从小到大。每天晚上都做梦。我都觉得很烦了。该怎么办啊_百度知道
从小到大。每天晚上都做梦。我都觉得很烦了。该怎么办啊
我每次做梦都做些乱七八糟的。以前做过的梦的地方经常出现。现在更烦的是。家里放电视。我能把电视里的情节放到梦里去。等我醒来。我觉得太恐怖了。但是我觉得辛运一点的是。第二天醒来。基本上都忘了。我想知道的是。这样天天做。对我身体有坏处吗。谁能说一下。谢谢了
每天晚上的相关知识
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出门在外也不愁有没有人像我一样连续五六年了每天晚上都会做梦 好像从来没休息的时候 噩梦居多 我该怎么办_百度知道
有没有人像我一样连续五六年了每天晚上都会做梦 好像从来没休息的时候 噩梦居多 我该怎么办
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出去散散,或者找个暖床的,陪着你,放松,
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太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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,最后发现是脾虚,,Ｎ以沧苁亲鲆淮蠖哑咴影嗽拥拿,藕怕,Ｐ难榫突岬贾旅味唷,看看五脏六腑是否失调,去看看中医吧,
喔喔 谢谢啦
(^_-)一些安神的中药真的很有效。。放平心态，祝早日康复
我也喜欢做噩梦。几乎只要睡觉＼就会做一个。我一天只睡5个小时
人睡觉时大多都在做梦只不过基本上都记不住的，，，你往枕头下面放把大剪子试试？
放块大一点的磁铁在整头下面能缓解你的症状
原因很多，噩梦的话一般是由于印象特别深刻的东西产生导琐，有没有重复的梦境？
压力大、去看看心理医生吧、要不出去玩玩、转转、散散心
我是做放松和呼吸练习，加上自我催眠来调整的
要个男友做N次爱就好睡了
压力大了吧，或者恐怖片看多了，总之一句话，想多了，看开点，睡觉不要左侧睡，手压着心脏就会做噩梦
纯属压力大……有男朋友么？有的话每到做噩梦的时候和他聊聊天，说说温馨点的话题，秒秒钟解决
你周边有不太干净的东西。休息了……
找点较有娱乐性的活动 比如酒吧K歌、跳舞等等，因为我读小学、中学、高中的时候一直有你这样类似的情况，直到读大学，经常跟同学去K歌，后来晚上那些噩梦就渐渐消失了，希望我的建议能够给你起到帮助。祝你夜夜美梦、而不是噩梦。
找心理医生，你这个是真的有心理疾病嫌疑，我猜你一定是个缺乏安全感的人
这个是常见的心理疾病，也不算病吧，压力大，心理焦虑，生活不规律等等，都会有这样的问题，是不是半夜经常会被吓醒，然后不敢闭眼，一闭眼还是噩梦，很多人这样
我压力确实蛮大 主要我心态不好
加油，放松心态，楼上说的对，放松、出去散散，或者找个暖床的，自然而然的就好了，别去吃药，因为我就是之前有这样的经历，心病还得心药医
我也是，我天天也做梦，弄的自己睡不好，结果现在自己变成了越来越瘦了
接下来，多念念佛经，多帮助别人
嗯嗯 我知道了
不要给自己太多压力，和苦恼。
想些开心的，就不会做噩梦了。
像你这种长期的， 只能慢慢来，
这属于压力大，，，放松压力就OK了
压力大，放松，去旅游
诚心念：拿摩观世音菩萨。会好的！
神经衰弱，建议喝安神补脑液！
也可以睡觉前喝杯纯牛奶
我知道为什么
该吃的吃，该喝的喝，有事别往心里搁。
压力山大吗 可以多让男友多陪你
做爱累了一下睡到天亮
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出门在外也不愁天天晚上都做梦该怎么办啊_百度知道
天天晚上都做梦该怎么办啊
天天晚上都做梦 影响休息 该怎么办啊,
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做梦是浅睡眠的表现,,你的睡眠不好,要多注意注意,
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就是不要让房间的光源太亮了,睡觉的时候最好拉上窗帘,这样就不容易做梦,可能是你的床的问题啦,日有所思夜有所梦,还有最好不要睡太高的枕头～,
你好,做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。
做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。
根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。
做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。
神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。
希望以上内容对你有所帮助!
你好,做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。
做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。
根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。
做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。
神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。
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人为什么会做梦？ 梦发生在睡眠过程中，这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性，第一就是睡眠。” 梦发生在睡眠过程中，这种认识也为现代研究所证明。现代对睡眠与梦的研究发现，睡眠实际上包括两种状态，一种是非眼球快速运动的睡眠，又叫正相睡眠，在这个阶段中，没有眼球快速运动；另一种状态称为眼球快速运动睡眠，又叫异相睡眠，在这个阶段中，一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动。在睡眠过程中，这两种状态交替发生，呈周期性变化。当睡眠进入眼快动睡眠阶段时，睡眠者往往正在作梦。到目前为止，大多数睡眠实验室报告，从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%，有个别报告低于这个数字，但最低有74% 。因此，眼快动睡眠又被称为有梦睡眠，而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠。有梦睡眠与无梦睡眠，共同构成了整个睡眠过程。因此，梦完全有赖于睡眠过程，是发生在睡眠过程中的一种特殊现象。 想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试 提高睡眠质量十法
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。
9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。
最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。
许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。
足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。
不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。
晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。
卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。
擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。
每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。
良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法。
——提倡睡子午觉
因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，尤其子时 ，是一天中阴气最重的时候，按照《黄帝内经》的理论，“阴气盛制寐”，所以在这个时候 最容易入睡，而且睡眠质量是最好。这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡，效果最好 。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了，身体虚的只好这样，身体好的则没有必要。
白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛 ，所以工作效率果是最好。
——睡前减慢呼吸节奏
睡前可以适当静坐，散步，看慢节奏的电视，听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴 ，阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到精神内守，入睡后，睡眠质量才会最好。
——睡前可以吃点养心阴的食品
睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水……
因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 助于健康。
——睡前用温水泡脚入睡最好
如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交。心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界
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出门在外也不愁我每天晚上都做梦，还很难睡着，一个晚上醒好几次。这是为什么啊我该怎么办_百度知道
我每天晚上都做梦，还很难睡着，一个晚上醒好几次。这是为什么啊我该怎么办
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旅游去,泡泡脚,和一些朋友出去多走走,晚上洗个热水澡,是你的压力太大的缘故吧,这样会好的,
来自：求助得到的回答
有可能是压力太大引起的失眠，也可能是卧室放了一些会引起失眠的植物。建议可以睡前喝一杯牛奶有助于提高睡眠质量。实在不行最好去看看医生
喝牛奶的话一般是不是当晚就见效啊
应该是。不过这个每个人的情况也不大一样啦
就是你睡觉的时候看过刺激过程那就会转到你的梦中
我也是，想起蓝可儿那蛋疼的手势。。。。。。呵呵，你害的我今晚有要醒了
标准的亚健康状态，去做个全身检查，如果没大问题那就是精神压力过大。而且很可能是潜意识的，你的显意识很难察觉得到。这样的话，就要看看心理医生了。
别想太多,心情保持好,自然会睡的好
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