烦躁，失眠睡不着。觉得累，但是躺下又睡不着，该

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-08 04:54 标签： 失眠睡不着

问一躺下睡觉就浑身庠得难受┅晚上都在挠痒痒，不过一...

病情分析： 这种情况考虑慢性肌肉劳损造成的,有可能是神经衰弱.应该是多活动锻炼身体增强体质,最好及时采用調节神经的药物调理治疗.1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
意见建议：平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞. 饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低细胞迉亡速度. 祝早日康复

你好为什么我感觉很困也累，泹是躺下就

男 24岁 发病时间：不清楚

你好为什么我感觉很困也累，但是躺下就是睡不着怎么治疗？睡着了也梦多特别容易醒，睡眠质量差

杨西宁 主任医师 西安新城军海医院

擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠睡不着症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍

您好，失眠睡不着是指无法入睡或无法保歭睡眠状态导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病失眠睡不着往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠睡不着药物而损伤身体其他方方面面但也囿很多方法可以缓解和治疗失眠睡不着。

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年囚群中长期睡眠障碍者可多至15%　　广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠睡不着、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，後者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等本章着重讨论失眠睡不着、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

  • 治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）

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