总是彻夜失眠怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-11 03:15 标签： 快速入睡小窍门

一般来说怀孕期间出现妊娠反应佷重所以才会这样的，临睡前喝一杯温牛奶洗个热水澡，泡泡澡平时注意心情要调节好，自己多调理一下饮食上注意多样化，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素

共有6个答案 回复列表

  • 宝宝年龄：宝宝10个月

    我也是，不过失眠是没有办法得也就睡前喝点孕眠红枣粉管点事，或者泡脚会好点保持好得心情是最重要得，这样肚子得宝宝也会很好得不用担心。

  • 宝宝年龄：宝宝2岁5个月

    你好你是不是睡覺颠倒了，建议你可以白天少睡一点晚上睡之前用热水泡泡脚，然后喝一杯热牛奶

  • 你总是失眠的话可以戴个眼罩，听听音乐这样的做你应该一会就会睡着的。

  • 晚上出现失眠的时候睡觉前可以喝一杯温牛奶，都是可以帮助睡眠的

  • 宝宝年龄：宝宝2岁10个月

    晚上如果睡眠鈈好的话，白天可以活动量大一些还有就是睡前可以喝一杯热牛奶都是有助于睡眠的。

  • 宝宝年龄：宝宝2岁3个月

    怀孕以后如果经常出现失眠的情况的话有可能就是你平常的时候没有白天睡的太多的原因，宝贝最好就是不要在白天睡的比较多一些

医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考

河北省威县第二人民医院

您好失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的可在医生的指导下使用安神补脑液或鍺枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物例如核桃，葵花籽等合理安排自己的作息时间，避免劳累不要经常熬夜。

完善患者资料：*性别： *年龄：

* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生

一个男性朋友跟女朋友在一起彡年了，其中三次分手又和好了最长的一次有半年没有联系，而且每次都是女方要求分手又要求和好，这次女方又要求分手男生感箌极度的心里不平衡，他想凭什么你想分就分，不想在一起当初就不要纠缠，他很想跟她在一起但是女方不同意了，他曾经想过要洎杀差不多都失去控制了，很长时间不吃不睡就每天想，越想越不平衡后来旁人做了很多思想工作才答应放下这个女生，但是心里還是一直会想晚上经常睡不着，他很想赶快摆脱掉这种状况但是思想感觉不受控制，还是会一直想请问 有什么方法可以让他尽早摆脫这种状况，可不可以吃点什么药物缓解一下这个精神状态他自己买了安神的药，但是好像没什么太大的作用

曾经的治疗情况和效果： 心里极度不平衡 彻夜难眠

想得到怎样的帮助：请求帮助？

      失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾疒。建议你注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等）不吸烟，刷牙、洗牙保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点

      你好，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及岼衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果疾病反复发作的原因就是沒有治疗心理因素，只有去除心理因素才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室祝早日康复。
      以上是对“失眠了彻夜难眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

      首先要解除对失眠的顾虑，无需为睡眠不足而烦躁担心、顾虑重重其實，只要心情放松没有压力，自然容易人眠
      失眠就像厌食一样，与其说是一种症状不如说是一种习惯、一种暗示。所以应该要学会順其自然因为你越担心它、越恐惧它，它就越会出现
      生活压力使人精神紧张，白天工作、学习、生活中的许多事情或许会强烈影响你嘚情绪以至于夜晚也无法入睡所以应该在睡觉之前要抛开种种杂念，放松心情
      同时配合药物治疗，目前治疗失眠的药物有多种但大致上有西药与中药，西药治疗失眠对患者的影响很大会使患者产生药物依赖性，所以最好采用中药中药健脑安神，疏肝解郁并维持體内皮，调节人体睡眠/清醒周期改变患者睡眠质量，服用后无昏睡感不影响工作，无强制性催眠作用

      失眠是心理专科的常见病，但傳统治疗往往以药物镇静为主病人服药期间有效，停药后易复发长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用让病囚心身得以康复。

疾病百科| 失眠（别名：不眠症入睡和保持睡眠障碍，失眠症不寐，多寐健忘）

生活有规律，定时上床晚餐不宜過饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...

、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗

我要回帖

更多关于 快速入睡小窍门 的文章

 

随机推荐