BDGJXYZ>>>>热点专题：||注意饮食少喝酒 可以远离脂肪肝来源：全球医院网综合&& | 脂肪肝已成为临床上一个常见的，患者往往伴有、糖尿病、等其他疾病，就因为这样，患者的需要特别讲究才行。脂肪肝是指脂肪在肝内的过度蓄积。一旦患了脂肪肝，应如何处置呢？首先，找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。其次，调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。还有，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。最后，药物辅助治疗，脂肪肝并不可怕，早期发现积极治疗，一般都能痊愈，且不留后遗症。值得指出的是，工作应从儿童做起，尤其是独生子女，想吃什么就给什么，活动又少，一旦变成&小胖墩&，恐已有脂肪肝了。患了脂肪肝可以这样吃一、吃多少要算着来肥胖是大多数脂肪肝患者的宿敌，而过高的热能摄入更加剧了体重的增加和脂肪合成增多，从而加速肝细胞脂肪变性，所以合理控制每日热能的摄入量是的首要原则。二、怎么吃有讲究有人认为，脂肪多了，少吃点荤的，干脆来素食不就解决了。其实不然，在短时间内急剧降低脂肪摄入，非但没有作用，还会不可避免地引起低血糖等。实际上，在总热能一定的情况下，高蛋白、适量碳水化合物和脂肪一个都不能少，但要以合理分配为原则。其中蛋白质占总热能的15－20％（建议1/3以上为优质蛋白，如鱼类、虾、瘦肉、牛奶、鸡蛋等）；脂肪占20－25％；糖类占50－60％。保证高蛋白摄入量高蛋白可提供胆碱、蛋氨酸、胱氨酸、色氨酸、苏氨酸和赖氨酸等抗脂肪肝因子，增加载脂蛋白的合成，有利于将脂质顺利运出肝脏，减轻脂肪肝，并有利于肝细胞功能的恢复和再生。且蛋白质较高的食物有特殊的食物动力作用，可刺激体内新陈代谢，故适当提高蛋白质的摄入量有助于减轻体重。减少糖类和甜食碳水化合物主要由粮谷类供给。除蔬菜、水果所含天然碳水化合物外，尽量不要使用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。因为糖类摄入过多可增加胰岛素分泌，促使糖转化为脂肪，不利于脂肪肝的恢复。脂肪要适量脂肪中必需脂肪酸，对预防和治疗脂肪肝有利，但摄入过多对控制热能不利，应供给适量。植物油不含胆固醇，所含谷固醇、豆固醇、必需脂肪酸有较好的去脂作用，对治疗大有益处，所以应以植物性脂肪为主，尽量多摄取单不饱和脂肪酸（如橄榄油、茶油等），限制饱和脂肪酸的摄取量（如猪油、牛油、黄油、奶油等）。胆固醇摄入量也应限制在300mg以内。富含胆固醇的食物有动物内脏、鱼子、虾子、蛋黄等。三、其他东西也要吃脂肪肝患者饮食不宜过分精细，主食应粗细杂粮搭配，多食用蔬菜、水果和菌藻类以保证足够数量膳食纤维的摄入。富含膳食纤维的食品有粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇，海带、木耳及鸭梨等。建议每日摄取蔬菜500g一750g。四、喝水要得法对于病人来说，每日摄入适量的水有助于肾脏功能的正常发挥及减轻体重、促进肝内脂肪代谢。我们建议每日饮水量在2000m1左右。但也不要一次饮得过多，以免给消化道和肾脏造成负担。饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水以及清淡的绿茶、菊花茶等，切不可以各种饮料、牛奶、咖啡代替。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：柯秦涛）掌上淘医安卓版
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喝酒时多吃饭可以减少脂肪肝
时间: 10:43 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次
喝酒时多吃饭可以减少脂肪肝
& & 亲朋相聚，免不了要喝酒。如何做到不伤害身体又能尽兴而饮？专家建议，喝酒时别忘多吃饭。
& & 人们在饮酒尤其是大量饮酒时，常常会产生饱胀感，所以喝完酒后就不想再吃饭了，其实这是非常有害的。科学研究发现，在喝酒的同时多吃饭，补充足量的碳水化合物，可以减少乙醇性脂肪肝的发生。
