人为什么会做梦？人做梦背后有什么更深层次的原因吗？
好像梦的内容对现实生活也没有多大相关性，感觉只是一种“信息”垃圾啊。郁闷中，求大神来解答啊~~
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应邀！之前写过这个，梦还有一个很大作用在我看来是
（准备）有些意识到了类似 预知梦
类似荣格讲的共时性等。“我们每天都会或多或少在睡眠中，无意识，或者说下意识完成的自然成长的规律。在这些自然的规律中，孩子本身逐渐越来越意识化地学会觉察反省和与父母他人讨论其感受。梦中出现的各种情感感受等。 （我这里打算跳过夸耀学心理学时候的大学有当时全球最先进的睡眠实验室，睡眠的相关科学科普等，但是又觉的补上才适合，编辑决定吧）“睡眠之后人体内部的许多生理功能会发生明显变化, 如心率减慢、血压下降、新陈代谢缓慢、呼吸次数减少。　睡眠之后体内变化最大研究最多的是脑电的变化。
人在白天清醒的状态下, 从正常脑电图上最常见的脑电波是阿尔伐(α)和贝它(β)波, 当一个人困倦时, 便会出现贼它(θ)波。 人们入睡后脑电变化总的趋势是, 频率变慢振幅增高。 一般把睡眠分为四个时期, 每个时期脑电波有着不同的表现。　本世纪五十年代, 有一位科学家在观察儿童睡眠的脑电变化时发现, 在睡眠过程中有一段时间脑电活动很特殊, 看起来不象是睡眠脑电图, 倒象是处于清醒状态。 在这段时间里, 脑电波频率变快, 振幅变低, 同时还表现出心率加快、血压升高、肌肉松弛、阴茎勃起, 最奇怪的是眼球不停地左右摆动。 为此科学家们把这一阶段的睡眠, 称为快速眼动睡眠, 又叫做异相睡眠, 也有人把它叫做积极睡眠 (active sleep)。　把快速眼动以外的其它睡眠, 称为慢波睡眠, 又叫做安静睡眠 (quiet sleep)。 有趣的是, 一个人入睡之后, 先进入一期睡眠, 继之出现二、三、四期睡眠, 然后由深变浅依次回返。 当返回到二期睡眠之后, 通常便出现快速眼动睡眠。然后又进入另一个睡眠周期, 由浅入深再由深变浅, 间以快速眼动睡眠, 如此往复。 一夜约有4--5个周期, 每个周期大约 90分钟, 第一个周期长些, 以后的周期变短。每次快速眼动持续时间的长短因人而异, 就一个人来说, 第一次出现快速眼动后, 大约持续5--10分钟, 以后加长, 最后一次可长达 40分钟。令人奇怪的是, 当一个人进入快速眼动睡眠之后如果把他唤醒, 他会报告说正在做梦, 而在慢波睡眠期间如果把他唤醒, 做梦的机会较少。”）讲讲婴幼儿睡眠特点：（推荐看纪录片《从婴儿到青少年》）婴儿在子宫里就开始练习各种面部表情，微笑，鬼脸等等，出生后，婴儿会在睡觉的时候做这些表情，因为能够吸引到注意力和与外界互动，想象一群大人看到婴儿在笑，吐舌头的反应……彼此的交流对于婴儿和成人来说都很重要。在睡眠中的某些阶段时期，新生儿边睡边运动，会做很多的表情，在睡觉的时候婴儿练习这些表情，这样在后来可以用来和父母与周围人的人交流，比如：微笑、眨眼睛、做鬼脸、噢（圆嘴形），生气、矛盾、冲突的表情等等，婴儿在快速眼动睡眠的时候（也是成人梦多的时候，而且容易记得，过了快速眼动阶段记忆也相对更好）动是很正常的。REM快速眼动阶段，婴儿在动，但其实是在睡觉。（父母和周围照顾者如果过于焦虑抑郁等反而会显得担忧婴儿的睡眠而造成侵入性影响，甚至破坏婴儿自我安抚入睡的能力）而这些微笑、愤怒、鬼脸，自我安抚入睡能力等在未来的成年生活中是非常重要的。而当四到五个月左右，新生儿学会了在日常清醒的时候微笑、愤怒、鬼脸等表情后，就不再会在睡觉的时候做这些。随着视力的发育婴儿可以分辨他人的微笑和愤怒，在七个月大的时候可以专注地观察到他人的悲伤等新表情。在日后的生活中学会看见和理解/承认这些表情。当婴幼儿觉得难受的时候，觉得悲伤的时候，表达愤怒的时候等，如果周围人否定其感受，如过多的照顾导致更难受、没什么好悲伤的、生什么气你的生活已经很好了…… 等，那么自体感受就会受到自我怀疑和不确定，甚至可能主体感是迷惘不定的。