失眠时候数绵羊管用吗？
失眠时候数绵羊管用吗？
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没用，这只会让你越数越兴奋。甚至有时你会忘记自己数到哪里，然后又重新开始数。如果有神经衰弱的话，那更睡不着了，兴奋死了。
这是看个人情况而定的，一般情况下，晚上躺在床上数数会感到精神疲惫，慢慢的就睡着了；但是如果是有心事，或者是精神兴奋的时候，那基本就没什么用了，因为有心事的时候你在考虑事情，这个时候你数数只会让你更烦，还不如继续想着心事，或许就睡着了；精神兴奋的时候你只会越数越兴奋，也是没效果的……
●八代御医●告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动，只要能够长期坚持，不仅有健身作用，并且还能调节神经、精神状态和改善情绪，改善睡眠，改善大脑功能，有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。(3)练气功：气功有助于精神放松，情绪安定，注意力集中，能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功，收效多数是满意的。进行气功练习治疗失眠，应注意做好“三调”和“四法”。●八代御医●告诉你：“三调”是第一要调心，就是改变调整心理状态；第二要调身，就是调整好身体的姿势；第三要调息，就是调整好呼吸。●八代御医●告诉你：“四法”的内容为：①数息法：就是默数自己的呼吸，从1数到10，反复应用几次。②随息法：就是把自己的思想和呼吸协调起来，排除一切杂念的干扰。③意守法：就是把思想注意力集中在身体的一个假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法：用一种良性语言自我加以暗示，如说“松”、“静”等。●八代御医●告诉你：以上介绍的医疗体育项目对于失眠的防治都有其积极的作用，患者完全可以根据个人的具体实际加以选择。应该附带说明和强调的是练习气功不可过于盲目，要在专业医师和有经验的练功老师的指导下练习，以免出现练功偏差。个别人不能锻炼或许无法锻炼可以使用我的祖传秘方《神威安神灵》中草药配制，吃了睡得香！●八代御医●在这里祝各位失眠患者健康快乐！早日恢复睡眠！谢谢！!.s
睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。（有助眠作用不易早醒）
学会放下心情轻松一点，听听音乐舒缓一下情绪，自己也可以做点自己喜欢的事来减轻压抑感。
歌曲《灵魂》《茉莉花萨克斯》《秋日私语》纯音乐不错的催眠曲。
平时多吃蔬菜类：莲藕、西红柿、红萝卜、菠菜。
来自轲奇的回答，愿你健康快乐，希望能帮助你。
注意事项：
一，合理安排作息时间，白天不要睡觉，多锻炼身体。
二，不要把白天工作的学习的事或者不开心的事想得太多，放轻松，听听音乐，不要那么烦。
三，睡前烫一下脚，水温42——45摄氏度。你按摩一下脚（自己也可以揉搓）。
四，不要不吃饭，也不要吃得过饱。
五，睡觉的姿势，侧睡最好向右侧。
六，睡觉前可以喝一杯牛奶，安神。
七，保持室内不要太闷。
八，身体不舒服要去看医生。
注意：如果失眠时间较长，建议你到医院检查一下，医生会开药给你治疗。
失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。因此，失眠者切不可依赖于安眠药物，而应加强自我调理。 首先，要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。 其次，每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。 再次，选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。 除此之外，如果有条件，每晚临睡前洗个热水澡，以帮助自己建立规律的睡眠周期。按摩也可以促进睡眠。失眠者可躺在床上，放松身体。 