腰肌劳损和腰椎间盘突出区别 自我检测方法
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核心提示：在临床上我们经常遇见有个别患者来说，自己最近腰痛，到底是腰肌劳损还是腰椎间盘了。明对这个问题我们医生一般就是开一个ct单子，让你去照相，照相完毕根据你的片子再来给你诊断，但是我们再回归到以往的社会，假设没有片子，我们有事怎么区分腰肌劳损和腰间盘突出了?
腰肌劳损和腰椎间盘突出区别 自我检测方法
如何区分腰肌劳损和腰椎间盘突出？
首先，再这样的情况下，我们必须做到，一看腰部活动是否受限。腰肌劳损对患者腰部活动的影响很小，正常情况下，我们的腰可以前驱，后伸，左倾、右倾，得了腰肌劳损的患者依旧可以进行这些活动，但是对于腰椎间盘突出的患者，腰部的活动会有某种程度的障碍，比如不能前驱啊，不能右倾啊，会有某个方向的活动受限。
二是看有无腿痛。腰椎间盘突出发展到一定程度的时候会有腿痛的症状。而腰肌劳损的疼痛不会有腿痛，只是腰痛而已。再次，看痛感。腰椎间盘突出会有隐隐作痛的腰痛表现。而腰肌劳损导致的腰痛则是带有酸胀感，甚至是剧烈疼痛。除此外，还可以观察压痛点。腰椎间盘突出患者的腰椎旁1寸处会有压痛点，按下去会感到疼痛，腰肌劳损患者腰椎旁没有压痛点，而是在远离背部中线的腰背两边会有疼痛的感觉
那么，什么是腰肌劳损?“腰肌劳损”是以腰部疼痛为特征的一组疾病，分为急性和慢性。腰椎周围的韧带和肌肉等软组织对维持体位，增加脊柱稳定性、平衡性和灵活性均起着重要作用。如因某些原因引起这些韧带、筋膜、肌肉、腰椎小关节滑膜等软组织发生病变则可发生疼痛，临床上统称为软组织性腰痛。
如何自我检测?
1、疼痛随天气变化，受凉或阴雨天疼痛加重。
2、弯腰工作常觉困难，弯腰时间稍久疼痛加剧。
3、腰痛范围较广，疼痛难以形容，比如隐痛、胀痛、痠痛，有的还伴有沉重感。
4、腰部疼痛程度时强时弱，开始表现为间歇性疼痛，逐渐变为持续性疼痛，并逐渐加剧。
5、按摩之后疼痛可减轻，用手捶腰可减轻疼痛。适当活动能减轻，活动过度又加重，且反复发作。
6、早晨起床时腰痛重，活动以后好转，白天症状较轻，夜间加重，有的还影响睡眠。工作或训练时减轻或消失，休息时腰痛。
临床症状自测?
1、慢性腰痛，由急性腰扭伤转变为慢性损伤或长期慢性劳损者，腰痛症状均相似，但病史各异。其腰痛的特点是：①久坐、久站或弯腰时腰痛，弯腰双手搬起重物时，腰痛加重。②有反复发作史。③疼痛在单侧或双侧腰椎横突、及骶骨后方等腰背肌的起、止点处，并有压痛。
2、腰肌部位仅有轻微压痛或无压痛，甚至轻击腰背肌时可减缓疼痛。
3、直腿抬高实验及其他神经系统检查，均无异常。
4、腰部活动受限，尤以前屈活动受限为明显。
那么，面对这样的问题我们应该如何进行治疗了?
方案：我们可以选择理疗，外敷中药。
1、推拿按摩+刮痧+刺络放血(刚发作期的刺痛患者)
2、推拿按摩+骨痛神液+艾灸(后期的康复患者)
3、牵引(三次就可以)+推拿按摩+刺络放血(对于下肢发麻患者)
温馨提示：不管您是腰椎间盘突出还是腰肌劳损，还是颈椎病，我强烈建议保守治疗，中意外治。千万不要手术或者小针刀。如果做了这两样，可能再次复发，华佗在世也没有办法。具体为什么，自己想、、、、(注意，只是我个人的看法，不代表大家，同行朋友别咒骂)
做好预防很必要?
1、避免长时间看电视，在较小的居室内，不宜将电视剧放得过高，坐在矮凳子上看电视，腰背部后凸，头颈向后仰，对颈椎及腰部都是不利的。看电视时最好坐在沙发上或者靠背椅上，腰部也尽量放一个垫枕，顶住腰部。
2、睡觉的床铺应选择硬板床或者在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具，睡觉时的姿势以双下肢稍屈曲位，侧卧位为好。
3、注意工作时腰部的正确姿势;注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳;防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激;适当进行体育锻炼，尤其是加强腰部肌肉锻炼。这些措施可以有效地防止和减缓腰部肌肉和椎间盘的
4、腰疼的时候首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少腰部承受的压力，减轻疼痛。
5、已经有腰痛症状者，应当减少工作量，适当休息;腰痛症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且最好能卧床休息
得了腰肌劳损怎么做?
