失眠多梦的治疗方法治疗失眠有哪些药物啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-24 10:26 标签： 失眠多梦的治疗方法
||||||||||||||||妇科|||||||||||||||骨科|||||||||||||男科|||||||神经|||||||||||
||||||||||综合||||||| |||||||||||||||||& |||||||||||||||||||||||
你现在的位置是:
失眠多梦的治疗方法哪些？
多梦的治疗方法哪些？现如今社会的高速发展，导致了人们生活的压力逐渐增大，这时候就有一部分人，在睡眠上除了问题，失眠多梦是我们比常见的现象，那么我们要怎么做才好呢？
1.安排规律生活是，使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。另外，保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。
2.在海边、森林等地负离子的含量非常丰富，不妨尝试让自己身处这些环境中，接受负离子浴疗养。据相关研究报道，大自然空气中的负离子，可以有效改善神经疲劳，振奋精神，改善植物神经紊乱，引起的睡眠障碍。
3.设计安静卧房，尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯，睡前半小时内避免过份劳心，或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。4.睡前饮食适度，睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。
5.对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。
小编希望以上的方法，能给帮您解决难题，如果患者的病情还是没哟好转，那么专家提醒大家，我们一定要进行正规的检查，并且制定正规的治疗方法，最后，希望患者尽早摆脱失眠多梦的现象。
推荐阅读：
责任主编：吴阳
237046False
您可能对这些感兴趣：
请输入3-24位，可以是英文、数字、“-”、“_”
6~20位字母、数字、特殊符号，字母区分大小写
请输入验证码
所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立。
[] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] []
. All rights reserved. 凤凰中医频道失眠多梦的治疗方法有哪些？在近几年来,一直失眠,_百度知道
失眠多梦的治疗方法有哪些？在近几年来,一直失眠,
我有更好的答案
有很多方法都号称可以治疗失眠,但是真的有效的又有多少? 其实,有许多的民间简单的疗法可以试一下,不过还要配上专业的产品,如麦特咛. 睡前服用麦特咛,在睡前思想安宁、心情放松，达到10分钟至15分钟就能入睡，安全消除焦虑、紧张的情绪。 下面几个是可以配合麦特咛一起使用的疗法.1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。 4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。 5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。 6. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。
其他类似问题
失眠多梦的相关知识
等待您来回答
您可能关注的推广回答者：
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁当前位置：精神心理科 >
失眠多梦的治疗方法有哪些呢？ > 正文
失眠多梦的治疗方法有哪些呢？
来源：寻医问药网
时间： 15:18:04
发布者：辽宁省精神卫生防治基地
失眠多梦的治疗方法有哪些?中医精神科专家提醒：近年来生活工作压力加大，失眠多梦的问题越来越多的出现在人们的生活中。所以，我们应该知道治疗失眠多梦的方法有哪些，尽快摆脱失眠多梦。
一、自我调整：建立信心，偶尔的一两晚失眠请不必过分忧虑，我们人的身体会自然调节适应的。我们的身心调节的弹性甚大，如果你越焦虑，担心睡不着，那么可能越难以入睡。
二、心理治愈：目前临床医学界常用治疗失眠多梦的手法是心理辅导治疗。依靠科学理论的心理辅导，舒缓心情，调节心情，对于患者不适当的认知、思考方式和行为习惯的改变有很大帮助。
三、转移注意力：转移注意力可认为是自我调整和心理治愈的延伸。失眠多梦的治疗方法还有赖于培养对其他事物的爱好，让每天的生活过得充实，多交往朋友，保持心情愉悦，可缓解失眠多梦。
四、增加运动：如果患者能在日常生活多进行适当的运动，不但能锻炼身体增强体魄，而且还能减轻失眠多梦的困扰。但建议最好是在专业的医师的指导下进行，因为如果我们过分运动，可能会出现肌肉拉伤，过分疲劳，四肢乏力。
五、药物帮助：要治愈失眠多梦，根本的方法应该是药物帮助。不过我们在使用药物的时候，也要多加小心，西药激素类的药物，虽然可以缓解一下失眠多梦，但是长期来说，效果不太明显而且伴随的并发症，得不偿失。随着我们中医药的科学规范的发展，建议患者转向中医治疗，效果较好。
失眠多梦的治疗方法应该自我调节和药物治疗相结合的，以药物帮助为主，自我调节为辅，相信不久，你将走出失眠多梦的困扰。
看了本文的网友还看了？
不喜欢这些
万名医生在线为您免费解答
请您详细描述您感到不适的症状、部位及发病时间
在寻医问药您还可以
百万医生在线解答问题，100%回复
手机客户端，让您随时随地问医生
免费咨询、预约三甲医院专家
与患友和专家一起，交流分享治疗经验
查看药品信息，帮您合理选择药品
帮您了解疾病知识，一本疾病百科全书
擅长：精神科疾病的治疗[第127期] [第119期] [第118期] [第048期]
主治：精神心理科失眠多梦的治疗方法有哪些
导读：失眠多梦的治疗方法有哪些？专家表示，现在很多人都认识到安眠药的赖药性和危害，所以服用的时候都很慎重，那么具体治疗失眠多梦的方法都有哪些呢？下面就给先大家介绍失眠多梦的危害，然后...
[ 责任编辑：gaosu ]
赞助商链接

我要回帖

更多关于 失眠多梦的治疗方法 的文章

 

随机推荐