随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下： 1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。 4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。 5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。 6. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。 ****************治疗失眠的方法******************* 治疗失眠的10个妙方 当你为失眠而痛苦的时候，放下药片（常常有副作用），除了数数，可以试试以下方法。 一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。 二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。 三:溜狗 首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。 五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。 帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。 六:要让自己按时睡觉 如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。 帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。 八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。 九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效…… 十：培养睡意！！ 保持稳定健康的情绪 要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。 坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，每晚睡眠7～8／小时为宜。那种一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息。 定期运动 面对压力，往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。 拒绝有害睡眠物质 减少咖啡因的摄取量并戒烟，咖啡因和尼古丁刺激人体中枢神经，使大脑皮层兴奋，呼吸及心跳加快、血压上升而干扰睡眠；晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物，因其能延长胃的排空时间，导致胃部饱胀不适，夜间辗转难眠。睡前可喝热牛奶，牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质色氨酸，临睡前喝杯热牛奶，有催人入睡的效果。 床的舒适度 把床垫弄厚,弄软一点,有意想不到的效果.还有,睡眠时的保暖也是很重要的,因为入睡后会体温会下降,如果不够暖,也会影响深睡眠的时间的. 如果做到以上几点后仍旧无法入睡或睡眠质量较差，应尽早就诊，可在医生指导下服用治疗失眠的药物，以提高睡眠质量. 附: 这是我第二天上网偶然发现的资料,再贴给你,作为参考. 现代人虽然物质生活丰富，但大多数都因事务繁忙而无法好好享受这些资源，反而惹来一身现代文明病，其中又以失眠的问题最为普遍。 事实上，引致失眠的原因很多，包括生活上的各种压力，外在环境的影响等。此外，饮食习惯与睡眠的素质亦堪称息息相关，所以要解决失眠问题，也须由此入手。要知道，除了吃得好，更要吃得巧。如此长久下来，不但失眠问题得以解决，身体也会更健康。 跟无眠日子说再见 就让我们从生活习惯开始做起吧！一种种既简单又不伤身体的帮助入眠法，只要遵循着做，相信你很快就可以跟失眠说再见了。 