效排泄激素的代谢产物。医师建议，每两磅体重每天喝1盎司水(如果体重128磅，你应该喝64盎司水)，尽量少饮用咖啡型饮料，咖啡因会刺激肾上腺产生更多的皮质醇，增加疲劳、担忧和其他一些不良症状。中国吃网温馨提示：版权所有，转载请注明出处1
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