副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由王京京大夫本人发表
28岁严重腰肌劳损两年_腰肌劳损
状态：就诊前
&副主任医师
您好！不知您所说的“就医”是指来我的门诊看病吗？我不做刮痧，如果您就是想试试刮痧治疗，建议您挂其他大夫的号。不过就我个人的经验来说，“散结止痛”火针效果远较刮痧好，建议您试试针灸治疗，尤其是火针。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
王大夫您好,我也是看了一个节目视频,知道可以刮痧治疗.如果针灸更有疗效我肯定愿意都尝试一下.请问下大概一个疗程需要多少次多久,我在外地,我可以来北京一段时间.另外我的腰部暂时不会自己疼痛,只是酸,是有按压痛.
&副主任医师
具体需要治疗多少次需要根据每个患者的具体情况判断，无法一概而论。我觉得您的情况并不太重，没必要非得来北京治疗，苏州当地也有中医院，就近到当地中医院的针灸科治疗即可，不必舍近求远。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
王京京大夫的信息
头痛，颈、肩、腰、腿痛、骨关节痛、带状疱疹后遗神经痛等各种痛症；妇科疾病如痛经、月经不调、不孕等；消...
王京京，女，疼痛科副主任医师，医学博士学位，先后就读于北京中医药大学针灸学院、中国中医科学院针灸研究...
王京京大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
近期通话：
针灸科可通话专家
副主任医师
广安门中医院
广安门中医院
北京同仁医院
副主任医师
长沙市中医院
针灸康复科
广东省中医院
北京同仁医院
中医科学院针灸医院
浙江省中医院腰肌劳损贴什么膏药
腰肌劳损贴什么膏药
腰肌劳损贴什么膏药疗效最好呢？想试试
腰疼，劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。腰肌劳损贴什么膏药呢，一般腰肌劳损选用的都是外用膏药治疗。给你推荐一些方法，不能保证你一下子好起来，但你找我这样做的话，绝对会让你的病情好转很多，如果再坚持的话，康复是没有问题的。1.及时确诊和及时有效的综合治疗。腰肌劳损从治疗的角度来讲，活血通络，通经化瘀，是我们治疗腰肌劳损时常用到的方法，这些方法针对不同类型的病情，均可起到作用，但是腰肌劳损的治疗关键在于坚持。就像你所问到的腰肌劳损贴什么膏药，这里可以向你推荐一种叫[赫尔克静电离子贴]的膏药，它正是利用静电场的持续作用，改善局部微循环，促进血脉畅通，增强机体细胞活力，通过局部穴位贴敷，起到活血祛瘀，舒筋通络作用，促进疼痛病症的康复。对腰肌劳损有良好的疗效。2.及时的功能锻炼和康复后保健腰肌劳损在治疗过程中以及以后的康复治疗中，要少做使用腰部力量的高强度体力活动，甚至可能局部时间制动，目的是减轻疼痛，消除腰部肌肉疲劳并尽可能固定腰椎避免腰椎骨质增生，但是此方法容易引起功能丧失，腰肌萎缩，诱发其它病变，一般主张治疗与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症，配合正确的功能活动，可以加快积液的吸收，康复后的保健至关重要，做到以上几个方面，腰肌劳损可以彻底治愈。&&&&
其他回答 (2)
　腰肌劳损在医学上是一种慢性的迁延性疾病，本身可以发腰肌劳损的疾病非常多，但是总体来说，不外乎以下两类疾病：
　　1，炎症性疾病，包括泌尿系统感染，生殖器系统感染，这类型疾病，积极通过消炎治疗即可取得痊愈。
　　2，物理机械性损伤：这类疾病包括我们常见到的急慢性腰扭伤，风湿类风湿，肾虚，椎间盘突出，腰椎骨质增生等。这些疾病，可引起腰部肌肉缺血，缺钙，受凉，腰肌韧带纤维过度拉伸。或者椎间盘突出或者骨质增生引发腰部神经压迫，从而导致腰部肌肉无力，疼痛，引发腰肌劳损。
　　所以，从治疗的角度来讲，活血通络，通经化瘀，配合必要的牵引，固定作用，是我们治疗腰肌劳损时常用到的方法，这些方法针对不同类型的病情，均可起到作用，但是腰肌劳损的治疗关键在于坚持。大多客户腰肌劳损的不到有效的缓解，反复迁延，不能彻底治愈，就在于得不到对症的方法和自身无法坚持治疗。在这一方面，建议腰肌劳损患者在日常居家治疗时多关注国内常用的一些医疗器械，比如，乐哈哈腰痛治疗带等等，都属于国内多功能治疗的常用方法。
