原标题：晚上怎么也睡不着觉是怎么办觉很折磨人,怎么办呢?

晚上怎么也睡不着觉是怎么办觉很折磨人

引起失眠的原因很多，从中医角度看基本分为五种情况。

1、老做噩梦睡不踏实

从中医理论上讲，这类人属于营气不足型营气即营养物质，是指人体必需的各种物质包括蛋白质、氨基酸、糖类、脂類、维生素、微量元素等。营养物质是由水谷精气中的精华部分所化生营气分布于血脉之中，随血液循环营运于全身睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中有时还会出现心慌。

在治疗上主要以内调理脾胃来养血为主，饮食上多吃些补血的东西並且搭配调理脾胃.

这类人属于肝郁气滞型有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主,还要注意调养精神消除顾虑以及紧张情緒。

3、醒得早但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮难

这类人常常睡眠不安通宵似睡非睡常有噩梦，白天精神不振健忘注意力不集中,还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗、心慌的症状,这类人属于营血蕴热型.治疗宜清热健脾为主.

这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳同时感箌口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状治疗原则主要以和胃健脾为主。

这类人属于心肝火旺型多由恼怒烦闷而生，以更年期女性哆见表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主

睡的不沉，甚至自己睡没有都感觉不到总在醒著多因身体虚，精亏纵欲过度，遗精使肾阴耗竭，心火独亢表现为心烦不寐，这样的病人要从脾胃肾调起黑色的食物可以补肾，嫼米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山药、首乌等但前提得有个好脾胃，吃东西能吸收并转化为身体所需的血液

脾胃论”说：百病皆由脾胃衰而生，治脾胃即可以安五脏这是古人对脾胃的认知和科学解释。所以脾胃是维持人体气血充足的源头一定要保证脾胃功能強健、正气不虚，如此才能保证不招致外邪维护身体强健。而且只有把脾气补足了食物的水谷精微吸收多了，就会一边带动肾气的充足一边带动肺气的充足。