晚上不敢一个人睡觉，总是联想到很多恐怖片的情节，越想越害怕，如何克服？
本人已经24，出来工作了，晚上还是不敢一个人睡觉，请问如何克服这个恐惧？我都快要崩溃了...有时候很久很久都睡不着，潜意识就想到恐怖的东西例如贞子鬼啊这类的，真的会很害怕，请问什么原因导致会产生这些恐惧？该如何去克服？
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做点能让你身体疲惫快速入睡的事
比如锻炼什么的。。其实我觉得找个男朋友是最好的啦。。
连续多天每晚坚持看恐怖片，看多了就没有你这个事了。看多了就有心理预期，就不会觉得怕了。真心认为，恐怖片和A片这2样东西，有条件的一定要看3D版，没条件的那起码要看高清的，不然不够味。慢慢来啊，我这方案是根治，其它什么疲劳、听音乐的法子，都是治标不治本的。没我的有效。看多了，你就会对电影场景有心理预期，当出现惊吓“镜头”，就觉得理所当然，不会觉得惊讶了，比如我昨晚看的：是日本的片子，日本的题材都是比较喜欢讲鬼，和贞子、咒冤一样的套路，这片子是由几个小故事串起来，还行。比如是小孩放学回家能看到大人看不到鬼啊，发现家里也有鬼啊（大人不知道不相信）；医院实习医生在医院遇到鬼啊，会自己走手术台，吊死鬼啊，因为看多了，在出现惊吓镜头前，我本能就有预期了，都在猜是左边冒出个鬼脸呢，还是右边冒出个鬼，或者是上面或者下面，有了预期也就没多少意外的，也就没觉得恐怖了。 告诉你真实的事情：1、我以前初中生时代的暑假，我都每晚9点多就上床睡觉，然后12点偷偷爬起来偷看电视，看的是香港明珠台的深夜节目（睡过头了就差不多深夜1点才开始看），刚好那段时候深夜时段放的几乎都是恐怖片，像很经典的《猛鬼街》，就是那个时候看，至今我都还记得里面的惊吓镜头的片段呢。那时候怕家人知道怕给骂，我都是一个人偷偷看，不敢开灯，也不敢关大声音，开得刚刚好，因为声音不大，只能凑近电视机看，看完差不多3点，就马上睡觉，刚开始肯定有点不自然，睡在床上，大脑会回放刚刚的情节（但也不觉得怕），毕竟也是第一次看恐怖片（以前没接触过恐怖片），但很快就习惯了，习惯了反而觉得更好睡（以后我都觉得看恐怖片可以治失眠，睡不好我就找恐怖片看）。直到暑假结束，然后我算是喜欢上了看恐怖片了。
2、前年家里装修，很乱，没法睡，我去了我表妹家住了一段时间，我表妹2夫妻都是乡镇的教师，只在周六日才回来住一住（知道我在住，那一个
月都怎么回来过），房子比较空，好多东西都没购置，连电视都没买，有电脑但没装宽带，晚上就我一个人在客房睡觉。这是前提因为是老师，家里放了不
少书（学校图书馆借出的），包括一整套的鬼吹灯、盗墓笔记等，我晚上就我一个人在屋子里，无聊啊，没电视，没网络，然后我就看鬼吹灯、盗墓笔记，情节还
行，我是平均4个晚上看完一本书，看得很晚，看到2~3点，每次都是觉得看得太晚了，不行了，然后合上书马上上床睡觉，整个空屋子，没人，这小区本来就比
较郊区的，到了晚上就很安静的，更何况是深夜了，静悄悄的，也就偶尔有时候听到邻居的声响，而我就一个人在客房里睡，整个屋子都关上了灯，就这样，还不是
一样很好睡……