1、腰肌锻炼增强以骶棘肌为主的腰肌锻炼对慢性腰椎老损患者的恢复至关重要，其不仅可通过增强肌力来代偿病变组织的功能，且可促使患者早日康复。腰肌锻炼的方式较多，以“飞燕点水”式为佳，一日3次，每次50下，开始时可较少。(飞燕式：俯卧床上，双臂放干身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。反复锻炼 20～40次。)
2、腰部注意保暖。
3、腰肌锻炼应循序渐进，因人而宜。
4、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。
5、注重劳动时腰部用力应适当，不可强力举重，不 可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操和佩戴腰痛固定带或者腰痛治疗带。
6、注意避免跌、仆、闪、挫。
责任编辑：白阳
从2014年开始，政府不遗余力地出台了包括购置税减免、免费牌照以及政府公车采购支持等一揽子计划，并从政策层面做出要求，呼吁打破新能源汽车的地方保护，并要求加快基础设施建设的情况之下，新能源汽车推广仍是艰难前行。
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我今年34岁，男，有轻微的腰椎间盘突出。...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我今年34岁，男，有轻微的腰椎间盘突出。每天，侧着身睡觉就腰疼，平躺着就没事。这是怎么回事？曾经治疗情况和效果：做针灸之前，每天晚上睡四五个小时就会疼，活动活动就差多了。现在扎了20天针灸，这样子想得到怎样的帮助：看看该怎么治疗？或者这是什么病
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：住院医师
专长：复杂骨关节损伤、骨折不愈合及复杂骨盆、髋臼骨折的外...
早期没有严重症状的建议睡硬板床|#|1、药物主要以非甾体类为主； 2、可以试试牵引，都不见效可以选择手术。
职称：医师
专长：背脊痛,大隐静脉曲张,肩周炎粉碎性骨折,颈部创伤,...
&&已帮助用户：23742
指导意见：你好，椎间盘突出大多合并肌肉筋膜炎症性反应引起疼痛等症状，建议服一段时间强力天麻杜仲胶囊，热水袋敷疼痛部位，避免受凉熬夜饮酒刺激性食物饮料等，加强锻炼身体，增强体质很关键，
职称：副主任医师
专长：骨关节炎,踝关节扭伤,腰腿痛,骨质疏松,拇外翻,手...
&&已帮助用户：11146
指导意见：一般来说如果单纯是腰痛的话我觉得主要原因不是椎间盘突出，而是和局部的过度劳累及慢性劳损有关系的，弯腰干活及寒冷刺激等可以加重症状，治疗的话可以口服非甾体及舒筋活血的药物治疗，结合局部热敷及微波治疗，适当按摩及进行功能锻炼，注意休息及局部保暖，减少活动及负重，避免剧烈运动久站久蹲久坐及弯腰干活，应该可以缓解症状，很快康复的，我觉得针灸治疗效果一般，只有综合治疗效果才会更好。
职称：医师
专长：尿道结石,皮脂腺囊肿,尿道上裂,膀胱结石,尿道损伤...
&&已帮助用户：13943
问题分析：你好，一般得了腰椎间盘突出，是会引起腰部疼痛的，主要是长时间久坐疲劳劳累，压迫神经慢性劳损，严重时坐骨神经痛，下肢麻木。意见建议：平时注意预防为主，避免长时间久坐不动，是可以及时做做物理理疗，去医院康复科中心，看医生做做检查，及时做做牵引，针灸按摩推拿治疗，也是可以吃点腰痛宁胶囊缓解症状的。
职称：主治医师
专长：骨关节炎,踝关节扭伤,开放性手外伤
&&已帮助用户：14107
指导意见：看了你的病情叙述，腰椎间盘突出症应该伴有腰肌劳损，表现为腰部卧床时间长疼痛，活动后减轻，受凉劳累后加重，可以热敷理疗，避免劳累受凉，口服非甾体类药物如扶他林，有固定压痛点可以封闭，平时卧硬板床，腰背肌肉功能，如小燕飞。
问原右侧有轻度腰椎间盘突出症，长时间走路就腰疼，现在腰疼消...
