失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致人体。导致失眠的原因很多，主要是激素变化、、饮食习惯改变所导致的。1、激素变化：受孕激素的影响，孕妇的情绪波动会很大，神经特别敏感，常会因一点小事而大动肝火，对压力的承受能力会降低，再加上对腹中胎儿的担心，很容易引起情绪的不稳定，因此常常会有抑郁和失眠的情况发生。激素作用也会导致孕妇处于极度兴奋的状态下，睡前会对宝宝充满了憧憬，甚至会不停地猜想它是男是女，思维过于活跃，也不容易睡着。2、饮食习惯的改变：由于及对饮食营养的要求，孕妇的饮食习惯会发生一定的改变。有的孕妇在怀孕期间食欲特别好，常在睡前进食过饱，影响肠胃功能。身体不舒服，自然睡不好。如果孕妇在睡前吃了含咖啡因和脂肪的食物，如咖啡、茶、油炸食品等，也会使身体激素分泌情况出现改变，导致身体不适，造成失眠。3、孕期反应所致：怀孕期间，日益增大的子宫会压迫孕妇的膀胱，准妈妈有可能受尿频困扰，严重影响了。还有很多孕妇会出现抽筋的症状，大部分的抽筋症状都会发生在睡眠中，因此也容易引起失眠。
临床症状主要表现为入睡困难、睡眠不深、易醒和早醒，还会有多梦、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏、白天困倦等，并常伴有焦虑情绪。的初期症状表现在以下方面：1、入睡困难：孕妇躺在床上，翻来覆去，久久不能入睡。2、早醒、醒后无法再入眠：频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;睡过之后精力没有恢复。3、常感疲劳：失眠的人常常感觉疲劳、全身不适，白天无精打采、反应迟缓。4、精神分裂与抑郁症：严重的失眠患者由于植物神经功能紊乱，严重的还会引起焦虚症。
为的几乎唯一的症状，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感不适、疲乏或白天困倦。若上述的睡眠障碍每周至少3次，并维持1个月以上，即可诊断为失眠。另外，若孕妇日夜专注于，过分担心失眠的后果，或因睡眠质量的不满而影响情绪甚至工作生活，也诊断为失眠。
的治疗方法主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗。但对于孕妇来说，应尽量避免药物影响，宜采用食疗和改变生活习惯等方法治疗失眠。1、可以使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸最舒服的姿势，有助入眠。2、睡前喝一杯热可以加快入睡，但不要喝太多，以免因要频频上厕所而无法熟睡。3、不要太担心睡眠问题，否则会因为惊慌而更睡不着。4、食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于、无副作用，因此在睡眠可多吃宁神助眠的食物。5、治疗失眠的小偏方：适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
即使是健康状况良好的人在遭遇时往往都会难以承受，更不要说是孕妇晚上失眠了，失眠可能造成孕妇情绪不稳，失眠情况若长期得不到及时解决，会逐渐影响孕妇的身体抵抗力，导致身体素质下降。孕妇在时如果情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。如果孕妇的精神因为失眠而过度紧张，可能会使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，对胎儿健康造成威胁。所以，孕妇晚上失眠情况不可忽视，应及早处理。