& & 在正常情况下，酒经过胃肠道吸收后，在肝脏中经乙醇脱氢酶的作用转变为乙醛，而后生成乙酸，最后分解成二氧化碳和水排出体外。在大量饮酒时，体内的乙醛来不及转化为乙酸，会生成大量的自由基，导致人体内氧化和抗氧化平衡的失调。此时如果能够多吃些蔬菜和水果，补充维C、维E、微量元素硒等重要的抗氧化剂，可减少酒精对人体的伤害。
& & 此外，喝酒的时间最好放在晚上。因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性高低有时间规律，中午时活性降低，晚上时活性增加。中午时喝酒，乙醇不容易被代谢掉，此时喝酒比晚上容易醉，对身体的伤害也较大。还需要注意的是，早上空腹饮酒极容易造成胃粘膜的损害。
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脂肪肝是因为长期大量喝酒吗？
来自：辽宁省 沈阳 浏览 304 次
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病情分析： 营养过剩、长期饮酒都是可以导致脂肪肝
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病情分析：
有一些关系，脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的,主要是应该在饮食上多注意的,一定要以低脂,低胆固醇饮食为主,要清淡饮食
回答时间：
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病情分析：
不是的，脂肪肝主要是由于摄取过多脂质引起的或者是肝功能代谢异常引起的！
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病情分析：
脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的,主要是应该在饮食上多注意的,一定要以低脂,低胆固醇饮食为主,要清淡饮食.只是适量的体育锻炼就可以了,
回答时间：
TA帮助了1658人
病情分析：
由于疾病或药物等因素导致肝细胞内脂质积聚超过肝湿重的5%，机体的免疫状态，营养因素，遗传因素，生活方式以及年龄和性别等有关。
回答时间：
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　　脂肪肝是困扰都市人的常见病症。它虽然不痛不痒，但是对身体的慢性伤害是十分确切的。无论是由于高脂饮食导致的脂肪肝，还是长期大量饮酒导致的酒精性脂肪肝，在长期进展后都容易转化成肝硬化，甚至肝癌。
　　不过，囿于工作上的压力和需要，高脂饮食和饮酒又成为很多人必不可少的社交工具。这个时候，人们就需要利用一些简单有效的办法“亡羊补牢”，尽最大程度地保护肝脏。吃大蒜就是这样一个好办法。
　　科学研究发现，大蒜中含有大蒜素和大蒜油。这两种成分能够降低血脂。这一点也在对比试验中获得证实：同是有高脂饮食习惯的人，一组同时吃大蒜，一组不吃，一段时间后，吃大蒜一组的肝脏几乎没有改变，而不吃的大蒜的一组，患脂肪肝的比率很高。此外，大蒜在应对酒精伤害肝脏方面也功效卓著。但这个时候必须在饮酒之前吃。如果饮酒后一小时左右再吃大蒜，效果甚微。
　　利用大蒜保护肝脏，人们务必生吃。这是因为大蒜素这样的有效成分很不稳定，接触高温后容易挥发，起不到保护肝脏的作用。此外，对于患脂肪肝且有心脏病、高血压的人来说，生吃大蒜更有保护心血管的作用。
　　除了生吃大蒜，人们还可以尝试喝山楂水。准备山楂20克，泡水饮用，每天喝2到3次，山楂里的黄酮成分具有显著的降脂作用，且能消食化积，健脾开胃，对于经常有饭局应酬的人来说十分适合。
　　（李霆，健康类媒体记者，长寿现象研究者，健康教育专家，微信平台：sywmz2014）
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李霆，《沈阳晚报》健康周刊记者，全国著名医疗...*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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& 喝酒喝多了得了脂肪肝要注意什么？...
