产后预防腰椎间盘突出预防方法有什么用啥药好...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-23 08:25 标签： 腰椎间盘突出
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产后腰椎间盘突出如何预防
相信大家都知道女性以后肚子里的胎儿是不断增大的，这时候就会对的腰椎造成伤害，时间久了就比较容易得腰椎间盘突出。其实产后腰椎间盘突出是有方法预防的，如果您对具体的预防方法不是很清楚的话，建议您跟着相关专家往下看。希望每位女性朋友都要时刻注意自己的身体状况。
产后由于内分泌系统还没有完全恢复，骨关节及韧带都较松弛，对腰椎的约束以及坚固力量减弱，容易发生腰椎间盘突出症。很多新妈妈产后以养为主，很少活动，所以有所增加。偏于，使腰部肌肉负荷增大，从而增加了腰椎间盘突出症的发生率。
产后妈妈预防腰椎间盘突出症方法
1、避免睡软床——长期睡在软床上，人的腰椎间盘承受的压力会增大。久而久之，就容易引发腰椎间盘突出症，因此要改用硬床
2、保持合适的体重——过于肥胖的腹部，增加了腰部负荷。当然，身体也不能过于瘦弱。所以，体重适度最好。
3、加强锻炼——增强腰部肌肉。长期缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量减弱，不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状，可以达到一定效果。
4、避免持重——新妈妈刚经历生产，自己不要抬重物，动作不要过猛。拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。
医院给予治疗：医生会根据患者不同的情况予以牵引、按摩、理疗，严重者实施手术。
做好家庭护理：急性期以卧床休息为主 初患腰椎间盘突出症，应卧床休息3～4周。卧床休息并不是绝对卧而不动，这样对血液循环、运动系统会产生不良影响。可以在床上适当做锻炼腰肌的活动，对以后恢复极有帮助。并可用红外线频谱仪照射腰部或做腰部热敷，以促进局部组织血液循环，减轻水肿，增加腰部血运。
缓解期腰部保暖要做好：平常要特别注重腰部的保暖、防寒、防潮。反复搓腰也有利于减缓疼痛。
卧床休养：病情严重者要完全卧床，休息要充足。在卧床期间大、小便较为麻烦，采用便盆有时可引起或加重腰部不适。此时可鼓励新妈妈下床大、小便。去厕所时，可用拐杖或由他人搀扶，以减轻椎间盘所承受的压力。大便时，最好用坐式马桶，以避免下蹲。即使需在床上使用便盆时，最好有一个可以支撑的物品，以使臀部抬起。
卧床时腰部可垫一薄垫(最好装米，成3～5cm高度为宜)，以维持腰椎的生理曲度，有舒适感为宜。床铺最好为硬板床，褥子薄厚、软硬适度。床的高度要略低一些，能使新妈妈刚坐起时，双脚就可着地。
如果您不想自己得产后腰椎间盘突出的话，平常就要按照上面的方法去做好预防工作，只要大家预防措施做到位了，这个疾病肯定是能够得到预防的。不过万一已经被确诊为腰椎间盘突出的话，就安心接受治疗吧!积极治疗还是会慢慢恢复的。
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产后腰椎间盘突出预防
核心提示：产后腰椎间盘突出预防 腰椎病症不仅多发于普通人群，而且也时常侵害妇女的身体，由于妇女产后内分泌系统还没有完全恢复，容易发生腰椎间盘突出症。很多新妈妈产后都主要调养自己的身体，很少活动……
腰椎病症不仅多发于普通人群，而且也时常侵害妇女的身体，由于妇女产后系统还没有完全恢复，容易发生症。很多新妈妈产后都主要调养自己的身体，很少活动，所以体重会有所增加。腹部过于，从而增加了椎间盘突出症的发生率。
针对新妈妈们的这种情况，建议产后避免睡软床。长期睡在软床上，人的腰椎间盘承受的压力会增大，久而久之，就容易引发症，因此要改用硬床。其次要保持合适的体重，过于的腹部，增加了腰部负荷。与此同时也要避免持重，新妈妈刚经历生产，自己不要抬重物，动作不要过猛，拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。如果情况严重者，则建议到医院就诊，医生会根据患者的不同情况予以牵引、按摩、理疗（如腰痛治疗带），如果病情严重的话则要考虑手术治疗。
1、加强锻炼增强腰部肌肉。长期缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量减弱，不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状，可以达到一定效果。
2、避免持重新妈妈刚经历生产，自己不要抬重物，动作不要过猛。拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。