1、控制：六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠让人体得到更好的休息。把睡眠时间严格控制在所需范围内，加深睡眠。2、选择舒适的床上用品：舒适的床上用品可帮助快速入睡，并防止睡眠时损伤颈背，尽量选择软硬适中的和柔软轻巧的床上用品。3、在固定的时间入睡：应尽量保持定时睡眠的习惯，保持的同步性。4、适当运动：运动可通过缓解白天所累积的紧张并让得身心放松而增进睡眠，每周至少三天，每次20—30分钟的散步也是一种适当的运动。5、睡前保持情绪安稳：在入睡前不要看恐怖片或易导致情绪波动激烈的视频或书籍，保持安稳情绪有助入睡。
人的一生，有三分之一的时间是处于睡眠状态，但对于饱受失眠困扰的人而言，长期失眠会导致面色晦暗无光、记忆力减退、苍老憔悴等，?可以在晚上吃一些，例如香蕉、、等等，在补充营养的同时来帮助入眠。以下推荐两个促进睡眠的食疗方，适合孕期失眠的准妈妈哦：1、百合糖水汤食材：百合100g，清水500ml。做法：百合和清水置入国内，用文火煮至熟烂后加糖适量，分2次服食。功效：可治心烦不安，失眠多梦。2、甘麦汤食材：浮小麦60g，甘草20g，大枣15枚(去核)。做法：先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分2次吃枣喝汤。功效：养心安神。3、远志枣仁粥食材：远志15克，酸枣仁10克，粳米75克。做法：粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。功效：此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。4、百麦安神饮食材：小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大枣2个，甘草6克。做法：把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净，用冷水浸泡半小时，倒入净锅内，加水至750毫升，用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用。功效：此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。5、柏子仁炖猪心食材：柏子仁15克，猪心1个，精盐、料酒、酱油、葱片适量。做法：把猪心洗干净，切成厚片，同柏子仁放入有适量清水的锅中，加放料酒、精盐，在小火上炖至猪心软烂后，加入酱油、葱花即成。佐餐食用。功效：此汤菜有养心安神、润肠通便之功效。可治心血不足所致的心悸不宁、失眠多梦等症。
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一般来说，因怀孕期间，生理、心理的变化或多或少影响正常生活作息如果采用使用治疗失眠的安眠药可能导致胎儿畸形，所以是不能吃安眠药的，如果妊娠前有锻炼的习惯，孕期应继续坚持，这样对身体是有好处的。
你好，孕妈妈失眠有的时候宝宝也会跟着不睡，但这不是一定的情况，所以如果妈妈有失眠的情况应该及早的治疗，不要觉得没有回事就好了。平常应该多吃一些清淡容易消化的食物，睡觉的环境要尽量的舒适，要穿着舒适的衣服睡觉，让自己在放松的状态下安稳入睡。
你好，孕妈妈失眠一定要及时的治疗，否则会印象胎儿的生长发育的。孕妈妈失眠的原因有很多，有可能是妊娠期带来的不适导致失眠，也有可能是因为上火、精神紧张、压力过大、环境因素或者是饮食不当引起，孕妈妈要及时的找出原因对症治疗。
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联系电话：020-8长期失眠多梦等于慢性自杀 不用吃药也能对失眠
　　有人说春困夏乏秋盹冬眠，一年四季都适合睡觉，根本不想醒。
　　但有不少人就在呵呵了，“丑的人还在酣睡，美的人却在失眠”，确实，失眠这毛病就如同牛皮癣一般，染上它容易，摆脱它不会那么简单。
　　失眠就是严重疾病，危害起来要人命！
　　▌胃肠道问题
　　失眠的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
　　▌诱发心脑血管疾病
　　失眠时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。