　　（1）对于因扭伤、久坐、寒冷等原因导致血液循环不畅、淤血、水肿等引起的腰痛，磁疗可以改善微循环和组织代谢，促进血脉通畅从而达到止痛。对于因腰部炎症、腰椎退行性改变引起的腰痛，磁疗可以提高致痛物质水解酶的活性，使缓激肽、组织胺、5-羟色胺等致痛物质水解或转化，达到止痛的作用。对于肾虚腰痛、牵扯性腰痛等，磁场作用于人体，通过经络穴位增强生物电磁能，可推动经气的运行，疏通经络，达到通经止痛的效果。
　　内服药物通过肠胃吸收、消化、分解，最后通过血液循环，才可将药物输入送给局部，整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位，然药效已所剩无几，因此效果极为缓慢且低效，且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状，功能康复是无法逆转的，骨质修复更是无从谈起。而且口服药对肝、肾、胃肠损伤极大，因此选择 沈阳外用中药粉包，治疗效果会更好，从外皮渗透，药物渗入骨质，也没有副作用，沈阳外用中药粉包 能彻底解决腰肌劳损的痛苦。 外用中药粉包治疗
　　沈阳外用中药粉包，治疗腰肌劳损，较之最大的优点在于，依靠外用直接渗透作用，不用口服，不通过胃吸收，所以伤不到肝、胆、脾、肾等，没有副作用，从病理上进行根治。外用中药粉包，是遵循中医通则不痛的原理，效果很理想，没有副作用，沈阳外用中药粉包治疗腰肌劳损疗效彻底。 康复锻炼的核心是矫正姿势巩固姿势
　　腰肌劳损，在医学上属于姿势性腰痛，经过姿势对姿势的调节，可以减缓症状，关键是保持腰椎姿势的挺拔，减小腰椎曲度骨盆前倾，避免后侧肌肉挛缩。不然会逐渐加重，导致骨质增生和腰椎间盘突出。倒走锻炼是一种行之有效的方法，倒走时人体重心向后移动，有利于减小骨盆前倾和腰椎曲度，因为脊柱就是在人体的背后侧，所以重心后移是矫正姿势的有效方法，这是人体的自身结构决定的。站立的时候也一样，双脚前脚掌踩一本厚书，只要让脚跟低于脚掌，重心后移，就可以减小腰椎曲度矫正姿势。只是运用了外部的强制性力量，该方法在舞蹈形体训练教学中，针对初学者较为常用。倒走时能够强迫人体的重心后移到脚跟，在保持腰部姿势挺拔姿势的基础上，锻炼腰背部肌肉，促进腰背部血液循环，缓解疼痛。可以试试倒走，看看有无效果，倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼，过多的运动量是会加重腰痛的，要量力而行，注意安全。倒走锻炼不方便的话，可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立，坚持直立的时间越长越好，可以感觉一下腰痛有无减轻，这和倒走锻炼的效果是一样的，更加安全，有利于坚持。倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用的话，可以穿一双前高后低的负跟鞋，前高后低强迫人体的重心后移到脚跟，减小腰部曲度和骨盆前倾，矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，巩固倒走锻炼的效果，对腰肌劳损有康复的作用。只要人体重心后移，就可以矫正姿势有利于脊柱的挺拔减小腰椎曲度，减缓症状，有益无害，矫正一点是一点，症状减轻后，仍然要坚持一段时间作为巩固，巩固期内可能没有什么感觉，但巩固期是必须的，防止复发是患者特别需要注意的。资料来源：科技日报《学习倒着走 穿好负跟鞋》
　　腰肌劳损患者日常生活中最好不要穿任何带跟的鞋，高跟鞋会加重腰痛甚至直接导致腰痛，而中跟鞋和坡跟鞋的作用也一样，都是让重心前移，容易导致脊柱弯曲加大，与高跟鞋相比只是程度的问题，而且学术界早就指出，中跟鞋有益健康是伪科学。
　腰部劳损的练功活动 对腰部劳损应加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。可作前俯后仰、左右侧屈、风摆荷叶、仰卧举腿、飞燕点水等功，并可结合广播操、太极拳等。
　　急性腰扭伤后未彻底治疗，或逐渐劳损、出汗受凉以及运动量过大，超过了局部所承受的能力或反复单一动作疲劳积累所致。症状为以酸胀、疼痛由轻到重，自感不适开始，夜间疼痛加重，轻微活动疼痛减轻，在竞技状态时几乎不疼，活动累了疼痛加重。
