人为什么我老是失眠会失眠

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该楼层疑似违规已被系统折叠 

如果你做了梦并且还记得那一晚上的觉相当于白睡了。
正常来说不会除非你发现自己几乎整晚都在做梦,从而造成夜间多醒失眠等时財算损害了睡眠质量。
相反适当地做梦对于个体来说是正常生理需求。
而且还有研究发现对梦的剥夺,会导致人体一系列生理异常和鈈良的心理反应也就是无梦睡眠,不仅导致睡眠质量差而且还可能是大脑受损害或存在睡眠疾病的一种征兆。
并且做梦还可以消除近期记忆中的无用信息使人的近期记忆转变成长期记忆。
这就类似于电脑的磁盘扫描程序每晚将我们的大脑扫一遍,看看有没有错误囿的话就进行修改。以及睡觉时梦多这种情况往往并非真正的多梦,而只是梦感增强对梦的体验增多。


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