查看: 3|回复: 0
最后登录注册时间阅读权限90精华0帖子
咕噜队长, 积分 4224, 距离下一级还需 776 积分
性别男幸福币0 经验3227 帖子
& & 【失眠，轻则百病之源，重则影响寿命！】失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。（来自百度百科）。简单来说，失眠就是睡不着，只要生活在这个社会上的人，基本上都遭遇过失眠，比如小孩子，会在开学之前的一个晚上失眠，少年少女，会因为恋爱的事情失眠，而大人们，则会因为家庭问题，工作压力而失眠，原因因人而异。因此，失眠是很正常的事情，首先心里不要给自己压力。
【国药神利舒，专治失眠症！】
神利舒属于国家甲类OTC正规产品，补肾健脑，以补代治，一天两口，补肾益智，健脑安神，标本兼顾。
& & 神利舒由制何首乌，炙淫羊藿，干姜，大枣，甘草主方组成，不添加任何违规成份，不会产生依赖性。
每天喝两口，拥有健康睡眠很轻松，一觉睡到自然醒。
提高睡眠质量，使失眠多梦、多梦易醒、神经衰弱、失眠健忘、精神萎靡不振、神疲乏力症状消失！
【专利国药神利舒，三步助您彻底摆脱失眠困扰!】
　　第一步：补肾益智
　　神利舒从制何首乌，炙淫羊藿中提取出来补肾因子，能迅速渗透肝肾内部，由内而外全面滋养，有效补充亏虚的肝肾，从根本上改善失眠引起的头晕目眩，耳鸣心悸，心烦气躁，记忆力减退，腰膝酸软等症状;
　　第二步：健脑安神
　　神利舒从干姜、大枣，甘草中提取的健脑因子，促进脑细胞的新生及发育，能促进睡眠，达到健脑安神之功效，提高睡眠质量，有效改善神经衰弱，失眠健忘等症状，睡的快，睡的香，一觉睡到大天亮。
　　第三步：强化防护
　　神利舒在补肾益智，健脑安神的同时，能持续在肝肾和大脑两个范围区域形成保护屏障，防止肝肾受虚，脑细胞受损和减少，增强脑细胞活力，调节神经缓解脑部压力，让时刻绷紧的大脑处于处于放松状态。让失眠远离你，开启美好人生。
& & 【用了神利舒，不再忍受失眠的痛苦煎熬！】
&&失眠不知道是什么时候突然找到我的,于是那天起我开始了真正的征服失眠病的征程,我首先在网上不停的搜关于失眠的一切信息,找很多很多的朋友一起聊,看他们都是怎么和皮皮作斗争,最后我锁定了几款不错的产品,都是网友们鼎力推荐的,这几款里边有中药的西药的内服的外用的,我也拿不定主意,最后我给女友打了个电话,这个小妮子貌似感觉我抑郁了这几天也躲着我,让我伤心死了,她说最好选个中药的,能是国药的更好,不能乱吃药,照她这么说也只有这款神利舒了,然后我就和他们的客服联系了一下,订了一个周期。
&&没过几天,我就收到了快递,打开盒子看到产品,顿时感觉很不错,古色古香的包装,还有纯正的中药味,就是它了,盒子上还有国药专利的字样,真的挺不错的。从此我就按照神利舒客服给我说的改变一下作息规律,每天坚持服用神利舒,早晚2次,就这样过了四五十天,我的失眠病真的没了。
&&祸兮福之所倚,福兮祸之所伏!真的是这样,经过这次抗皮斗争,我不仅完全取得了胜利,还懂得了生命的意义,看到那些以酒为朋、以烟为友,糟蹋自己身体的人,有一种佛祖看众生的感觉,感谢这个神利舒,是神利舒改变了我的生治疗失眠的简单方法活。
& &&&【国药神利舒】竭尽全力帮你解决失眠问题！治疗失眠的简单方法，不比谁睡得长，只比谁睡得深。我们的睡眠大致包括浅睡、深睡、做梦三个阶段，分别占睡眠时间的47——60%、13——23%、20——25%。睡眠时通常以浅睡-深睡-做梦-浅睡/深睡-做梦的形式循环出现，一夜之中做梦阶段大约出现4——5次。其中，“深睡眠”阶段对整个睡眠质量起决定性作用。