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：你好,腰间盘突出症是椎间盘的退行变、临床治疗仍以保守为主,主要是牵引,理疗,皮质激素硬膜外注射,效果再不好,或有马尾神经受压的考虑手术、
生活中,注意要绝对卧床休息3周,3周后要 带 腰带起床活动,3个月内部作弯腰持物动作,睡觉要睡硬板床、职业工作中常弯腰劳动者,应定时伸腰,挺胸活动,并使用腰带、
问腰椎间盘突出和强直性脊柱炎一样吗我腰疼
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
你好椎间盘突出症是一个多发病、常见采以考虑是服用中草药独活党参川断菟丝子桂枝仙茅仙灵脾狗脊寄生鸡血藤黄芪杜仲巴戟天怀牛膝白芍甘草水煎服.效果很好.也可以考虑手术建议目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多有按摩针灸理疗推拿等中医用辨症用药的方法来治疗本病的这是根据病人的身体情况和蹭情况经过四诊八纲辨症开出的方药经成药效果要理想的多常用的中成药腰痛宁常用的方子有颈腰骨康汤加减等
问有时候会腰疼，大腿根部和屁股疼
职称：主治医师
专长：骨关节炎,踝关节扭伤,腰腿痛,骨质疏松,拇外翻,手指屈肌腱鞘炎,人工关节置换术后关节感染,神经卡压综合征,股骨粗隆间骨折,骨肿瘤
&&已帮助用户：11146
问题分析：有时候腰痛，大腿根及臀部疼痛，严重的时候起不了床，说是轻微腰间盘突出，问如何治疗。意见建议：一般来说你的情况如果和腰间盘有关的话也可能是间盘源性腰痛，这个的话可以口服非甾体及舒筋活血类药物治疗，平时注意休息，避免久站、久坐及弯腰干活，可以进行局部微波治疗，若是效果不好可以考虑微创治疗。还有一种情况就是腰肌劳损及髋关节疾病，建议进行髋关节检查，暂时也可以应用上述药物治疗，注意事项和上述相同。
问怎样防止腰椎间盘突出？
专长：龋齿、扁平苔藓、口腔溃疡
&&已帮助用户：221565
病情分析：腰间盘突出是腰椎间盘的“纤维环破裂”，导致髓核从破裂处突出，并压迫到旁边的神经根，造成神经根水肿、粘连，从而产生腰疼，腿麻、坐骨神经痛、椎管狭窄、腰椎骨质增生等一系列症状。意见建议：日常生活中，尽量减少弯腰的动作，捡东西时要身体靠近物体蹲下捡取，不要直接弯腰捡取物品；长时间坐位时，要注意保持正确的姿势，必要时可在腰后部放置一个小枕头或靠垫，保持腰椎的正常生理曲度，减轻腰部肌肉疲劳等。
问腰椎间盘突出和强直性脊柱炎一样吗?我腰疼的厉害，有时...
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤，不孕不育，月经不调，
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病情分析： 你好，椎间盘突出症是一个多发病、常见病，可以考虑是服用中草药。独活党参川断菟丝子桂枝仙茅仙灵脾狗脊,寄生鸡血藤黄芪杜仲巴戟天怀牛膝,白芍甘草水煎服.效果很好.也可以考虑手术。意见建议：建议目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。中医用辨症用药的方法来治疗本病的，这是根据病人的身体情况和病变情况，经过四诊八纲辨症开出的方药，经成药效果要理想的多，常用的中成药腰痛宁，常用的方子有颈腰骨康汤加减等。
问腰椎间盘突出和强直性脊柱炎一样吗我腰疼的厉害有时候...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：1740
问题分析：你好椎间盘突出症是一个多发病、常见病可以考虑是服用中草药独活党参川断菟丝子桂枝仙茅仙灵脾狗脊寄生鸡血藤黄芪杜仲巴戟天怀牛膝白芍甘草水煎服.效果很好.也可以考虑手术意见建议：建议目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多有按摩针灸理疗推拿等中医用辨症用药的方法来治疗本病的这是根据病人的身体情况和蹭情况经过四诊八纲辨症开出的方药经成药效果要理想的多常用的中成药腰痛宁常用的方子有颈腰骨康汤加减等
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
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请求医生帮助，患有腰椎间盘突出1年久，未治疗，想问需要怎么治疗
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填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
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评价成功！&我今年34岁，女，有时腰痛的直不起来。
我今年34岁，女，有时腰痛的直不起来。
发病时间：不清楚
我今年34岁，女，有时腰痛的直不起来。现在有一个月了，刚开始是腿困和有时半个屁股困痛，现在腰也痛
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精选回答(3)
擅长：皮肤病科、传染病科
你好.这个可以外敷中药治疗,口服芬必得就可以的.注意多休息,避免熬夜,做到心情舒畅.
擅长：肛肠疾病，如内痔，外痔，混合痔，肛瘘，肛裂，肛周脓肿疾病诊断与治疗。
你好，根据你的情况描述，腰肌劳损应该比较明显，建议休息，可以考虑理疗按摩
擅长：主要擅长骨科，普外科，泌尿外科
你好这个朋友你说的这种情况的。会不会是个椎间盘突出引起的我建议你去医院。我建议你去医院做不出键盘ct看一下。
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