改善失眠的方法治疗方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-08-29 22:53 标签： 失眠多梦的治疗方法
医院介绍-上海新科医院精神科隶属于上海新科医院，是上海仁济医疗集团成员。上海仁济医疗集团是以上海交通大学医学院附属仁济医院为核心单位，由十多家托管医院共同组成的大型医院管理集团...
你还在为经常失眠不知怎么办而烦恼吗，上海新科医院有着好的治疗失眠的方法，对于如何治疗抑郁症上海新科医院也有着其独特的治疗方法……
神经康复患者的真实心声
黄菊（保护患者隐私化名），女，68岁，住址：上海市宝山人，症状：神经衰弱症 【治疗前】 今年68岁的黄菊老太太，神经衰弱已经有6…
褚小姐，28岁，浙江人 古语曰：女子无才便是德，偏偏世间德才兼备的女子数不胜数，不仅德才兼备，而且做事干练，绝不输于男人，褚…
吴女士，23岁，安徽人 14岁那年，小吴患上癫痫病，起初三至五天就犯一次，身心痛苦。患有脑血栓的母亲倒在床上直哭，父亲也急得团…
现在人的生活压力是越来越大的，在压力山大的影响下失眠已成为人们口中长聊的话题，常听人说“昨晚我又失眠了”那么，在医学中的失…
躯体疾病伴发的抑郁焦虑情绪日益受到关注。研究表明，综合性医院尤为普遍，同时存在着对抑郁、焦虑症状的识别困难以及在药物剂量、…
经调查显示，近年来患有抑郁症的中学生明显增多。对此问题，记者走访了上海新科医院精神科彭主任，为什么中学生还会患有抑郁症。 …
大学生因心理素质、挫折承受能力等诸多方面的差异，遭遇失恋后往往会出现一些不良情绪反映及心理失衡现象。失恋后的挫折感受和不良…
赵女士，54岁，上海人，是一位钢琴老师。只有一个独生女儿，现在在国外读研究生，并且拿的全额奖学金，不需要家里花什么钱，给家里…
失眠的主要症状有哪些?南通广济中医院专家解释：大部分的人在经历到压力...[]
抑郁症的表现有哪些？下面就由南通广济的专家来分析一下抑郁症的表现...[]
自闭症有哪些症状表现？下面就由南通广济医院失眠科专家来简单介绍一下自...[]
恐惧症的表现有哪些-- 恐惧症如果细分起来种类繁多，因此患者需要结合自...[]
神经衰弱的症状有哪些？易激惹是神经衰弱的症状之一，正常人发脾气后并不...[]
疑病心理是人们关心自己身体健康的一种正常表现，但若是过度疑病，以至于...[]
强迫症的体现多样：怕无法自控从高处跳下去或讲出有违礼节的话：常常被...[]
癫痫的症状主要有哪些？下面就由南通广济的专家来为大家做简单介绍。更...[]
新科医院候诊大厅
新科医院疾病检查室
新科医院住院部
新科医院先进设备
新科医院就诊大厅
脑循环综合治疗仪
EFG脑神经递质检测仪
百奥奇脑神经
雷电经络治疗
超低频经颅磁
濠河名医堂
无红包医院
版权所有： 医院地址：上海市长宁路1355号（中山西路路口、近中山公园）
健康热线：136-
Copyright 2012失眠怎么治疗？
频道热点：
　　治疗失眠的常见方法有以下四种：　　药物治疗：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。此外，其他还有“夜舒宁”、“脑乐静”、“安神胶囊”、“解郁安神颗粒”、“安乃静”等。　　心理治疗：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。　　自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。　　器械治疗：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。（责任编辑：甜甜）
现场直击！实拍剖腹产分娩手术全过程，2012年11月，在俄罗斯第一妇产医院里，37岁的艾琳娜接受剖腹产...
请文明发言，发广告将被屏蔽IP
实拍女性私处检查全过程
震撼！胎儿出生的精彩瞬间
你知道小生命是怎样诞生吗
图解女用避孕套怎么用
性教育、健康养生
关注排行榜
合作商内容推荐北京治疗失眠好的医院-失眠多梦的治疗方法-北京德胜门中医院失眠科
北京德胜门中医院中医失眠科依托北京德胜门中医院的强大实力，在同行中独享盛誉，专业、先进、严谨、专注的医疗氛围吸引了一...
失眠患者很多，由于社会上治疗失眠的方法复杂多样，导致患者对失眠的治疗方法是一头雾水。由于患者对于失眠的治疗认识不够全...
说到引起这个失眠的症状的原因有很多种，比如说我们常见……
打拼在职场上的压力越来越大，很多人都面临着各种各样的……
偏方是中国医学的一大特色，它一直都很神秘，很多偏方都……
失眠的危害不仅让人缺乏精神、犯困，长期失眠对身体的危……
　在社会当中，白领阶层的压力是大家有目共睹的，不仅有……
失眠症这种疾病需要人们早发现，早治疗，这样才容易治愈……
电话：010— 免费电话：400-009-7688 QQ： 地址：北京市西城区德胜门外大街200号（德胜门城楼往八达岭高速方向走辅路过第一个红绿灯10米路东）
网站备案号：浙ICP备号-5
来院路线：乘坐27、305、315、380、409、44、5、55、625、635、800、909、919快、919慢、919支、919支2、925区到德胜门站下车，往北100米
注：网站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，就医请遵照医生诊断养生堂治疗失眠的简单方法及小妙招
治疗失眠的简单方法
1、牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸(氨基酸食品)之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
2、面包催眠&：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。
3、糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
4、水果(水果食品)催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果(苹果食品)、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠(睡眠食品)。
5、小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类(谷类食品)之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
养生堂治疗失眠的小妙招
一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下
我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。
二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法
与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。
最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。
首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。
四:晚上7点后不要再吃正餐
这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。
五:泡个香精油澡或者海盐澡
放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。
帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。
六:要让自己按时睡觉
如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经&知道&该睡觉了。
七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法
睡前将大脑快速填满(类似一晚上记住很多外语语法)。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。
八：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水
大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效&&
更多 养生堂
治疗 相关文章阅读:
------分隔线----------------------------
推荐文章阅读
相关文章推荐TOP10
《肺尽心思养五脏1》 咳嗽 气机上逆 肺胃同治。专家：杨道文 中日友好医院呼吸科主任医师。肺属金，以降为...
读过此篇文章的人还读过
百科全说陈允斌食疗养生全集：葱根、白萝卜皮、梨子皮、鸡蛋壳、橘子皮、桂圆壳是功效与作用...[]
最近更新(还是热乎的呢)鎮ㄥ綋鍓嶇殑浣嶇疆鏄?細&>&&>&&>&
友情检测 绝无破坏！！！！KXQBKR！！KXQBKR！KXQBKR

我要回帖

更多关于 失眠多梦的治疗方法 的文章

 

随机推荐