"内分泌失调怎么调理办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-12 04:16 标签： 内分泌失调怎么调理
会不会有 撸 多了 然后导致内分泌失调变胖的
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&SOGOU - 京ICP证050897号内分泌失调怎么办 4招助女人调节内分泌_百度文库
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内分泌失调怎么办 4招助女人调节内分泌
||文档简介
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&&内分泌失调是许多女性的烦恼,可能你的情况并不严重,还没到生病的地步,但时不时的出些纰漏也让人受不了,如偶尔冒几颗小痘子,莫名其妙的发胖,面对爱人热情渐消……这些其实都是内分泌失调惹的祸,因此要及时调节内分泌
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内分泌失调？动动手指就解决
第1页:按摩
第2页:别熬夜
第3页:多吃黄豆
第4页:泡澡
第5页:献血
第6页:多运动
第7页:少吃快餐
　　6.多做运动
　　有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。
　　赶快丢掉没时间运动的借口吧，利用每天午餐后的休息时间，在公司附近走走逛逛，以均匀的速度步行，不一定非要满身大汗，就能提高代谢，同时帮助消化、预防便秘。
(责任编辑：王乐羊)
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