　　▌提高患癌风险
　　失眠会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。
　　▌失眠抑郁
　　失眠伤身也伤神，许多年轻人晚上睡不着，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。
　　▌皮肤严重伤害
　　不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。
　　不止于此，事实上，长期失眠导致过度疲劳易诱发癌症！从失眠到癌症只有5步：
　　失眠进程第1步：轻度疲劳
　　在这个阶段我们会感觉到“轻度疲劳”，这时吸入的氧气量减少，血液中氧气浓度与血糖值下降，于是身体发出报警信号，如频繁打呵欠等。
　　失眠进程第2步：浑身乏力
　　这个阶段的疲劳会使身体感觉到有些沉甸甸的，血液中的氧气浓度与血糖值持续下降，导致肌肉或内脏局部组织陷入氧气与营养不足的困境，会有浑身乏力的感觉。
　　失眠进程第3步：情绪焦躁
　　在此阶段，会觉得全身精疲力竭，肌肉或内脏等器官含氧量降低与营养不足的状况更加严重，已经踏进即使轻度运动也无法恢复体力的阶段。情绪会显得焦躁、易怒； 皮肤颜色暗沉，甚至脸部等处长出一颗颗的小疹子；颈、肩、背、腰部的僵硬感越发严重；睡觉时辗转难眠，容易落枕，躺在床上还会腰痛，睡觉时会鼾声大作，或出现磨牙现象。
　　失眠进程第4步：内部变异
　　这时，身体内部开始产生明显变异，到了这个阶段身体已经生病了。身体的变化包括肩、背、腰等部位的疼痛，伴随青春痘、口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘与食欲不振等症状，各种各样的毛病不断出现，甚至还会在精神上出现轻度忧郁症。
　　失眠进程第5步：癌症潜伏
　　如果不重视疲劳的前四个阶段，任由其发展，40岁后大病就会不时缠身，颈椎病、胃病、冠心病等都可能找上门，甚至癌症也会悄悄侵袭你。一旦踏入这个阶段，轻者需要几个月，重者需要几年的休养生息才能恢复。最可怕的是若是恢复不了，只有等着马克思的召唤了。
　　很多人都知道失眠的危害性，但是在调节过程中往往以为只是简单的心理调控和药物治疗
　　【调节心态，对失眠很重要吗？】
　　调节心态是错误的，应该把心态放在最不重要的位置。心态、感觉、情绪这都是类似的东西，你不可能调节它。去主动调节心态，就好比吃了一勺盐非要让自己认为是一勺糖一样，不可能成功，反而会让你更加在意自己的心态。我们要做的更应该是学会和自己的感受和情绪共处，带着它们去做自己应该去做的事情。这就需要你在焦虑、烦躁的时候只是知道这种感觉，却依然专注于当下的工作和生活。
　　【和别人抱怨一下疏解一下心情，对失眠管用吗？】
　　不是没什么不好，是非常不好。
　　当我们有各种情绪的时候，很容易依从自己的情绪而改变当下的所作所为。如果被失眠带来的情绪所左右，就会陷入失眠带来的负面影响中无法自拔。你需要问自己，是不是被失眠所控制？
　　【花时间理疗、运动、泡脚、冥想，能睡好觉吗？】
　　这些做法都很好，但是为了调节睡眠去做这些就错了。这是因为把大部分时间都用来准备睡眠，虽然看起来做法没问题，但是这个动机本就是错误的。“睡眠是为了清醒时间的正常生活，清醒时间的生活不是为了睡觉而存在。”
　　对于失眠这种症状，除了以上误区外，很多人会去医院拿点安眠药或者需求心理疏导，然并卵。
　　安眠药能让人“安眠”不假，但这些药物在体内会受到肝脏中药物代谢酶的作用，患者服药后，药物进入血液及作用部位，在一定的药物浓度下发挥催眠作用，然后这些药物在肝药酶的作用下发生分解被破坏，它的作用就消失了。如果患者经常服用某种安眠药，这些药物就会促使肝药酶产生增多，产生的“耐受性”。并且是药三分毒,会导致内分泌失调，易患乳腺增生等一系列身体病症。
　　但是其实，改动一些小细节，我们同样可以对失眠say goodbye。