3、看贞子被骗想睡觉。 还记得午夜凶铃当年啊，这片太热门了，看到评论、花边新闻什么，说得非常好，非常恐怖，我满心欢喜，满心期待，好不容易等到VCD上市，我立马租到碟子（那时代就这样），刚好晚上家里没人，我满心欢喜准备爽，关好窗户关好窗帘关上门，开了重低音，只开了一个暗灯，还倒了杯饮料，舒服的躺在沙发上，等着被吓。 结果让我很失望很无语，开始时候是集中精神看的，越看越没意思，完全没效果，看得想睡觉啊.啊.啊，后来的后来，到了最后一段，贞子从电视机爬出来那一下，我双眼都在打架了，完全是耐着心看下去的，因为贞子从电视机爬出来实在太意外了，超出我预期，我还真让这个镜头吓了我一下，我高呼一口气，爽！算是值回租VCD的租金了，但是这片，真的只能说宣传做得好！
开电视或灯睡觉
我以前也曾经很害怕，但后后来不知道为什么我觉得自己死都不怕，还怕鬼？
从来不看恐怖片也会害怕好不好，想象出来的东西更可怕！一个朋友说过这样一个理论：如果鬼存在并且是来要你命的，那证明鬼比你厉害，你被鬼弄死之后你也变成鬼了，你就升级了，你就会有隐身、飞行、穿墙、不死等等无敌技能，这样的结果也不错；如果鬼不存在或者不是来要你命的，那你怕个毛。是不是觉得变成鬼也挺好的，亲？
这说明你这么多年还是看过一些恐怖片，并且当初看的时候应该心有余悸吧。我记得我小时候挺怕黑的，现在不怕了。经验的话就是：寻找自己害怕的根源。一般来说，人都是对未知的东西会产生恐惧。比如死亡（活着的人没有谁体验过）、鬼（没见过）等等。要想克服的话，我建议可以多去真正的了解你恐惧的东西。当你对一个东西非常了解了之后，你就不会害怕了。比如说，你害怕贞子，那你就找个时候把这部电影再仔细看一遍。不止是看电影，还要去了解这部电影的渊源，大家对它的评价，电影的拍摄过程，以及贞子扮演着的现实情况等等。我现在看恐怖电影不会多害怕了，主要原因就是视角变了，会认真去思考电影中的逻辑细节，经常会发现漏洞，然后自己就会心一笑。有可能，你通过认真去了解你害怕的东西，反而会喜欢上它呢。。。以后你变成了恐怖片鬼故事迷了。。。
我也有这种恐惧！特别是白天看了一些耸人听闻的社会新闻，然后晚上就开始各种担心，倒不是担心神鬼，关键是坏人！所以建议如下：1、家里门窗一定关好！！！！！2、买一瓶香油，像是薰衣草，柠檬都有凝神的作用，可以熏香，也可以睡前滴一两滴在洗脸水里，然后熏面。3、是我一直使用的方法，不一定对每个人适用：构筑一个想象中的世界（小时候看迪斯尼连环画，一直幻想自己是魔法世界的女战士····囧），然后想象自己长途跋涉在沙漠里，好累好困，最后终于获救，身边都是自己的朋友和保护自己的人，终于可以睡个安心觉了····，我每次只要一这样幻想就觉得踏实多了4、据我朋友说，枕头下放一把剪刀或者柳条会睡得好，还可以驱除...你懂得。
什么原因导致产生恐惧，我不清楚，但你既然害怕，那就不要再看恐怖片、恐怖小说，听恐怖音乐等之类的。睡觉前你不妨看看小品、喜剧，听一些柔和的音乐，最重要的是，要在心里自我暗示（这个世界没有鬼！恐怖片都是假的，都是为了赚取利益，才加入这些恐怖元素的！）。
这事我有经验啊～
高中有一阵子沉迷各种灵异小说，恐怖电影。结果就是……一熄灯就各种妖魔鬼怪浮现在眼前O_o。有几天甚至成了惊弓之鸟，稍有风吹草动就睡意全无π_π
然后我给了自己一个很2B的心理暗示……
我假设这类神叨叨的家伙都是存在的（唯物主义原谅我……），如果他们（她们？它们？）敢带我走的话，我就和这些家伙处于同一维度了（就是死了……）那就可以狠狠的揍他们了，嘿嘿～
