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天对着电脑，时间长了，脖子又硬又更疼，是不是颈椎病了？怎么治疗？谢谢
来源：互联网 发表时间： 18:00:32 责任编辑：王亮字体：
为了帮助网友解决“天对着电脑，时间长了，脖子又硬又更疼，是不是颈椎病了？怎么治疗？谢谢”相关的问题，学网通过互联网对“天对着电脑，时间长了，脖子又硬又更疼，是不是颈椎病了？怎么治疗？谢谢”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:天对着电脑，时间长了，脖子又硬又更疼，是不是颈椎病了？怎么治疗？谢谢，具体解决方案如下：解决方案1： 根据你的情况可以判断是颈椎病，不要长时间面对电脑，每隔1个小时就要活动一下颈椎，适当的自己给自己做一下颈部按摩放松。也可以服用脑椎心组合1+1，治疗颈椎效果特别好，而且还改善脑部血液循环，增强记忆力，预防高血压等心脑疾病，对于脑力工作者有非常好的效果。
解决方案2： 采取按摩的方法啊
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京ICP备号-1 京公网安备02号现在不管是工作还是娱乐 都离不开电脑了 最近脖子和肩膀都酸麻 还有针刺感 怎么办 哇哇 是不是得了颈椎病 有木有和我一样的童鞋 怎么办现在不管是工作还是娱乐 都离不开电脑了 最近脖子和肩膀都酸麻 还有针刺感 怎么办 哇哇 是不是得了颈椎病 有木有和我一样的童鞋 怎么办现在不管是工作还是娱乐 都离不开电脑了 最近脖子和肩膀都酸麻 还有针刺感 怎么办 哇哇 是不是得了颈椎病 有木有和我一样的童鞋 怎么办现在不管是工作还是娱乐 都离不开电脑了 最近脖子和肩膀都酸麻 还有针刺感 怎么办 哇哇 是不是得了颈椎病 有木有和我一样的童鞋 怎么办万恶的两百字啊。。。。。。
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　实在很难受 天涯高人多 大家都来指点下吧
　　我买了个板子就好了，就不难受了，我姐夫来我家玩看一坐我的位子也买了个，我忘记叫什么名了，好像叫鼠标托吧
　　我拔火罐。。
　　我以前和LZ症状一样 那个难受啊 　　自从换了椅子之后就没事了　　　　
　　长期坐姿不正确就会这样了
　　没有错，同感。。。。。。。。。我脖子也好痛啊。。。。。。。。
　　@樱桃丸子爷爷 　11:34:56　　没有错，同感。。。。。。。。。我脖子也好痛啊。。。。。。。。　　-----------------------------　　有没有什么好的办法啊
　　少上网，多运动~~~　　感觉到不舒服了就立马停下来，我现在就这样~~~~
　　跟楼主握个手。。。。。　　我感觉自己脖子有严重的问题了 应该是自己平时的姿势不正确的原因 当然时间长也是个主要原因 、、、唉
　　按爪，俺也是！都开始去找按摩了~
　　我也是
　　@我只是空气 　14:57:41　　跟楼主握个手。。。。。　　我感觉自己脖子有严重的问题了 应该是自己平时的姿势不正确的原因 当然时间长也是个主要原因 、、、唉　　-----------------------------　　握手 ~~~~(&_&)~~~~
　　有木有高人支个招啊
　　每天感觉浑身不自在的。
　　@tevende 　14:51:52　　有空了就多运动运动，实在时间少的话就买个好点的颈椎牵引枕，睡觉的时候做牵引下也行，现在刚兴起的什么PE颈椎枕就挺好 　　-----------------------------　　睡觉的时候做牵引是什么意思啊 还望指教啊 我不懂
　　高人们都速速进啊 有颈椎问题的童鞋们都速速来围观啊 哇呀呀。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
　　肩膀，要命的痛，拔过火罐针过灸，差不多好了，又开始了，痛苦啊
　　我以前在淘宝网一个叫山海记的店铺买了一个治疗颈椎的枕头，睡眠好多了，可以去看看，不知道那店还卖不
