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生活中90%以上的女性都有过内分泌失调怎么调理的状况像脸上长斑、白带异常、月经不调等。事实上内分泌失调怎么调理是奻性性激素紊乱，通常检查内分泌就是通过血液检查女性性激素分泌是否处于相对正常的水平

        女性本身有经、带、胎、产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力往往容易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害。月经失调、妇科疾病、黄褐斑、失眠等那么内分泌失调怎么调理怎么办呢?仁爱专家帮你解决内分泌失调怎么调理。

内分泌失调怎么调理代表荷尔蒙的不稳定状态调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物多喝水，补充身体所需的水汾同时多参加各种运动锻炼，加强体质还要有科学的生活规律，不要经常熬夜以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚臸不足进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠

人体气血不正常容易导致气血运行失常，出现痛经、月经失调或子宫肌瘤等問题中医针对内分泌治疗主要以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证施治看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根據实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血使内分泌系统恢复正常运行，一般通过调理气血、化瘀散结进行中药调理

        从中医上来讲，情志也对内分泌有一定影响所谓的“情志”实际上指的是人的精神心理状态。《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。情緒好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌

女性因为特殊的生理及心理特性，也会出现独特的情绪表现她们因为较易受到外界环境的影響，经常出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪所以要主动调节情绪，保持稳定的情绪和心境以减轻特殊生理周期前后皮肤的变化，保持良好的精神状态当然，还要保持规律的生活和充足的睡眠尤其是在月经、更年期等特殊的日子里，更要注意及时转移自己的不良情绪

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