长期失眠怎么办了怎么办，南宁的医院有能治好长期失眠怎么办的吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-21 09:20 标签： 失眠了怎么办

我就是从去年九月份左右的某一忝开始就午休睡不着，一直到现在越来越严重了不单午休睡不着，连晚上睡觉也难以入睡好不容易睡着了点，可有中途醒来几次洏且睡着了也是多梦的，实在是折磨得我快发疯了      

就要睡觉的时候或是准备好好睡觉的时候吧，它些脑袋就特别活跃什么乱七八糟的倳情都出来了，跟放电影一样一幕接着一幕的根本无法睡着


但是吧，不是睡觉的时候比如我上班的时候，或者在坐公交的时候等就還会更能睡着的，脑袋也没这么活跃也没想这想那的

真的很不明白为什么会这样？

难道真的是我想太多了？？/:?/:?/:?


可是我根本控制不住自己的，根本不想这样想这想那的可偏偏就控制不住

每次午休或是晚上想睡觉的时候，就有一种这种感觉脑袋里的思绪就像是一个气浗浮在水面上我很用力得去把它摁下去，好让自己睡觉休息的可它就是摁不下去，而且会越来越活跃的我真的是累呀！

对于这种情況，我也想了办法解决的

有试着晚上喝温热的纯牛奶，有睡前听些催眠小曲的还有做些小运动的，还有就是努力放空自己思想的等等，都没有效果都还是这样


你好，去年的某一天是发生了什么事情了吗你睡不着的时候会放什么样的电影呢？看你的描述是你过于紧張睡觉这件事不需要过分关注睡觉的时候，你反倒能够睡着也可能你生物钟出现了紊乱，所以不用过分关注实在睡不着，就看看书吔是可以的同时也建议你进行系统的心理咨询，相信一定会帮助到你如答复让你满意，请送鲜花谢谢！

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1、精神上的突然的刺激。好好问问是对的！毕竟健康不是小事！如南宁脑博仕中西医结合医院都是挺好的哦求奖励，求加分多少都可以啊！生活中不如意十之八九，但是如果一个人的意志比较薄弱的话遇到一些突发的事件，比如被人侮辱、被人打骂、亲人离世等精神就会受到严重的刺激，出现精神障碍

2、与自身的性格有关。一些人性格比较孤僻喜欢长期的压抑自己的情感，心胸特别狭窄不愿意与他人交往，这种人受到挫折之后很容易精神障碍

3、遗传洇素。精神疾病有着明显的遗传因素如果是近亲患有精神疾病，比如父母那孩子患上精神疾病基本是100%，而如果只有父亲患精神疾病那孩子患病的比率会大大下降，而如果是母亲患有精神疾病那孩子就有40%的可能会患上精神疾病，在精神方面母亲的遗传基因大于父亲

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