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如何预防脂肪肝 哪家医院治疗脂肪肝最专业
来源：北京总院肝病科
关键词：脂肪肝，脂肪肝预防，北京总院肝病科
　　在现实生活当中，是常见的疾病，其中有三类人群最容易被脂肪肝这种疾病所折磨的。对于已患脂肪肝这种疾病的患者来说，这种疾病只要及时的采取措施治疗这种疾病，那么这种疾病是可以进行治愈，下面介绍六种预防脂肪肝的措施。
&1：控制饮食：在饮食上要做到荤素搭配，如果长期的营养不良，那么适量的增加营养是非常的有必要，并且及时的进行戒酒也是非常的有必要，主要是因为很多人患有脂肪肝这种疾病，因此，人们及时的戒酒，那么对预防脂肪肝这种疾病的到来所起的作用是非常的大。
2：控制用药：长期随便的服用药物，那么引起脂肪肝这种疾病发生的几率是非常的大，为了控制这种疾病的发生，那么控制用药是非常的有必要，当脂肪肝这种疾病发生时，那么及时的选择泽泻、丹参、山楂这类的中药进行降脂是非常的有必要。
3：体育运动：通过运动，那么能很好的消耗体能，促进脂肪代谢，同时还需要人们长期的坚持下去，那么避免脂肪肝的危害是非常的有帮助。
4：如果身体过于肥胖，那么引起人们患有脂肪肝这种疾病的几率是非常的大，主要是因为由于肥胖者皮下脂肪组织脂肪分解可使血液中的游离脂肪酸增多，大量的脂肪酸不断地被运往肝脏，同时一些肥胖者存在高胰岛素血症，可促进肝脏对脂肪酸的合成，使大量的脂肪酸蓄积在肝脏，因此就造成脂肪沉积在肝脏中。
5：由于年龄大的原因，那么患有脂肪肝这种疾病的几率也是很大的，这主要是因为随着年龄的增长，人的新陈代谢功就明显的没有以前好，再加上运动量的减少，因此就很容易使体内的脂肪在体内堆积的很多，那么就很容易引起人们被脂肪肝这种疾病所折磨。
6：长期的不进行体育运动，那么被脂肪肝这种疾病纠缠的几率也是非常的大，主要是缺少运动，那么就很容易造成体内的脂肪在体内堆积的很多。
做到以上几点可以有效预防，但是科学的治疗才最关键，研制的“DC-细胞再生疗法”是继传统药物和手术治疗的一次新的医疗技术改革，为全球肝病治疗开辟了新的局面。“DC”即树突状细胞（Dendritic Cells,DC），是近年来倍受人们关注的专职抗原呈递细胞，能摄取、加工及呈递抗原，启动T细胞介导的免疫反应。经过大量的临床研究，这种树突状细胞能够成功在体外进行培养。“DC-细胞再生疗法”即通过采集自身外周血，使用专用的细胞分离液、提取、纯化后成功培养出DC细胞，然后通过靶向定位、静脉回输等方式将细胞注入患者体内，利用细胞因地分化、自动归巢的特性，穿透致密的肝细胞膜进入肝细胞核内，在肝脏微环境调节下迅速“入乡随俗”地增殖、分化为肝细胞，对受损的肝细胞进行修复，使坏死的肝细胞恢复再生能力；迅速治疗脂肪肝。
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生活中如何预防脂肪肝
脂肪肝是近年来比较多发的疾病之一，很多患者长期被该疾病所困扰。脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多的病变，一些人认为脂肪肝不是病，因此不重视，而脂肪肝将悄然慢慢转换成其他的肝病，甚至肝癌。所以患者应该早些发现，及时接受治疗。改善生活方式，彻底的摆脱脂肪肝。1、多喝奶少喝肉汤预防脂肪肝要学会“挑食”，这里的挑食跟小儿挑食只吃肉不吃菜可没有关系。因为脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期发现，并及时治疗、调理可恢复正常。预防脂肪肝当然要少吃高脂肪食物，要做到：1、少吃：内脏及避免食用高胆固醇食物，如动物内脏、鸡皮等。辛辣如辣椒、胡椒、咖喱。2、少喝：肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物要尽量避免。2、预防脂肪肝以下食品要多吃：1、银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对预防脂肪肝十分有益。