失眠多梦原因有哪些！该怎么预防失眠多梦！
　　失眠多梦原因有哪些！该怎么预防失眠多梦！失眠多梦是当今社会困扰很多人们的一种心理疾病，也是人们广泛关注的一种疾病类型。失眠多梦这种心理疾病会对人们的身心健康以及日常生活都造成极为严重的影响，因此，快速摆脱刻不容缓。
　失眠多梦的原因介绍如下：
1、心理、精神因素造成的失眠：在谈到经常失眠是什么原因造成的这个问题时，专家们一致认为，心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
2、服用药物和其他物质引起的失眠：服用中枢兴奋药物可导致失眠，这是众所周知的。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。
3、因身体疾病造成的失眠：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，这些都可以用来解答经常失眠是什么原因造成的这一问题。
4、因生理造成的失眠：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
5、环境原因：要说经常失眠是什么原因造成的，环境方面的因素是必须要被列在内的。平时，我们容易遇到的环境因素有睡眠环境的突然改变。另外，强光，噪音以及高温等，这是经常失眠的原因之一。
小博相信通过上文对于失眠多梦原因的具体介绍，相信广大患者朋友已经能够对这一问题有所了解了。对于广大失眠多梦患者而言，要想彻底摆脱失眠症的困扰，就必须先要了解失眠多梦原因，然后从中找出自己的患病病因，进而从病因着手进行治疗，这样才能够保证治疗的有效性。
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失眠多梦对人的伤害很大，如果不能及时有效的治疗，严重者可能会引发其他身体上和精神上的疾病。所以我们对失眠多梦要加以重视。生活中导致失眠多梦的原因有哪些?下文为您介绍下。……
　　晚上失眠多梦有哪些原因?很多人都在为晚上睡不好觉、总是失眠而苦恼，却没有真正考虑过自己为什么会得失眠症。在当今社会生活中，大都和工作压力大、精神紧张、思虑过多等有关。只有了解导致晚上失眠多梦的原因我们才能更好的治疗失眠。下面的李少华教授将为大家介绍下，导致晚上失眠多梦有哪些原因?
　　失眠多梦的原因有哪些?
　　1、与个体的情绪状态、心理、精神因素等有关。导致失眠的产生的心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而也会引起失眠。许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
　　2、因身体疾病造成的失眠。心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，这些都容易导致失眠的发生。
　　3、睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中，导致失眠多梦的发生。
　　4、个体功能状态差异。不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议可以使自己开心点，不要想太多繁琐的小事，晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶。
　　5、因生理、环境等造成的失眠。环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。环境方面的因素是很重要的，我们容易遇到的环境因素有睡眠环境的突然改变。另外，强光，噪音以及高温等，这是导致失眠多梦的原因。环境因素中季节因素也是很重要的致病因素。季节变换是自然界的演变规律，我们人体也有&入夜则寐，入昼则寤&昼夜睡眠规律，这两者是相关的，中医理论称之为&天人相应&，&天&是指自然界，人类生长在自然界的怀抱里，两者之间的关系应该是平衡协调的，这一点非常重要。
　　通过上述介绍，我们可以了解晚上失眠多梦的原因有哪些，青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授提醒，长期失眠多梦对人体的危害性很大，如果不加以及时的治疗，还会造成自杀的发生。所以，我们应该对失眠多梦加以重视。下面为您介绍下治疗失眠多梦最好的方法是什么?希望对您有一定的帮助。推荐阅读：
　　治疗失眠多梦最好的方法是什么?
　　&321阴阳平衡疗法&是一种以中医疗法为依托的特色治疗失眠症的方法，在方面有突出的效果。&321阴阳平衡疗法&是由全军著名神经内科专家、名老中医李少华教授率国家睡眠科研组历经十六年研制成功，经北京协和医院，北京中日友好医院，解放军301医院等13家权威三甲医院，32600名患者临床验证，其有效率达100%，治愈率98.7%。一般患者用药3天即可迅速见效，对于治疗失眠有很大的功效。&321阴阳平衡法&在治疗各种失眠症具有以下五大优势：
　　优势一：采用纯中药制剂，无任何毒副作用，快速修复脑神经细胞，从根源上彻底治愈失眠、抑郁等。
　　优势二：疗程短、见效快、疗效确切，采用现代药物萃取技术和制药工艺，使得药物有效成分渗透性极强，迅速靶向直达病灶。
　　优势三：汇集了当今失眠、抑郁和精神障碍治疗领域最权威的专家，结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术，是目前治疗失眠、抑郁和精神障碍等最有效的疗法。
　　优势四：疗法中的药材，每一味都是由经验丰富的药师精挑细选而出，凡产地不符，采集季节不当，等级不够的药材一律不用，所用药材皆为上品，如此苛刻选材只求一个&效&字。
　　优势五：疗效承诺有效清除睡眠神经中影响人体由睡眠过度到核心睡眠的&绊脚石&毒素。真正实现了中医精、气、神理论和西医上改善睡眠、抑郁障碍的双重功效，从而达到&标本兼治&。
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李少华 主任医师
出生于医学世家,曾多次参与国际学术交流,长期从事失眠抑郁及各种精神障碍...
