晚上失眠睡不着两年多了 前段时间好不容易好了 最近又严重了 不到天亮就睡不着 而且我还小 很困也睡不着 必须

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失眠两年多了,最近情况越来越严重,整晚整晚的睡不着,该怎么办呢?
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自己如果调整不了,当然要治了,长期失眠对身体肯定是不好的。
你有没有试过自我调节呢?如睡前喝牛奶、听舒缓的音乐等,如果这些方法不管用的话,我觉得您还是赶快到专业的医院治疗吧。
去医院看一看,你属于顽固性失眠。
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