很多时候睡眠和梦等可以帮我们满足日所缺失的，练习日常所需要面对的。有些时候很多噩梦是生本能在处理日常积累的伤害，不可承受之情，忽略的部分。比如孩子的梦，从差不都孩子可以言语的时候，噩梦醒了，可以说啊，宝宝做梦了。 梦里有什么呢？ 这类促使心智化的角度提问。 但是不要急着等孩子回答。 孩子再大点就可以有能力表达做了些什么梦等了。梦中的恐惧、焦虑、难受等处理也会提升现实中的处理能力。除了现实中看见和承认，在梦境中我们也会下意识地看到和承认处理某些很关键的心灵内容。如果错开了这些部份，或许就需要一位心理咨询师来帮助提供一个可以安全反省并谈论其感受和关系的空间来相对稳定持续地看到和认可这些存在的真相。各种中间的纠结、极端和反复。”
谢邀对梦这个主题思考了有几年，思考的结论就是：人无时无刻都在做梦。不是白日梦，是真的无时无刻都在做梦。关于“人为什么做梦的深层次原因”这个问题，在当代学术界目前是没有一个一致的定论的，只有各种流派的学说。但毕竟梦这个主题是包罗万象的——梦作为“现实生活之外的生活”，隐喻和揭示了太多东西，是哲学也是精神分析领域，甚至关乎人本质的永恒话题。所以题主提的这个问题是很经典的，相信会有越来越多的人关注。在长篇大论之前，先回答下题主的问题。题主在问题下面补充说了这么个观点，好像梦的内容对现实生活也没有多大相关性，感觉只是一种“信息“垃圾”。其实当代学术界对梦的观点有种类似的描述，这个已存的学说就是——羚羊跳学说为什么我以这么奇怪的名字命名它？这可能源于一个很有趣的逻辑演绎。这个灵感始于羚羊逃避猛兽追捕的奇特方式——一般食草动物为了逃避猛兽追捕，它们采取的策略是“一溜烟跑远”的办法，就是水平速度越快，越不容易被对方追到。但是羚羊这种动物不是，当羚羊受到猛兽的追捕时，它们的逃跑方式是很坑爹的：它们会直着脚跳上跳下，在垂直方向跳出很高的距离——这种小位移的逃跑方式不是自寻死路吗？可是现实恰恰相反，猛兽看到羚羊可以跳那么高，居然心生畏惧，转而去追捕其它“更弱小”的羚羊了！我勒个去！这是什么鬼啊！！这种学说都有！！！别奇怪，大自然能进化出这种高成本却“无用”的逃跑方式，自然有他的道理。那么这跟人为什么做梦有什么关系呢？这个学说的逻辑核心就是：“无用即有用”。这种学说认为，梦本身对人毫无用处，比如人在REM阶段（梦都出现在这个阶段）徒增了各种死亡风险，REM阶段人的心血管活动更加不规律，做梦时人的能量耗费更大，噩梦让第二天的精神状态更差……而这些对生物体都是负向作用的。那些通过梦去分析精神、用梦去寓意各种隐含的东西都是人刻意附加的，梦只是人进化上的”羚羊跳“——正因为它的无用性才显现出梦的意义所在：进化出这种无用的高成本特征，意味着人在原始社会这么激烈的生存和繁衍竞争环境下，还可以享受无用的REM阶段，正昭告着梦者具有优良的基因和竞争价值。这种学说逻辑演绎跨度之大，让学说本身变得不那么可信，但谁知道呢。题主的疑惑先补充到这里。...................分割点..................来说说比较可信的学说。在对梦有关的各种学说里，我认为有几种是比较可信的。一、精神分析理论1.梦的欲望满足说这是弗洛伊德释梦的原理依据。这个学说认为，相对于几百万年的进化而言，人类短短几千年的文明是微乎其微的。人本质上是本能的动物，本能欲望的满足是人行为的根本动力源。人在做梦的时候，意识”沉睡“，潜意识开始活跃，潜意识通过伪装来展现那种本能的欲望。比如当你陷在失恋的状态，总会做一些情绪浓重的情感梦等。梦，总是通过伪装的方式来呈现潜意识的所思所想，通过潜意识的虚拟展现，满足现实之下无法释放的压力。这个学说的核心观点就是，梦是本能欲求无法满足后，”潜意识“伪装表达的产物。人的生物本性讲究的是生存和繁衍的欲望（性压抑在弗氏理论占有很高的分量）。这种动物性的本能在文明的人类社会无法畅快的表达，就形成了一种本性压抑。