1、不要因为时间到了而上床睡觉：若无法知道自己到底该于何时上床睡觉，不妨让身体来告诉你。当你不停地打呵欠、揉眼睛、眼皮越来越沉重的时候，就应该上床睡觉了。若你一直不去理睬这些讯号，睡意就会弃你而去，待你真的想睡的时候，可能又要再等两个小时。此外，每个人的作息时间不一，所以如果你是夜猫子，就不要白费力气尝试提早睡眠时间，反之亦然。 2、不要玩弄你的作息表：每天应在固定的时间用餐，上床睡觉与起床的时间也要有规律，否则你的睡意会无法适应，在该睡的时候睡不着，在不该睡的时候则频频想睡。 3、测试自己的睡意：你可以学习西班牙画家达利（Dali）的方法，安稳地坐在沙发里，手拿一根小汤匙，脚边放一个金属盘子。一旦入睡，你的手就会无意识地放松，而汤匙掉落在金属盘下的响声将惊醒你，让你为之精神一振。原来，当人的眼睛闭上时，脑中百分之九十的思绪会自然消失。假如你不能肯定自己是否有睡意，这个方法可以帮助你了解自己的渴睡程度。 4、午饭前小憩一会儿：若上述方法无法吸引你，你可以试试每天在办公室里抽空小憩。方法是舒服的坐在办公桌前，将手臂交叉在脑后杓位置，然后让头靠在上面；或是（如果有地方的话）舒服的平躺着，闭上眼睛休息五分钟。不要急，只须任由全身放松就好了。即使只有五分钟，但已有恢复体力的良好效果，也可帮助你夜里容易入睡。 5、固定在周末睡午觉：大家都知道午睡的好处，但有时真的找不出时间小睡。不过，到了周末休息的时候，你就可以好好享受半小时至两小时的睡眠，将一星期以来不足的睡眠时间加以补足。 6、取消一晚健身运动：如此，即使某天比较晚睡，也不必害怕会影响正常的睡眠作息。虽说运动可以排解压力，但晚上过度密集的激烈运动，反会影响睡眠素质。 7、练习气功：以此法安抚你的心灵、安定神经、消除疲劳。渐渐地，你将可透过气功运功的方式，学会帮助入眠的方法。 8、养成晚餐后散步的习惯：这不但是种不费力的休闲活动，同时也有益于肠胃的蠕动，帮助消化。 9、练习打呵欠：若你打呵欠时就会很想睡觉，那就尝试强迫自己打呵欠，让神经放松点。特别是当伸懒腰的动作也伴随而来的时候，你将更容易入睡。 10、饮用药草茶：西番莲、山楂、洋甘萝、罗勒、燕梦、薰衣草等，除了具有镇定的功效，每晚睡前喝一杯，也可帮助入眠。 11、提早晚餐的时间：这才不会感觉晚上特别漫长，并且可以避免带着仍在进行消化工作的胃上床睡觉。如果真的无法提早用餐，至少要让晚餐与上床睡觉的时间相隔两小时。 12、晚餐不要吃太饱：应该有节制地吃适当的分量，并以清淡、易消化的食物为主。同时，也要避免在晚餐时间食用过甜的甜点，如蜂蜜、可乐等高糖分的食物，以免造成消化不良。 13、睡前不要喝太多水：你可以在白天多补充水分，然而一旦超过下午六点，就应该尽量少吃流质的东西了。 14、对刺激性的食物和酒精、咖啡、茶等说不：虽然大多数人都知道它们含有咖啡因，但大家还是无法抗拒。不过还是得提醒你，阿拉伯人之所以称咖啡为kawa，就是因为它具有刺激神径、提神醒脑的作用，这可对睡眠非常不利呢。 15、多吃苹果、生菜与乳制品：上述食物皆含有丰富的维他命与酵素，可帮助睡眠，其中乳制品堪称最好；而乳制品当中，又以优质酸乳白乳酪为最佳。另一方面，要避免油腻的红肉、肉类淹制品、辛辣香料与调味品等。 16、自制白芝麻糊：白芝麻具有镇定的功效，所以多吃有助睡眠。 17、隔绝噪音：如果你是容易惊醒的人，晚上睡觉时可以拿耳塞塞住耳朵，或在房间的窗户装上有隔音效果的双层玻璃，又或铺设地毯、装置隔音天花板等。虽然，通常都是不熟悉的声音才会惊醒我们；但生活周遭的噪音，对睡眠素质其实是有着不可忽视的重大影响呢。 18、每天多开怀大笑几次：笑是一种自然自发的动作。具有平衡脑神经系统的作用。对某些人而言，笑一分钟的功效等于四十五分钟的身体柔软操。 19、选择尺寸较大的床垫：这样你睡觉的时候，转身的空间将会更大。当然，你须要考虑到实际居住环境是否许可。 20、为你的床寻找适当位置：根据磁场学的说法，床的位置与方向是会影响睡眠素质的。如果目前你的床头不是在北边，赶快将其移到恰当的位置。此外，睡觉时头的位置绝对不可以在西边。 21、检查房间的湿度：室内的湿度，最好维持在50％到60％之间，而若我们使用冷气机来调节室内的湿度，湿度则减少一半，所以你只能会感到口干舌燥，呼吸不顺，睡眠也受影响。 