以前晚上经常睡不着,最近用了梦舒康失眠睡不着贴好了很多。这个能经常用吗?有啥副作用没有啊

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& &导致失眠的原因多种多样,而单纯性失眠人群占总数不足百分之二十!假如在治疗当中,如盲人摸象般:不找病因、不问病史、一味用药,等同谋杀!
& & 我从小就比较爱吃甜食,到了上高中以后,为了应付高考补充能量,我爸应我的要求,就给我买了很多咖啡和巧克力等零食。因为我觉得吧,咖啡能够提神,巧克力能够快速补充我过度损耗的脑力和体力。而且我是那种怎么吃也不胖的女生,很长一段时间,班里的女生都带着羡慕嫉妒恨的目光说:“淑敏~,你怎么还吃甜食啊,不怕胖啊!”然后,我就会理直气壮的说不怕啊,咱两个比比看谁重吧。然后就看着她们掩面而逃的身影。
& &不知是不是因果循环,报应不爽吧。高考的的那年我就开始出现了失眠的问题。一开始并不是很严重,除了头疼、头晕之外,也没有什么特别的情况发生。我只当是高考压力过重导致的,还去秦皇岛旅游放松了一阵子。后来高考结束了,失眠的问题却越来越严重。尤其是最近这两年,晚上下班回来洗洗涮涮,总要11点才能上床睡觉。但是躺在床上翻来覆去几个小时才能够睡去。而且经常性的一两个小时就又醒了。每天我觉得自己总共睡了不超过2个小时的觉!
& &我觉得失眠也挺可怕的。以前看我妈更年期失眠,急得用脑袋碰墙。我自己也失眠啊,怎么没有那种发疯的感觉。现在的我就觉得快要疯了。去医院检查,做了多导睡眠图。医生竟然告诉我,每天我有6.8个小时的睡眠时间。天啊,我怎么就感觉只有两个小时呢?医生给我开了唑吡坦,吃了几天之后,我感觉效果非常明显。但是有一次,出差我忘记带药了,两天没吃。结果回来各种问题:胸闷、白天非常困!这药物的副作用这么大?所以干脆不吃了,好长一段时间我才缓过来。
& &幸好有一次,一位同样长期失眠的老客户找我闲聊的时候,他问我,小宋啊,你怎么不咨询一下梦舒康失眠贴的专家,看看是否适合你的情况。你看我,用了一个月不到,现在已经不怎么失眠了。我按照客户给我的咨询电话打了过去,一位客服人员亲切的接通了电话。详细的咨询了我的情况。我把我这几年的情况都说了出来。梦舒康的专家告诉我,之所以我的多导睡眠图显示睡眠有六个小时之多,但是我自己觉得时间很短。是因为:我产生了失眠错觉,或者叫做假性失眠。而通过梦氏睡眠重塑法进行调理,辅以梦舒康失眠贴调整失衡的睡眠机制。特别是专家在了解到我的不良习惯,告诉我通过必须从饮食上入手调整。还指出了我不爱吃饭、有习惯性便秘的问题。而这些都是我没有告诉专家,甚至我都没有将我便秘的问题同失眠有所关联!
& &我马上订购了1个周期的梦舒康失眠贴,并坚持使用了两个星期多一点。我发现自己已经能够正常的入睡了。睡着后,也很少醒来,更不会因为肚子难受而趴着睡觉了。好多年没有这么畅快淋漓的睡觉了,我觉能睡觉的自己特别的幸福。
& &公司相好的女同事、我的闺密们,我都是不遗余力的推荐她们使用梦舒康失眠贴。女人嘛,总是需要睡个美容觉的。而且不同于失眠药,梦舒康不用口服,就不会有各种依赖啊、副作用等问题。完全健康、绿色有木有啊!
