失眠的原因及治疗方法是什么？
失眠的原因及治疗方法是什么？
不易睡，易醒，多梦，身体疲惫精神清醒。长达1年，初期偶尔，近一个月每天只能有三四个小时的睡眠。另背心痛2年多，胃隐痛近3个月，内心烦躁，晚上背心常发热。
医院出诊医生
擅长：焦虑症、失眠抑郁、更年期
擅长：失眠抑郁、躁狂症、精神分裂
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：住院医师
专长：神经内科常见病的诊治。
这种情况建议先寻找一下失眠的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。避免睡前兴奋。必要时在医生指导下服用药物，如阿普唑仑或佐匹克隆等。
职称：副主任医师
专长：II型糖尿病,糖尿病酮症酸中毒,I型糖尿病
&&已帮助用户：7664
指导意见：失眠的原因大多与思想压力，心情过于压抑等有关，调理先从诱发因素排除、可可辅以调节植物神经中西药，另外的胃病及其他应到相应科处理
问失眠的原因及治疗方法都是什么？我的失眠该找谁？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：235509
你好，你这种情况可能是顽固性失眠，建议继续服药，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。
问失眠的原因及治疗方法是什么？
专长：小儿腹泻、新生儿疾病
&&已帮助用户：221654
失眠的原因及治疗方法造成失眠的原因很多.精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化。一般我们的，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。失眠药膳小麦甘枣汤浮小麦100克，炙甘草20克，大枣30克，百合50克，每日一剂水煎服。
问失眠的原因及治疗
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
失眠是什么原因据国医堂中医权威研究院失眠专家称：失眠的原因比较复杂有环境因素与心理生理几种在治疗失眠前找到失眠的原因进进行相关治疗是必不可少的以下为您详细介绍失眠的原因有哪些 一、生理原因如环境的改变会使人产生生理上的反应有的人对环境的适应性强有的人则非常敏感、适应性差环境一改变就睡不好如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;甚至卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠二、躯体原因如患心脏病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、肾病、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征等疾病三、心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快工作与学习的压力、生活的打击、未遂的意愿及社会环境的变化等都是引起失眠的重要原因等四、服用药物和其他物质引起的失眠比如服用中枢兴奋药物可导致失眠如减肥药苯丙胺等长期服用an眠药一旦戒掉也会出现戒断症状——睡眠浅噩梦多另外茶、咖啡类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱晚间饮用可引起失眠五、对失眠的恐惧引起的失眠有的人对睡眠的期望过高认为睡得好身体就百病不侵睡得不好身体上易出各种毛病这种对睡眠的过分迷信增加了睡眠的压力更易导致失眠晚上失眠是什么原因 国医堂中医权威研究院专家表示引起失眠的原因较多分清失眠原因对治疗失眠相当重要出现失眠时不要乱治一定要及时到正规中医院请求专家治疗才是正确选择
问晚上失眠的原因及治疗
职称：国家二级心理咨询师
专长：强迫症,宝宝缺乏安全感,儿童孤独症,疑病症,情感障碍,产后抑郁,非依赖性物质伴发依赖,心理障碍,应激反应及适应障碍,成瘾
&&已帮助用户：2430
心理分析：您好！根据您的症状描述，初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状。心理指导：1晚上睡觉时不要胡思乱想，尽可能放空大脑，这样有助于你快速入眠。
2晚上睡觉前不要看过于激烈、悲惨、恐惧的电视或电影或游戏，以免做噩梦影响睡眠。
3每天进行定时体育锻炼，运动会帮助你的身体分泌内啡肽，使你身心放松、愉悦。
问失眠的原因及治疗
职称：三级营养师
专长：高血压、糖尿病、脑梗后遗症
&&已帮助用户：93121
病情分析：您好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等
意见建议：
避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒，利用音乐睡眠仪等方法。
问引起失眠的原因及治疗的方法？
专长：妇科,外科
&&已帮助用户：157702
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
发烧相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行ｘ
日累计回答人
日累计回答人
评价成功！Please click
if you are not redirected within a few seconds.