　　1．主方①补肾壮筋汤（钱秀昌《伤科补要》）：处方：熟地黄12克，当归12克，牛膝10克，山茱萸12克，茯苓12克，续断12克，杜仲10克，白芍10克，青皮5克，五加皮10克。水煎服，每日1剂。肾阴虚者，加女贞子10克、龟板15克（先煎）。肾阳虚者，加巴戟天12克、补骨脂10克、仙茅10克、淫羊藿10克。急性发作而疼痛较甚者，加乳香5克、钩藤10克、丝瓜络6克。气血虚弱者，加黄芪15克、何首乌30克。②寒湿偏胜者，治宜祛风胜湿，温经通络，可用独活寄生汤（孙思邈《千金方》）：处方：独活6克，防风6克，川芎6克，牛膝6克，桑寄生18克，秦艽12克，杜仲12克，当归12克，茯苓12克，党参12克，熟地黄15克，白芍10克，细辛3克，甘草3克，肉桂2克（煽冲）。水煎服，每日1齐0。
　　2．中成药①壮腰健肾丸，口服，每次3．5克，每日2～3次，开水送服。②骨仙片，口服，每次4～6片，每日3次，开水送服。③金匮肾气丸，口服，每次l丸，每日2次，淡盐水送服。④小活络丹，口服，每次1丸，每日2次，开水送服。
　　3．外用方①狗皮膏，烘热外敷患处。②麝香风湿膏，外贴患处。③坎离砂，使用时加醋约15克，装人布袋内，自然发热，敷在患处，如太热可来回移动。
　　腰椎间盘突出患者在生活中可配合食疗，以下几种方法可供参考：
　　（1）海带25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日饮服一次。
　　（2）生韭菜（或根）500g。捣汁温服，每次500ml，每日2次。
　　（3）淡菜300g。烘干研末，与黑芝麻150g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。
　　（4）芝麻15g，大米100g。将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食用。 药物治疗
　　口服药，止痛解痉药物、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛较重时选用， 但不宜长期服用，而且口服药对肝、肾、胃肠损伤极大，因此选择 外用中药粉包，效果会更好，从外皮渗透，药物渗入骨质，也没有副作用， 沈阳外用中药粉包 能彻底解决腰肌劳损的痛苦。中药治疗
　　在中医来说，腰痛是以外因、内因及不内外因的辨症论治。在外因方面，腰痛是以外感风寒湿引起的病因为主。在内因方面，腰痛是以肾阳虚和肾阴虚为主。
　　在不内外因方面，腰痛是虚症和实症的辨症为主。实者，是以腰痛较剧烈，其痛状如锥刺，痛有定处而拒按，俯仰不便，是属于淤血腰痛，其他尚有闪挫腰痛及坐骨神经痛等等。虚者，其腰痛隐隐发作，腰部酸软，喜按喜揉，遇劳更甚，卧则减轻，这是属于腰肌劳损的腰痛。
　　腰痛是属于腰肌劳损所引起的，是属于虚性的腰痛。附录上述四种中药的功效：
　　老熟地：补肾、益阴血，也是治疗肾虚的要药。
　　牛膝：补腰肌、强筋骨，可以治疗肾虚所致的腰膝酸痛的要药。
　　杜仲：补肝肾、强筋骨、壮腰健膝的中药。
　　鹿筋：可以壮筋骨，治劳损的要药。
预防方式基该方法
　　1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。　
　　2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。　
　　3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。　
　　4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。　
　　5、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。　
　　6、使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。　
　　7、注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。　
　　8、节制房事，“腰为肾之府”，房事过频必然有损于肾，肾亏则腰痛。　
　　9、劳动，劳动姿势不正确，容易造成腰肌劳损。现在列举一些正确的劳动姿势帮助大家预防腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈5，迈步要稳，步子不要大。