Powered by每日在线答疑什么东西治疗失眠很好&赶走失眠找准方法
什么东西治疗失眠很好 赶走失眠找准方法
治疗失眠，方法各种各样，但是哪种方法能彻底治愈失眠是患者最关心的。专家指出：在晚上睡前适当食用，可以帮助我们改善睡眠。那么，什么东西治疗失眠很好?通过调节生理与饮食，达到健康睡眠，使人整体看起来神清气爽。下面给您八种建议希望可以帮助大家赶走失眠。　　失眠的人适宜食物：　　1、肉蛋奶的选择：鹌鹑、猪心、猪脑、等卵磷脂，脑磷脂丰富的食物。　　2、蔬菜的选择：山药、洋葱、黄花菜等钙、镁、磷丰富的食物。　　3、主食及豆类的选择：选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物，这些主食比较适合失眠的人，能够安抚紧绷的精神状态。　　4、水果的选择：因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。　　失眠饮食禁忌　　1、要保证合理、节制进食，睡前不要吃得过多。　　2、忌兴奋性食品，如烟、酒、咖啡、茶、可可。　　3、忌辛辣刺激性食物，如辣椒等，能够兴奋神经，加重神经衰弱、失眠。　　4、忌过食不易消化的食物，如油炸食品、肥肉、粘米、粘面，在胃中的存留时间过长，影响睡眠。　　什么东西治疗失眠很好，相信通过以上的介绍，对大家会有帮助的。大家不妨在晚上睡觉前按照以上的说法去试一下，这样至少能帮助你睡个好觉。如果你还有其他的问题想了解的，可以直接咨询在线专家，专家会为您一一解答的!
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
& 怎样才能很好的治疗失眠抑郁呢？...
"网友求助"怎样才能很好的治疗失眠抑郁呢？...已回复
压力好大 不知道怎么释怀 解压 导致现在的我都不爱说话讨厌身边的一切 和同事关系也闹得不合!
可能是身体的问题吧! 请问该用什么方法治疗!唉!我也不知道该怎么说
共4位网友提供帮助
会员9227644 08:30:38
你好! 抑郁症表现为：情绪低落心情压抑忧郁或沮丧多疑心烦焦虑自悲.常伴有睡眠障碍病人感到疲惫有的自感到前途暗淡悲观失望有自杀念头如不及时治疗可导致精神分裂症目前国内外西药只能是控制不能根除病灶副作用大.布依中草药“健脑王”效果较好没有副作用治疗时间短能根治不复发
会员9228221 08:30:42
抑郁症是心理疾病是思想压力造成的所以建议你最好放松自己的压力保持心情良好就会减轻的.
会员9228240 08:30:46
你好你感觉压力大失眠无法解压以致不想和人说话不能和同事处好关系对此感到很抑郁鉴于这样的情况你尝试跨出第一步宽广胸怀缓和自己的紧张情绪主动与人交流在社交中体验积极情绪让积极的情绪引导你释放压力保证你的睡眠.同时你也可以积极寻求心理咨询师的咨询以便你早日走出目前的心境困扰.麦芒心理咨询中心的老师可以陪伴你一起消除目前的困扰.如果需要向我们咨询可以直接和我们联系我的联系方式就是在左边的图片下面的数字.
会员9228302 08:30:50
进入心理诊室找个做心理生理综合治理的医生做个综合检查和综合保健规划并严密配合执行就可以轻松面对提升自信啦.
