怎么才能减轻失眠多梦的治疗方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-24 19:09 标签： 失眠多梦的治疗方法
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失眠多梦如何护理
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失眠多梦如何护理？失眠给大家的生活及工作造成的影响很大，对于失眠困扰，山东国济医院失眠科专家建议大家有必要进行生活上的调节，加强护理。因为不管什么病，也包含失眠这种烦人的疾病，除了必要的治疗外，还要进行身体调养和护理，这样才能使治疗效果得到巩固，并且让身体恢复到以前良好的状态。
　　失眠多梦如何护理
　　1．消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。
　　2.保持自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。
　　3.松弛有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
　　4.睡觉前洗个热水澡。睡觉前洗个热水澡能使人的精神得到良好的放松，把所有的烦恼和压力都一扫而空，这样的状态是最适合睡眠的。所以不妨在睡觉前洗个热水澡，这样很利于睡眠喔。
　　5.饮用牛奶。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，睡前喝一杯加糖的热牛奶，能增加人体胰岛素的分泌，增加色氨酸进入脑细胞的数量，促使人脑分泌睡眠的血清素，同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人安稳入睡。
&&& 【专家提醒】以上就是专家对于失眠调理妙招的相关讲解了，希望可以帮助您。如果您属于长时间失眠患者，又感觉以上方法对自己的情况起不到作用的话，一定要到相关正规专业医院进行治疗，以免给自己的健康造成更大的伤害。
治疗失眠山东国济医院最专业
国济失眠诊疗中心是山东国济医院三大重点科室之一，自成立之初，就致力于失眠、抑郁等精神疾病的研究与诊疗工作，是具有雄厚的技术力量和科研医疗为一体的专业诊疗中心。该中心地处文化底蕴浓郁的济南大观园附近，交通便利，环境幽雅，拥有先进的医疗设施，为患者提供了安全可靠、良好舒适的诊疗服务。
诊疗中心现拥有一支技术力量雄厚的医护人员队伍，多位我省中医、中西医结合专家、主任医师长年坐诊。诊疗中心除承担大量的医疗工作和中药制剂研发外，还承担省级课题及中医药重点学科项目的研究工作，在医疗界一直享有较高的声誉。
多年来，诊疗中心始终坚持以医疗质量为本，以病人为中心，注重临床疗效的提高，采取以医院自主研发的“安神健脑”系列中药制剂治疗失眠、抑郁等精神疾病。在实践中积累了丰富的诊疗经验，并在国家和省级医学杂志上发表学术论文100余篇，影响力极大。诊疗中心专家在辨治疑难病及各种神经精神疾病的过程中，充分地发挥了中医药的诊疗特色，其理论之精、方法之异、选药之奇、疗效之好使众多患者获得康复。
&&& 纯中医治疗安全彻底
山东国济医院失眠抑郁症专家组根据中医传统理论，结合自身多年临床经验，创立了治疗失眠抑郁症的特效疗法——“解郁舒眠安神疗法”，该疗法采用医院自主研发生产的纯中药制剂治疗失眠、抑郁等症，通过疏肝解郁、养血安神，恢复患者自身的阴阳平衡，以达到根治失眠、抑郁等症的效果。该疗法对于不同原因引起的抑郁症、强迫症、癔症、焦虑症、睡眠障碍、恐怖症、疑病症、神经衰弱、更年期综合症等有特效。临床上具有以下优势：
★直达病根，见效迅速：针对病因，用药灵活，见效速度快，一般用药3天症状即可得到改善，10天左右病情得到有效控制。
★营养神经：促进脑细胞的新陈代谢，保障大脑供氧，改善脑部血液循环，使机体神经组织细胞在短期内恢复正常状态，消除精神压力，恢复生活自信，实现失眠、抑郁、神经衰弱等症的彻底治愈。
★绿色疗法，标本兼治：舒肝解郁、养血安神、健脑补肾，重在治本，该疗法克服了传统治疗失眠方法副作用大，疗效差、易产生依赖性的缺点，临床上以治疗周期短、用药方便、治愈率高、安全无毒副作用等优势深受信赖。
★秘方配制，国医精华。医院利用自身拥有大型制剂室的独特优势，使得本院一系列治疗失眠抑郁等症的特效保密配方得以大批量生产，有着专业的制剂研发生产队伍做后盾，既满足了广大患者的临床治疗需求，又保证了用药的灵活性和疗效的稳定性。
“解郁舒眠安神疗法”临床推广5年来成功治愈了21000余例患者，有效率高达99.3%。该疗法对于不同原因引起的睡眠障碍、抑郁症、强迫症、癔症、焦虑症、恐怖症、疑病症、神经衰弱、更年期综合症等有特效，一般3－5天症状明显减轻，2－3个疗程即可实现彻底治愈。
医院地址：山东省济南市经五路148号，大观园商场南门往西100米即到
健康热线：6&& 专家QQ：
官方网站：/
来诊路线：济南市内乘坐3、4、5、7、13、15、18、33、34、35、43、49、K50、K51、K58、K59、67、77、K92、101、104、203 路公交车至“大观园”站下车，大观园商场南门向西100米即到。
责任编辑：Apache Tomcat/7.0.27 - Error report HTTP Status 404 - type Status reportmessage description The requested resource () is not available.Apache Tomcat/7.0.27如何有效缓解失眠多梦
如何有效缓解失眠多梦
据专家介绍，其实偶尔失眠无伤大雅，如果从时间和质量上来说，睡的时间既短又感觉疲惫不堪、屡有噩梦，长期下来精神体力都受影响才算失眠。可以说，睡眠的时间和质量是判断是否失眠的两个重要因素。 失眠并不可怕，可怕的是害怕失眠。因此我们应该学会正确对待失眠。事实证明世界上从来没有人因为缺乏睡眠而死。相反，为失眠而忧虑，对人的伤害程度，远远超过失眠症本身。 注意以下几个问题，可以有助于睡眠的改善： 1、 生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。 2、 每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。 3、 避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的，噪音会夺深眠的机会。 4、 太冷、太热的环境会影响入睡。 5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。 6、 睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，以免造成心理不安而影响入睡。 & 再配合吃点【睡得香】胶囊，就能让你以后睡得很好。。7、 辗转难眠几刻钟后仍不能入睡，干脆起床做些轻松活动，否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。 除此之外，作为心理医生从更科学角度讲，暗示心理作用也非常重要。很多顽固性失眠的人通常都有错误的想法，“我今天有点烦，又会睡不好觉了”，如此暗示，越想越烦，更加睡不着。 可以说，睡眠的过程，睡眼是标，睡心是本，故前人有“睡眼先睡心”之说，对失眠来说，同样是先睡心，后睡眼，只有注意先把“心”安下来，才能做到一觉到天亮。
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失眠多梦怎样才能减轻
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