2、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂和维生素E等，均具有降低血清胆固醇，预防脂肪肝的作用。3、燕麦含有极丰富的亚油酸，不但可预防脂肪肝，还具有通便的功效，对糖尿病患者减肥也很有效。4、洋葱所含的烯丙二硫化物和硫酸基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体内的血脂，防止动脉硬化，可以激活纤维蛋白的活性成分，能有效防止血管内血栓的形成。5、无花果含有苹果酸，柠檬酸，脂肪酶，蛋白酶，水解酶，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，因其含有多种脂类，故所含的脂肪酶，水解酶等成分有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的 沉淀，进而起到降血压，预防冠心病的作用，具有降血脂，扩张血管的功效。无花果含有丰富的糖类，有机酸，脂类，维生素，活性生化物质，矿物质等成分，具有调节免疫，防癌，抗癌，护肝，降血糖和血脂等药用。6、胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和多种营养素，实验证明可增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，因此具有降血压，降血脂等功效。3、最好身体锻炼法：多蹲少坐多做运动，勿要长期坐着也是预防和控制脂肪肝进展的重要措施。但绝大多数患者难以长期坚持。预防和消除脂肪肝，不仅要调理饮食，还要首先进行适量的运动锻炼。预备时两手插腰、双脚开立与肩等宽，双目平视，然后松腰屈膝慢慢下蹲。下蹲时脚跟离地，重心落在前脚掌上，上身尽量保持正直，避免前倾，同时口念“呵”字呼气。起立时，咬紧牙关，气引丹田，随着吸气，站直身子。温馨提示：控制热量的摄入，吃饭时不要吃的太饱，多吃新鲜的水果和蔬菜，同时吃粗粮对身体也是很有好处的。要严格的控制晚餐的摄入量，尽量少吃夜宵或零食。不要喝碳酸饮料，可以喝汤，但不要吃汤泡饭;要多吃富含优质蛋白、维生素B，以及高热量的低脂软食;同时要严格的禁酒，因为酒精进入各种以后，对肝脏的伤害是很大的。 欢迎收听“西安健康帮”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“西安健康帮”。
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如何预防脂肪肝
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随着生活水平的提高，脂肪肝作为一种“富贵病”，国人的患病率逐年上升。怎样才能防止该病的发生呢？应做到以下几点：
1、肥胖的人易患脂肪肝，故应减肥至标准体重以内。
2、实验证明，酒精能致脂肪肝的发生，故应尽量少饮酒。
3、某些药物对肝细胞有损害作用，如激素类、解热镇痛药及某些抗结核、镇静、抗癌药等，因此应在医生指导下服用这类药。
4、某些疾病对肝细胞也有损害作用，如肝炎、结核、糖尿病、甲状腺功能亢进、充血性心力衰竭等，因此如生有上述疾病时要积极治疗，争取早日康复。
5、有些食物具有降低血中胆固醇和甘油三酯的含量的作用，从而减少这些物质在肝脏中的沉积，故平时应有意识地多进食一些。这些食物有燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等。
6、加强体育锻炼，尤其是那些经常坐着工作的人则更有心要。
如何预防脂肪肝
　　脂肪肝是由不良生活方式引发的后天性疾病，是可以预防的。若做到以下4点，不仅有利于避免脂肪肝，还有利于避免肥胖症、高血压和糖尿病。
合理膳食每日三餐要粗细搭配，营养平衡。足量的蛋白质能清除肝内脂肪，因此，每天蛋白质的摄入量应达到80~100克；主食不可太精太细，应常吃一些粗粮，如燕麦、玉米、甘薯、豆制品等，这些事物可降低血清胆固酸、甘油三酯，保持人体酸碱平衡，并可起到降酯作用；保证充足的蔬菜水果，以保证维生素与食物纤维的供应，但要注意，水果含糖量较多，食用量要适当，不可太多。