　　在中医看来，肝郁气滞、心脾两虚、气血不和导致失眠；心肾不足、脑髓失养等易患健忘症；脾虚神伤、心肝虚弱等使人心烦意乱、神游情散。从西医、中医的实践看来，睡眠最好通过五谷食疗来调理，像当下很常见的莲子、酸枣仁、黑芝麻、合欢皮、红枣、黑米等五谷杂粮，富含维生素C及铁、钾、铜、锌等微量元素。维生素C可以缓解疲劳症状，防感冒、下肢酸痛等“文明病”；铁能预防胃溃疡与食欲不振；钾可以避免肌肉麻痹、郁闷不安与全身无力等；铜、锌等微量元素可改善神经衰弱和失眠症状，还可以促进食欲、调整胃口，从而改善体质。这些食材熬粥喝挺不错的，特别是莲子、酸枣仁、合欢皮、黑豆这些五谷，静心养神，是调理睡眠的上好食材。
　　五谷熬粥虽简单，里面却饱含养生的大智慧。常见的安睡粥有上百种，百合莲子粥、大枣玄麦舒心粥、酸枣粳米粥、莲子黑米粥、黑芝麻大枣粥……任何五谷皆可入粥，这也体现了粥的宽容和博大。但究竟用哪些食材来熬粥，每种食材用多少量，都有比例的，按中医的说法，熬粥都得有方子，好的方子熬出来的粥才有事半功倍的效果。
　　专家推荐的则是按唐代《严龟食法》方子做的安神养生粥。严龟，是唐代梓州的地方官员，中医食疗大家，所著《食法十卷》与《千金要方》、《食疗本草》同鼎盛名。更多食疗养生知识可以咨询中医营养师微信号其食疗养生粥配方组伍精妙，五色五味酸碱度平衡搭配，历经数千年验证的良方。
　　我们先来认识一下《严龟食法》中的安神助眠的养生粥——
　　原料：淮山药、黑芝麻、红枣、核桃仁、莲子、黑米、黑豆、酸枣仁（或者合欢皮）、黄豆，一共9种五谷食材。其中，健脾养胃肺补气的有淮山药、红枣、黑米、黄豆；养肝强肾润肺的有黑芝麻、核桃仁；静心养心补肾益肝的有酸枣仁（或者合欢皮）、莲子、黑豆。堪称“安神九宝”。
　　做法：
　　1.食材准备好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。
　　2.在煮好前20分钟放入冰糖，继续熬煮至冰糖融化即可关火。
　　若没有时间熬粥，也可以把以上9种食材烘培熟后，打磨成粉粉，开水冲食，吸收效果更佳，安神助眠的功效更强。因为针对人体而言，粉（糊）状食物更有利于肠胃的消化吸收。
　　如果没有时间买食材来熬粥，或者没有工具打磨五谷粉，可以上淘宝选购粉嘟嘟安神助眠粉，每天早晚各取4-5勺，开水冲泡食用，早上可以代餐，晚上睡前1个小时服用，简单方便，特别适合于上班族、学生族和中老年人。五谷养生重在坚持，贵在养！坚持吃一段时间，人的精气神足，白天神采奕奕，精力充沛，记忆力好，工作效率高，晚上也睡的香，睡得饱，像小猪一样。
　　以改善失眠，强肾益智为主的粉嘟嘟安神助眠粉，完全按照唐代《严龟食法》配方手工打磨的，9种纯天然五谷原材料，低温烘焙后新鲜研磨而成，不仅食用方便，粉质细腻更利于肠胃的吸收。在淘宝选购粉嘟嘟安神助眠粉，要认准店铺是：粉嘟嘟平衡食疗养生坊，掌柜是luck_king，才能找到正品。看这款产品销量走的也不错，好评也多，还新配方升级上市，买2送1呐，最后3天，抢不到亏死了，我一下子买了好几件，吃了后发现口感和品质都比自己熬的好，其他多买的就准备送给亲人，呵呵，这比保健品货真价实多了。
　　我发现因为这款走的比较好，所以仿冒的很多，要买正品，就要认准掌柜是luck_king，千万不要买错了。因为luck_king做的五谷食疗粉，真正传承了《严龟食法》方子精髓，是100%无添加剂、无麦芽糊精的原味绿色食品。我把我在淘宝店铺粉嘟嘟平衡食疗养生坊看到的安神助眠粉的图片给大家看看，让大家认到正品，我才放心。
　　我以前整宿睡不好觉，往往一晚上要翻来覆去十来回，第二天早上挣扎着起不来，一整天的精神状态萎靡，同事看我面色腊黄，眼窝凹陷，说我内分泌失调，睡眠不好，天可怜见，连我内分泌都看出来了。不过还是朋友给我推荐了粉嘟嘟安神助眠粉，吃起来味道就好像黑芝麻糊，所以每天早上都取3勺充做早餐，不过效果还真不错，至少上午精神奕奕，晚上睡前一个小时吃4勺，一个星期后，晚上醒来的次数越来越少，一个月后，感觉整个人都轻松了许多，简直要哭了好吗！
　　专家说，以下这些人，调理失眠，刻不容缓，否则...