& &我是一个即将迎来人生转折的高三学生。自打进入高三以来,学校、老师、我爸妈全部自动进入备考状态,学业的压力一下子增加了很多。2个月前,我开始出现了不能入睡的情况。翻来覆去怎么也睡不着,即使睡着了,总是做很多的梦,醒来却什么也记不得。早晨起来,头疼、头晕脑胀的,全身还酸痛,上课无精打采、哈气连天,眼睛都睁不开了。因为这个事情,老师不止一次的请了家长。记忆力大不如前,非常容易忘事,学习成绩开始不断下滑。并且自己的脾气儿很大,遇到困难烦心事就发脾气。还和好朋友吵了一架,事后虽然后悔一再赔礼道歉,但是这个事情还是在我两个之间埋下了阴影。前一段时间还听说隔壁班的一位同学,得了“精神病”被他父母接回家休学了。我就更加紧张害怕,觉得自己是不是也要疯了。直到我妈妈给我买了梦舒康失眠贴之后,用了几天就明显感觉到睡眠的情况有所改善。爸爸妈妈还同我不止一次的谈话,不要过度担心自己的学业问题,只要拿出自己最大的实力,考好考坏爸爸妈妈也不会责骂的。就这样我在高考前彻底的摆脱了失眠的困扰,并顺利的考上了我羡慕中的大学。
【只有找准失眠病因 才能彻底摆脱困扰】
&&导致失眠的原因多种多样,而单纯性失眠人群占总数不足百分之二十!假如在治疗当中,如盲人摸象般:不找病因、不问病史、一味用药,等同谋杀!
&&梦氏睡眠重塑法剖析病情、精准定位,为您找到失眠根本原因!!!
&&梦氏睡眠重塑法将导致失眠的原因分为八大类:压力型失眠、焦虑型失眠、抑郁型失眠、不良嗜好型失眠、药物型失眠、理型失眠、他疾病型失眠。只有找到真正的失眠原因,采取最正确的治疗方法,才能从根本上解决失眠难题!梦舒康失眠贴结合梦氏失眠重塑法从失眠病因入手,调整作息规律、解放因为焦虑、压力、抑郁引起的精神问题,不吃药、不针灸,利用傣族特有的睡药疗法将药物经由远红外磁石恒定加温,通过穴位、经络作用于人体,彻底解决失眠问题。
【萃取天然植物精华&&告别失眠绝无负担】
&&梦舒康失眠贴延续傣族睡药古方,从2500多味傣药当中精选出十多味具有:滋阴养血、补心安神、补肝益肾、降火涤痰、消食合中功效的纯天然绿色动植物成分,所有药材均来自最佳产地,药材地道 药才地道!
【梦氏睡眠重塑法&&解放你的睡眠动力】
&&梦氏睡眠重塑法倡导失眠患者通过自然、绿色、安全的方法重塑自己的睡眠!根据每个患者不同的病情找到失眠的根本原因,通过梦舒康失眠贴糅合:静磁疗法、远红外疗法、刺穴疗法 、睡药疗法,以及饮食疗法、心理疗法等绿色方法,打通人体的手少阴心经、足少阴肾经、调理三焦,滋阴养血、补心安神、补肝益肾、降火涤痰、消食合中。彻底解决因:心肾不交、肝郁血虚、肝胆两虚 、心脾两虚 、阴虚火旺 、心虚胆怯等各种失眠症状!
【失眠小贴士】
& &早在战国时代《楚辞》中就大量记录了,人类通过使用精油帮助改善失眠的例子了。特别是当你劳累一天,将精油滴入到你的手心或者浴盆中,在享受弥漫的香气同时,帮助你释放压力、转换情绪、放松肌肉、降低脑活动,让你更快更自然的进入梦乡。 我们常见的有助于失眠的精油包括:薰衣草精油、洋柑橘精油、马乔莲精油、佛手柑精油玫瑰精油、以及檀香精油。该根据你不同的需求,更多的时候我们通过混合精油来达到不同的目的。 1.精神烦躁、亢奋、无法入眠。你需要混合 檀香精油2滴、佛手柑精油2滴、薰衣草精油4滴或者马乔莲精油3~5滴。将混合后的精油滴入盛满温水的浴缸中,浸泡半个小时即可。 2.如果你想临时放松一下,可以选用马乔莲精油2滴、橙花精油1滴、甜杏仁精油3毫升或者马乔莲精油2滴、薰衣草精油、甜杏仁精油3毫升调配,按摩头部、颈部、肩部等处,有助于平复既定的心情,睡前半小时使用最佳。 3.对于手脚冰凉、难以入睡的朋友,生姜精油是你最好的选择。按摩头部甚至手脚,给你带来异样的温暖,特别适合在冬季帮助你安然入眠。
