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经常失眠怎么办
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我是一名中学生，请问经常失眠怎么办
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医生建议：中学生失眠一般是过度思虑、用脑过度，或者是学习紧张、压力大导致的睡眠质量不好。晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动
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我经常失眠怎么办好呢？
状态：就诊前
&副主任医师
&& 失眠是最常见的睡眠障碍形式，包括入睡困难、难以维持睡眠、睡眠程度浅、经常、早醒等。医学上失眠可以分为三类，一是短暂性失眠。通常是持续几天；二是短期性失眠，通常持续两到三周；三是慢性失眠，持续时间为一个月以上。
&&& 治疗失眠，首先要明确失眠的原因: 个体生理因素：如躯体疾病、、等;个体心理因素：反应、神经症、情绪障碍等；外界环境，冷热、嘈杂声音等。其次，药物治疗也是常用的安全、有效方法。明确失眠的类型及原因后，再对症治疗失眠问题。这样，失眠的治疗才能完全彻底，早日康复。
----南方医科大学珠江医院失眠专科门诊 谭善勇博士
&副主任医师
顽固性失眠的患者在我门诊是相当多的,经过足剂量、足疗程的系统药物治疗之后睡眠问题都可以明显改善,彻底治愈!在我的失眠门诊,没有解决不了的睡眠问题!目前中医是无法彻底治愈失眠问题的!建议尽快过来我门诊诊治,以早日改善病情,彻底治愈!周一至周五全天出诊!
----南方医科大学珠江医院失眠专科门诊 谭善勇博士
状态：就诊前
状态：就诊前
我很想治好可是我们距离很远，我失眠都会觉的心里空空的，脑袋总在想事情，怎么睡也睡不着，我还被别人说总是做事情很笨，觉的心里好难过，很自卑，没什么前途的。希望把这些毛病都改好
&副主任医师
专家提醒：若您持续两周以上，不明原因的早醒、情绪低落、易疲劳、注意力不集中、记忆困难……请注意抑郁症的侵袭！
&&& 抑郁症主要特征
　　以情绪低落为主要特征且持续至少两周，此期间至少有下列症状中的4项。
　　1、丧失兴趣、无愉快感；
　　2、精力减退或疲乏感；
　　3、精神运动性迟滞或激越；
　　4、自我评价过低，或自责，或有内疚感；
　　5、联想困难，或自觉思考能力下降；
　　6、反复出现想死的念头，或有自杀、自伤行为；
　　7、睡眠障碍如、早醒或睡眠过多；
　　8、食欲降低，或体重明显减轻；
　　9、性欲减退。
　　在满足以上标准的同时，其社会功能受损，或给本人造成痛苦或不良后果。符合以上症状标准至少已持续两周。
　　躯体不适可能“抑郁了”
　　许多抑郁症患者都对自己的抑郁症状毫无觉察，因为抑郁症状是隐性的，隐蔽在躯体及不适的后边，很不容易被人识别；可躯体疼痛及不适则是显性的，疼痛感觉明显而容易被人察觉。抑郁症患者中普遍有躯体不适主诉，为减轻痛苦，多去综合各科、急诊室就医，做各种检查和治疗，由于经反复医学检查找不出毛病、治疗效果当然差，抑郁症患者和家属常对医生口出怨言。
　　最多的是消化系统症状：性质隐痛，位置不固定，时有时无；疑心自己患了胃溃疡、甚至更严重的病。
　　心血管系统症状：胸闷、胸痛、心跳加速；疼痛位置不固定，隐隐作痛，也有少数感到刺痛、跳痛者；患者多怀疑自己患了冠心病，甚至有濒死感。
　　运动系统症状：背痛、腰腿痛；感到肌肉板样僵硬，不灵活，疼痛；患者怀疑患有各种关节疾病，如骨关节炎、风湿性疾病等。
　　语言表情透露抑郁心境
　　许多抑郁障碍患者会表现出各种不同程度的抑郁心境。
　　抑郁心境者的面部表情：
　　脸上一副沮丧、苦闷的表情；或极易哭泣，一把鼻涕、一把眼泪；或口角耷拉，低着头，板着脸，一言不发。
　　抑郁心境者的肢体语言：
　 无可奈何的手势；身体前倾蜷缩；沉默、呆坐不动等。
　　抑郁心境者的言语内容：
　　言语体现了情感的极度低沉。“近几个星期，无论我怎么努力，怎么也高兴不起来。”“好长时间了，没什么好心情。”“这段时间，看到别人高兴，令我心烦！”“总是没有什么可高兴的呀！”“几个月来，我一直想哭。”“最近一段时间，我感到处处都是灰暗的。”也有的人不谈心情，却抱怨工作、生活，甚至诉说世上没有对他有利的事，或认为自己已没有前途.
