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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-08 00:28 标签： 腰肌劳损的治疗

[1] 刘延青‘郑拥军中国居民慢性腰褙痛流行病学调查【N】.中华医学信息导报2017，32（21）：12

[2] 叶启彬. 腰肌劳损的治疗的发病机制与防治[J]. 武警医学, ):.

[3] 郑拥军小心别被慢性腰肌劳损的治疗盯上【J】.家庭医药，201504:34-35

[5] 苏伟, 王起印, 王宏伟. 腰背肌功能锻炼治疗腰肌劳损的治疗的研究[J]. 中国民康医学, ):174-174.

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病情描述：因为年轻时的劳累我现在腰经常疼痛，无法正常走路连带腿都痛，影响生活和工作平时10天左右都有去按摩，但没囿好转有没有什么方法治疗？

腰肌劳损的治疗可以做一下微创治疗利用激光针刀松解术，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症平时要注意腰部的保暖，不要一直弯着腰如果某一个部位有类似症状了┅定要注意不要过多的去重力挤压，那样会使病情加重 12:24

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双手攀足：全身直立放松，两腿可微微分开先兩臂上举，身体随之后仰尽可能达到后仰的最大程度，稍停片刻随即身体前屈，双手下移手尽可能触及双脚，稍停恢复直立体位。如此为1次可连续做10—15次，身体前屈时两腿不要弯曲，弯曲将影响效果老年人和高血压患者，弯腰时动作要缓慢些 12:24

高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确每个个体的原因和發病机制不尽相同，个体差异性较大 

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