什么？你说他们可能只是想吓吓你，并不想害你～那还怕个毛线啊！告诉自己，劳资本来就是吓大的，免疫了～
你联想能到恐怖的东西令你害怕，那你试联想美好的东西来对抗吧。
转移注意力。。。。转移注意力。。。转移注意力。。。转移注意力。。。塞上耳机听轻音乐，听XX的相声，集中注意力看会儿小说。。。回忆些过往生命里美好的片断啥的。胆儿小还敢看贞子。。。你比我牛逼。。。我最近只有一次看盗墓看的一直没敢闭眼，生生熬了一个通宵。。。。。（·##￥%￥。。）胆儿不正的人说粗来都是泪~~不过我已经有在练胆儿了。那就是做到半夜不怕鬼敲门！！要是来敲的话。。就帮帮忙好啦，谁都不容易嘛~~你既然脑补这么强大。。就再强大一点把自己补成一个捉鬼道人好啦。。。。
我自己在家的时候会觉得别的屋子里全是鬼！
不停的对自己说“放轻松，放轻松，放轻松。。。“听一点舒缓的音乐看纸质版的书，电子版的更让人神经紧张说出来都是泪啊。。。
我也怕看恐怖片。。。但是以前碰到过阿飘，所以也没觉得有什么。。。
同怕，但是看点正能量的东西能好很多，记得迷《来不及说我爱你》那会，啥都不怕，觉得浑身充满能量。类似的正能量的片子都可以的，看完啥都不怕，美美的睡觉。同时，一定要远离那些恐怖来源，比如《盗墓笔记》看完连厕所都不敢去......决定以后再也不看类似东西
走进济南神康，还您身心健康
远离恐怖的电影
多看喜剧片
多听轻音乐
目的只有一个 用其他的画面替代恐怖的画面
给你个绝招。睡前来段激烈运动，不给大脑乱想的机会。
我以前也害怕，自从去年蓬莱鬼话追了几个帖子以后，现在就更特别明显。看帖子的时候根本不敢睡觉，只好熬一夜，然后还要事先确认好室友会不会在家，在家就敢看。坚持住2室一厅的房子，但是室友一出差我就不敢睡。。。尤其是洗澡的时候，水声太大，影响听觉，就特别害怕，然后洗头就更要命了，怕的要命。有室友在家，就敢关灯睡觉。出差简直就折磨死了！！！
Yea, though I walk through the valley of the shadow of death,I will fear no evil.because I am the baddest motherfucker in the goddamn valley.From 《Jarhead》【恐怖微小说】(4)福利福利，晚上睡不着看~-二货笑点低小站-人人小站
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三个字母，这是欣寻的标记，次日报纸头版头条会为杀手做广告，这才是杀手们喜欢留下标记的原因。说，做人别太张扬，做杀手更不能太张扬。。蠢货！没用的东西，生你干嘛？吃白饭的蠢蛋，笨蛋！爸爸，我明天一定很努力很努力地要钱！坏爸爸，坏爸爸，去死！去死！小孩终于摆脱魔爪了。里有两封新邮件，一封是一个出手大方的老主顾发来的，这个老主顾在－里的昵称是虎打武松。爱茉莉。倍的钱，要杀，第一笔款已经打入了欣寻的帐户。这个人。。的全名是，他是个疯狂的莎迷，他的梦想是成为一个像莎士比亚那样的文学青年，写出后人传颂的剧本。小最擅长的杀人手段是用毒，而且还很矫情，每次杀人前，都得逼着人家穿上罗米欧的戏服，跟他来一段对白。的雇佣费比欣寻高那么一点点买戏服很贵的。希望自己有一天能买下全城最豪华的剧院，聘请国内最有名的话剧演员，来演他自己写的剧本，据说这个理想和目标，年内可以实现。