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& &中国是一个睡眠欠债大国,具2015年调查,中国约有将近5.2亿人拥有不同程度的睡眠障碍问题。现代都市人”睡债”越积越多,疲劳得不到解除,人就会有各种各样的不适症状,比如头脑长期昏沉,周身疲乏,精神不爽,易导致衰老和疾病等问题。
& & 我是一位四十多岁的单亲妈妈,一个人带着16岁的儿子住在桐城这个小城中。就是因为这个儿子,弄得我整天精神紧张、睡不着觉。可能因为单亲的家庭环境、也可能儿子正处在叛逆期,他天天和我作对,而且经常出入一些网吧,有几次甚至夜不归宿。为了找他,我只好沿着同安路一家网吧接着一家网吧去找,一找就是大半夜。
& &好不容易找到了,回到家没躺下就又天亮了。儿子躺在床上呼呼大睡,我却又要去上班。中午下班回家,儿子才刚刚起床,自然旷课无数。我自己休息不好,还出现了严重的失眠问题。很多时候即使是早早睡下,躺在床上也睡不着。天蒙蒙亮了,才会迷迷糊糊的睡着。
& &这都不是我最担心的问题。睡不好,最要命的问题是:我还是一位外科医生,经常上手术台!可是连续睡眠不足,身心疲惫的我,哪有那么多的精力。我特别害怕站在手术台前,害怕如果出了什么差错,儿子和我又该如何?如果有晚班手术,更是让我心惊胆寒!我更不敢在本地的医院去看病,生怕影响我的事业。因为我和儿子还需要这唯一的一份收入维持生活。
& &我自己偷偷的在药店买一些佐匹克隆吃,后来因为副作用感觉睡觉不踏实,整个人都没有精神,所以改吃褪黑素。但是一段时间后,感觉吃褪黑素总是噩梦连连。一次非常偶然的机会,我了解到了梦舒康失眠贴以及梦氏睡眠重塑法的效果。作为一个医生的职业习惯,我一而再再而三的同梦舒康的专家老师沟通。老师除了帮我分析了病情,更是指出我同儿子之间的问题才是最根本的病因。并建议我同孩子多多沟通,以心换心多站在孩子的角度上思考问题的解决办法。
& &后来我同儿子商量了很多次,最后约定好了,以后不再逼他学习,而他也不去网吧上网。慢慢的我和儿子之间的关系有所缓和,通过接受梦舒康失眠贴的调理,我也慢慢能够保持正常的睡眠了。就在今年,儿子高考也考上了一所三本院校,我心中最后的纠结也荡然无存。真是太感谢梦舒康专家老师的耐心和指导。
& &周围如果有朋友和病人因为睡眠烦恼的话,我都建议他们可以尝试使用梦舒康失眠贴、接受梦氏睡眠重塑法的调理。因为梦舒康对于失眠的治疗是完全绿色无副作用的,不必担心失眠药的依赖、副作用,更不用担心口服药积累在体内很长时间没办法排除对肝肾的持续伤害。
& &我的身体一向挺好的,但是最近经常因为儿子和儿媳吵架感到心烦。儿子工作一般收入也一般,所以经常因为家里的鸡毛蒜皮的小事争吵不休。我丈夫走得早,为了减轻儿子的负担,我自己一个人带着孙女,有时候还遭到儿媳的责备。我感到很孤单、压力很大。3个月前我得了重感冒,一到晚上就咳嗽个不停。半夜醒来就很难睡着,到了早上人就很困根本没办法早起。听别人说每个人每天要睡8个小时,不然会影响身体健康的。晚上我睡不着,所以我觉得白天有空有睡意了就去床上睡觉,把晚上的觉在白天补回来。可是躺在床上就没有睡意了,并且越躺越心烦,勉强起来吧,还觉得身体特别的倦。后来咳嗽好了,晚上还是睡不着。真不知道该怎么办才好。社区的医生给我说不行让我试试失眠贴吧,不用吃药对象我这样的失眠症状效果很不错的。我就买了几盒梦舒康失眠贴,没想到用了一个星期不到,就感到失眠的情况有所好转。我就继续使用。大概有个2个多月的时间,我的失眠的问题算是彻底好了。
【只有找准失眠病因 才能彻底摆脱困扰】
&&导致失眠的原因多种多样,而单纯性失眠人群占总数不足百分之二十!假如在治疗当中,如盲人摸象般:不找病因、不问病史、一味用药,等同谋杀!
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【萃取天然植物精华&&告别失眠绝无负担】
&&梦舒康失眠贴延续傣族睡药古方,从2500多味傣药当中精选出十多味具有:滋阴养血、补心安神、补肝益肾、降火涤痰、消食合中功效的纯天然绿色动植物成分,所有药材均来自最佳产地,药材地道 药才地道!