3、休息。充分的睡眠可帮助产妇恢复体力，恢复肌肉的弹性。不能搬动较重的物体，减少腰部受伤的机会。
4、适当控制体重。大多数产妇产后体重都有明显的增加，过于的腹部，增加了腰部负荷。当然，身体也不能过于瘦弱。所以，体重适度最好。
5、保暖。产后产妇的体质非常虚弱，容易受凉，尤其是怀孕期间受力较重的腰部，更容易受到风寒侵袭，所以要做好保暖。
妇女产后是特殊人群，身体非常虚弱，需要特殊的修养和护理，而且稍不注意就很容易患上腰间盘突出症状，千万不能大意，不能给症状以可乘之机。产后腰间盘突出的症状的预防工作必然要做好。产后腰椎间盘突出如何预防_教育指南_百度教育攻略
相信大家都知道女性以后肚子里的胎儿是不断增大的，这时候就会对的腰椎造成伤害，时间久了就比较容易得腰椎间盘突出。其实腰椎间盘突出是有方法预防的，如果您对具体的预防方法不是很清楚的话，建议您跟着相关专家往下看。希望每位女性朋友都要时刻注意自己的身体状况。
产后由于内分泌系统还没有完全恢复，骨关节及韧带都较松弛，对腰椎的约束以及坚固力量减弱，容易发生腰椎间盘突出症。很多新妈妈产后以养为主，很少活动，所以有所增加。偏于，使腰部肌肉负荷增大，从而增加了腰椎间盘突出症的发生率。
产后妈妈预防腰椎间盘突出症方法
1、避免睡软床——长期睡在软床上，人的腰椎间盘承受的压力会增大。久而久之，就容易引发腰椎间盘突出症，因此要改用硬床 精彩内容，尽在百度攻略： 2、保持合适的体重——过于肥胖的腹部，增加了腰部负荷。当然，身体也不能过于瘦弱。所以，体重适度最好。
3、加强锻炼——增强腰部肌肉。长期缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量减弱，不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状，可以达到一定效果。
4、避免持重——新妈妈刚经历生产，自己不要抬重物，动作不要过猛。拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。 精彩内容，尽在百度攻略： 注意事项
医院给予治疗：医生会根据患者不同的情况予以牵引、按摩、理疗，严重者实施手术。
做好家庭护理：急性期以卧床休息为主 初患腰椎间盘突出症，应卧床休息3～4周。卧床休息并不是绝对卧而不动，这样对血液循环、运动系统会产生不良影响。可以在床上适当做锻炼腰肌的活动，对以后恢复极有帮助。并可用红外线频谱仪照射腰部或做腰部热敷，以促进局部组织血液循环，减轻水肿，增加腰部血运。 精彩内容，尽在百度攻略： 缓解期腰部保暖要做好：平常要特别注重腰部的保暖、防寒、防潮。反复搓腰也有利于减缓疼痛。
卧床休养：病情严重者要完全卧床，休息要充足。在卧床期间大、小便较为麻烦，采用便盆有时可引起或加重腰部不适。此时可鼓励新妈妈下床大、小便。去厕所时，可用拐杖或由他人搀扶，以减轻椎间盘所承受的压力。大便时，最好用坐式马桶，以避免下蹲。即使需在床上使用便盆时，最好有一个可以支撑的物品，以使臀部抬起。
卧床时腰部可垫一薄垫(最好装米，成3～5cm高度为宜)，以维持腰椎的生理曲度，有舒适感为宜。床铺最好为硬板床，褥子薄厚、软硬适度。床的高度要略低一些，能使新妈妈刚坐起时，双脚就可着地。 精彩内容，尽在百度攻略： 如果您不想自己得产后腰椎间盘突出的话，平常就要按照上面的方法去做好预防工作，只要大家预防措施做到位了，这个疾病肯定是能够得到预防的。不过万一已经被确诊为腰椎间盘突出的话，就安心接受治疗吧!积极治疗还是会慢慢恢复的。女性产前产后防腰椎间盘突出
　　腰椎间盘突出症是临床上常见多发病,主要是因为腰部长期受损引起上下两个椎体间的“垫片”发生破裂，其内的髓核组织向后突出压迫神经，从而产生腰及下肢疼痛、麻木等症状，多发于下列人群：
　　1.20～40岁之间的青壮年。椎间盘的退化从这一年龄段已经开始，加上青壮年的运动量相对较大，受损机会较多，因此患病概率较高。
　　2.过于肥胖或过于瘦弱的人。身体肥胖的人，腹部重量使腰部负荷增加，从而增加患病概率；身体过于瘦弱的人则因肌肉组织太少，力量较弱，亦易导致腰椎间盘突出。
　　3.体力劳动强度大的人。有资料表明，接触全身震动的职业，如驾驶汽车、飞机等交通工具的司机容易患慢性腰椎损伤；经常使用电钻、电锤等电动工具也容易造成腰椎损伤。
　　4.经常伏案和站立的人员，如办公室工作人员和售货员等。因为长期体位固定，姿势变化较少，腰部肌肉常处于某个方向上的紧张状态,从而造成腰椎间盘突出。
　　5.女性产前、产后及绝经期是该病的高发期。妇女怀孕期,尤其是后期,由于腹内胎儿不断生长增大,造成准妈妈腰椎过度前曲,从而增加腰部负担；产后及绝经期女性,由于内分泌的改变，骨质疏松及小关节、韧带的退化等,也导致发病率增高。
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