　　你们不是做广告的吧 楼上的 我们是诚心诚意请教的 不要误导我们哦
　　本人声明 我是颈椎有问题 诚信请教的 请小广告们不要进来
只欢迎同病相怜 或是有心得的朋友
强烈的同病相怜！！！！！！！！！！！！　　　　　　我上班要做设计
当时刚上班的时候
椅子比桌子矮好多
所以当时那段时间我天天做设计
腰酸背痛的
难受死了　　　　　　现在公司换了新的地址
椅子舒服了许多可是我是女生啊
椅子和桌子之间隔了好远
不得已又买了两个靠垫
一个放在腰后面靠腰
一个放在身前
这样靠桌子会舒服很多
　　　　　　在大学的时候
我们是传媒类大学
要做后期要做网站
特别做毕设的时候
因为在南方比较多去洗脚
那里还给做按摩
当时那个按摩师都说我肩部比较紧呢 　　　　　　公司里只要有片子都是我做剪辑
每次都要熬夜
这又熬了2天
两天加起来睡觉不足八小时
虽然没有原来在学校的时候那么严重
但是年纪大了啊
脖子附近肩部好疼啊
前几天我妈还给我刮了痧
还顺便给我按摩了
嗷嗷嗷的叫啊！！！！　　　　　　而且平常是用笔记本坐在床上有小桌板上网玩游戏什么的
剪片子就是另外一台台式机了
就去坐椅子了
但是坐床上的时候
后面我有垫我睡觉的枕头
原本坐着挺直的
可是坐着坐着坐着
就chuliu（就是滑的意思啦 不会写chuliu）变成倾斜的了
而且腰也好疼啊　　　　　　　　我前几天看那个公交车上的电视节目
有个说颈椎养护的知识的
说到睡觉姿势
说趴着睡可以养护腰部
但是会压迫心脏
要是晚上睡觉都能垫个枕头就好了！！！！！　　　　　　有好的日常的养护的方式的童鞋们
赶紧来支援我们这些受伤了的小盆友们啊！！！！！！！　　
　　@白白胖胖身体好 　10:31:15　　我买了个板子就好了，就不难受了，我姐夫来我家玩看一坐我的位子也买了个，我忘记叫什么名了，好像叫鼠标托吧　　-----------------------------　　什么叫做板子？？？放哪的板子啊
　　楼主颈椎有问题是指颈椎椎间盘突出还是颈椎骨增生？医院的诊断结果是什么？如果真是椎间盘突出就要减少用电脑的时间，同时买专门的针头。　　但从你描述的症状上讲，可能是姿势不良导致的肌肉劳损，紧张的肌肉可能压迫了一部分神经，才会有针刺感。建议你多做手臂和肩部运动，形成习惯。玩儿电脑时最长1小时就要站起来调整一下视线、动动自己的肩和壁。轻轻地转动一下头。　　
　　运动阿楼主！　　　　我之前也是，后来早晚不行之后就好多了！
　　多活动活动
　　有时间就转转啊
　　我也是滴，从早上坐到晚上 ，不仅肩膀疼，连拿鼠标的那个胳膊都疼
　　我……
　　因为长期上网姿势不当导致颈椎反弓的杯具人士路过，现在每个休息日都要去中医院做颈椎牵引兼推拿，楼主你要重视起来啊。想买荞麦枕拿不定买什么牌子，请童鞋们推荐下
　　玩电脑时1小时左右就要站起来调整一下活动一下，去洗个手啦，看一下窗外啦，做做卫生啦什么的　　　　盘腿坐下 随着每次的呼吸轻轻的上下左右然后转圈的形式活动你的头部　　　　站立 双手用力向上伸出 手臂内侧靠近耳朵 尽量让自己伸展　　　　每天做几次 就好啦　　　　我严重的时候 连转头说个话 都听见自己脖子喀喇喀喇的响。。　　　　上面的动作其实是初级瑜伽里的　　　　简单又好用 花不了你几分钟
　　以前家里客厅换灯　　于是去灯具市场挑选　　灯具市场的样品都是挂在顶上的　　顾客要看的话都要抬头看　　　　整个过程我都纠结的不行　　因为根本不能抬头超过2秒　　不然脖子就痛的不行　　头也觉得好重　　　　练了瑜伽之后效果太明显了　　现在头部后仰半小时不带累的　　上网再久也不难受
　　肩颈问题影响还蛮多的，手臂酸麻睡眠差皮肤暗黄等等……我给我几个朋友用精油按摩然后刮痧拔罐，做完就轻松了……你要是长沙的我也给你按按～我了解那种难受，痛的时候脾气都变坏了……
　　我手腕痛，手腕下面右侧那块都磨红磨熟了。没办法啊，必要用用鼠标啊。