盘点失眠六大病因 治疗方法有哪些
本文导读：失眠是困扰着人们正常生活的疾病之一，它的出现给患者带来严重的伤害，因此我们要重视起来，避免失眠的出现。那么导致失眠发生的原因有哪些？治疗失眠的方法是什么？今天小编就为大家介绍下吧！
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
冠心病介绍
冠心病是一种由冠状动脉器质性（动脉粥样硬化或动力性血管痉挛）狭窄或阻塞引起的心肌…
日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期…
　　失眠，相信是生活中大多数人都有过的经历，失眠的出现严重的困扰着患者的正常生活，长期以往还会导致其他的发生，因此我们要重视起来。那么导致失眠发生的原因有哪些？今天小编就为大家介绍下吧！
　　失眠的病因是什么？
　　1、环境因素
　　是引发失眠的最常见原因之一，居住环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境，噪声、强光的刺激，气温的过冷或者过热，以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。
　　2、行为因素
　　不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮、吸烟等，经常日夜倒班工作，以及长期夜间作业，流动性工作如出差等，都可以使睡眠规律改变而引发失眠。此外，生活无规律，入睡无定时，过度娱乐，以及跨时区的时差反应等，均可以引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠。另外，饮食过饥过饱、疲劳兴奋等，也可引起失眠。
　　3、疾病因素
　　任何躯体的不适均可导致失眠，失眠与很多疾病有关，或者说有不少疾病会引起失眠。失眠往往是一种表象，其背后常常隐藏着其他疾病。如衰弱、精神分裂症、情感性疾病、期综合征、甲状腺功能亢进、肺源性心脏病、性疾病、中枢神经系统疾病、高血压病、膀胱炎、生殖系统疾病、、营养不良、等。
　　4、精神因素
　　精神因素是引起失眠的主要原因。生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒，持续的精神创伤导致的悲伤、恐惧等，均可引起失眠或者加重失眠。多数失眠者因为工作压力大，过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠，患者因过分关注自身失眠问题而不能保证正常的睡眠，有时即使睡着了也是多易醒，出现恶性循环。
　　5、年龄因素
　　失眠与年龄密切相关，年龄越大越容易失眠，入睡时间往往较长，加上夜尿多，睡眠浅，易醒等原因，因此老年人失眠的发生率比年轻人要高得多。
　　6、药物和嗜酒因素
　　药物是引起失眠的另一祸首，有些失眠纯粹是由药物引起的，即药源性失眠。能引起失眠的药物常见的有平喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药、对胃有刺激的药，以及中枢兴奋药等。另外，长期服用安眠药，一旦戒断会有戒断症状。偶尔饮酒可能有帮助睡眠的作用，但若长期饮酒，就像吃安眠药一样上瘾，久而久之将影响正常睡眠。
　　治疗失眠的方法有哪些？
　　1、改善生活习惯
　　改善生活习惯是治疗失眠的首要方法，因为规律生活时间是睡眠必要的事情，安排好时间使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生物钟。如果有时因必要而晚睡，早晨时候需要仍然按时起床，不要贪睡，遇有周末假期，避免多睡懒觉，因为睡眠不能储存，睡多了不会得到正作用。
　　2、食疗
　　对失眠也有很好的效果，失眠多梦人群多吃一些小米、葵花籽、牛奶、莲子、红枣、核桃等助眠食物对治疗失眠多梦效果良好。
　　3、睡前要注意饮食
　　不要吃的太饱，可适度进食牛奶、面包之类的食物，有助于睡眠。而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。
　　4、保持适度运动
　　保持适度运动也是个很好的生活方法，每天保持半小时至一小时的运动，可以灵活身体各部器官，增强身体体质，但是不要再睡前进行剧烈的运动。
　　小编有话说：以上便是关于失眠的简单介绍。我们日常生活中要注意养成良好的生活习惯，才能避免失眠的出现。最后，希望以上的内容对大家有所帮助！
（责任编辑：吕秋明）
精神科热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由沈朝晖大夫本人发表
当前位置：
& 大夫个人网站
& 文章详情
失眠的原因和治疗
失眠的原因和治疗：
失眠的原因：(1)心理因素，包括各种应激有关因素、暗示因素等。(2)环境与外在因素。(3)疾病和药物因素的影响。
失眠的治疗：
(1)对症处理。如养成良好的生活习惯，睡前不饮酒，不喝咖啡或浓茶；睡前1~2小时不做使身心兴奋的脑体力活动；主动调节自己的不安情绪，创造良好的入睡环境等。
(2)心理治疗：①消除心理压力，保持愉快的情绪，避免产生不良的自我暗示，减轻对睡眠的紧张、焦虑和不安，指导他们认识做梦是人的正常的心理活动。②安慰剂的应用。③放松训练、行为疗法或气功的应用。
(3)药物治疗
与医生电话交流
网上免费问医生
看更多新文章>>
1.扫码下载好大夫App
2.在知识中添加您关注的疾病
3.添加成功后，最新的医生文章，每天推送给您。
发表于： 12:05
沈朝晖大夫的信息
沈朝晖大夫电话咨询
沈朝晖大夫已经开通电话咨询服务直接与大夫本人通话，方便！快捷！
网上咨询沈朝晖大夫
在此简单描述病情，向沈朝晖大夫提问
沈朝晖的咨询范围：
你有烦恼吗？你不快乐吗？你需要被人理解吗？心语心灵，沟通你我，隐私保密，倾听你的心声。平等、尊重、理解......
沈朝晖主治疾病知识介绍
临床心理科好评科室
临床心理科分类问答