压抑，必须要有个释放的出路，释放途径之一就是：通过梦境来释放（很多神经症说到底就是一种畸形的压抑释放途径，比如歇斯底里症、妄想症等）。这个学说普遍被当代学者所接受。2.梦的自我补完说在解释这个学说之前，要提一位对大众来说不怎么出名的瑞士心理学家，叫荣格。他反对弗氏梦的“伪装补偿理论”，认为人的心理是自我可以调节的平衡体系，梦只是一种“提供内心生活秘密，向梦者传递他人格中的隐藏因素”的机制（这个和中医的自我调节理念如出一辙）。之所以在这个学说下提荣格这个人，因为他提出了“集体潜意识”这么个概念。我想下面这些梦大家都做过。“梦里被野兽追着跑不掉”，“从高处坠落”，“在地上捡钱（类似于原始人在地上捡果子）”为什么我们人见到蛇、蜘蛛这种爬行动物会本能的产生反射作用？甚至古代每种文化所塑造的神话都有惊人的相似之处（如几乎所有不同古代文明都提及了史前大洪水的神话故事等）。荣格认为，这便是集体潜意识的作用，它是人格最底层的无意识，我们祖先世世代代的生活方式和经验都已库存在人脑中，是一个物种集体的遗传痕迹。所以我认为这个学说的理论基础是源于荣格的思想的。梦的自我补完说与梦的欲望满足说都通过梦对现实的反馈作用来展开，它们内部是有很大的相通之处的，区别在于梦的自我补完说在立意上将人视为一个健康的整体，认为梦是一种让人这个物种更为完美的机制，而梦的欲望满足说则立意为梦是让人避开压抑，通过虚拟的满足以求人格的完整的学说，只是一种人为了防止病态的补偿机制。换句话说，前者指向“人性完整论”，立意追求；后者指向“人性不完整论”，立意弥补。这种区别就像弗洛伊德和马斯洛的区别，弗氏的学说“为了治好你的病”，马氏的学说“让你追求幸福”。二、预警机制说梦的“预警机制说”是说，人通过极其有限的现实生活无法获得大量的经验，但通过梦境可以给人相似处理危机的经验。怎么个预警法呢？举些栗子，比如原始人在现实里遇到猛兽后逃脱的经验可遇不可求，但是在梦里重演一次，人就获得了相应的经验，现实中碰到这种情况就能起到稳定情绪，增加逃脱的几率的效果了。还有很多例子，如刚产完胎儿的妇女总是做自己baby被猫啊狗啊叼走的梦；在上一个学说里提到的各种人类共同做的梦也是这种作用。这就是一种对现实生活的预警机制。研究统计发现，人做负面情绪的梦的比例是远远高于美梦的。这也不失为这个假说的论据支撑。长此以往，这种预警机制在进化上就被人类保存下来。关于人为什么会做梦背后根源性的解释，我比较认可的大概就这么几种。......................脑洞分割线....................总结了前人的大致思想，说说自己个人的思考因为这是私人的想法，纰漏之处还请见谅。弗氏的理论源头就是“人是高度本能化的动物”。人类的文明也就几千年（算它5000年），相对于进化上的几百万年（以500万年为准）来讲，5000年对年，1/1000的比例，文明人的特性微乎其微（类似观点详细版读者可以在我创立的微信公众号“彩牛城”8月4号第11期题为“人类的本性都写在阴茎上”查阅，文章底部有快速阅读说明）。所以，人的动物性是深深根植在人性之中的，这种本能化的潜意识时时主导着人的行为动机和深处的欲望。再次，其实任何梦都有一个显著的特征，这个特征就是“梦都是富于浓重的情绪意味的”。 尽管梦的情节丰富异彩，扑朔迷离，但梦具体的情节是无关紧要的，重要的是梦时的情绪——任何梦境的具体情节如何都是对背后情绪的发散，基于情绪如何，衍射的梦境就如何。梦它是用于表达人深处更为真实的情绪，梦境只是为了展现背后有怎样一个情绪的工具。梦的核心指向一种更为根深蒂固的人的情绪，这种情绪述说着人最为原始的欲望和动机，直指人的物种本质。既然人的潜意识无时无刻都在活动，人在REM阶段意识沉睡，潜意识浮现人开始做梦，而具体的梦境又只是为描述背后那个更深处的“自我”，那么——人是否时时刻刻都在做梦？只是白天显意识覆盖了潜意识，而人主观无法意识的到自己处于梦境？REM阶段，人的意识沉睡，得以让潜意识通过梦境展现这种情绪？举个栗子。