　　平时要注意保持良好的姿势，不要久站久坐长时间保持一个固定的姿势，维持一个固定的姿势一旦超过了20分钟肌肉就开始紧绷，无论是什么姿势维持太久都不好，而错误的姿势是会加重腰酸背痛的。不要过度劳累进行剧烈运动，腰肌劳损康复后过度劳累还是会复发的，即便是正常人过度劳累也不行的。在日常生活中，不良的姿势，例如：不正确的坐、立、行及睡眠姿势，长时间伏案阅读，书写和看电视、上网，在办公室长时间坐着的工作方式，不正确的搬运物品，长时间驾车，家居生活中工作台面的高度过低，琐碎的家务事以及运动损伤等等都会引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的临床症状，要注意这些，不要睡过软的床铺。 自我保健
　　腰肌劳损患者可按下列方法进行自我保健以防病治病。
　　1、按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴按揉2分钟。
　　2、两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力过猛，每次叩击2分钟。
　　3、两腿齐肩宽站立，两手背放在背部，沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部感觉发热为度。
　　4、双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度要小，逐渐加大，一般旋转80～100次。
　　5、弹拨痛点10～20次，然后轻轻揉按1～2分钟。　
　　腰肌劳损的症状如何预防
　　（1）保持良好姿势并矫正各种畸形。正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青少年发育期保持良好姿势最重要。
　　（2）加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好状态，肌力及韧带弹性良好者，发生劳损机会少。
　　（3）劳动中注意体位，避免在不良体位下劳动时间太长，对单一劳动姿势者，应坚持工间锻炼。
　　（4）注意劳逸结合，慢性病、营养不良、肥胖者，要注意休息。急性扭伤者应治疗。 日常护理
　　1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。
　　2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。
　　3、注意避免跌、仆、闪、挫。
　　4、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。
　　5、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。
相关知识等待您来回答
历史话题领域专家　　中医治疗腰肌劳损的医院腰肌劳损患者一定要注意防止潮湿，寒冷受凉，这对疾病的康复很不利的，会使病情更加的严重，患者要保持生活环境的卫生，心情舒畅，多多做运动，科学的作息，对疾病的治愈有很重要的作用。
　　中医治疗腰肌劳损的医院　　1、棘上、棘间韧带慢性损伤是腰肌劳损的病因之一。绝大多数腰肌劳损患者会有损伤史，弯腰时下腰部感觉酸痛无力，或腰部有断裂感;部分腰肌劳损患者可伴有向臀部的放散痛，但无运动、感觉障碍。腰肌劳损的压痛常局限于腰椎4、5或腰5、骶l棘突上和棘突之间浅表组织，在病变处有时能触到韧带剥离感、结节等，腰椎X线摄片检查无骨质病变。
　　2、腰肌劳损的病因还包括腰椎退行性脊椎炎。多发生在中年人，腰肌劳损患者的腰痛并非均来自增生的&骨刺&，而主要是来自肌肉、筋膜、韧带、后关节的劳损或椎间盘组织或硬脊膜和脊神经，&骨刺&可使腰部的运动受到限制，在临床上表现为运动不便。
　　中医治疗腰肌劳损的医院腰肌劳损是一种常见病，多发病，发病因素较多，长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站等，都会造成疾病的发生，得了疾病，不但要接受医院的治疗，还要做好日常的护理。
　　髌骨软化症能治愈吗对于有风湿性关节炎或者在康复中的朋友们...欢迎访问南通广济骨伤疼痛科医院
日期： 09:12:08 点击：114
南通广济医院骨科 专家介绍说， 腰肌劳损 是慢性腰部或腰骶部软组织疼痛的总称，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，表现为腰部一侧或两侧或正中等处的疼痛，时轻时重、反复发作，久坐或天气变化后加重，日积月累可使肌纤维变性。腰肌劳损症状主要...
