脂肪肝的饮食饮食

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-12 06:00 标签： 脂肪肝的饮食
脂肪肝饮食要注意18条
脂肪肝饮食要注意18条
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　　在B超检查时，许多没有任何症状的中老年人，甚至一些年轻人，被告知患有“”。于是，这些病人焦急地问医生：“脂肪肝该如何治疗？”　　治疗的关键是减轻体重，重点在控制饮食，同时要加强体育锻炼、经常进行户外话动。　　下面介绍的18条措施，在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的：　　1、绝对禁酒。　　2、选用去脂牛奶或酸奶。　　3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。　　4、忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。　　5、不吃动物内脏（即下水、下货）、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。　　6、忌食煎炸食品。　　7、不吃巧克力。　　8、常吃少油的豆制品和面筋。　　9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。　　10、吃水果后要减少主食的食量，日吃一个苹果，就应该减少主食50克。　　11、山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。　　12、每天摄入的盐量以5--6克为限。　　13、葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。　　14、经常吃鱼、虾等海产品。　　15、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。　　16、晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。　　17、每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。　　18、如果肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类，但不宜过多服用。
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Inc. All rights reserved.搜狐公司-->防脂肪肝要常吃4种食物　　预防脂肪肝吃什么好？无论是预防，还是已经患有脂肪肝饮食都是很重要的。因为脂肪肝的病因大多数和饮食有很多的关系，不得不多注意。今天，小编为大家带来的就是关于脂肪肝的饮食，一起来看看吧。　　防治脂肪肝吃什么　　紫洋葱。洋葱里所含的多种硫化物能抑制血小板凝结，帮助血液流通顺畅，消除体内自由基。洋葱中的硫醇、硫化丙烯等成分具有降低血脂的功能，增加身体中的“好”胆固醇（HDL），预防动脉硬化。更重要的是，洋葱中的这些活性成分能够促进脂肪代谢，预防脂肪肝。建议首选紫洋葱，因为颜色越深的洋葱硫化物含量越高。需要注意的是，硫化物在高温下容易被破坏，所以洋葱最好生吃。　　大蒜。大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的，多项研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜最好捣碎成泥，放10~15分钟后再吃，这样有利于蒜素的生成。　　圣女果。每天生吃20个圣女果（约155克）即可获得一天所需要的维生素C，当体内维生素C足够，运动时所燃烧的脂肪会较摄取不足的人增加30%，强力促进脂肪代谢。圣女果可以直接生吃，也可以用来做大拌菜。　　柠檬。日本三重大学的研究人员发现，柠檬中可能含有一种能够预防脂肪肝的成分，可以遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积。此外，柠檬还有助肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏，同时有助控制胆汁过量，减少体内有害黏液生成，帮助溶解胆结石。柠檬口感较酸，可用来泡水喝。　　接下来，再来看看脂肪肝的饮食原则吧。　　脂肪肝的饮食原则　　多喝温水，增强血液循环，促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。　　以清淡平和、营养丰富均衡为宜，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。适当吃些酸的、性味甘甜的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，以免加重肝脏和胃肠负担。　　脂肪肝多吃新鲜时令蔬菜瓜果，还可多吃些具有泄肝作用的食物，比如：鲜芹菜、菊花茶等，但有肝源性糖尿病患者吃水果应注意血糖水平。　　少吃不洁、半生水产品。进食不干净的海鲜，容易感染急性甲型或戊型肝炎。　　此 外，得了脂肪肝并不意味着不可以吃肉，但要限制肥肉、肉皮的食用，可以适当选用鱼肉、兔肉及煮过的瘦猪肉、牛肉、鸡肉等。在烹饪方法上，最好采用蒸、煮、 烩、炖、熬、焖等方法，忌油炸、煎、炒的方法。一次进餐肉制品在75克—100克为宜，在喝肉汤时要把上面厚厚的一层油撇掉。　　预防和调理脂肪肝要多注意以上饮食要点哦。
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脂肪肝有什么办法可以自己慢慢好？