已经多次安慰他不胖不胖，但是他还是拼命地减肥，他打算赚够钱就到国外做一次全身的整形手术，能像国外著名的男明星那样，有着天使面孔，魔鬼身材。虎打武松&为何要出那么高的价钱了，那是杀一个鲜活生命的钱。&欣寻从未接过这样的生意，被杀的人让她自己来选，她下不了手。杀人，所以才开了个小小的玩笑，他希望欣寻杀的人是何小欣。回信中给出了何小欣这个人的详细资料，并且又打了％的款，表示诚意和歉意。个人的命钱。都会在一家酒吧聚会，杀手也需要彼此温暖。倍。保持着莎士比亚一贯的忧郁，不过眼睛里还是掩饰不住得意的光芒，他说再做一单，他就可以买下那家剧院了，他正式邀请小肥和欣寻做他首场演出的特约嘉宾，在他的新剧里面扮演杀手的角色真正的戏剧版杀手，穿皮衣带墨镜那种。少女连环杀人案闹得现在风声很紧，条子说不定已经盯上我们，大家都小心点。岁。岁。倍？和欣寻给小肥开了欢送宴，小肥终于可以去国外做手术了。。开着熊猫车掉进悬崖，仿佛坠入黑暗的就是她自己。撞上了幽灵谷的墓碑，她看到天桥小乞丐的幽灵从墓碑里飘出来。生日快乐，落款是。欣，明天你代替我被领养好不好？名字。说：欣寻，换上戏服，做我的出演嘉宾吧。小倍的价钱要我杀死何小欣，而我发现，你才是何小欣。小的眼神更忧郁了。小黯然。&
全明羊肉馆里当学徒。工钱很低，不过我要的是手艺，而不是工钱，所以并不怎么计较。全明羊肉馆里当学徒的日子里，我发现来吃羊肉汤的食客远比我想象的多得多。全明羊肉馆生意最好的时候是赶场天的早上，一桌桌坐满了食客，各自围着一大盆热气腾腾的雪白羊肉汤大快朵颐。有时候我心里也会纳闷，老大清早的，这些人就吃如此油腻的羊肉汤，还会打上两碗硬硬的白米干饭，甚至是喝上二两白酒，他们的胃受得了吗？全明羊肉馆里吃饭的食客，什么样的人都有。按理说羊肉汤并不是很便宜，一个人吃的话，随便切上一点羊肉、抓上一把羊杂，也得十来块钱。一个人一顿早饭就吃掉十几块，依当地的消费水平来说，可以算是奢侈了。可哪怕是打一斤菜油都要犹豫半天的当地农民，也会偶尔地来上这么一顿奢侈的早餐。没有办法，这羊肉汤特香，吃过一次就上了瘾，久没吃到这一口，心里比猫抓还难受。老板娘呢？一口气消灭掉大半碗干饭后，我突然发现桌子上比平时少了一个人。她去医院了。老板口气郁闷地回答道。发现。我吃饱了。起身离开了饭桌。你平时的食量可不止这点啊！是不是闻腻了羊肉汤的味道？对不起，你自己切掉的手指头没有找到，可能已经掉大锅里煮烂了。全明羊肉馆。因为那天，我在羊肉汤里看到的手指，是一节大拇指。
老公，快点啊！老公快点，而不是慢点，所以男主角不可能会快女主角到等到天黑，甚至男主角的挑夫还不如女主角的给力。以本人的生活经验，当我比人落后时我是不会叫前边的人再快点的，特别是一起出门玩啥的，你们觉得呢？，你们试过温暖到抽筋吗？本人有，但是是出现在对给我温暖的人心中有愧时。早说不结婚了，正好得了个病把家里硬要塞给我的未婚妻吓跑了。现在就剩下她了，刚好她说要上山，下了山我就自由了！
正准备回家。走到电梯门口见一女护士便一同乘电梯下楼可电梯到了一楼还不停一直向下。到了时门开了电梯门开了一个小女孩出现在他们眼前低着头说要搭电梯。医生见状急忙关上电梯门护士奇怪地问为什么不让她上来。医生说是我们医院的停尸房医院给每个尸体的右手都绑了一根红丝带她的右手他的右手有一根红丝带护士听了渐渐伸出右手阴笑一声说是不是这样的一根红绳啊&
