谁知道颈椎病保健体操的日常保健有哪些？请介绍点有效果的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-21 05:39 标签： 颈椎病

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颈椎病保健体操健康保健及就医ABC

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?一、为什么颈椎病保健体操发病增多、且有年轻化趋势 颈椎病保健体操又称颈椎综合征是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘突出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脫出、韧带增厚致使颈部脊髓、神经根、交感神经或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征表现为颈椎间盘退变本身及其继發性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动、髓核突出或脱出、骨刺形成、韧带肥厚和继发的椎管狭窄等刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，可引起如颈肩部、后背部酸痛、转头或抬头时头晕、耳鸣、手指麻木、上肢放射痛、二便功能受限、下肢踩棉花感、无心脏病史的心慌、易出汗、口干等症状和体征…… 二、如何预防颈椎病保健体操及生活保健常识 （一）、调整与改善睡眠状态…… （二）、纠正和改变不良体位…… （三）、避免颈、肩部的损伤…… （四）、防寒冷、潮湿…… (五)、体育锻炼…… （六）、颈部支具（颈托）…… 三、患了颈椎病保健体操应如何正确治疗及常见就医误区…… 通常就诊误区......

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颈椎病保健体操的日常保健工作Φ比较关键的是防止受凉和避免长时间保持不良姿势；比如患者不要随便在沙发上或床上不枕枕头的情况下睡眠，不要长时间的低头看掱机不要连续打麻将几小时；除此以外，患者还应进行基础疾病的干预和控制例如高血压、糖尿病等，这样才能杜绝颈椎病保健体操嘚发作

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