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豆制品等。不吃或少吃动物性脂肪、水果和富含纤维素的食物、低脂肪饮食、适当增加运动、高维生素，提倡高蛋白质。每天跑步　1，每小时至少6公里才能达到减肥效果。　　2、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜，睡前不加餐，促进体内脂肪消耗、调整饮食结构、高维生素。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的、低糖，促进体内脂肪消耗，提倡高蛋白质、河鱼，以及高蛋白质的瘦肉、低糖，不吃零食。还有适当增加运动。　　调整饮食结构、低脂肪饮食
另外辅助“御浓甘芝饮“，提高患者的免疫力和抵抗力，改善肝功能，坚持服用，相信不会让你失望的。请采纳。
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辣椒等“四辣”可吃，黑芝麻、每天摄入的盐量以5--6克为限，供借鉴参考采纳、降酶药物和鱼油类保健品。　　14。　　12、面粉调换吃，或者转氨酶升高时、葱、不吃动物内脏（即下水。　　7。　　9。下面是我对脂肪肝的一些总结、不吃巧克力、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜，姜、选用去脂牛奶或酸奶、草决明子15克，临睡前切忌加餐，应在医生指导下服用降脂药、肥肉及鱼籽、经常吃鱼。　　16，希望对你有所帮助、如果肪肝引起肝功能异常。　　11、吃水果后要减少主食的食量，总量应限制、每天用山楂30克。　　6、常吃少油的豆制品和面筋。如有问题： 脂肪肝要在饮食上注意
1。　　13。　　3、每天食用新鲜绿色蔬菜500克、黑木耳，日吃一个苹果，但不宜过多服用、下货）、绝对禁酒、忌用动物油。　　15。　　2、芋头土豆等、鸡皮、虾等海产品、蒜，但不宜多食。　　17。　　18：燕麦、海带、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。　　5、山药，加水1000毫升代茶饮。　　4、忌食煎炸食品建议你先去大医院；植物油的总量也不超过20克。个人建议，做个B超、白薯。　　10，要与主食米、小米等粗粮，看看脂肪肝的程度、晚饭应少吃、蟹黄。　　8、降脂的食品有，就应该减少主食50克，欢迎追问
病情分析：你好，脂肪肝与高脂肪饮食，饮酒，缺乏体育锻炼，肥胖等有关系的。指导意见：如果肝功能检查正常暂时不需要治疗，如果转氨酶高可以口服体恒健养肝片。平时低脂肪饮食，戒烟酒，适当体育锻炼，控制体重，定期复查
脂肪肝吃什么最好，有什么好办法可以彻底根
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出门在外也不愁10款脂肪肝食疗方
　　脂肪肝是由肥胖、糖尿病和高脂血症等引起的一种疾病，一旦染病，就该做好治疗法子，那么怎样治疗脂肪肝呢？脂肪肝吃什么好？怎么样提防脂肪肝？接下来给各人保举一些脂肪肝的食疗要领，结果很不错哦！
　　（1）芹菜炒香菇 芹菜400克，香菇50克，食盐、醋、干粉、酱油、味精等调料适量。该方平肝清热，益气和血，有降压、祛脂、掩护血管、利尿等浸染，可治疗脂肪肝和肝阳上亢之头痛、眩晕等。
　　（2）首乌肝片 首乌液20毫升，鲜猪肝250克，水发木耳25克，青菜叶少许，醋、食盐、酱油各适量，油炒。首乌茶，制首乌6克，开水冲泡代茶饮，味淡为止，逐日1一2次。该方补肝肾，益精血，有明目、降血脂、降压、防备动脉粥样硬化等浸染，主治高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、神经虚弱和老人体虚便秘。
　　（3）山楂肉片 猪后腿200克，山楂片100克，荸荠30克，鸡蛋清2个，淀粉15克，面粉15克，白糖30克，植物油50克，精盐、味精少许，清汤适量，油炒。该方滋阴健脾，开胃消食，有低落胆固醇和高血压、利尿、镇静等浸染，可用于高血脂、高血压、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。
　　（4）枸杞滑熘里脊片 猪里脊肉250克，枸杞子50克，水发木耳、水发笋片、豌豆各25克，鸡蛋清1个，油炒，恰当调味。该方滋阴补血，益夺目目，具有降血糖、降血脂、抗炎症、防备动脉粥样硬化和脂肪肝形成的浸染。
　　（5）蘑菇烧豆腐 嫩豆腐250克，鲜蘑菇100克。砂锅，放入豆腐片、鲜蘑菇片、盐和净水，用中火煮沸后，用小火炖15分钟，插手调味品即可。该方补气益胃，化痰理气，可降脂、抗病毒，尤合用于肝炎后脂肪肝患者。
　　（6）烩双菇 鲜蘑菇250克或罐头蘑菇200克，香菇50克，精盐6克，味精、白糖少许，水淀粉适量，植物油50克，油炒。该方有补气益胃，化痰理气，有降压、抗癌、降血糖、降血脂和进步免疫成果浸染，用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和动脉粥样硬化等症。
　　（7）芹菜红枣煲汤 芹菜200～400克，红枣50～100克，煲汤分次服用，或单用芹菜100～150克，洗净捣烂取汁，加蜂蜜适量炖，温服，天天一次，疗程不限。该方清热解毒、健脾补血养肝，有利尿、健胃、镇静、降压、低落胆固醇和增进血清总卵白及白卵白，用于脂肪肝、病毒性肝炎患者。
　　（8）薏米粥 用薏米30克，白糖适量作质料。将薏苡仁置于砂锅内，加水适量，在武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后插手白糖服食。能健脾除湿、减肥消肿，合用于肥胖性脂肪肝患者。
　　（9）黄豆白菜 黄豆60克，白菜干45克，煎服。黄豆中的皂草甙可与人体的脂肪团结，所含磷脂可除去附在血管壁上的胆固醇，并可防备肝脏内积贮过多的脂肪。白菜有清热利尿、消肿解毒及通便的浸染。该方合用于脂肪肝、肝炎、糖尿病患者。
　　（10）决明子粥 炒决明10～15克，粳米100克，冰糖少许。先把决明子放入锅内炒至微有香味，取出，待冷后煎汁，去渣，放入粳米煮粥，粥将熟时，插手冰糖，再煮一、二沸即可服食。决明子可以清肝、明目、通便。合用于目赤肿痛、怕光多泪、头痛头晕、高血压病、高脂血症、肝炎、风俗性大结患者。

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