22、改变房间的色彩：如果你刚好想为房间换个颜色，可以考虑蓝色系列，因为这种色彩可以帮助我们入眠。 23、避免在房间置放绿色植物：因为在夜间呼吸的植物，会抢走你的氧气。 24、调柔房间里的灯光：较朦胧的灯光，是有助培养睡眠情绪的。在将电灯完全关掉之前，慢慢地调柔室内的灯光，或先闭上眼睛数分钟，睡意便会渐渐来袭。 25、房间的温度最好维持在16℃到18℃：晚上睡觉的时候，窗户不要全部关闭，以保持室内空气流通。 26、进行水疗法：如果你的失眠情况很严重，可就要以特别的法子加以改善了。疗程包括催眠疗法，以及到温水泳池和spa内松驰自己等。 27、全身按摩：以中性乳液或薰衣草、橙花香精渍按摩全身，尤其可着重脚底及太阳穴等部位。此外，把手指微微张开，由下巴按摩至前额，再从头顶按摩到颈背；也可以轻轻按摩眼睛周围。 28、呼吸练习：渐进地用腹部呼吸（不要太用力或突然吸一口大气），然后吐气，大约两秒钟之后再吸气，这种呼吸法可镇静神经系统。不妨在睡前平躺在床上重复这个练习，直到你开始想睡觉为止。 29、轻松的将双手放在肚子上：手掌的温度可以让腹部周围的器官，包括肠胃等运转缓和，而血液则循环顺畅。 30、催眠治疗：这种方法可以纾缓压力与身体紧张。当人开始进入睡眠状态的时候，视觉、嗅觉、味觉、触觉与听觉会依序暂时失去作用，而催眠疗法正可以让你的五觉暂时失效，帮助你容易进入睡眠状态。 31、睡前泡热水澡：水温可以慢慢由35℃增加到39℃。喜欢的话，你更可以在水中加入几滴植物精油，不过这只会增加香味，并无特殊功效。如果没有时间泡澡，在睡前将双脚浸在热水里也是不错的方法，这不但可以调节体温，亦有利于松驰太阳穴的神经。 32、完完全全的放轻松：可以尝试闭上双眼，全然放松，然后想像自己正在享受淋浴－－水正从头顶慢慢往下流，而一天的劳累也随之消失。另一选择是大大地叹一口气，并想像自己很想睡觉。 33、睡前三个小时，要避免过度用脑的活动：可阅读内容轻松有趣的文章，帮助你的神经放松一点，培养睡觉的情绪。 34、尽量不要在隔天一大早安排重要约会：睡觉时若有晚睡的念头出现，或害怕隔天约会迟到，你的脑神经将无法安宁。 35、回想以前
失眠时候数绵羊管用吗？.............................................
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。
二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气
也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
非常不管用
第一：你要把生活的烦恼，工作的压力统统丢到脑后，尝试听一些舒缓的音乐，例如：水边的阿迪丽娜，漫步神秘园，长相思，故乡的原风景，肖邦练习曲等；
第二：平时多吃大枣，核桃，黑芝麻，小米，糯米，百合这类安神补气的食物，少喝茶和咖啡这种刺激性的饮料；
第三：睡前喝些热牛奶或红酒，对皮肤和睡眠都有好处，很有效哦！
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心理咨询领域专家如题.我一般是从左边出来,然后向右边跑,有的时候绵羊肚皮那里还有数字编号.XDJMs你们数的时候是什么情况呢?　　如题.我一般是从左边出来,然后向右边跑,有的时候绵羊肚皮那里还有数字编号.XDJMs你们数的时候是什么情况呢?　　如题.我一般是从左边出来,然后向右边跑,有的时候绵羊肚皮那里还有数字编号.XDJMs你们数的时候是什么情况呢?　　如题.我一般是从左边出来,然后向右边跑,有的时候绵羊肚皮那里还有数字编号.XDJMs你们数的时候是什么情况呢?
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　　自己座沙发
　　题目真TMD逗
　　我的就从空气中冒出来　　大概是时空门吧
　　LZ太口耐了..还编号...　　　　我就臆想着有绵羊,然后1,2,3,4,5...　　绵羊从头到尾都没出现过..　　　　不过数绵羊对我没用...