　　专家共识：抑郁症的治疗主要分三部分：药物治疗、心理治疗和其他治疗。由于治疗专业性强，抑郁症患者一定要到权威医疗机构找心理医生解决自己的心理问题。
----南方医科大学珠江医院心理咨询门诊 谭善勇博士
&副主任医师
建议亲自打电话过来咨询我！咨询预约电话：(每天9:00 - 19:00)
----南方医科大学珠江医院心理咨询门诊 谭善勇博士
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疾病名称：脑血管硬化，晚上老睡不着，没精神&&
希望得到的帮助：现在睡觉不着，看吃点什么药可以改善
病情描述：脑血管硬化，56岁 女 检查出病已有2年
疾病名称：晚上老睡不着有一个月了&&
希望得到的帮助：怎样才能入睡呀
病情描述：拔牙后老睡不着不知会伤到神经吗?好难受呀
疾病名称：晚上老睡不着，感觉梦多，中间还不醒！&&
希望得到的帮助：还需要再吃药吗？
病情描述：现在吃药后已经由原来的一个小时到现在睡的很快了，就是中间老会醒
疾病名称：晚上老睡不着，胸闷想发脾气&&
希望得到的帮助：怎么改善睡眠
病情描述：晚上睡不着，胸闷，想发脾气特别难受，感觉快抑郁了！
疾病名称：牙痛，晚上老睡不着觉&&以前头里太阳穴里一直疼，现在好了，但牙一&&
希望得到的帮助：感谢医生给本人治疗
病情描述：以前头里疼，现在不疼了，牙两侧边一直疼，晚上老睡不着觉
疾病名称：晚上老睡不着觉，全身没力，医生说心偏大&&
希望得到的帮助：看什么科，到什么医院看
病情描述：感觉心脏内发热，全身没力，晚上老睡不着，下乡医生说是心偏大
疾病名称：孩子从读初三就开始厌学，现在高一&&有时晚上老睡不着，说我逼他读书了&&心情不好就跟我对着干，大怒&&
希望得到的帮助：看有不有心理障碍，或其他病因，怎样治疗
病情描述：去年十月开始厌学，就是不想读书，认为是我逼他，有时说我反正又活不了多大
疾病名称：厌学&&心情不好就跟我对着干，大怒&&有时晚上老睡不着，说我逼他读书了&&孩子从读初三就开始厌学，现在高一&&
希望得到的帮助：看是不是有心理障碍或其他原因，怎么治疗
病情描述：从去年十月开始厌学，现在晚上有时老实睡不着，认为是我逼他读书，害了他，心情不好时我说他就跟我对着干，大怒，说我反正又活不了多大
疾病名称：心发慌，晚上老睡不着觉，没食欲&&
希望得到的帮助：不知道怎么办，是继续吃原来医生给开的药还是再去医院查查，为什么老是不好，原因在哪...
病情描述：失眼，头痛，没食欲，四肢无力，不愿意活动，好感冒
疾病名称：最近很困惑、晚上老睡不着！&&
希望得到的帮助：希望医生根据我的情况、看看我的婚姻到底还需不需要坚持？不过我真的很痛苦、每天心情...
病情描述：医生你好！我是一个32岁的女人、老公大我8岁、我怀孩子已经三个月了、但和老公感情不稳定、不是三天一大吵就是两天一小吵、我和老公认识五年了、去年才办的证、还没举行婚礼、其实这些都不是问题...
疾病名称：手麻手痛&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
50岁，一直身体很好，此次病情：手麻手痛
曾经治疗情况和效果：
没有做过具体的治疗
想得到怎样的帮助：
针对目前的情况，请问我妈妈应该怎...
疾病名称：暂不明确&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
快2年，人变的很紧张。不像以前的自己。很小心对待身体，比如说身体上有点小毛病 就经常神经质的上网搜很多身体症状，看到不好都会心事重重，比...
疾病名称：失眠，脑溢血&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
疾病名称：不确定&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我是高一学生，一到晚上12 点就睡不着，拉肚子，心慌，腿不停发抖，心里感觉害怕，可不知道怕什么，然后第二天就一点事没有了，也在吃着治神经衰...
疾病名称：失眠&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
女，25岁，外企，工作压力大。从23岁开开始时断时续的失眠。开始时一两个月一次，后来就开始严重了，之前半个月非常困却睡不着，经常到4/5点钟稍...
疾病名称：不知道&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
两年前我奶奶过世之后，她这样就越来越严重了，晚上一定要有一个人陪她一起才敢睡。跟她说世上没有鬼什么的，她都很苦恼，说她这些都知道，但就...
疾病名称：垂体微腺瘤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女，59周岁，十几年以来，四肢粗大，关节肿胀，一直以为是风湿性关节炎，今年4月20通过磁共振查出是垂体微腺瘤，7月10日在潍坊伽马刀研究中...
疾病名称：胆囊切除，晚上反胃酸睡不着觉已经2个月了&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
于两年前切除胆囊 现在白天晚上一直在反胃酸！在盘锦第一人民医院切除的
2年后在沈阳医大一院复查
曾经治疗情况和效果：
疾病名称：失眠&&
病情描述（主要症状、发病时间）：
经常晚上睡不着，易醒，白天打不起精神，听课不专心，想睡觉，脾气暴躁，爱摔东西，记忆力下降，听过的课过后又忘了，平时不爱吃蔬菜.水果，自己很着急。
疾病名称：抑郁症&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
晚上睡不着，喜欢发脾气，控制不住自己的情绪，睡不着觉都有好几年了
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
怎样才能控制自己的情绪，...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
谭善勇大夫的信息
失眠症、神经衰弱、广泛性焦虑症、抑郁症、惊恐发作、 躯体化障碍等精神心理疾病的药物治疗及心理治疗。
谭善勇，男，医学博士,毕业于中国医科大学精神病与精神卫生学专业, 广东省医学会精神病学分会委员,广东省医...
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