比如当你参加一个聚会，在餐桌上感觉不自在，理性却要求你要变得自在，应该显得合群一点，能跟大家谈笑风生。可身体总是不听使唤，总觉得浑身不舒适想要离开……这种身体的声音便是你潜意识的声音，这种身体的情绪才是更为真实的情绪。背后这种浓重的情绪是一直存在在你身体和心灵深处的，具体的梦境只是为了呈现背后的情绪，这种潜意识的情绪才是表达的主体。如果梦就是潜意识的表达，而潜意识无时无刻的在运作，那么在某种角度来说——“人，无时无刻都在做梦。”附：刚上知乎，后续内容更多，欢迎加关注。“人类的本性都写在阴茎上”发布在微信公众号“彩牛城”8月4号第11期，可以在微信添加好友里搜
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这个问题令我想起《做梦的艺术》，虽然不知道是真是假，但感觉很玄幻
梦是愿望的达成，白天不能拥抱的人，梦里将他抱紧。梦是现实的反映，白天懦弱的你，梦里也没有更勇敢。梦是潜意识的浮现，你喜欢谁，讨厌谁，恐惧什么，在梦里可以寻觅到去看看电影穆赫兰道，关于梦的神作
题主你好，先握个小手，我初入知乎就提过这个问题，奈何人微言轻，没人理我，后来自己看书，略有心得，与题主分享一下。（1）梦其实是有意义的。题主之所以会觉得它没有意义，是信息垃圾，是因为往往梦中的场景千奇百怪，看似毫无规律和逻辑。然而我们通过分析和理解梦中的语言，可以从梦中获得信息与提示。有的心理咨询师会用到释梦这一技术，就是因为梦中携带了来访者心理方面的一些信息。（2）梦大多与我们自身的生理状况、思考、情绪、意识等有关。梦中可能会重现一些我们思考的过程、帮助释放我们的情绪、给出我们潜意识中真正的答案等等。（3）梦是不可缺少的，大部分人晚上都会有3~5个梦（不管记不记得），没有梦可能预示或导致人格障碍。附一个简短的解梦实例（引自米杉《梦的真相》）:梦境:我正在开着我的车，我必须要停车。我把脚放在刹车踏板上，可是没有反应。我感到恐慌:我无法把这辆车停下来！重写:我的生活在朝着我并不想要去的方向，我想停止我正在经历的过程，但我感到无能为力，我无法控制事情的发展。评注:这位女性正处在与丈夫离婚的过程中，这并非她的选择，她尝试一切方法想要停止这个过程，使事情有所转机，但一切都是徒劳。例子比较简短，长的懒得打字了，如果有兴趣，可以去看看徐光兴老师和朱建军老师关于解梦的书，你会发现，梦，其实并不是垃圾，反而有可能是财富。
人每晚都会做梦，做梦的时间占睡眠时间的20%左右。
做梦状态时，脑部会随机产生一种电流，然而控制身体行动等的神经已经休息了（自我保护机制？防止人睡觉做梦时乱动），但负责认知这些电流的神经还在工作，于是它们就将这种电流按照人以往生活的经验习惯等来赋予一定的意义，这就是做梦了。由于这些电流是随机生成的，所以很多梦会给人乱七八糟的感觉。其实是这种现象导致了做梦，而不是因为你要做梦而产生这种现象。
梦有什么解释的意义呢？因为脑的认知部分对这些电流是根据这个人以往的生活经验来进行解释的，所以每个人的梦大概都有很独特的个人特色，嗯，仅此而已，所以理解成“垃圾信息”也无妨。
大部分梦你是不可能记得的，只有当随机产生的电流特别强，并且刚做完梦或者正在做梦时你醒来，你才会记得你刚刚做的梦。
首先，我们需要了解睡梦与清醒的意识状态差异。清醒意识充满了反思与分析，睡梦意识则更加情绪化和图像化。荣格分析师Murray Stain用日性心智（solar mind）和月性心智（lunar mind）来分别比喻清醒意识和睡梦意识。月性心智跟据联想、深层记忆以及心灵的无意识原型创造出情境和故事。月性心智之中，分析思想和反思功能是微弱的。J. Allan Hobson，一位研究梦中大脑状态的神经科学家得出结论说：“我们的梦境是情绪化的……因为我们的大脑是由类胆碱的化学物质而非胺类物质激活的。我们情绪能力具有高度的生存价值，并且是更为精准信息的基础。换句话说，情绪让我们知道何时趋近、何时结伴、何时害怕以及何时寻求掩护。这些能力正是梦在每天晚上通过激活我们的大脑给予更新。