晚上失眠多梦怎么办多梦，白天无精神，想睡觉怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-24 03:36 标签： 晚上失眠多梦怎么办
晚上总是失眠多梦,白天又总是无精打采,想睡觉,但总是睡醒了也还是没精...
晚上总是失眠多梦,白天又总是无精打采,想...
晚上总是失眠多梦,白天又总是无精打采,想睡觉,但总是睡醒了也还是没精神,这是怎么回事?
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：妇科等各类常见病
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这位朋友你好!要想有高质量的睡眠，请注意以下几个因素。
生物钟如果每天准时起床，定时置身天早晨的日光之中，周末也不例外，那么生物钟就会准时地运转，这是提高睡眠质量最关键的一眇。
体温与光照有关的体温波动也影响人的生物节律。当体温下降以后，睡意随即来临。体温调节失控时睡眠会民生紊乱。睡前洗个澡，可在睡前做20分钟的有氧运动，临睡时体温会有所下降。
某些人大量食用咖啡、巧克力、可乐和茶后主观上没有睡眠不良的感觉，但实验证实，他们的深度睡眠均受到影响。酒精虽能助眠，但代谢过处程中它会释放一种天然的兴奋剂，破坏下半夜睡眠。
噪音人往往置身于某种噪声中，时商一长便习惯了这种环境了，却会因此减少深度睡眠的时间，所以应尽量避免噪音的干扰。
另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡间时才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，反而有利于提高睡眠质量。
职称：主任医师
专长：临床
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　　可能是和这几天的生活或是工作压力大，一般和情绪有关，再就是和白天思考过度等有关，建议吃点中药调理，白天多做些活动。
　　如有什么问题我们可以再沟通探讨。
问失眠多梦怎么一回事？
职称：医生会员
专长：内科
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你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
问失眠多梦，浅睡眠，白天经常没精神，无精打采，少言懒语，皮...
职称：医师
专长：高血压 糖尿病
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问题分析：多梦的治疗要学会放松心情，调节压力，乐观的处理周围的人和事。意见建议：可以请假放松一下心情，多和朋友家人沟通。按　时作息，失眠时可以找一些有趣的事情做如看书等，多运动，保持心情舒畅，多沟通，可以吃谷维素辅助治疗　
问晚上失眠多梦，白天无精打采，头很...
职称：医师
专长：妇产科的常见病
&&已帮助用户：106221
病情分析： 你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。意见建议：但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
问一岁的宝宝最近白天总是没精神跟没睡醒是的是怎么回事，晚上...
职称：医师
专长：传染科,尤其擅长乙肝等疾病
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指导意见：从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或 钙·质。
问白天总是无精打采
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问题分析：放松身心，多锻炼，吃点维生素B6还有金维他和谷维素就可以了，安定片之类的不可常吃意见建议：生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出，微，
问最近白天嗜睡，睡醒后四肢乏力，请问...
职称：医师
专长：妇产科、,尤其擅长月经不调等疾病
&&已帮助用户：75546
病情分析：嗜睡中医认为是湿盛，脾虚，阳虚三种原因引起的。意见建议：建议出现困乏、嗜睡，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。
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晚上睡觉多梦，白天没精神，觉得很困怎么办
病情描述：
睡觉多梦老醒，睡觉就做梦，白天没精神很累怎么治
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医生建议：您的情况是神经衰弱，你可以试用一下，补肾益智，养心安神，用于引起的少眠多梦，头晕心悸，耳鸣，倦怠无力。晚上可以喝牛奶兑蜂蜜，会有所帮助。
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健客价:¥12.00我每天晚上都做些怪梦，乱七八糟的，醒来记得很清晰。白天却一点都没有。老是想睡觉，但睡又睡不着，请问这是怎么回事啊？
平时偶尔做梦是很正常的，但如果长期的做梦，严重影响到睡眠质量应该引起重视了。
多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理，养心安神。建议多吃大枣 核桃等有助于安神，保持一个良好的心态。养成一个良好的作息时间。可以口服甜梦胶囊或者养血安神片。
祝早日康复。
建议多吃大枣 核桃等有助于安神，保持一个良好的心态。养成一个良好的作息时间。可以口服甜梦胶囊或者养血安神片。
你说道天天做梦，是神经衰弱造成的，主要原因还是大脑休息不好或手淫过度及性生活太频繁，应看医生或用点安神补脑药品。改掉不良习惯或根据身体情况合理安排性生活。
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这个不是我熟悉的地区我经常多梦,休息不好,白天上班没有精神,总想睡觉,现在记忆力越来越差了,这是什么原因引起的呀?
来自于：河北|
提问时间： 16:18:54|
病情描述：
我经常,休息不好,白天上班没有精神,总想睡觉,现在记忆力越来越差了,这是什么原因引起的呀?
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：17267收到了：
建议应该积极选择安神补脑液帮助改善不适的情况，同时加强营养的较好，注意少食生冷刺激性食物饥渴的，锻炼身体改善不适
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帮助网友：14757收到了：
你好朋友多梦很可能是最近自己听到身边的一些事情,或者联想到一些事情.当然也可能因为你睡觉不深,这样也容易导致梦!因此平时心态要放松,多梦不必慌张
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帮助网友：4846收到了：
梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免的脑力活动。
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妇产科医生医生回答专区
多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。
药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
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