【梦氏睡眠重塑法&&解放你的睡眠动力】
&&梦氏睡眠重塑法倡导失眠患者通过自然、绿色、安全的方法重塑自己的睡眠!根据每个患者不同的病情找到失眠的根本原因,通过梦舒康失眠贴糅合:静磁疗法、远红外疗法、刺穴疗法 、睡药疗法,以及饮食疗法、心理疗法等绿色方法,打通人体的手少阴心经、足少阴肾经、调理三焦,滋阴养血、补心安神、补肝益肾、降火涤痰、消食合中。彻底解决因:心肾不交、肝郁血虚、肝胆两虚 、心脾两虚 、阴虚火旺 、心虚胆怯等各种失眠症状!
【失眠小贴士】
& &正所谓:”饭后百步走,活到九十九“,经常抱怨每天睡足8小时为什么我还是睡不饱的朋友,运动是缓解、治疗这种症状的最好办法。为了让你拥有一个高质量的睡眠,赶紧运动起来吧。 一般来说,一天之中白天活动时认得提问会升高,晚上睡眠体温下降,如果认得提问上下波幅大,就很容易获得深度睡眠。要想提高体温,白天积极运动是最好的办法。同时运动可以使身心放松,加上身体的疲倦度,就容易使人进入梦乡。
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& &睡一个好觉,胜似吃补药。睡眠与健康是“终生的伴侣”。我国很早以前就有“能眠者,能食者,能长生”的说法。在现在这个快节奏的全面欠睡的时代,请检查一下自己,睡得好吗?
& & 我叫刘瑞,在一家小渔业公司从事仓管工作。听我妈说,自打我出生就比别的小孩睡得少。5、6岁懂事起,我就知道自己比别人入睡困难有问题。我在我爸单位幼儿园上学,老师一直告诉我们要9点上床睡觉,早上6点起床,保证9个小时的充足睡眠才能长大个身体好。可是我每天勉强10点上床睡觉,却怎么也睡不着。小时候我爸总是吓唬我说,不闭眼老毛猴就来抓我了。可以总是要折腾一辆个小时后才能够迷迷糊糊睡去。而且我睡觉特别浅,轻微响声我就醒了。然后就是各种撒尿、大便、肚子饿、口渴的桥段。现在想起来,当时把我爸折腾的不要不要的。
& &后来渐渐大了,大家对失眠才逐渐有了相当的认识。我这个晚上不睡觉不是调皮捣蛋,而是有病!所以我除了上学,又多了一个经常去的地方医院。特别是我们这里有一个老中医对失眠治疗挺好的。所以有很长一段时间,我可没少喝中药熬制的苦汤子。我爸骗我说,商场卖的可口可乐就是这个味。我尽然傻傻的相信了很多年。后来也做了针灸、和中医按摩,这些方法都是一开始有效果,时间长了,一旦中断就会立马复发。
& &似乎因为晚上睡得少的缘故,正应了我幼儿园老师的话,我的身高体重一直是班里最后一名。特别是刚上初一的那一年,刚好赶上班里的女同学正是疯涨的年龄。班里最高个的女生竟然比我高一个半头还多,那种自卑的感觉现在想起来还是让人唏嘘。步入工作以后,失眠的情况每况愈下,一天最多睡5个小时就算不错了。
& &有一次,一个朋友对我说你失眠的情况这么严重有没有用过失眠贴啊,效果不错,关键是不用口服、没有依赖、不伤身体的。我也想找个方法能够彻底的摆脱失眠的困扰。我在网上看到了梦舒康失眠贴网站。觉得讲的挺好的,就试着拨打了专家电话。通过和专家沟通,我才知道像我这样儿童期就发生的失眠,是因为同睡觉相关的神经调控刚机制失衡导致的。可以通过梦舒康失眠贴调理三焦、调控睡眠机制就能够得到改善。然后专家告诫我,抽烟、喝酒、浓茶、咖啡等不良嗜好要戒掉。白天爱打瞌睡的问题,需要通过适当运动提高白天精神的活跃度,从而改掉。