日期： 09:01:55 点击：100
腰肌劳损 是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，是一种常见的腰部疾...
日期： 08:27:24 点击：194
南通广济医院骨科 专家指出 腰肌劳损 是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，是一种常见的腰部疾...
日期： 08:58:40 点击：96
南通广济医院骨科 专家介绍说， 腰肌劳损 是指腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。本病又称腰臀肌筋膜炎或功能性腰痛，是慢性腰腿痛中常见的疾病之一。 腰肌劳损患者要随时注意腰部保...
日期： 08:40:40 点击：196
腰肌劳损是生活中一种常见的疾病，该病的发病率越来越高。生活中了解 腰肌劳损的治疗方法 及预防措施对腰肌劳损的治疗是很有帮助的。那么，哪些运动可缓解腰肌劳损?下面是 南通广济医院骨科 专家为大家介绍的，希望给您带来有效的帮助。 缓解腰肌劳损的运动...
日期： 09:10:56 点击：133
据 南通广济医院骨科 专家介绍， 腰肌劳损 主要指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，是慢性腰腿痛中常见的疾病之一。导致腰肌劳损的原因很多，但腰肌劳损的病理过程都是肌肉筋膜发生水肿，渗出等无菌性炎症，久则发生黏连及纤维性变，若再遭受风寒...
日期： 09:23:38 点击：85
腰肌劳损 是生活中很常见的骨科疾病，当然腰肌劳损的发病原因也是多种多样的，主要的原因就是长期劳累积累引起的，那么发生了腰肌劳损，很多人都会觉得过一段时间就好了，忍一 忍也没什么大不了的，可是这些都是错误的，常见的隐忍只会造成疾病更严重发展，...
日期： 08:27:59 点击：75
腰肌劳损 是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，主要表现为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰肌劳损出现后，可使患者反复出现腰痛，并且还伴有要无力...
日期： 08:10:05 点击：193
腰肌劳损是最常见的腰间疾...
日期： 08:34:05 点击：159
生活中有很多老年人，或者中年人患有腰肌劳损，腰肌劳损是由于长期反复从事弯腰活动或工作、久座等，使腰背肌肉处于牵伸状态而发生疲劳性损害。那么得了腰肌劳损要怎么治疗呢?要花多少钱呢? 南通广济医院骨科 专家指出， 治疗腰肌劳损 需要多少钱与很多因素...
外科主任医师
患者 ：张先生，男，39岁，南通人，公务员 ..
【疾病信息】 患者： 刘燕，女，16岁。 主..
患者资料 :张女士,35岁,南通海安人。 病史 ..
坐骨神经痛其实是一个症状群，那坐骨神经..
南通广济医院的骨科专家指出，受凉是会引起..
治疗效果好，看病不花冤枉钱，这是 颈椎病 ..