　　从牧场的房子里冲出来。。飞跃过栏杆。。消失在一片茫茫草色之中。。
　　每晚沾枕头就着的人飘过
　　我的一般是从右侧的羊圈里,向左跃过栅栏,一个接一个
　　作者：曾经很CJ　回复日期：　10:30:21　
　　　　LZ太口耐了..还编号...　　　　　　　　我就臆想着有绵羊,然后1,2,3,4,5...　　　　绵羊从头到尾都没出现过..　　　　　　　　不过数绵羊对我没用...　　------------------------------------------------------------　　绵羊身上的编号就象赛马一样背在身上的,这样我好象才不的数乱数,嘿嘿
　　作者：蓝莓慕思　回复日期：　10:28:28　
　　　　我的就从空气中冒出来　　　　大概是时空门吧　　----------------------------------　　你数的时候还带科幻的哦
山头都没看到一只
　　从什么地方冒出来倒是没有注意，就是一数羊就是蹦出一只，掉坑里，第二只，掉坑里，第三子，掉坑里。。。。　　以此类推，不知道有人跟我一样没，我是不敢睡不着数羊~
　　我心中想的绵羊是卡通的那种，但我失眠从不数羊，我一直很纳闷为什么失眠要数羊呢，闭着眼黑洞洞的，看不清，数错了，怎么办？
　　我不数绵羊 我睡不着就盘算着要是中了500万该怎么花 结果算来算去老是不够 接着又失眠了
　　作者：majia的马甲　回复日期：　10:44:42　
　　　　从什么地方冒出来倒是没有注意，就是一数羊就是蹦出一只，掉坑里，第二只，掉坑里，第三子，掉坑里。。。。　　　　以此类推，不知道有人跟我一样没，我是不敢睡不着数羊~　　----------------------------------------------------------　　你很暴力哦,
　　作者：蔷薇v泡沫　回复日期：　10:57:30　
　　　　我不数绵羊 我睡不着就盘算着要是中了500万该怎么花 结果算来算去老是不够 接着又失眠了　　　　------------------------------------------------------------　　你的签名偶很有疑问哦,PIAO的声调不同意思8同,不CJ的飘走,
　　从右向左，一只很快走出我脑海之外走后，另一只紧随跟上消失，越数越烦躁，数着数着就不耐烦了，所以鲜少使用这招入眠，
　　作者：娇生冠养的鲍鱼　回复日期：　11:06:11　
　　　　作者：蔷薇v泡沫　回复日期：　10:57:30　 　　　　　　我不数绵羊 我睡不着就盘算着要是中了500万该怎么花 结果算来算去老是不够 接着又失眠了　　　　　　　　------------------------------------------------------------　　　　你的签名偶很有疑问哦,PIAO的声调不同意思8同,不CJ的飘走,　　--------------------------------------------------------　　你说得没错 你真的很不CJ
　　绵羊靠着我睡.不用数了.
　　绵羊。。。　　　　我一般喜欢数山羊~而且是胡子长戴眼镜的那种 　　　　看起来有学问又成熟~~
　　　　一片草原　　　　好多绵羊　　　　我正要数的时候,发现放羊的GG好帅　　　　萌`　　　　就想着那个帅GG睡着了　　　　......　　　　
　　为什么只有我不敢数羊···　　　　曾经数过··脑子里的画面就是大草原，一群绵羊·我一只只数过去··可是会突然想··要是草堆里突然数到一具尸体怎么办··或者是披着羊皮的鬼···　　就吓得更清醒了
　　出来一只就数一只
转着圈数o(∩_∩)o...应该是
　　数羊已经不管用了~~已经改数羊毛了~~
　　......还真有人数绵羊能睡着???　　　　为什么我一数绵羊更睡不着?老是担心会不会数漏掉一只,要不就是担心数过的绵羊会不会跑到没数过的羊群里去了...每次一数绵羊不是一只只跳出来的,而是一大群,要从一个小门里跳过,所以总担心数过的没数过的混起来了　　　　所以数着数着更睡不着了....　　　　我的方法是自我催眠:脚指头睡吧,小腿睡吧,大腿睡吧....脖子睡吧耳朵睡吧,都睡吧........不过万一不小心动了一下,又要重新来了....唉...
　　有意思~~~我从来不用数绵羊啊~~真好命~~
　　咋天看杂志上说.　　数绵羊是因为&sheep&这个单词的发音是一个长叹息声为结尾,反翻的念会使精神放松...　　所以...一个一个的想像棉羊跳过来并默数是错误的催眠方法哦~效果还不如直接默数1.2.3.4...