& &我没有烟酒的不良嗜好,就是比较喜欢吃槟榔。所以很干脆戒掉了。通过使用大概不到一个月的梦舒康失眠贴,我的睡眠请概况有所改善。然后坚持使用了半年,现在的我们天睡眠能够保证6到7个小时不间断了。白日里,工作的精神头也高了不少,领导表扬了几次,很快我就被提拔为新建仓库的主管了。同学朋友聚会,往往谈天说地当中,总会有“忆往昔峥嵘岁月稠”的慨叹。然后发现很多人或多或少都有失眠的毛病。我就向他们“安利”梦舒康失眠贴。
& &很多朋友同我反馈效果都很不错。他们也向自己的朋友推荐了梦舒康。最后非常感谢梦舒康的专家能够为我解决了困扰半辈子的失眠问题。
& &因为我和洋洋妈妈的工作比较忙的原因,洋洋一直跟他的爷爷奶奶住在一起代为照顾。中国老人多半都很溺爱孩子的。所以我儿子洋洋也是这样,要星星不给月亮。儿子平时最爱吃炸鸡汉堡,几乎隔三差五的就要去吃。平时却不爱吃饭、不爱喝水,却整天的精神亢奋,熬夜不睡觉玩手机看电视。去医院做过检查,抽血化验做微量元素的检查,发现一切正常也不知道什么原因导致的不睡觉。后来朋友说贴肚脐贴对小孩子的不睡觉失眠效果很好,我就辗转打听到了梦舒康失眠贴。通过咨询梦舒康的专家后,坚持让儿子戒掉了洋垃圾,平时每晚给他熬一些易吸收补气血的红枣百合莲子粥或者小米粥等等。慢慢的儿子的睡眠就调整过来了,每天睡8个小时,吃饭的问题也得到了彻底解决。体重和身高也达到了正常范围,我和他妈妈都松了一口气。
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&&梦氏睡眠重塑法剖析病情、精准定位,为您找到失眠根本原因!!!
&&梦氏睡眠重塑法将导致失眠的原因分为八大类:压力型失眠、焦虑型失眠、抑郁型失眠、不良嗜好型失眠、药物型失眠、理型失眠、他疾病型失眠。只有找到真正的失眠原因,采取最正确的治疗方法,才能从根本上解决失眠难题!梦舒康失眠贴结合梦氏失眠重塑法从失眠病因入手,调整作息规律、解放因为焦虑、压力、抑郁引起的精神问题,不吃药、不针灸,利用傣族特有的睡药疗法将药物经由远红外磁石恒定加温,通过穴位、经络作用于人体,彻底解决失眠问题。
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&&梦氏睡眠重塑法倡导失眠患者通过自然、绿色、安全的方法重塑自己的睡眠!根据每个患者不同的病情找到失眠的根本原因,通过梦舒康失眠贴糅合:静磁疗法、远红外疗法、刺穴疗法 、睡药疗法,以及饮食疗法、心理疗法等绿色方法,打通人体的手少阴心经、足少阴肾经、调理三焦,滋阴养血、补心安神、补肝益肾、降火涤痰、消食合中。彻底解决因:心肾不交、肝郁血虚、肝胆两虚 、心脾两虚 、阴虚火旺 、心虚胆怯等各种失眠症状!
【失眠小贴士】
& &失眠的朋友很多都有入睡困难的情况发生,除了安眠药之外还有其他的方法帮助我们快速入睡吗?其实很多时候,我们难以输入是因为思绪和情绪没办法短时间内平复下来。如何在入睡的时候保持身体和精神的放空,就能够有助于我们的快速入睡。又失眠的朋友,不妨试一下下面的方法,加速自己入睡的时间吧。 躺在床上,闭眼,自然呼吸,把注意力集中到自己的双手或者双脚之上。全身肌肉极度的放松,可以用沉重感来体验肌肉松弛的程度。默念给自己心灵一个加持:“我的脚越来越重了,我的下肢越来越重了……我的全身都越来越沉重了……”一意识到与四肢沉重感无关的意念,立即停止,把注意力集中到对手脚的体验至上。很快就可以在练习的过程中放松入睡。
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失眠多久能治好:【梦舒康】万万没想到!
