高血压如何降压降压方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-03 01:45 标签： 高血压
降压药物只要有效，不必经常换药，更不要随意停用。用降压药一般从小剂量开始，逐渐增加剂量，达到降压目的后，可改用维持量以巩固疗效，尽可能用最小的维持量以减少副作用。
高血压已经不再是老年人的特有疾病了，现在很多年轻人也深深被高血压的治疗问题所烦恼。我们的专家也在长期对高血压的治疗过程中，积累了一些经验，在此分享给大家。高血压的治疗过程中，患者在生活中应当…
很多人都抱怨，一直在用药，高血压的治疗效果却一直不明显，血压还是居高不下。其实，虽然都是在用药，如果不注意方式方法，也是对高血压的治疗没有任何帮助的。误区之一：用药一段时间后，血压平稳，就觉…
随着科学技术的进步，关于治疗高血压的方法也是层出不穷，对高血压患者是十分有益的。那常见的治疗高血压的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的治疗高血压的方法。一般，常见的治疗高血压的方法有：首先…降血压的自我按摩方法
本文导读：高血压患者要穴位自我护理，日常要注意自己的饮食，适当运动，另外，按摩也可以帮助我们降血压，下面我们来看看降血压的自我按摩方法。
　　高血压已经成为现代人的高发，不仅会患高血压，很多年轻人也患上了高血压，患上高血压后日常就要注意控制血压，按摩是一个不错的方法，下面我们就来看看降血压的按摩方法。
　　降血压的按摩方法
　　1、按摩头面
　　这是一种常用的降压方法，在高血压患者中被普遍采用，具有非常良好的降压。两手擦热，擦面数次，然后自额前两侧颞部向后至枕部，再沿颈部向下分按两肩转至额前，再向下按摩至胸部，反复按摩20次左右，可有效的降血压。
　　2、拍打胸部
　　这种按摩方法非常简单易行，而且对高血压的具有非常良好的辅助效果。高血压患者在操练的时候要两脚自然开立，上肢右转，同时带动两臂弯肘，右掌心在心前区拍打，左手背在后心区拍打，拍打10～15次。
　　3、捶打背部
　　捶背是一种非常简单的降压按摩方法，高血压患者可以自己完成，具体操作的方法是两脚自然开立，两手半握拳由下向上，同时捶击腰背部，手法轻柔、不可用力过大，两拳再由上到下捶击10次，对于高血压患者很有帮助。
　　4、蹬摩脚心
　　高血压患者要积极利用卧床休息的时间进行有效的按摩治疗，在仰卧的时候以双足跟交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。因脚心有涌泉穴，被称之为&第二心脏&。蹬摩脚心后可使全身血液循环，有活经络，舒体腿强身、疏通经络等功效，血压升高。
　　穴位按摩降血压
　　患者坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，两眼正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放在大腿上，膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。
　　1、按摩百会穴：百会穴位于头顶的正中央。手掌紧贴百会穴顺时针旋转，至少旋转32圈，可以宁神清脑，降低血压。
　　2、按揉太阳穴：手指按着太阳穴顺时针旋转，约旋转32圈，可清脑明目，疏风解表，止头痛。
　　3、按摩风池穴：双手拇指按揉双侧的风池穴，顺时针旋转32圈，可清脑提神，明目降压。
　　4、摩擦颈两侧：左手掌擦抹右颈部胸锁乳突肌，再用右手掌擦抹左颈，擦抹32次，能解除胸锁乳突肌的痉挛，起到降低血压的功效。
　　5、摩抹脑两旁：两手五指自然分开，手掌从前额向耳后按摩，两手交换使用，摩抹32次，能平肝息风，疏经通络，降血压、清脑。
　　6、按揉曲池穴：找准肘关节处的曲池穴，先用右手按揉，再用左手按揉，共做32次，能清热、降压。
　　7、按揉内关穴：用大拇指按揉内关穴，顺时针按揉，先揉左手再揉右手，揉32次，能舒心开胸。
　　8、按揉足三里穴：分别用左右手的拇指按揉左右小腿的足三里穴，引血下行，按揉32次，可健脾养胃，降低血压。
　　两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高向后扩胸，最后放松还原。
　　上面为大家介绍了降血压的按摩方法，高血压患者可以学一学，另外，高血压患者日常要注意自己的饮食，少吃高热能、辛辣的，饮食要清淡。&
（责任编辑：林小萍）
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高血压快速降压 方法
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