患者情况：齐先生，32岁，青岛。三个多月前，齐先生发现自己开始频繁的出现失眠状况，每天只...
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失眠多梦的原因及解决方法有哪些
导语：失眠多梦影响患者的生活质量，长期失眠多梦会导致内分泌失调，影响健康。
　　失眠多梦是常见的问题，有一些人经常失眠多梦，每当起床的时候都感觉非常的累，整个人都没精神了。失眠多梦影响是很大的，大家要注意预防，睡觉前调整好自己的心态。那么，失眠多梦的原因都有哪些？又该如何来解决呢？下面一起来看看。
　　失眠多梦的原因：
　　睡觉环境的改变，比如今天在家里睡觉，明天在朋友家睡觉，可能不习惯，就会出现失眠多梦。
　　睡觉的环境比较嘈杂，比如邻居在装修等，都可能会影响睡眠治疗，导致失眠多梦的发生。
　　个人的精神比较紧张，过度的疲劳或者兴奋过度，都可能导致失眠多梦的发生。
　　有一些人可能患上了一些疾病，比如心绞痛、偏头痛、心律失常等,诱发失眠多梦。
　　平时生活或者工作中，和别人有矛盾有冲突，没能解决好，或者情绪突然的紧张，那就容易导致失眠多梦。
　　有一些人可能因为某些疾病要服用一些药物，比如甲状腺素、避孕药等，那也会影响睡眠。
　　年龄越大的人，比较容易出现失眠多梦。
　　一些人可能是白天劳累过度，晚上还要想工作的事情，对睡眠会有影响。
　　睡觉之前还吃东西，肠胃消化不良等，也会出现失眠多梦的症状。
　　睡觉之前做了一些兴奋的事情，比如玩游戏、唱歌、打麻将等等，大脑皮层处于兴奋状态，所以可能影响睡眠治质量。
　　长期的失眠多梦，对患者的健康影响是很大的，大家要注意调节自己的心态。有一些人可能偶尔的遇到失眠多梦，然后就非常的害怕，不能自己调节好心态，经常的担心，那就容易造成恶性循环，长期出现失眠多梦。
　　失眠多梦改善方法：
　　养成健康的生活习惯是很重要的，每天应该按时起床，不要经常睡懒觉，晚上睡觉的时候也不要太晚。
　　每天保持运动，不过不可以做过于剧烈的运动，适当的运动是比较好的。在睡觉之前最好不要运动，应该是睡觉前三个小时做运动是比较好的。
　　睡觉的房间要保持安静，最好不要有什么噪音，不然会影响睡眠。
　　睡觉前不要劳累，不要想太多，比如有一些人可能明天要考试，今天还没复习完，心情就会很糟糕很紧张，那就容易出现失眠多梦。最好在睡觉前听一些轻音乐，消除自己的紧张感。
　　睡觉前不要吃东西了，吃太饱的话不利于睡眠。有一些人睡觉之前还吃面包，喝咖啡，那就影响睡眠。
失眠多梦的危害挺大的，影响患者的身心健康。有一些人可能长期的失眠多梦，那就容易影响内分泌，诱发内分泌异常，身体免疫力就下降，更容易患上其他疾病。
　　最后，提醒大家，经常失眠多梦的人，皮肤也是比较差的，容易长痘痘、长斑。有一些人可能因为失眠多梦，诱发高血压、冠心病、糖尿病等疾病。失眠比较严重的话，最好考虑药物治疗，在医生的指导下选择合适自己的药物，及早的摆脱失眠多梦的症状。
】滋阴清热，养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后
不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
平肝潜阳，镇心安神。用于肝阳上亢所致的头痛、眩晕、急躁易怒、心悸、失眠；高血压病及原发性高脂血症见上述证候者。介绍一些有关导致失眠的病因失眠是生活中几乎每个人都会遇到的，患有失眠症会使人的精神面貌不好，严重的会影响人的精……
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