突然高血压了.心里压力大了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-14 07:48 标签： 高血压
心理压力大易致高血压_新浪大同
心理压力大易致高血压
39健康网评论
　　高血压已经成为很多人的健康威胁了，越来越多的人成为高血压患者，所以高血压越来越成为人们的关注对象了。其实，高血压是由心输出量和外周血管阻力两个基本因素决定的，心输出量又受心脏舒缩功能、心率、血容量和回心血量等因素的影响，而外周血管阻力主要决定于血管口径和血液粘度，血管口径又受神经、体液和血管本身等各种复杂因素的影响。
　　那么，是什么原因造成高血压的？造成高血压的原因还是很多人不清楚，针对这样的情况，下面我们就为大家介绍一下导致高血压的常见原因，希望能够对大家起到一定的帮助作用。
　　原因一：精神紧张，心理压力大
　　这是高血压发病的又一个重要诱因，随着生活节奏加快和工作压力过大，现在高血压的发病率也在不断上升。这是因为长期生活不规律，精神压力过大会导致高血压发病。精神经常处于高度紧张状态，心理压力较大，加上缺少体力活动和锻炼，其发病率比正常人群要高。
　　原因二：饮酒
　　过量饮酒量与血压之间存在剂量—反应的关系，随着饮酒量的增加，收缩压和舒张压也逐渐升高，长期这样，高血压发病率增大。过度饮酒还有导致中风的危险。我国高血压防治指南建议男性每日饮酒不超过30mg（约1两白酒），女性应不超过20mg。
　　原因三：阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（osas）
　　osas是指睡眠期间反复发作性呼吸暂停。osas常伴有重度打鼾，其病因主要是上呼吸 道咽部肌肉收缩或狭窄、腺样和扁桃体组织增生、舌根部脂肪浸润后垂以及下腭畸形。
　　原因四：遗传因素
　　高血压具有明显的家族聚集性，父母均有高血压，子女的发病概率高达46%，约个60%高血压患者可询问到有高血 压家族史。高血压的遗传可能存在主要基因显性遗传和多基因关联遗传两种方式。在遗传表型上，不仅血压升高发生率体现遗传性， 而且在血压高度、并发症发生以及其它有关因素方面，如肥胖，也有遗传性。
　　原因五：吃得太咸
　　虽然说吃得咸并不代表一定会患高血压，但有大量的高血压临床调查可以发现，大部分高血压患者的食盐量都是较大的。吸收过多的钠盐很容易会使血压升高，而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。
　　原因六：吸烟
　　吸一支普通的香烟，可使收缩压升高1.3～3.3kPa（10～30mmHg），长期大量地吸烟，也就是说，每日抽30～40支香烟，可引起小动脉的持续性收缩，天长日久，小动脉壁的平滑肌变性，血管内膜渐渐增厚，形成小动脉硬化。
　　原因七：避孕药
　　服避孕药妇女血压升高发生率及程度与服用时间长短有关。35岁以上妇女容易出现血压升高。
　　原因八：工作压力过重
　　随着社会文明的不断进步，竞争也越来越激烈，人们生活节奏越来越快，各方面的压力也越来越大，随之，人体将产生一系列的变化，其中，体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，心脏负荷加重，引发高血压。
　　原因九：身体肥胖
　　现在生活质量是不断的提高，肥胖者也成为了一个让人烦恼的问题，然而它是导致高血压的原因之一。肥胖的人用药物控制血压相对来说比较难一些，要剂量多一些才能得到控制。我国的人群研究结果无论单因素或多因素分析，均证明体重指数偏高，是血压升高的独立危险因素。
　　原因十：性格与高血压
　　性格与高血压也密切相关，性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化，比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高，长期如此，将会引发高血压
　　原因十一：不良生活习惯与高血压
　　大量调查结果表明饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响，过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入，均可引发高血压。另有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病，甚至发生中风，而生活井然有序，平时早睡早起者患高血压比例低。
　　原因十二：精神紧张
　　长期精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激（如噪音），都可以导致高血压的发生。
　　原因十三：性别、 年龄
　　年龄与高血压关系也很大。就总人群来说，年龄每增加10岁，高血压发病的相对危险性增加29.3%---42.5%。女性在更年期以前，患高血压的比例较男性略低，但更年期后则与男性患高血压病的概率无明显差别，高血压患者甚至高于男性。
& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & （原标题：心理压力大易致高血压）春雨诊所App
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精神压力过大？可能惹上高血压
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精神压力过大？可能惹上高血压
