得了那个腰椎间盘突出症治疗该怎么办呢？？我...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-23 00:38 标签： 腰椎间盘突出症治疗
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得了腰椎间盘突出症，我应该如何自我保健
全网发布： 15:01
&&&& 是机械痛，并非由免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，完全治愈后，再循序渐进做运动，但仍避免做剧烈运动。&&&&（1）工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。&&&&（2）宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。&&&&（3）注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。&&&&（4）平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性&&&&（5）治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等。&&&&（6）白天腰部戴一个腰围（护腰带），有利了腰椎的恢复。&&&&（7）平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。但腰椎长出的病人则不宜摄取太多钙质。
发表于： 19:32
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