问成都市如何才能治好失眠抑郁
专长：口疮、唇腭裂、种植牙
&&已帮助用户：221344
病情分析：抑郁症表现为：情绪低落,心情压抑,忧郁或沮丧,多疑,心烦,焦虑,自悲,.常伴有睡眠障碍,病人感到疲惫,有的自感到前途暗淡意见建议：目前国内外西药只能是控制,不能根除病灶,副作用大.布依中草药“健脑王”效果较好,没有副作用,治疗时间短,能根治不复发
问哪里治疗失眠抑郁效果比较好
专长：脑血管疾病，神经内科
&&已帮助用户：227303
您好：失眠郁抑症有很多的心理问题，是有它的深层原因的。你只是说了你的问题，如果就根据你现在说的情况，解答是一种就事论事，没有从根上解决问题。其实很多心理问题和我们的性格有关系。一般每个人或多或少都有心理问题，只要不影响生活就正常。如果影响生活建议去看一下心理咨询。
问失眠抑郁的症状是什么啊？
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
你好，失眠抑郁症的症状既包含精神症状，也有躯体症状，失眠便是其中最常见的一种躯体症状。你的情况有轻度的失眠症状，需要好好调节，祝你早日康复！
问失眠抑郁的治疗，病人要注意什么
专长：龋齿、扁平苔藓、口腔溃疡
&&已帮助用户：221565
病情分析：你好，多数抑郁症患者还伴有躯体症状，如睡眠障碍、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳、心慌气急，以及各个系统的症状。隐匿性抑郁症患者往往没有情绪低落等典型症状，却以躯体不适为主。其特点是症状虽多，却以头痛、失眠为主，尤其是容易早醒。此外，还有昼重夕轻的昼夜节律，以及春秋季节重而夏季轻的季节性规律，并多有焦虑情绪，女性病人月经期焦虑症状加重。意见建议：你好，心理专家表示，轻度抑郁症如何治疗，首先要从心态上做好调整，　快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。
问失眠抑郁不爱说话自言自语傻笑什么病
职称：医生会员
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
&&已帮助用户：627101
抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
问唐山最权威的治疗失眠抑郁的医生
专长：性早熟、小儿肥胖症小儿厌食症
&&已帮助用户：221345
病情分析：失眠抑郁还是应该从心里面改善，日出东方落西山，哭也一天，笑也一天。凡事要看开，放下，人生不如意事十之八九，如果不看开，岂不是每天都愁苦，当我们为穿什么鞋而烦恼时，却看到他没有脚。没事可以去寺院走走，那里很清静，去祈福，人有千算，天只一算。对生活中偶尔遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。意见建议：作为心理医生从更科学角度讲，暗示心理作用也非常重要。很多顽固性失眠的人通常都有错误的想法，“我今天有点烦，又会睡不好觉了”，如此暗示，越想越烦，更加睡不着。 可以说，睡眠的过程，睡眼是标，睡心是本，故前人有“睡眼先睡心”之说，对失眠来说，同样是先睡心，后睡眼，只有注意先把“心”安下来，才能做到一觉到天亮。
无需注册&百万名医生在线为您免费解答
*性别：男女
保密，免费获得医生回复短信
*提问字数大于10字以上，描述越清楚医生回答越详细哦
向全国15万专家即时咨询
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
现代社会患有心理障碍的人群与日俱增，导致心理障碍的原因有很多
社会压力引发各种精神心理问题，长期患有焦虑症会导致失眠症的出现
出现失眠后引发心理障碍，到睡眠时间总是担心睡不着
经常看到她痛苦不堪，夜里睡不好，天天吃药也不管用，医生怎么治疗
精神分裂症是一种较为严重的精神障碍类精神疾病，早期症状复杂
有段时间了，老是忘东忘西的，注意力不集中，感觉非常疲惫
我有抑郁症都4年了，每天好痛苦，严重影响生活和工作我该怎么办？
我失眠好久了，夜里一直睡不着，一天就睡3小时，身心疲惫怎么办？
经常出现情绪低落、对什么都不感兴趣、没有食欲等症状要小心抑郁
我一个朋友得了精神分裂治了好多年也没好，药是天天吃想问医生咋办
免费向百万名专家医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询教你几招巧妙治疗失眠的方法 失眠的原因_导致你失眠的心境是什么_失眠的症状介绍_治疗失眠的简单方法有哪些呢
教你几招巧妙治疗失眠的方法 失眠的原因
来源：快问养生编辑部
作者：潘海安
　　如今，很多年轻人都被失眠的症状所困扰着，在生活中如果不重视起对失眠的治疗与护理，那么等到症状恶化出现长期失眠的现象时，患者就不仅仅是被失眠影响到日常生活中这么简单了，当严重失眠出现之后会给我们的生活造成巨大的困扰，因此及时治疗严重失眠不容忽视，下面就这个问题为大家详细介绍。
一、导致你失眠的心境是什么