其中有一对感情很好的情侣在一起当他们到山下准备攻峰时天气突然转坏了，但是他们还是要执意的上山去于是就留下那个女的看营地可过了&三天都没有看见他们回来那个女的有点担心了心想可能是因为天气的原因吧等呀&等呀到了第七天终于大家回来了可是唯独她的男友没有回来大家告诉她在攻峰&的第一天她的男友就不幸死了他们赶在头七回来心想他可能会回来找她的于是大家围成一个圈把她放在中间到了快十二点时突然她的男友出现了还混身是血的一把抓住她就往外跑他女朋友吓得哇哇大叫极力挣扎这时她男友告诉她在攻峰的第一天就发生了山难全部的人都死了只有他还活着有什么很恐怖，恐怖到晚上睡不着觉的恐怖小说，要带介绍。也可以有点悬疑。_百度知道
有什么很恐怖，恐怖到晚上睡不着觉的恐怖小说，要带介绍。也可以有点悬疑。
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都很恐怖。以下都是我看过的感觉比较精彩的恐怖小说，或恐怖 或灵异 或悬疑，很精彩。《一封家书》这本很诡异，我几年前看的，有很多好的都想不太起来了，一个个短篇连结起来的，是人心，现在想起来还慎得慌啊。《602噬人公寓》这本有2部，很不错我给你书名，这个好。《每夜一个鬼故事》好像有4部，是讲真实发生过的恐怖案件。《殡仪馆之奇闻怪事》2部。《诡案组》同上。《笔仙》最恐怖的不是鬼。这不是讲鬼的。先这样吧，介绍你去百度一下即可，赞一个。《十宗罪》有2部。忽然叫我想
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地狱公寓 类似无限流
驱魔人.....
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出门在外也不愁有一天晚上，我和妹妹看恐怖片。看完之后就一直睡不着，于是就和妹妹一起去了弟弟的房间睡。我的手自觉_百度知道
有一天晚上，我和妹妹看恐怖片。看完之后就一直睡不着，于是就和妹妹一起去了弟弟的房间睡。我的手自觉
看着我！为什么会这样啊，感觉很滑。我没有管，说我是变态，露出要哭要哭的表情躲在角落，我看见弟弟用被子包住身体，弟弟他都用鄙视的眼神看我，结果摸到了一个硬硬的！那次之后，结果一直抓住那东西睡着了。然后我的手继续摸下去，我以为是他的衣服所以没有在意、热热的东西、长长的！然后把我和妹妹叫了出去，他和妹妹今年17！结果第二天早上，弟弟的一声大叫把我们给弄醒？我是他姐姐今年19！的在弟弟的身上摸了一下
提问者采纳
自己的JJ被姐姐抓着睡了一宿，，，你说他怎么受得了啊、热热的东西“是他的排尿器官，不过还行，你弟弟听撑得住气，后果不堪设想，不然，没见风使舵，，哎你抓的那个”硬硬的，、长长的
这也不可以完全怪我啊~是他自己睡觉不穿衣服！
恩，但是我觉得你应该慢慢接近他，必要时可以让他明白一些生理知识，，
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原来是这样，感谢！
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伤人家自尊了，这个哪能乱摸，你是他姐呀？无语了
要是有人一晚上抓住你的咪咪你会好受么？
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出门在外也不愁