最进老是失眠，很想睡觉却失眠睡不着觉怎么办，谁帮帮我啊/

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-27 18:38 标签： 失眠睡不着觉怎么办
我老是失眠，白天不会想睡觉，晚上也睡不着，眼睛感觉总是很清醒的状态的，这是为什么啊？_百度拇指医生
&&&网友互助
?我老是失眠，白天不会想睡觉，晚上也睡不着，眼睛感觉总是很清醒的状态的，这是为什么啊？
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 3）失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
是你想的事情太多了。。你只要一直干一件事情，直到干累了 自然会想到睡觉的，坚持几天就OK了。。自然不会失眠了。
精神压力太大，思虑过度，内分泌失调等都会造成失眠现象，首先给自己减轻思想上的压力，遇事要想得开。在吃一些调节神经、提高免疫力的保健品。有规律的作息，慢慢就会好起来，
从饮食上调节一下吧，吃点温润的食物，像是鱼类水果，别熬夜，看点书入睡快
生活部规律
为您推荐：
您可能关注的推广回答者：回答者：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生经常很累很困很想睡觉可是却老是睡不着失眠，为什么？怎么办？, 经常很累很困很想睡觉可是却老
经常很累很困很想睡觉可是却老是睡不着失眠，为什么？怎么办？
iou1 经常很累很困很想睡觉可是却老是睡不着失眠，为什么？怎么办？
把该做的事情做完2。建议.，你正处于一个叫“亚健康”状态你脑子里太多东西在打转了:1，你可以上网搜索一下这个关键词、工作学习时间把精力尽量消耗完3..如果你不知道什么叫“亚健康”
上用热水洗脚十多分钟，几天便好，凉了再加热水，天天如此病情分析：
失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，中医认为失眠是内分泌功能出现障碍，所以才会导致失眠易醒，晚上多梦等现象，想要解决这个问题一定要找到原因，为了避免人们因为失眠问题而对身体造成的损害。真正彻底解除失眠患者的痛苦，蓝十字失眠抑郁科从日本引进大型高科技医疗设备“白寿生睡眠障碍治疗工作站”，为失眠患者进行生物场治疗。白寿生工作站具有操作简便，安全可靠，疗效肯定等特点，轻松保证治疗，快速安全还您高质量睡眠。
病情分析：
指导意见：您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，不要担心。医生询问：
珠海健康云科技有限公司 版权所有

我要回帖

更多关于 失眠睡不着觉怎么办 的文章

 

随机推荐