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发表于 4&天前
& &很多人白天工作不努力,总觉得晚上加会儿班就可以将工作赶出来。长期这样下去,什么事情都熬夜来做,养成心理依赖,最终引发失眠问题。所以一定要改变不合理的陋习,白天的事情白天毕,才能使你获得充足的睡眠,享受规律健康的生活。
& & 我是一位四十多岁的单亲妈妈,一个人带着16岁的儿子住在桐城这个小城中。就是因为这个儿子,弄得我整天精神紧张、睡不着觉。可能因为单亲的家庭环境、也可能儿子正处在叛逆期,他天天和我作对,而且经常出入一些网吧,有几次甚至夜不归宿。为了找他,我只好沿着同安路一家网吧接着一家网吧去找,一找就是大半夜。
& &好不容易找到了,回到家没躺下就又天亮了。儿子躺在床上呼呼大睡,我却又要去上班。中午下班回家,儿子才刚刚起床,自然旷课无数。我自己休息不好,还出现了严重的失眠问题。很多时候即使是早早睡下,躺在床上也睡不着。天蒙蒙亮了,才会迷迷糊糊的睡着。
& &这都不是我最担心的问题。睡不好,最要命的问题是:我还是一位外科医生,经常上手术台!可是连续睡眠不足,身心疲惫的我,哪有那么多的精力。我特别害怕站在手术台前,害怕如果出了什么差错,儿子和我又该如何?如果有晚班手术,更是让我心惊胆寒!我更不敢在本地的医院去看病,生怕影响我的事业。因为我和儿子还需要这唯一的一份收入维持生活。
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& &我是一个即将迎来人生转折的高三学生。自打进入高三以来,学校、老师、我爸妈全部自动进入备考状态,学业的压力一下子增加了很多。2个月前,我开始出现了不能入睡的情况。翻来覆去怎么也睡不着,即使睡着了,总是做很多的梦,醒来却什么也记不得。早晨起来,头疼、头晕脑胀的,全身还酸痛,上课无精打采、哈气连天,眼睛都睁不开了。因为这个事情,老师不止一次的请了家长。记忆力大不如前,非常容易忘事,学习成绩开始不断下滑。并且自己的脾气儿很大,遇到困难烦心事就发脾气。还和好朋友吵了一架,事后虽然后悔一再赔礼道歉,但是这个事情还是在我两个之间埋下了阴影。前一段时间还听说隔壁班的一位同学,得了“精神病”被他父母接回家休学了。我就更加紧张害怕,觉得自己是不是也要疯了。直到我妈妈给我买了梦舒康失眠贴之后,用了几天就明显感觉到睡眠的情况有所改善。爸爸妈妈还同我不止一次的谈话,不要过度担心自己的学业问题,只要拿出自己最大的实力,考好考坏爸爸妈妈也不会责骂的。就这样我在高考前彻底的摆脱了失眠的困扰,并顺利的考上了我羡慕中的大学。
【只有找准失眠病因 才能彻底摆脱困扰】
&&导致失眠的原因多种多样,而单纯性失眠人群占总数不足百分之二十!假如在治疗当中,如盲人摸象般:不找病因、不问病史、一味用药,等同谋杀!
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【失眠小贴士】
& &我们很多人都知道水果都具有美容养颜减肥的功效,但是很多水果对于失眠人群来说也是不可多得的宝贝。下面介绍的7大水果都是常见的对失眠有很好效果的,大家不妨试试看吧。 大枣:大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等,具有补脾安神作用,晚饭后如果用大枣加水减汁服用,或与百合粥食用,能够加快入睡的时间。 奇异果:奇异果又称为猕猴桃,含有丰富的钙、镁、以及维生素C,有助于神经传导物质的合成与传递,具有稳定情绪、以及抑制交感神经的作用。每天吃两颗奇异果,就可以将睡眠品质提升40%。 香蕉:香蕉中富含让人远离由于的维生素B6对抗紧张情绪的矿物质镁,还有人比必须的氨基酸,也是色氨酸的来源。所以香蕉具有镇定、安眠的作用。 苹果:苹果是我们日常最常见的水果之一,号称水果之王。其实苹果对于失眠的人来说,也是一种非常好的食品。苹果中含有的果胶、苹果酸、蛋白质、维生素C以及多种未来能够元素,觉有补脑养血、安眠养神、开胃消食的功效。其浓郁的香味,对人的神经有很强的镇静作用,能够促人入睡。 葡萄:葡萄具有健脑、强心、开胃、益气等功效,适合用于失眠以及神经衰弱等症。另外,葡萄当中含有丰富的睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质,可以帮助调节睡眠周期,并能治疗失眠。所以大可不必购买昂贵的褪黑素补品,食用葡萄就可以啦。 乌梅:乌梅具有安神、下气、除热等功效,用于失眠、伤寒烦热、口干少液、痰咳不止等症,效果非常不错。 桂圆:桂圆当中含有丰富的铁、维生素A、B组维生素、葡萄糖、蔗糖等成分,具有开胃益肠、养血安神、壮阳益气等功效。
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