治疗颈椎病的小窍门怎么治？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-15 15:10 标签： 颈椎病
自己怎样治疗颈椎病(图)
　　电脑多了，白领阶层多了，长期伏案工作的人多了，造成颈椎病发病有年轻化的趋势。很多朋友，因为工作的需要，每天都大量的时间在电脑前度过。所以常常觉得背、腰、肩部常有不适的症状。不知道现在电脑前忙碌的你，是否也存在着颈椎的烦恼？摆脱颈椎病的困恼，自己怎样治疗颈椎病呢？
　　其实，早期颈椎病其症状较轻，往往是可以通过自我疗法达到治疗的目的。颈椎病的自我治疗具体方法如下：
　　1、在睡眠中康复颈椎
　　每个人生命中有1/3的时间在睡眠中度过，枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低、两端高的元宝形为佳。自己怎样治疗颈椎病，下面我为大家介绍一款被誉为“枕头状元”、“枕头专家”的雪特兰shtla颈椎保健枕。该产品以“维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形”为理论基础，一直致力于睡眠的深入研究和创新，专业于睡眠世界的芯类健康品开发，在枕头行业做了20多项有影响力的创新。
　　雪特兰中药颈椎枕　　雪特兰中药颈椎枕选用的中草药具有独特的三角形结构，使中草药之间不仅具有极佳的弹性，而且增加了中药的间隙，故而该枕高下左右均能全方位透气，加速了头枕之间的空气流通，能排汗导湿，透气防潮，有效地将药香源源不断渗入穴位及进入体内，从而达到治疗保健的作用。使您在睡眠之中感到清新舒适，暗香盈怀，增进了睡眠深度。雪特兰家纺官方网站
　　2、改善与调整睡眠状态
　　睡眠姿势不当，不仅易引起腰腿痛，而且更容易引起或加剧颈椎病。自己怎样治疗颈椎病？
　　因此注意改善与调整颈椎在睡眠中的体位及枕头的软硬高低等，则可起到预防及治疗作用。
　　3、纠正改善工作中的不良习惯
　　不良的工作体位，不仅影响治疗效果，而且是本病发生、发展与复发的主要原因之一，必须引起重视。通过对各种不同职业工作体位的分析表明，颈椎退变与颈椎长时间地处于屈曲或某些特定的体位有着密切的关系，这种不良体位会导致椎间隙内压增高而引起一系列症状。如教师、会计、织工，汽车司机等等。故此类工作人员应定期或及时纠正头颈部的不良体位，自己怎样治疗颈椎病？其时间间隔不应超过半小时，并且做一些领部保健操，使颈椎各方向得以活动及休息。并且注意要改变自己不良的读书、写字或工作的姿势。
　　4、自我牵引疗法
　　自己怎样治疗颈椎病，这是一项可立即见效的措施。如你突然感到颈部酸痛，或肩背部及上肢有放射痛时，可将双手十字合拢交叉，将其举过头顶置于枕颈部，之后将头后仰，双手逐渐用力向头方向牵引5～10秒钟，如此连续3～4次即可起到缓解椎间隙压力的作用。其原理是利用双手向上牵引之力，使颈椎间隙李开，使后突之髓核有可能还纳，也可改变颈椎关节列线而起到缓解症状之作用。
　　在以上的治疗中若症状无改善甚至加重，应到医院做进一步检查，在弄清楚发病机制后，再按医生的要求做进一步的治疗，提出更合理的治疗方案。
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核心提示：很多人问到：中医怎么治疗颈椎病，对于这个问题，中医专家做了一些介绍。
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　　，有法、药酒法、艾灸、热敷法等，以下中医专家重点为大家介绍了四种中医特色治疗椎的方法。
　　按摩穴位治疗颈椎病
　　问一：很多人提到可以缓解颈椎疼痛，按摩哪些学位可缓解？要如何进行按摩？
　　中医：风池穴是治疗颈椎病的一个重要穴位。平耳垂过来，摸到的这个凹陷就是风池。自己按摩可以缓解颈椎病，可以改善脑供血。用拇指合适，两边各一个。不要直接摁着，稍微有点揉按，一次5-10分钟。能揉得局部酸酸胀胀的最好。
　　中医：天柱穴，沿着发际的水平线上，在大筋的边缘，与风池穴有相似的功效，按摩手法近似，按照上面的方式进行按摩即可。
　　中医：另，缓解颈椎疼痛还有其他穴位，如：夹脊穴，肩井穴。这些穴位都要两边同时做，左右平衡，这也是中医的阴阳平衡。
　　涂抹祛痛药酒治疗颈椎病
　　问二：缓解颈椎疼痛，有人说药酒有用，是这样吗？
　　中医：用祛痛药酒涂抹在颈椎、腰椎疼痛的部位，可缓解痛苦。药酒的作用是温阳散寒、化淤通络、祛风止痛，效果比较好。
　　中医：药酒的组成：穿山龙30g，独活30g，赤芍30g，威灵仙30g，川牛膝30g，骨碎补20g，川乌10g，三七20g，川椒20g，生姜30g。一般泡7天就可以了。酒不要太低度数，50-60度白酒就可以，二锅头，高粱酒都可以。要两斤白酒。
　　中医：使用时不需要用劲，轻轻抹上就可以了。然后贴上保鲜膜，两个小时感觉热了就可以揭掉。每天一次，不分早晚。做完以后可以用清水洗，以免过敏。
　　艾灸治疗颈椎病
　　问四：艾灸对治疗颈椎疼痛有效么？要怎么做？
　　中医：推荐大家用艾条，比较简便实用。点着了以后在疼痛部位治疗，一般都是在穴位治疗。艾是直接熏烤到这个穴位，也是用热力刺激，艾药的刺激，艾燃烧发出的红外光的刺激达到治疗作用。治疗时要特别关注经络，对于腰部疼痛主要就是督脉和足太阳膀胱经，还有的是带脉的问题。腰痛跟这三条经脉关系比较大。
　　中医：我们推荐的是温和灸，艾条对着皮肤两三个厘米的距离，开始距离近点，热了时候可以拉开一点。5-7分钟就可，或者说就可以了。
　　还有一种雀啄灸，就是手拿着灸，手腕的一上一下的动，这样灸离皮肤就是一远一近。还可以买温灸盒，木头做的温灸盒上面有纱窗。这样可以大面积的烤，这时需要20-30分钟左右。
　　中医教你热敷法
　　问三：据听说热敷对治疗颈椎病有效果，怎么热敷？要注意什么？
　　中医：热敷也是中医的一种疗法，为大家推荐一种热敷的药袋，其组成处方有：大青盐（大粒盐）1000g，生龙骨50g，生牡蛎50g，灵磁石50g，紫磁石50g，青磁石50g，50g，滑石块50g（共1350g）。
　　中医：上述药装入纯棉制的口袋中缝住。这个药袋也适合中老年人。使用方法：在微波炉用中高火加热2分钟，以不烫皮肤为准。放在疼痛部位，可以横放，竖放。
　　中医：和拔罐也可以治疗颈椎疼痛，但是针灸最好不要学习了，要找专门的治疗。大家在家可以做拔罐，用真空拔罐。
（责任编辑：徐蓓蓓）
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