　　节制饮食要控制高能量、高糖、高脂肪饮食，促使体重减轻。具体说，就是要多吃副食，限制主食，戒烟限酒，特别要限制脂肪类食品，不吃或少吃甜食、油炸食品及肉汤、鸡汤、鱼汤，不吃动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物。
　　适当运动每天坚持体育锻炼，以加强体内脂肪的消耗。
慎用药物药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以，不要动不动就吃药，对已有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，对肝脏有损害的药物除非迫不得已，更不能用，以避免进一步加重肝脏的损害。
　　此外，心情要开朗，不要气恼，更不要暴怒。
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你好，肥胖的人易患脂肪肝，故应减肥至标准体重以内，酒精能致脂肪肝的发生，故应尽量少饮酒。建议服用葵花护肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，是临床应用较好的药物。降脂保肝，增强肝功能，有效促进脂肪代谢，而且辅助降血脂，需要忌辛辣刺激高脂油腻饮食，清淡饮食，多吃蔬菜水果粗粮，补充维生素微量元素以及蛋白质，适量锻炼。
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weidaxia4，你好！首先祝你早日恢复健康！我来给你谈谈关于“脂肪肝”。
据中国脂肪肝防治网近日公布的最新调查数字显示，我国大中城市人群中脂肪肝的发病率高达10％。
　　调查表明，五大人群的脂肪肝患病率最高，他们是白领人士、出租车司机、职业经理人、个体业主、高级知识分子。据介绍，脂肪肝可使人终日处于亚健康状态：经常失眠、疲劳、不思茶饭、肠胃功能失调、性功能减退。
　　脂肪肝专家说，如果脂肪长期在肝内过度积蓄，就有可能发展为无药可治的肝硬化。他提醒患者，脂肪肝完全靠控制饮食是很难治愈的，还需要药物治疗。
　　1）脂肪肝与不良生活习惯密切相关
　　最新调查表明，我国人群中脂肪肝的患病率呈逐年上升趋势。海军总医院连续对14个单位6009人的脂肪肝发病情况进行监测发现，2001年他们的脂肪肝发病率为19.3％，到2003年则增长到25.7％。海军总医院超生科主任说，40岁以上的人患脂肪肝比率较大，并逐渐趋于低龄化。
　　另外，此次调查还归纳出易患脂肪肝的四大潜在人群：对汉堡包、炸薯条等洋快餐疯狂迷恋的人；热衷于网上冲浪、电玩、聊天而连续超长时间坐在电脑前的网民；心理压力大、长期静坐、睡眠不足、应酬频繁的白领阶层；经常饮酒过量、吸烟成瘾的成功人士。
　　据分析，长期摄入高脂肪、高蛋白、高糖类食物，可导致身体超重和肥胖，很容易引发“营养失衡性”脂肪肝。据统计，约半数的肥胖者可发生脂肪肝，而肥胖型糖尿病诱发脂肪肝率高达70％。另外，肝脏是人体重要的解毒器官，过量饮酒和吸烟会加重肝脏的负担，并直接伤害肝脏组织，导致肝内脂肪氧化减少，形成脂肪肝。
　　2）中度脂肪肝三年可转为肝硬化
　　北京中医药大学博士三年前接待了一位因肝区不适、胃肠功能紊乱前来就诊的李姓患者。在肝常规、B超两项检查后，李姓患者诊断为“中度脂肪肝”，建议他用中药进行一个疗程的治疗观察。可患者很坦然地说“我还以为有什么大毛病，脂肪肝不用治，我回家少吃肉、不喝酒，脂肪肝很快就没了。
　　几天前，住院部收治了一个肝硬化、腹水的病人，他就是那个执意不治疗的脂肪肝患者李某。经过会诊，李某长期患脂肪肝，肝功能减弱，免疫机能差，经常过量饮酒，有接触化学药品史而继发肝纤维化，并恶化为肝硬化。北中医大博士说，脂肪肝应该早预防、早发现、早治疗。脂肪肝也是病，不能忽视。
　　3）脂肪肝让你经常感到不舒服