　　@白白胖胖身体好 　10:31:15　　我买了个板子就好了，就不难受了，我姐夫来我家玩看一坐我的位子也买了个，我忘记叫什么名了，好像叫鼠标托吧　　-----------------------------　　@damipaopao 　17:32:12　　什么叫做板子？？？放哪的板子啊 　　-----------------------------　　就是一个大约40多厘米长的板，板上边是鼠标垫，一小半在桌子上，下边有个螺丝拧在桌子上固定，一半悬空，胳膊就整个放在那个板上，我都说了好像叫鼠标托！！！！！！！！！！！！！！！！！　　鼠标托！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！　　看到没！！！！！！！！！！！！鼠标托！！！！！！！！！！！！！！！！！　　如果没找到，那你就搜，人体工程学+鼠标然后选配件那个分类，就看到那个东西了，大家卖的价格都一样，我记得不是59就是69，买了以后再也没疼过，不过真的很不值啊，就一个板，你家要有手巧的人你可以让他给你做一个，很简单的就一个板一个螺丝
　　不仅脖子肩膀疼 而且腰也疼啊
　　@白白胖胖身体好 　10:31:15　　我买了个板子就好了，就不难受了，我姐夫来我家玩看一坐我的位子也买了个，我忘记叫什么名了，好像叫鼠标托吧　　-----------------------------　　@damipaopao 　17:32:12　　什么叫做板子？？？放哪的板子啊 　　-----------------------------　　@白白胖胖身体好 　21:24:21　　就是一个大约40多厘米长的板，板上边是鼠标垫，一小半在桌子上，下边有个螺丝拧在桌子上固定，一半悬空，胳膊就整个放在那个板上，我都说了好像叫鼠标托！！！！！！！！！！！！！！！！！　　鼠标托！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！　　看到没！！！！！！！！！！！！鼠标托！！！！！！！！！！！！！！！！！　　如果没找到，那你就搜，人体工程学+鼠标然后选配件那个分类，就看到那个东西了，大家卖的价格都一样，我记得不是59就是69，买了以后再也没疼过，不过真的很不值啊，就一个板，你家要有手巧的人你可以让他给你做一个，很简单的就一个板一个螺丝　　-----------------------------　　哎呀哎呀哎呀
不要激动嘛
我知道是鼠标托
可是鼠标托跟颈椎病有虾米关系呢
　　　　　　刚看到你说的那个“一半悬空，胳膊就整个放在那个板上”我就知道是虾米东东了　　　　　　　　平常上网的时候离桌子近点吧
这样胳膊就在桌子上了
不会悬空的
不过离桌子近点还要注意保护眼睛哦
　　@FENGNU818 　17:33:04　　楼主颈椎有问题是指颈椎椎间盘突出还是颈椎骨增生？医院的诊断结果是什么？如果真是椎间盘突出就要减少用电脑的时间，同时买专门的针头。　　但从你描述的症状上讲，可能是姿势不良导致的肌肉劳损，紧张的肌肉可能压迫了一部分神经，才会有针刺感。建议你多做手臂和肩部运动，形成习惯。玩儿电脑时最长1小时就要站起来调整一下视线、动动自己的肩和壁。轻轻地转动一下头。　　-----------------------------　　没有去医院检查 总觉得是小病 左边肩膀后面偶尔有针刺感 脖子一使劲就抽筋 因为我平时做着的时候 头喜欢习惯性的向左偏 也总是提醒自己要多运动 但是不难受的时候就是想不起来 也可以说是太懒 (*^__^*) 嘻嘻……
　　@小猫猫apei 　18:26:57　　肩颈问题影响还蛮多的，手臂酸麻睡眠差皮肤暗黄等等……我给我几个朋友用精油按摩然后刮痧拔罐，做完就轻松了……你要是长沙的我也给你按按～我了解那种难受，痛的时候脾气都变坏了……　　 　　-----------------------------　　你好善良啊 ~~~~(&_&)~~~~
拜谢 偶不在长沙
　　睡觉时试试把枕头枕到肩下面点
　　@晗微 　09:52:51　　睡觉时试试把枕头枕到肩下面点　　-----------------------------　　这个有人和我说过 不过我用的是荞麦枕头 垫在下面 稍微动一下 荞麦就游离走了
貌似不合适 听很多人说要用什么特别的枕头 但是不懂 不知道要不要换枕头