　　作者：微凉风　回复日期：　13:53:58　
　　　　咋天看杂志上说.　　　　数绵羊是因为&sheep&这个单词的发音是一个长叹息声为结尾,反翻的念会使精神放松...　　　　所以...一个一个的想像棉羊跳过来并默数是错误的催眠方法哦~效果还不如直接默数1.2.3.4...　　===========================================　　　　原来如此　　　　不知道默念shi~~~~~~~t会不会起到类似效果
　　我数的是　　　　一只蚂蚁　　两只青蛙　　三只兔子　　四只老鼠.....　　　　超级有效
　　大家都好可爱 啊啊
　　作者：匹诺曹幻觉　回复日期：　10:23:52　
　　　　从牧场的房子里冲出来。。飞跃过栏杆。。消失在一片茫茫草色之中。。　　　　和这位tx差不多，不过我是只有一只羊，它刚开始是从房子里飞奔粗来然后跳过栏杆然后再慢慢走到开始的地方再跳过去，这样循环不已。。。现在想想这只羊似乎蛮累。。。
　　合上眼睛数啊数 数啊数 并无一只绵羊跳得比你高 比你好
梦到狮子将我带走怎是好 怎么好... 数到2047
　　从对面藤崎诗织家的窗口冒出来　　　　从对面藤崎诗织家的窗口冒出来　　　　从对面藤崎诗织家的窗口冒出来　　　　　　　　　　
　　　　哈哈我是这样：脑海中先出现中间的栅栏，绵羊从右边冒出来奸笑一下，然后踮着脚，“得儿”就跳到左边去了。　　　　而且那绵羊的眼睛是《乱马》里头熊猫的那种眼睛。　　
　　躺在那里，羊羊从我右边跳到左边
　　我每次数羊，数着数着总会突然联想到出现一只狼
　　LZ太有才了，名字怎么这么贴切啊，又符合事实又用上了成语···很好很强大！
　　我失眠是数美元的
　　每次数着数着就会为了刚才数是的士313还是否314而烦恼,所以不大数的.只会越数越清醒.
　　笑...　　　　旦~~
　　从对面一道篱笆那边蹦出来的
　　我數的時候是一群羊羊站在懸崖邊一只一只往下跳~　　
　　从左到右.渐变的...　　一个又一个　　
　　作者：changga　回复日期：　19:50:50　
　　　　我數的時候是一群羊羊站在懸崖邊一只一只往下跳~　　　　　　================　　你真狠……
　　　　　　　　　　　　恒源祥~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　　　　　　　羊羊羊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　　　　　　　　　
　　我没数过羊哈哈
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一只羊~~　　　　可爱的羊羊~~~~~~~~~~~~~~~　　　　从水里冒出来~~~　　　　扑哧~~~~　　　　跳~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　　　　　再淹下去~~~~~~~
　　　　从右边出来，黑色身子白色羊毛的绵羊，Q版　　　　蓝天，草地，栅栏，一只一只跳过去。　　　　不过更多的时候我只数数字，一到一百，数完再从头，没有画面。　　　　理科生很无趣吧=_______,=　　
　　我的绵羊都是从栅栏后面蹦出来的，都是跨栏的
　　一点也不管用
　　想LZ的这个问题想到失眠了~
　　我数羊羊的时候,总会数着数着,就有一只笨羊羊被栅栏绊倒- -
　　我是数很多毛的那种羊，一般是从草原的山上走下来，我一边数一边想要数自己别数错了，心理焦急的很啊，害怕过了这个地方我眼睛看不见我就不能数了，8过一般数到10左右时候就睡着，^_^。
　　睡不着也不数这个，从来没信过==
　　倒，大家还会看见绵羊，我怎么每次就是数数啊
　　笑死我了
　　我总想起《绵羊传奇》里那些傻乎乎胖墩墩的绵羊，走着走着就给碾成纸或卷进粉碎机
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