颈椎病的自我调护平时应该如何自我保护？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-11 07:14 标签： 颈椎病

病情分析：你好，这是颈椎病的表现，颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征。颈椎病可分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型和其他型，颈椎病是多种疾病的根源，其退行性病变是一个长期、缓慢的过程，并非一日之寒。要重视早期锻炼和颈椎病的预防保健，只有早发现、正确治疗，才能拥有健康的生活！颈椎保健应从点滴做起。通过日常工作、生活中的自我保护来预防颈椎病的发生，鉴于颈椎病的病因大多是由于姿势不够端正、长时间保持一个姿势等造成，因此，在长时间工作时，要主动进行自我调节，通过适当的活动、按摩等来预防颈椎病的发生，在长时间工作时不妨做做工间操。颈椎病的治疗方法有很多，有非手术疗法和手术疗法两大类，非手术疗法包括理疗、推拿、针灸、外用药物、内服药物等，具体的治疗方法要根据颈椎病的具体情况来定。

病情分析：颈椎不好会压迫血管引起的供血不足，如果有这个情况可以多锻炼身体，或者进行理疗像牵引、按摩等，吃点颈复康缓解

病情分析：你好，这种情况可能是颈椎病造成的，可以拍颈椎片，这与长时间低头工作有关系，也与岁数大骨质疏松退变有关。建议确诊以后可以进行牵引,理疗,红外线,推拿，按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作，睡硬板床。

病情分析：治疗颈椎病有按摩推拿、牵引、针灸等，还可贴活血舒筋的药膏和中药治疗，颈椎病一般是不会根治的，除非手术，但手术的风险又很大，所以，对颈椎病重要的是日常保健，如姿势调节、颈部运动、局部按摩、调整睡姿与枕头、增强肌肉锻炼等

病情分析：这种情况一般考虑是需要到医院进一步检查一下比较好，建议在医生指导下治疗的，平时也是要注意饮食习惯。增强体质为好。

病情分析：您可以先试试药物治疗，常用的有止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12）、血管扩张剂，您也可以用中药止痛膏药外敷配合治疗，如果药物治疗效果不佳,建议您还是选择牵引治疗、推拿、理疗等方法治疗。平时要注意枕头的高度及形状和睡眠，还要避免做颈部过伸过屈活动。

病情分析：考虑颈椎病引起的，这个情况下建议服用颈复康颗粒和全天麻胶囊治疗。另外需要针灸按摩物理疗法理疗。另外不能吃辛辣刺激性食物。

病情分析：对颈椎病的治疗主要是非手术疗法，对于轻型的病例只要适当休息，用一些消炎止痛药物如消炎痛炎痛喜康等，即可减轻症状再辅以针灸理疗等可以得到良好的疗效，平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久，睡觉不益枕的过高，不要躺床上看电视和长时间打牌不要低头工作时间过久等，

      颈椎病是由于颈椎间盘退行性变,颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征.颈椎病可分为颈型,神经根型,脊髓型,椎动脉型,交感神经型和其他型,临床常表现为颈,肩臂,肩胛上背及胸前区疼痛,臂手麻木,肌肉萎缩,甚至四肢瘫痪.可发生于任何年龄,以40岁以上的中老年人为多.该病具有发病率高,治疗时间长,治疗后极易复发等特点.颈椎病是多种疾病的根源,其退行性病变是一个长期,缓慢的过程,并非一日之寒.要重视早期锻炼和颈椎病的预防保健,只有早发现,正确治疗,才能拥有健康的生活!颈椎保健应从点滴做起.通过日常工作,生活中的自我保护来预防颈椎病的发生,鉴于颈椎病的病因大多是由于姿势不够端正,长时间保持一个姿势等造成,因此,在长时间工作时,要主动进行自我调节,通过适当的活动,按摩等来预防颈椎病的发生,在长时间工作时不妨做做工间操.颈椎病的治疗方法有很多,有非手术疗法和手术疗法两大类,非手术疗法包括理疗,推拿,针灸,外用药物,内服药物等,具体的治疗方法要根据颈椎病的具体情况来定.

病情描述：这段时间我总是脖子难受，应该是颈椎病犯了，想问问自我调护方法有哪些？

  • 颈椎的自我保护，第一，颈部不要长时间的处于一个被动的姿势。对于我们经常在办公室或者文员，或者是现在手机用的特别多的情况下，一定要注意颈部的姿势，那比如说不要长时间的低头，或者是你低头一段时间就要做一些颈部的运动这个非常重要，哪怕是你最正确的姿势如果你长时间的颈部保持一个体位不动那颈部的肌肉也会发生退变。椎间盘、椎肩小关节这些都会发生退变，所以颈部适度的运动就显得非常重要，那怎么运动，我们说平时不一定要做规范的颈椎的保健操，经常颈椎做一些的低头、抬头、左右的旋转，或者是侧屈，经常的做这个运动就可以了这是第一点适度的运动。第二点一定要避免颈部的受凉，特别是我们广州的这个地区，又潮湿夏天特别热夏天经常吹空调，那空调不要对着脖子吹，第三就是要调节选择合适的枕头，因为大家知道夜晚睡觉本来是七到八个小时的休息时间，是放松颈部让颈部组织修复的时刻，但是如果你枕头不好反而会导致颈部常处于一个被动体位，所以合适的枕头显得非常重要，第四，就是避免颈部的剧烈的运动性损伤，有些朋友说颈部运动要去经常做各种各样的运动，但是做颈部运动的时候一定要避免损伤。

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