　　　　我也是肩颈酸痛　　感觉我肩膀僵硬的程度都可以【肩膀碎大石】了　　杯具啊！！！　　
　　来这里学习~~~每次都觉得肩膀和脖子那里好厚重 动起来好酸好累啊
　　@mrs110 　10:07:38　　　　我也是肩颈酸痛　　感觉我肩膀僵硬的程度都可以【肩膀碎大石】了　　杯具啊！！！　　 　　-----------------------------　　你好强 O(∩_∩)O哈哈~
　　有经验的同志们都来分享吧 这么多有颈椎问题的小朋友
到时候我会把大家的主意整理下 大家一起学习吧
　　自己顶一下~~~~(&_&)~~~~
　　@苜蔌草 　21:31:46　　不仅脖子肩膀疼 而且腰也疼啊　　-----------------------------　　脖子和腰都是一个脊柱 时间长了 肯定都会疼啊 他们是一体的 我只是脖子有问题而已
　　@FENGNU818 　17:33:04　　楼主颈椎有问题是指颈椎椎间盘突出还是颈椎骨增生？医院的诊断结果是什么？如果真是椎间盘突出就要减少用电脑的时间，同时买专门的针头。　　但从你描述的症状上讲，可能是姿势不良导致的肌肉劳损，紧张的肌肉可能压迫了一部分神经，才会有针刺感。建议你多做手臂和肩部运动，形成习惯。玩儿电脑时最长1小时就要站起来调整一下视线、动动自己的肩和壁。轻轻地转动一下头。　　-----------------------------　　@哇哇小丫头 　08:38:08　　没有去医院检查 总觉得是小病 左边肩膀后面偶尔有针刺感 脖子一使劲就抽筋 因为我平时做着的时候 头喜欢习惯性的向左偏 也总是提醒自己要多运动 但是不难受的时候就是想不起来 也可以说是太懒 (*^__^*) 嘻嘻…… 　　-----------------------------　　嗯，估计不是颈椎的问题，是姿势不正确引起的颈部和肩部肌肉的问题。你得好好活动活动，上面有同学说的刮痧也不错，可以缓解一下。
　　哇 周末没看 这么多人浏览了 O(∩_∩)O哈哈~
　　我也是的
　　@tevende 　09:03:31　　一定不能长时间上网了！！！我同学因为工作要求没办法天天待在电脑前工作，也落下了颈椎病，天天火疗，按摩，根本不顶用，做的时候挺舒服，做完又不行了　　-----------------------------　　所以呀 偶这些同病相怜的童鞋都想求个 省事 省力 长治久安的办法
　　虽然咱现在脖子肩膀还好，但为了以后不遭罪，先进来学习啦！他们说十个电脑族九个颈椎病啊。。。怕怕
　　应该多活动活动做一下保健操，脖子就不会那么酸痛了、、、我试过很管用的。
　　@死了要做红衣女鬼 　16:41:26　　每天感觉浑身不自在的。　　-----------------------------　　是啊，怎么办
　　论坛上有人说按一个穴位有效果的，你不妨找一下。
　　握爪，同病相怜啊......
　　我定期去按摩理疗+刮痧 能暂时缓解
　　我以前也是，经常打游戏，肩膀刺痛，还经常麻麻的，去做瑜伽，然后找人按摩之后拔火罐，很舒服的，特别是拔火罐，拔在疼的位置，拔完之后，感觉整个人都轻松了。　　　　现在怀孕了，肩膀疼，买个按摩枕，时不时按摩下，感觉好很多了，还是很怀念拔罐　　　　　　
　　留个脚印，悲催的我也是肩膀疼，发硬，右边有针刺感，整个后背都跟着不舒服，皮紧似的。　　　　在贴膏药，也啥大用
　　我来总结下童鞋们提到的解决办法　　1.换个能垫在颈椎下的枕头 就是养护颈椎的枕头　　2.按摩+刮痧+拔罐　　3.去医院做颈椎牵引　　4.做颈椎保健运动　　5.多运动 注意坐姿　　　　但是有个问题是 天天都要对着电脑工作 治好了又复发了怎么办
　　小事！！每天坚持跑步，多注意坐姿，几个星期就没事了
　　小事！！每天坚持跑步，多注意坐姿，几个星期就没事了
　　我还是肩膀脖子酸痛。起初以为睡失枕了，换枕头睡了几天也没啥效果。最后自己觉得可能是电脑玩多了的原因，每天早上九点到下午五点都在上网，脖子肩膀怎么会不痛嘛。同等好办法解决！现在没事就让bf帮捏捏。捏的时候舒服，捏过后还是酸痛。毕竟人家也不是吃这碗饭的，能缓解下也是让人灰常的欣慰啊