就像是对体温调节和对感染的免疫能力，我们逃跑、打斗、占有以及交配的本能对于生存和繁衍极其重要。”（ J. AllanHobson, Dreaming: An Introduction to the Science of Sleep, p. 88.）总结：睡梦的意识状态有两种基本属性：1. 月性心智，基于图像和联想，缺少分析和反思。2. 基于情绪，并且这种情绪反应的是人类原始的体验，用荣格心理学的术语来说就是，梦境意识与原型和本能更为接近。弗洛伊德认为梦是伪装和隐瞒，他认为：“由于（梦中的）象征就是通过转译而来，理解象征的难处就如同如再次翻译，要转换形式而不改变和增加含义”(1983)。然而，对于荣格来说，梦是“无意识心灵活动的直接表达”。 ()“以象征的形式，对无意识当中的其实际状况进行自发地自我描绘。”()。荣格会让梦中的意象说话，而不是强加一些预设的意义（愿望，性欲，预设的象征）给它们。在和这个梦进行真正的交流之前，梦的意义是无法被确定的。荣格在构建梦和释梦理论的认识论方面显示了非常谨慎的态度。正如他在1931年所说，当一个医生面对一个梦的时候，“他应该放弃所有理论设想，他应该准备好对每一个单独的梦境构建一个全新理论。在梦的领域，仍然有数不清的机会留给研究者们。”()总结：荣格心理学认为梦是真实的（无意识心灵活动的直接表达），对梦的工作的基本态度应是开放的（不做理论预设）。本回答节选自
谢邀。梦是一种物质形态，它存于个体，又不局限于个体，它借助于生命的能量而聚合，又因生命的衰亡而游离。人在睡眠时，这种物质形态处于失控状态，构建了梦的情境。
淺談「做夢」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿西江月
蘇軾
世事一場大夢，
人生幾度秋涼。
夜來風葉已鳴廊，
看取眉頭鬢上。
酒賤常愁客少，
月明多被雲妨。
中秋誰與共孤光，
把盞淒然北望。
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常言道，人生如夢。
人生如夢如幻似的，
但夢是多麼的美好，
能夠使人戀戀不捨，
就算知道明明做夢，
卻仍能一頭栽進去。
執著不執著的，就不在此說了，有時世界就是要享受一下的。它不只有苦惱，也有喜樂，也有很多不可言其妙的。
有時喜樂一至，心受喜，也許也心作解脫了。就像有上根者，能聞法頓然開悟；生活當中，頓然因喜樂，而離開了苦惱。這些事是多麼的美妙啊！
【先沉思一下，自己有沒有過在夢中忽然間發現自己在做夢的經驗？】
常說人生有三分一的時間在睡眠，整整三分一！如果九十年的生命，那一生就一共睡了三十年了？足足三十年！該一直這樣白白浪費了嗎？來了解一下，睡眠後的意識去向，和如何把持？也許也能好好利用一下睡眠中，常浪費掉的時間？
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以下將為大家淺談「做夢」，夢是件很複雜，而且廣大的東西。雖然此是淺談，不過細分淺說之下，也算是很深入的了。
因為談論夢的範圍很大，所以需細分以方便討論。
以下將由「潛意識的夢」，「表意識的夢」和「超意識的夢」分開作為三大類屬，而再由其中切割細述。
（各位對於潛意識和超意識有問題的，可以看一下這個）【先思考一下，怎麼分辨現在是否在做夢呢？】
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第一類：「潛意識的夢」
於潛意識中的夢境，是平常大家每天晚上都一定會做的夢。睡眠研究的科學家指出，人每天晚上最少有四個夢（以大概八到九小時的睡眠量而言，計算90～110分鐘的睡眠週期）。
（www.睡眠周期
這些詳細就看資料好了， 我不多做敍述
因為這些內容，不是要討論的重點）
【想一想，自己的夢境中常見的事物是什麼？有什麼一出現就令你知道是在做夢？】
回到討論。