从事精神高度紧张、责任过重、矛盾较多、户外活动较少职业的人高血压患病率较高。
话说在第二次世界大战期间，德军包围了苏联的斯大林格勒，城内很多的苏联人面对大军压进的德国人，一夜之间出现了高血压。这就是史上非常有名的“围城高血压”事件。这一历史病症事件得出：各种恐惧、紧张、焦虑等心理因素会直接影响到人的血压水平。目前的上班一族普遍生活在巨大的工作生活压力之下，谨防压力高血压是必要的。高血压不仅仅是一种躯体疾病，各种心理影响、紧张刺激而引起的情绪反应，可由人体的交感神经为中介引起血压反复升高，也可导致慢性高血压。有关机构对职业与高血压病关系的调查中发现，从事精神高度紧张、责任过重、矛盾较多、户外活动较少职业的人高血压患病率较高。如教师、银行职员的发病率为百分之11.8和百分之7.4，而矿工、体力劳动者则为百分之0.8和百分之4.2。而且，近年来年轻人的高血压发病率呈明显上升趋势，有调查资料显示，35岁以下的年轻人大约占了高血压病人的百分之20，其中很多都是年轻的白领阶层。对已经患有高血压的人来说，心理状态也直接影响到血压的控制水平。比如很多病人都有这样的体会：脾气越大，血压越高;血压越高，脾气又越大，两者会形成恶性循环。因此高血压患者一定要控制好自己的情绪，不要整天思想负担过重，把注意力过分集中在疾病上，稍有不适就神经过敏，胡乱猜疑，对治疗失去信心等。了解了压力大易患高血压的人群，压力大的人和高血压患者可用此类放松方法：每天抽出20分钟处于安静的环境中，采取舒适的姿势(坐、站或躺)，排除杂念，调整好呼吸，采用腹式呼吸，每次呼气时默念放松，并逐步将注意力转移至头、胸、背、腹、四肢，使身体各个部位都获得放松。发现自己有负面心理如压力时，要及时找医生进行咨询，尽可能防微杜渐，及早调整好个人的心态。在保持健康的生活方式和合理使用降压药的基础上，自我放松也是一种有效的预防高血压和辅助降压的措施。
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10%左右的高血压是由某些确切病因所导致的，通过祛除病因可以使血压得到治愈或者缓解，这种高血压称为继发性高血压。
血压的意义就在于，能够保证血液在这个压力下，到达身体的每一个地方，让血液能够完成他们运输养分及氧气，带走废物以及二氧化碳的工作。在这个过程中形成血压的因素、血压所影响的器官、以及血液本身都会对血压形成影响。
降压药没有依赖性，长期服药只是为了更好的控制血压，保护心血管的健康，预防并发症。
鸡肉是很好的食物，可以作为健康食谱的一部分，高血压是一种跟生活方式密切相关的慢性疾病，合理的生活方式对它有明显的预防甚至治疗效果，但是目前没有研究表明吃鸡肉可以治疗高血压。
流行病学研究资料表明，高血压人群性功能障碍的发病率是普通人群的2倍，可见高血压人群比正常人更容易发生性功能障碍。为什么在医学上很多病变原因都会提到“压力过大”难道身体病变会和人的心情有关？ - 知乎346被浏览11171分享邀请回答9611 条评论分享收藏感谢收起125 条评论分享收藏感谢收起更多1 个回答被折叠（）与世界分享知识、经验和见解所在位置：
压力过大会引发心脏病高血压
更新时间： 13:48:13　|　fx_946e56c8
　　压力过大会引发心脏病高血压，性格不止决定命运，还会决定你的健康。日前，美国生活科学网总结指出，7种性格的人最爱生病。
　　压力过大会引发心脏病高血压，自我防御型。这种性格的人总对别人疑心重重，充满敌意。他们极易把他人的行为解读为“居心叵测、不怀好意”。这样的人很可能发展成心脏病患者。研究表明，对别人怀有敌意、处处提防的人内心承受更多的压力，从而导致体内一种叫c3的蛋白质含量骤升，该蛋白质和心脏病、糖尿病有很大关系。
　　压力过大会引发心脏病高血压，自暴自弃型。如果你的生活没有目的，那么你的生命也随之缩短。《身心医学期刊》最近一项研究表明，有强烈生活目标的老人在未来5年内死亡的几率降低了50%。另一些研究也显示，有目标的人压力激素水平、免疫系统和心脏健康都有较大改善。
　　压力过大会引发心脏病高血压，烦躁紧张型。神经经常处于高度紧张状态、不停地担心并且意志消沉的人，要比同龄人过早地离开人世。一项针对1800名男性长达30年的调查显示，烦躁不安的人最易通过吸烟安抚心态，但是这样短暂的缓解和香烟造成的长期危害相比，并不值得。
　　压力过大会引发心脏病高血压，意志薄弱型。约会迟到，制定的计划无法按时完成，这些貌似无害的习惯也会损害健康。20多项研究均证实，自律性、组织性强的人要比意志薄弱的人多活2—4年。研究人员认为，能控制自己的人不容易染上抽烟、酗酒的恶习，所以他们寿命更长。
　　压力过大会引发心脏病高血压，焦虑不安型。焦虑好比给大脑戴上了一个“紧箍咒”。一遇到担心的事情就会发作。研究表明，举止成熟大方、性格开朗的人相对于焦虑者患痴呆的几率大大降低。
　　压力过大会引发心脏病高血压，忧郁羞怯型。忧郁、害羞的人不但在社交方面处于劣势，而且身体素质也大打折扣。研究表明，这种性格的人易患外周动脉疾病，早亡的几率更大。因为他们更容易受负面情绪影响，而忽略快乐的感受。
　　长期的压力会增加患心脏病、高血压、流感和代谢综合征的几率。压力过大会引发心脏病高血压，另外工作升迁并不见得是好事，因为你的精神压力随之升高，而看病时间却越来越少。
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