　　确实很难受
　　继续顶 高人继续进啊
　　作者：tevende　回复日期：　11:19:59　 回复
　　　　　　淘宝里有一家卖PE颈椎枕头的不错，有头窝，脖子放在他们的承托部位上，睡一晚，第二天脖子很松软，而且还有薰衣草的香味，感兴趣的话可以上淘宝搜一下　　　　-------------------------------------------------------------------　　行了， 别在这做广告啊。 就看到你一个人不停再说这个什么枕头
　　作者：tevende　回复日期：　16:54:32　 回复
　　　　　　@tevende 　14:51:52　　　　有空了就多运动运动，实在时间少的话就买个好点的颈椎牵引枕，睡觉的时候做牵引下也行，现在刚兴起的什么PE颈椎枕就挺好 　　　　-----------------------------　　　　@哇哇小丫头 　16:42:43　　　　睡觉的时候做牵引是什么意思啊 还望指教啊 我不懂 　　　　-----------------------------　　　　是我买的那个PE枕的说明书里说的，什么头窝，然后靠头部自然下垂然你反弓了的颈椎慢慢恢复过来，感觉还挺有道理的，我忘了叫什么牌子了，反正是在淘宝里买的，你搜搜吧 　　　　作者：tevende　回复日期：　17:25:11　 回复
　　　　　　@哇哇小丫头 　11:16:55　　　　我来总结下童鞋们提到的解决办法　　　　1.换个能垫在颈椎下的枕头 就是养护颈椎的枕头　　　　2.按摩+刮痧+拔罐　　　　3.去医院做颈椎牵引　　　　4.做颈椎保健运动......　　　　-----------------------------　　　　这东西吧，必须要养成一个良好的习惯才行，注意自己的坐立行走卧，不要长期保持一个姿势，劳逸结合嘛，很多人自制力差木办法，可以考虑买个颈椎牵引枕我看第几楼就有人提到PE颈椎枕这之类的东西，睡觉的时候养护一下，这样的人只能靠充分利用睡觉的时间来调理了哈哈，估计大城市上班族用这个方法应该不错！ 　　作者：tevende　回复日期：　11:19:59　 回复
　　　　　　淘宝里有一家卖PE颈椎枕头的不错，有头窝，脖子放在他们的承托部位上，睡一晚，第二天脖子很松软，而且还有薰衣草的香味，感兴趣的话可以上淘宝搜一下
　　左边膀子疼啊疼啊 很久不上网就能好点
　　我已经在淘宝订购了一个 PE颈椎枕 还没有收到货 如果好的话 我再推荐给大家 也给我妈妈买一个作为母亲节的礼物 希望不要让偶失望 花了几百大洋
　　有啊怎么办？
　　赶紧治，我天天都在针灸。。。
　　肩颈有问题的，按摩的时候，痛的那一块可以捏得到一陀或者一颗颗乳酸块，而且肩颈处的肌肉会很硬导致血液循环不畅有的乳酸块会压迫到神经产生疼痛感。平常自己怎么注意大家都应该知道。但是问题已经形成一时改善不了又不方便出去做理疗时，有个简单的方法就是自己热敷一下可以减轻。另外药店也有颈椎药可以买。还可以买一个气罐放家里自己也可以操作。还有他们说的那个椅子长期用电脑的买一把确实是有作用的。～
　　@小猫猫apei 　22:16:05　　肩颈有问题的，按摩的时候，痛的那一块可以捏得到一陀或者一颗颗乳酸块，而且肩颈处的肌肉会很硬导致血液循环不畅有的乳酸块会压迫到神经产生疼痛感。平常自己怎么注意大家都应该知道。但是问题已经形成一时改善不了又不方便出去做理疗时，有个简单的方法就是自己热敷一下可以减轻。另外药店也有颈椎药可以买。还可以买一个气罐放家里自己也可以操作。还有他们说的那个椅子长期用电脑的买一把确实是有作用的。～　　-----------------------------　　O(∩_∩)O哈哈~
在办公室上班 自己买把椅子带着太不现实了 针灸什么的 都不是长久之计 也太费钱了 我在淘宝买了个PE颈椎枕 刚才刚收到 今晚开始试用
看做工和设计都很专业 不知道效果怎么样 还给了一套颈椎自我康复的保健操 我打算练一下 一周后 如果有效果 我把文字发给大家可以一起练习