潛意識的夢境，基本上都是在「回應」，於日常生活中的「暗示」。其實都算是屬於「日有所思，夜有所夢」的，如果能理解「潛意識」對這些「暗示（生活中的事物）」的「回應（夢境中的事物）」，對生活來說確實會帶來幫助。
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「暗示---生活中的事物」是指什麼呢？
生活中的暗示有：
·話語
·情景
·人物
·氣味
·欲望
·以及一切可以用於催眠的暗示都從屬其中
（所以我認為催眠是一個很有趣，而且很常用到的學問）
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「回應---夢境中的事物」是指什麼呢？
沒錯。也會和催眠常見的結果一樣的回應。
潛意識常以：
·象徵
·暗示
·比喻
·誇張
·補償
·回憶等的方式表達
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「暗示」令潛意識所產生的感受及「回應」：
警覺性＆相識感：
（兩者可以分開嗎？）
此會產生的夢，可對應預知，但其實只是經驗的反映。
（可以說是假性預知=預兆，因為潛意識建基在經驗）
可對應過往回憶經驗，包括前世今生的，也包括了看書/影片中的想像/景象（主要以引起情緒反應的為要）。
這些的「反應」常是，由潛意識建構的「預兆/猜測形式」的夢境，也就是一種創造。要解讀此類夢境，需要自己去反思，在自心中，對於夢中事物的感受，以及對事物的理解。
因為潛意識的反應是非常個人化的，所以該由個人去解讀。這些再深入就是解夢的範圍，就不進入討論了。若解夢成功，可以大致上預知到即將發生的事情，但其實，只要生活中保持覺察，自己也能夠推敲得出來。
只能說，大多時候潛意識反而比意識更來得敏感、細緻，大多無意識的心念也就由它們生起。由上，其實能仔細觀察生活、心念，也是能知道夢境可能的內容的。
夢境是了解自我的方法。
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夢中回憶前世經驗：
說到過往回憶經驗的前世，做夢看到前世的事件，重要地要清楚------那是夢境啊！
不管多真實也好，潛意識也有在從中做了手腳。
（同樣不能否認催眠會不受潛意識的加工）
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如何分辨夢境中的是前世事件？
·通常這種情況醒來後會有一身的汗，可能和惡夢的情況相像的
·夢中的前世有受傷，醒來後可能會感覺傷患處發麻發熱，乃至有人會直接出現紅印
·有人會不自覺的暴哭～情緒上的不安定；就像夢見此生過去經驗過，難以抹去的痛苦事件，而出現的情緒
·有種難以說明的感覺在心頭，想要提起，卻不成，想要放下，也不能/不情願
·會有更多的細節在腦海浮現。浮現時感受：難以理解從何來，但心裡就是知道
·忽然在片刻內使用了前世時的語言，之後會忽然失憶，對所說的感到莫名其妙
要記得，看到了前世的經驗之後，要知道那些是不重要的，因為那些都已經過去，你已經是新的你。（要愛現在的自己，過去的自己一直愛你，而且他的傷痛其實已經被撫平）
有什麼不舍、後悔，當要知道好好把握當下，而不是提心吊膽的害怕。真的沒有什麼事情是斷不了、過不去的。
有什麼憎怒、怨恨，當知道已經過去了，可以放下的就放下它吧。這樣真的會對自己比較好。
有什麼未完的、要改的，知道了就好好努力！你一定可以的。
【所以你想到了那事物是什麼？是人？還是什麼？現在有看到嗎？再確認一下是否在做夢？】
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第二類：「表意識的夢」
如果說潛意識的夢，那跟隨著潛意識的劇本、故事發展的，是一個混沌無明的夢境的話，表意識的夢就是清醒光明的夢境。沒錯，就是說「清明夢」。
【再沉思一下，自己有沒有過在夢中忽然間發現自己在做夢的經驗？】