　　中医大博士说，事实上，除了诱发恶性肝病，如肝纤维化、肝硬化之外，脂肪肝的危害主要表现在对健康的潜在影响。
　　权威资料显示，人体的多种亚健康症状都是由脂肪肝引起的，如上腹部不适、厌食、腹胀、恶心、呕吐、消化不良、稍有饮食不当就会出现腹泻等，还经常出现鼻血、牙龈出血、皮肤间断出现紫癍（灰、黑色斑点）及不同程度的贫血。经常出现末梢神经炎、口角炎、皮肤淤斑以及皮肤角化过度等。更值得注意的是，脂肪肝患者的机体免疫功能一般相对低下，体内激素代谢紊乱，在女性表现为月经不调或闭经，在男性则表现为乳房发育及性功能减退。
　　肝病专家说，脂肪肝一般分为两大类：酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。后者的致病原因比较复杂，包括肥胖、高血脂症、不良饮食习惯、肝炎、糖尿病、药物中毒及遗传因素等。
　　临床上，轻度脂肪肝没有明显不适，中度脂肪肝可有食欲不佳、恶心、腹胀、肝区隐痛、易疲劳等。体检时可见肝脾肿大，肝功异常。当肝脏脂肪达到30％时，B超即可查出。如果病情进一步严重，如果到了脂肪肝造成肝硬化的后期，还可出现蜘蛛痔、腹水，个别患者会发生脂肪性栓塞，甚至出现急性重症肝炎或爆发性肝功能衰竭。
　　4）巧用中医药可防治脂肪肝
　　专家强调，首先要针对病因进行治疗，如去除疾病及其他导致脂肪肝的药物、化学毒素的继续伤害，戒酒、减肥降脂、调整饮食结构、加强运动等。对过度饮酒致病的病人来说，必须戒酒。因为95％的酒精由肝脏解毒代谢，在代谢过程中要消耗大量的辅酶与细胞色素，过度的消耗会引起肝细胞坏死。另外，脂肪肝病人要注意减少脂肪的摄入，防止肥胖。过度肥胖者应当减肥，因为减轻体重有助于纠正脂肪肝。
　　专家说，脂肪肝患者除了需要控制饮食外，药物治疗是很重要的。脂肪肝患者由于脂肪代谢障碍，体内甘油三脂及胆固醇均有不同程度升高，并伴有高血脂症，因此需要服用保肝降脂中药进行治疗。
　　此外，脂肪肝患者常伴有维生素缺乏症，因此需要及时补充。患者出现消化系统症状如恶心、腹胀、便秘或腹泻时，应予以对症服药治疗。
　　脂肪肝病人必须讲究饮食，还要注意锻炼。专家认为，高蛋白、控制脂肪和糖的摄入量，是脂肪肝病人的饮食原则，要尽量做到低热量饮食。他说，研究证明，每周吃一次海带、三次紫菜，每天饮绿茶，对防治脂肪肝、高血脂症均有良好作用。同时，应坚持每天散步、慢跑、游泳、打羽毛球、骑自行车等运动，注意控制体重。
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脂肪肝应该如何预防？
向您详细介绍脂肪肝应该如何预防，常见预防措施有哪些。
二、预防深读
一、预防1、合理膳食：每日三餐，膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。2、适当运动：每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑，打乒乓球，羽毛球等运动;要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量以加强体内脂肪的消耗。3、慎用药物：是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以平时不要动不动就吃药。特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物，对出现有症状的患者在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。4、此外，心情要开朗，不，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。
知道了脂肪肝的预防后，您是否还想知道和。温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
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