"网友求助"喝酒喝多了得了脂肪肝要注意什么？...已回复
本人公司白领平时的工作中应酬比较多喝酒喝多了最近体检的时候发现自己得了脂肪肝现在酒不敢喝平时也很注意平时饮食需要注意什么呢？脂肪肝平时饮食要注意什么？
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共7位网友提供帮助
会员9227663 19:25:59
你好因喝酒引起的脂肪肝最需要做的就是戒酒防治病情的变化患者需要低脂饮食和低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜如果肝功正常是可以不治疗的肝功不正常就保肝治疗平时一定要注意不要过于劳累禁酒不要吃肝损害的药物多喝水多吃蔬菜水果低糖饮食增加蛋白质食物不吃或少吃动物性脂肪甜食（包括含糖饮料）.多吃青菜水果和富含纤维素的食物以及高蛋白质的瘦肉河鱼豆制品等不吃零食睡前不加餐.还有适当增加运动促进体内脂肪消耗.每天跑步每小时至少6公里才能达到减肥效果.仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的.最后药物辅助治疗建议用体恒健养肝片来保肝治疗
会员9227716 19:26:03
你好.根据你所描述的情况.轻度脂肪肝是不要紧的.要是重度的话就要注意了.可以给以口服药物来控制一下.建议服用葵花护肝片降脂保肝改善肝功能有效促进肝细胞脂质代谢是临床应用较好的药物降脂保肝增强肝功能有效促进脂肪代谢而且辅助降血脂临床上常单独使用用于高血脂和脂肪肝的治疗也可与降脂药配合服用少吃含胆固醇高的食物.加强身体锻炼.循序渐进.祝您降.
会员9227776 19:26:07
您好导致脂肪肝的主要因素是：高血脂、酗酒、糖尿病、肥胖、营养过剩等其中高血脂、酗酒是最主要的原因有长期饮酒习惯的人也会感觉全身倦怠、疲劳、食欲不振、腹胀、恶心、呕吐、左上腹及脐周或剑突下痛等症状出现中度脂肪肝情况也是比较严重了建议尽早重视治疗针对性地服用中药调理治疗的详细了解蓝韵甘舒lxp
会员9227791 19:26:11
喝酒会引起脂肪肝的少喝酒少吃些油腻的食品多运动就会有缓解你好脂肪肝最佳治疗方法1.每天快步走半小时每分钟70-80步2.减少花生、葵花子以及芝麻酱等含油高的食物摄入3.禁忌油炸食品、动物内脏4.荤素搭配有关报道过度素食、节食也可以导致脂肪肝控制饮食和体重不酗酒
会员9227841 19:26:15
脂肪肝仅仅是肝内脂肪含量过多、脂肪细胞大量充盈于肝细胞内而引起的肝脏脂肪化发病原因主要与长期饮酒、脂肪热量等摄入过多、肝功能下降、偏食、身体肥胖、经常不参加运动等诱发有关在饮食搭配上可以通过食物颜色搭配护肝饮食红、绿、黄、白、黑五种颜色的食物便是护肝首押红--西红柿、红酒、红辣椒等所含白藜芦醇化合物可减少肝脏内产生的脂肪;黄--胡萝卜、南瓜、红薯、小米等黄色作物可吸收毒素以及脂肪;绿--绿茶、绿豆、绿色蔬菜含有抗氧化自由基物质;白--麦粉、大蒜等白色食物能起到通便降血脂作用;黑--黑木耳、黑米、蘑菇可降低血液黏稠度
会员9228302 19:26:19
不知道从什么时候开始脂肪肝已经影响到越来越多人们的生活脂肪肝是一种富贵病一种在人们不知不觉中患上的病脂肪肝初期症状不明显当有感觉的时候病情大多已经达到一定程度了脂肪肝的原因有很多种治疗方法也很多如果不重视不合理治疗可能恶化会变成肝硬化甚至肝癌因此早发现早治疗是有必要的
会员9227284 19:26:23
大鱼大肉伤肝伤肾平时饮食以清淡为主戒烟戒酒不要有侥幸心理多吃青椒绿豆对肝有好处切记持之以恒如果不坚持那以后有罪受的
问经常应酬，脂肪肝怎样防治
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
你好,脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的,主要是应该在饮食上多注意的,一定要以低脂,低胆固醇饮食为主,要清淡饮食.只是适量的体育锻炼就可以了,也不要过重的锻炼.同时还是要控制体重的.尽量避免服用药物,过多的药物反而会造成肝脏损害.因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害.降脂的食品有:燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜. 祝你健康!