　　(1)、自责心理易致失眠：典型症状：有些人白天上班受到领导批评或者因工作失误使得公司蒙受经济损失，心存自责，难以入眠。　　这些人因为一次过失后感到内疚自责，在脑子里经常性地重演过失事件，并懊悔当初自己没有如何如何办。尤其到夜深人静的时候，自责、懊悔之情更重，大脑细胞长久处于幻想与兴奋中，当然难以入眠，失眠自然也就出现了。这样症状的人应该想到，事情已经过去，从失败中吸取教训就好，再多的懊悔也于事无补，调节好得失心境，睡眠自然就会好起来。　　(2)、手足无措心理：典型症状：遇到突发事件后，经常手足无措，什么事情也理不清头绪，不知道该怎么处理，晚上睡觉的时候也经常想，导致睡不好。　　有的人在受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，感到手足无措，不知如何是好。晚上睡觉时也是瞻前顾后，左思右想，但始终处于进退两难焦虑无助的状态。出现这样的情况时，应该平静心态，仔细理清头绪，最好在睡觉之前不要过分考虑事情。　　(3)、越怕失眠越失眠：典型症状：人到中年，由于工作压力比较大，曾失眠过一段时间，后来一到晚上就怕自己睡不着觉，越这样想就越睡不着，这可怎么办?　　这是很多人都常有的“失眠期待性焦虑”，通常表现为晚上一上床，就担心睡不着，逼迫自己尽快入睡，结果适得其反。越怕失眠脑细胞就越兴奋，就越难入睡。建议因此失眠的人要保持良好的睡眠规律，既不要强迫自己入睡，也不要怕睡不着，不知不觉中就会进入梦乡。　　(4)、导致你失眠的心境包括多梦不是失眠：典型症状：天天晚上做梦，白天头总是晕沉沉的，多梦是不是也是失眠?不少自称失眠的人认为是梦导致睡眠不佳，这种错误的观念使人产生焦虑、担心。担心入睡后会再做梦的警戒心理，往往使得人睡得很浅，影响睡眠质量。其实，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，有助于记忆、过滤无用信息，保证正常的效能。梦本身对人体并无害处，有害的是“认为做梦有害”的心理，使自己产生了心理负担。
二、失眠的症状介绍
　　1、入睡困难;　　2、不能熟睡,睡眠时间减少;　　3、早醒、醒后无法再入睡;　　4、频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;　　5、睡过之后精力没有恢复;　　6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复;　　7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感;　　8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;　　9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。　　失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。　　这里需要提醒的是，长期的出现失眠症状是一种不正常的现象，需要重视起来，做相应的调整。如果经过一段时间的调整之后，不能收到很好的成效，就需要接受专业的治疗。当然，在接受治疗的同时，需要改变饮食不当、长期熬夜加班、吸烟酗酒等不良生活方式。
三、治疗失眠的简单方法有哪些呢
　　一、平常而自然的心态。出现轻度失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。　　二、养生学指出，适时锻炼，对改善睡眠质量有很大的帮助。很多人压力比较大，很难入睡，适时的锻炼可以帮助患者缓解压力，加快入睡，减少梦中惊醒的次数，同时也可以延长睡眠的时间。　　三、身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。　　四、、改善睡眠质量的方法当然与床的舒适度有关。一个舒适的床铺，对于睡觉有着很大的好处，把床垫弄厚，弄软一点，有意想不到的效果。还有，睡眠时的保暖也是很重要的，因为入睡后会体温会下降，如果不够暖，也会影响深睡眠的时间的。
四、养生好的生活习惯告别失眠
　　1)平常而自然的心态。　　出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。　　(2)寻求并消除失眠的原因。　　造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。　　(3)身心松驰，有益睡眠。　　睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：　　①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。　　②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。　　(4)睡眠诱导。　　聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。　　(5)饮热牛奶法。　　睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。　　(6)合适的睡姿。　　睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。　　(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。　　因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。　　(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。　　同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。
快速问医生（）独家专稿，转载请注明出处。投稿及合作请联系QQ：