清明夢，又叫清醒夢、清晰夢，是指夢中知曉自身正在做夢的情況。這種夢境在大多小孩而言並不陌生，而在長大後，常做此類夢境的人可能只有少許了。清明夢通常是自然發生的，也可以人為的練習，以求夢中知夢，而得到夢清明。
在【】裡的問題，並不是無意義的，這些
都是些可以幫助自己去發展知夢的提問。為了可以在夢中保持覺察，我們可以常在生活中反思如是問題。記得是要認真的思考，而不是敷衍，敷衍了事的話，那只是個例行工事，你在夢中也會如此把它敷衍了，所以會失敗。
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修習知夢的方法：
以下大概的述說一下，詳細方法可以去查詢「清明夢」。
·保持自我覺察，是知夢最大的要因。
·能夠記得夢境，也是一個重要的關鍵，所以通常初學知夢的大家會去「記錄夢境」。
·說保持覺察，所以日常要常反思自己是否在做夢很重要。但是就不要有太過度的行為。哈！比如盜夢空間？做夢是一門藝術、技巧和遊戲，但是千萬不要太執著了，要知道現實的生活更加重要。
·在日常和夢境中，找出共通常見事物，並且每次看到該事物時，反思和提問自己，是否在做夢？
·在睡覺前自我暗示，比如「在夢境中看到（某事物），我就會知道自己在做夢」，「我會保持覺察的進入夢境」。注意後者太過執意會引起失眠。
·有更多的方法可以由你自己去創造和發現。
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清明夢中可以做什麼？
很多人會好奇，清明夢可以做什麼。
你想做什麼都可以，那是一個自由的意識世界。完全由你表意識主導，你是這個夢中的主人，這樣你可以做些日常中遺憾的補償，當然這潛意識本來就常做。
（這說主導，是因為建構的仍然是潛意識，一切景人物，都難以離開它，但你可以嚐試去創造）
有人會在此夢境中修行，如何修行可以去了解「睡夢瑜伽」。
如此夢境就有如天道，要知道如何把持，怕不能把持的人，最好先修心，再修夢。不然這很容易退步。
不過相反的也會有人，因此而放下了世間的欲望，因為發現其實一切也不過像夢境一般，多麼的自在自由。
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在開始昏沌時，如何回到清明？
在夢中昏沌，和日常一樣，常常會發生，解決的方法也和日常一樣，保持覺察。而夢中的方式是，注意力集中在一個事情，比如花或者手掌。
仔細的觀察花/手掌，它會隨著觀者的注意力而由朦朧變成清晰，清晰得手紋可見，花的脈絡可見，夢境也又回到了安定。
關於清明夢的就不再討論，想深入了解請查找「清明夢 追夢螞蟻」。
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第三類：「超意識的夢」
潛/表意識的夢，都是在自我的範圍，而超意識的夢卻是已經超越了自我。這可以說是經由靈魂選擇性留下的資訊，是靈魂對自我的溝通方式。
真實的預知夢（預見來生）、夢中的感應、夢見真的鬼神、神明開示、完整前世（有些乃至是來生），這些情況正常皆出自此。
但是這如何分辨和潛意識的夢的分別呢？
這是一個大問題，不過卻不需要回答。
因為分辨不出來，但你心裡就是知道。
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超意識的夢境也是一種因人而異的經驗，所以不能多說，也難以多說。這種夢境很難去形容，不過這樣的夢境，不好忘記，除非事情已經結束，否則會一直留下印象。
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在這種夢境，可以去思考時間空間，因為這夢境超越了它們，使你能夠理解。
「三世一念」
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歡迎深入討論提問，但不設解夢。除非真的很有趣，或者是前世夢境XDD是諸夢行，是夢當知。
大概是自己内心对过去和现在的一种释怀吧，醒来也就只剩自己面对现实了.