　　特别是有些女生气血不足，脸色难看，肌酸乏力，专家建议可以搭配吃粉嘟嘟补气生血粉，有黄芪、枸杞、红枣、核桃等食材，活血调经，补益中气，还你一个红扑扑的脸蛋。
　　不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯粉嘟嘟安神助眠粉，下午一杯粉嘟嘟补气生血粉，补气血、调理失眠两不误。既补足了气血，又符合中医上的“养血养心”，再好不过！
　　如果是有阳虚怕冷，白发脱发，有的还有阳痿或者阴冷的朋友，专家建议还可以吃粉嘟嘟强肾乌发粉，因为黑色的食物如黑芝麻、黑豆、黑米可起到补肾作用，而肾水生发，所以对乌黑头发的保健也是非常有益的。
　　当然，还有的朋友大肠蠕动功能弱化，造成便秘、排便不畅不爽，毒素积累导致虚胖的，专家建议搭配吃粉嘟嘟通便排毒粉，修护大肠排泄作用，排出体内毒素，调理便秘，美容瘦身。
　　专家建议我们用五谷粉食疗之外时，不妨躺在床上做一做这些小运动，有助于促进睡眠哦。
　　1、仰卧，身体放松，两腿伸直，两手置于髋骨（小腹两侧）。两脚跟轮流向前伸，各做10次，每次2~3秒，对脊椎有拉伸作用。
　　2、仰卧，抬起下巴，脖子后仰，眼睛尽量向头顶看，以下巴有收紧感为宜，然后复原，反复做3次，对颈椎起到拉伸放松作用。
　　3、仰卧，两腿伸直，两脚并拢，像汽车雨刷那样左右摆动，每个动作做3~5秒，重复10~20次，能放松腰椎，改善睡眠。
　　很多人认为，睡得越多，就会越精神。其实，那些睡得更多的人，并不是因为他们需要长时间，睡眠，而是因为他们没有好好地关照自己的睡眠系统，从而导致这个系统被削弱，不能高效率地工作。那究竟一个人一天应该要睡几个小时呢？
　　不同年龄段的睡眠时间表：
　　年龄段事宜睡眠时间新生儿20-22小时2月婴儿18-20小时1岁15小时
　　14小时3-4岁13小时5-7岁12小时8-12岁10小时13-18岁9小时成年人7-8小时60-70岁5.5-7小时
　　而且我们要看到夜间人体各器官工作时间也是不一样的：
　　时间进行状态
　　晚上21：00至晚上23：00
　　免疫系统（淋巴）排毒，此段时间应安静或听音乐
　　晚上23：00至凌晨1：00
　　肝的排毒，需在熟睡中进行
　　半夜00：00至凌晨4：00
　　脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
　　凌晨1：00至凌晨3：00
　　胆的排毒，需在熟睡中进行
　　凌晨3：00至凌晨5：00
　　肺的排毒，这也就是为什么人会在这段时间咳嗽得最厉害，若有咳嗽，此时不宜喝止咳水，免得抑制废积物的排出
　　凌晨5：00至早晨7：00
　　大肠的排毒，此时就上厕所排便
　　早晨7：00至早晨9：00
　　小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐
　　秋冬季节，对抗失眠！
　　专家说：三分调，七分养；三分靠医生，七分靠自己。
　　坚持每天喝粉嘟嘟安神助眠粉，从此彻底摆脱失眠这个小婊砸。
　　女人要懂得善待自己，男人为自己所爱的女人果断收起来！
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今日搜狐热点晚上失眠多梦 不可忽视的4大因素
核心提示：晚上失眠多梦，不可忽视的４大因素！很多人陷入失眠的困扰后，都会变得脾气暴躁烦闷，但是却又因为找不到确定的病因而不能选择适合的治疗方法，从而失眠就会长期折磨着自己，下面我们来了解一下失眠的病因吧！
晚上失眠多梦，不可忽视的4大因素!失眠后患者应该注意先放松精神，避免情绪过于激动和压力过大等情况发生，患者此时也最好不要乱吃药物，否则可能会影响药物的吸收及出现药物副作用，反而会不利于患者的身体康复!