　　效果真的很好啊 有个头窝和一个承托颈椎的结构 脖子这两天舒服多了 过几天给妈妈买一个作为母亲节礼物 我也做了那个八部疗法 过两天有时间发给大家
　　大家上这个网站吧
上面有很多专业的脊椎知识 可以学习八步疗法 我现在习惯已经改变很多了 肩膀也好了不少
　　你姿势不对吧~~~或者 时间太长了~~注意休息
　　握爪...天天上网天天痛
　　留名留名　　　　按摩管用
但只管那一会儿~~~
　　手掌侧面有一个穴位，在小指下面大概2CM处，如果脖子、颈椎酸的厉害，经常多揉揉这个穴位　　我一般就手侧放在办公桌上，然后揉揉揉揉~~~~~会感觉到酸的，说明就刺激到这个穴位了。　　我现在基本脖子不酸，可能姿势、高度，什么都有关系~~~
　　只能是，休息解决问题。边上网边放松颈椎是不可能的。做按摩的时候，会被问，你的右肩膀好紧张啊，平时坐办公室吧
　　送给还在顶贴的童鞋们几个小妙招：　　1.晒脖子 　　　　太阳光照射可造成局部加热，能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送，可以缓解颈椎的疼痛，有助于颈椎病康复。此外，经常晒太阳有助于维生素D的吸收，进而促进肠道对钙、磷吸收，有防治骨质疏松的作用。 　　　　2.按摩风池穴 　　　　风池穴位置：在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。 　　　　方法：双手点揉，揉时注意闭眼，以酸胀为佳。共1分钟。 　　　　3.电脑一族：抬高显示器 　　　　把电脑显示屏的位置抬高几公分，或者给电脑显示屏垫了几本厚书，这样就把以前的低头动作改为抬头，从源头上预防颈椎病的发生。同时，不要长期保持一个坐姿，多站起来活动活动，转动一下脑袋。 　　　　4.办公室里放条小围巾 　　　　有颈椎疾病的人一定要注意保暖。可以用厚长围巾把脖子围上，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳，而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢。建议女性在办公室里放条小围巾，尤其夏天的时候，空调吹得很凉时可以系上挡挡凉气。 　　　　5.炒盐热敷 　　　　在小口袋里放点炒热的盐，稍微凉一下，放在颈椎上，等盐全凉了再拿下来，这样可以发热活血。还可以睡觉前把姜切成丝放在袋子里系脖子上，原理估计都是热敷。 　　　　6.每周一两次蛙泳 　　　　蛙泳在换气时颈部从平行于水面向后向上仰起，头部露出水面呼吸，头颈始终处于一低、一仰的状态，正好符合颈椎病的锻炼原则，因此能对预防和治疗颈椎病起到积极的作用。打羽毛球接高球时的动作原理与蛙泳大致相同。蛙游及打羽毛球防治颈椎病要因时、因人而异，严重的颈椎病患者就不能进行游泳锻炼。　　------------　　从爱脊柱网站上看到的 貌似有点麻烦 哈哈 还在研究中 睡觉中注意真的有效 大家坚持 我们一起克服颈椎问题
　　我也是，总觉得学校桌椅高度不配套
　　@潇洒灌砒霜 　16:25:30　　我也是，总觉得学校桌椅高度不配套　　-----------------------------　　你还是学生呀 ( ⊙o⊙ )哇
颈椎病现在也太泛滥了
我们上班族电脑显示屏也是个问题 都是要低头看的
　　@出走的小蜗 　17:34:51　　只能是，休息解决问题。边上网边放松颈椎是不可能的。做按摩的时候，会被问，你的右肩膀好紧张啊，平时坐办公室吧　　-----------------------------　　这个我很有同感 哈哈
不过我是左肩膀
　　@无人不艰辛 　18:08:52　　因为长期上网姿势不当导致颈椎反弓的杯具人士路过，现在每个休息日都要去中医院做颈椎牵引兼推拿，楼主你要重视起来啊。想买荞麦枕拿不定买什么牌子，请童鞋们推荐下　　-----------------------------　　最近上网发现 荞麦枕头容易生虫 很恐怖 要小心
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