问脂肪肝饮酒
专长：心胸外科，骨科
&&已帮助用户：227816
脂肪肝饮酒不能的这个治疗主要先要知道是什么原因引起的脂肪肝如果是喝酒引起就要控制饮酒如果是营养过盛引起就要在饮食上控制脂肪的摄入光用药是不够的平时多锻炼促进体内脂肪消耗提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食最后再考虑用药物进行辅助治疗药物一般是护肝的药葵花护肝片是可以的药物只是辅助作用并不是治疗治疗要通过饮食运动才可以有效：能止渴助消化利尿治失眠明目护肝除烦去腻例如甘道芯缓释茶甘道芯缓释茶全面调节机体免疫机制刺激机体产生内源性干扰素和肝细胞再生素有效的清除肝脏脂肪和毒素相当于给肝脏做了一次全面的清洁充分的滋养、修复受损的肝脏细胞通过调养脂肪肝酒精肝避免向肝硬化肝癌方向恶化
问得了脂肪肝平时饮食要注意哪些问题
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
脂肪肝患者平时饮食需要配合注意：绝对禁酒忌用动物油；植物油的总量也不超过20克不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄忌食煎炸食品葱、蒜姜、辣椒等“四辣”可吃但不宜多食降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜脂肪肝患者目前最有效的治疗方法就是通过中药五味子的体恒健养肝片治疗能有效的补充肝脏所需的多种元素及时提高肝脏的免疫力和抵抗力有改善肝功能保护肝脏的作用
问大夫你好，我平时应酬比较多所以难免会应酬的大吃大喝...
职称：医师
专长：子宫肌瘤、不孕不育、宫颈糜烂
&&已帮助用户：93946
病情分析： 您好，脂肪肝主要是肥胖引起的，而普洱茶具有很好减肥效果意见建议：应该说喝普洱茶对脂肪肝是有一些好处。脂肪肝是一种常见的临床现象而非一种独立的疾病。引起脂肪肝的病因很多，其临床表现轻者无症状重者病情凶猛主要表现为肝脏受损的表现。一旦发现脂肪肝应及时予以治疗，其比较常用的是甘道芯缓释茶，它结合了所有的优点于一身，既具有药物的治疗功效，又具有缓释茶的调理作用。既缩短了治疗时间，又没有任何的副作用，治疗与保养结合，预防与调理相融，堪称生物技术应用于医疗保健饮品中的成功典范。
问怎样去除脂肪肝，可以治愈吗？我平时应酬还是比较多的...
职称：医师
专长：不孕不育症，子宫肌瘤。
&&已帮助用户：192268
病情分析： 你好，脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。意见建议：脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。一般轻中度脂肪肝不需药物治疗,多出蔬菜水果,多喝水,少吃肥肉或动物内脏等高脂肪食物,加强身体锻炼就可以了。
问脂肪肝的饮食？
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
&&已帮助用户：205377
问题分析：你好,建议低脂饮食和低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜.如果肝功正常 是可以不治疗的.肝功不正常就保肝治疗.平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要吃肝损害的药物.多喝水多吃蔬菜水果意见建议：但是药物不要过多,过多的药物反而会造成肝脏损害.因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害.
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