晚上失眠多梦不可忽视的4大因素
1、身体上的原因造成的：如果患者患有一些慢性病，如心脑血管疾病、糖尿病、类风湿等病症的话，可能会出现一系列的不良身体反应，患者会常常失眠。
2、心理及精神类的因素影响：现在大家的生活压力都比较大，所以如果短时间受到压力的刺激的话，患者会出现明显的焦虑、抑郁、紧张、激动等症状，并且还会出现神经衰弱的可能会加重失眠的症状。
3、滥用药物导致失眠：提醒失眠患者平时千万不要乱吃药物，更要预防药物依赖的出现，其中常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素等。
4、老年人生物钟紊乱：年龄大的人群会出现睡眠时间越来越短的情况，建议老年人可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，能够帮助缓解失眠。
晚上失眠多梦，不可忽视的4大因素!提醒失眠患者日常应该注意纠正自己的睡眠习惯，做到时间规律，切忌胡思乱想等情况发生，患者还应该注意补充丰富的营养，保持心情愉悦，睡觉前不要做激烈的运动!
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失眠症问答
答：您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚，会使你感到...[]
答：现在如果行走的时候偏于一侧的话还是神经的问题，鉴于有高血压病史，而且年纪...[]
答：您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚，会使你感到...[]
答：你好，你的失眠情况太严重，需要服用一段时间佳静安定调理一下，恢复睡眠质量...[]
主任医师科室：心身医学科
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怀孕失眠多梦怎么办
匿名用户&&&&
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病情描述：
怀孕失眠多梦怎么办
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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病情分析：
你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠。孕妇从生理心理上的不适应也会造成精神压力过大，形成失眠，胸闷，烦躁现象。用心理治疗方法，严重者可以通过药物治疗的方法，也可以用足底按摩的方法治疗，建议根据自身的情况选择治疗方法，另外睡前可以用热水泡泡脚，听听轻音乐。
病情分析：
失眠这类心理疾病，建议首先要放下包袱E，药物方面疗效并不乐观，而可考虑采用抑郁症关键词催眠法。d以上是对“怀孕失眠多梦怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
咨询相关专家
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
育儿|两性|男性|整形|养生|老人请问每天失眠多梦怎么办？可以吃药吗？有什么好的方法？展开全部下一篇：失眠、多梦，随着人们生活节奏的加快，工作压力也越来越大，不少人晚上常常睡不好。失眠、多梦，随着人们生活节奏的加快，工作压力也越来越大，不少人晚上常常睡不好。有数据研究表明人的一生有三分之一的时间在卧室度过，对于一个承载人生这么长时间的空间它对正常生活的影响有多大是可想而知的，但是却越来越的人在这大都市人们生活节奏忙碌，应酬也相对频繁，这中环境下，许多人都出现了失眠多梦的症状。而且尝试多种治疗方法都没有成效。现在的人很容易失眠多梦，不仅和睡觉晚有关系，压力也可能比较大。每天睡觉是最好的充能方式，但是倘若连睡觉都睡不好，那怎么继续第二天的工作呢？相信大家都有这样一个烦恼，电脑用久了会很卡，特别是在关键时刻，让你苦不堪言。费先生在广告上看到某装修公司“每平米3 9 8元全包”的宣传后，非常动心，以为装修一平米房间真的只需要不到4 0随着生活水平的提高，最近几年，人们开始关注红酒对保健养生的影响。睡前喝红酒对我们的身体健康有很多的好处，尤其是长期失眠多梦、体质虚弱的人群。【导语】随着越来越多的都市人陷入颈椎疼痛、失眠多梦的烦恼，引发了人们要求使用高档睡眠产品来提升睡眠质量的需求。床是我们在劳累一天后休息的家具，所以，床品的选择是特别重要的特别是床垫，如果睡在床上让你身上各种不舒服，我相信多半都会失眠多梦，第二天一早全