我每个星期都要失眠睡不着至少一天。怎么回事？睡不着，约睡3小时。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-09 00:41 标签： 失眠睡不着觉怎么办
严重失眠怎么办？想睡又睡不着，一天就睡3，4个小时，...
严重失眠怎么办？想睡又睡不着，一天就睡3...
严重失眠怎么办？想睡又睡不着，一天就睡3，4个小时，怎么办？
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：精神科
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问题分析： 中医治疗失眠效果较好且副作用较少，但要辨证施治，如：& 阴虚为主者，头晕耳鸣、眼花干涩、口干咽燥、少寐多梦，可服用杞菊地黄丸。 &&&&心肾不交者，心悸心烦、失眠健忘、耳鸣腰酸，可服用补心丹。&&&&心脾两虚者，心悸健忘、失眠多梦、食欲减退、腹胀便稀、疲乏无力、面色萎黄，可服用归脾丸。 &&&心虚胆怯者，心悸多梦、时易惊醒、易惊易恐、气短胆怯，可服用安神定志丸，症状较重者，可合酸枣仁汤同用。 &&&&单方草药可用炒枣仁60克水煎临睡时服，或用炒枣仁30克，研细末，开水冲泡，临睡时服。 &&意见建议：另外，治疗失眠不过分依赖药物，应改善生活习惯，减轻心理压力。失眠者睡前避免进行紧张刺激的娱乐活动，不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前喝一杯牛奶，洗一个舒适的热水澡，有助于放松身心，改善睡眠，每天坚持适量的身体锻炼对预防失眠也有帮助。
职称：医师
专长：皮肤科
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问题分析： 你好：严重的长期失眠会引起一系列的症状，一味的吃安眠药不能根本上治疗，还是从根本上解决，还是要营养神经开始。意见建议：多吃蛋白质补充脑神经的供应，临睡前大量的补钙，每天1200毫克的钙剂，补充维生素B,营养神经
问题分析：你好，建议可以采用中药结合针灸的方式进行治疗。中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药治疗无副作用，无药物依赖性，标本兼治
意见建议：
问失眠，半睡半醒
职称：国家二级心理咨询师
专长：情感障碍,心理障碍,绝经与抑郁症,儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症,童年社会功能障碍,应激反应及适应障碍,偏执状态,产后抑郁
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心理分析：引起失眠的原因有很多，大都是心理因素所致，可能是平时压力过大，或者是存在负性生活事件导致的负性情绪没有得到及时解决等心理因素导致。心理指导：建议重视心理健康，有压力及时排解掉，多与人交流沟通，参加活动，改善心理状态。规律作息时间，白天不要赖床，争取每天都保持一定的运动量。睡前泡泡脚。慢慢调理。祝健康。
问难入睡，两三个小时人睡不了。
职称：医生会员
专长：疤痕,毛囊炎,脂溢性脱发
&&已帮助用户：33661
病情分析： 　　 您好，失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康，一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。尽快解决失眠问题以免影响健康。
不建议吃安眠药只是起到镇静缓解失眠，治标不治本，长期服用副作用比较多大，且会产生依赖性.更多疑问点击进一步咨询，祝早日康复。
问我晚上经常很难入睡.一天睡不了四个小时.怎么办
职称：医生会员
专长：骨科颈腰椎病、关节疾病等，慢性疾病康复与营养调理。
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病情分析： 你好，您平常压力大吗？一是由于精神因素引起的，这类药好好调理。还有就是钙、VB等缺乏引起的神经过于兴奋，在晚上不能很好的降低兴奋度，就会引起失眠。所以建议你好好补充营养素，会有很大的改善的。
问睡不着，半睡半醒
职称：护士
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你好 失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点. 睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。 若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物，以帮助病人入睡。
问我是个高二的学生，最近我老是睡不着，也睡不下，即使...
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406337
病情分析： 你好，你的情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。
问失眼，难入睡，睡醒就睡不着，有
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
指导意见：导致失眠的原因主要有环境原因、躯体原因、精神因素、个体因素、情绪因素等。建议进行心理治疗：通过解释、指导， 减少不必要的预期性焦虑反应；行为治疗，进行放松训练
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求暖被窝～
暖你妹，哎，纠结纠结纠结
囧，关键字‘每个月’
‘这一天’... 楼下踊跃发言~~
每个星期阿，唉，窘了吧
好吧，楼下是我
囧......睡不着？明天不去上班啊？
上阿，可是睡不着，失眠好可怕
有点困了，我要关机睡觉了，你也早点睡撒
恩....貌似俺基本木失眠过...
在职研究生报名入口,在职研究生名校报名
上班发困的路过!
睡不着眯着&&
出售祖传秘方，专治失眠
给知心哥哥打电话
我是知心哥哥，每次你需要哥哥的时候都会给哥哥打电话的
来喝点啤酒再回去&&
就可以睡了
17我呸，18不喝
随便找本书看,看不到10页,保证睡着
那你就各拿瞪眼吧
枯燥入睡法···
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每天晚上都睡不着是怎么回事
[文章摘要] 长期以来，人们一定受到失眠的困扰，而且晚上睡不好不仅仅会影响白天的工作，而且还会导致人们的身心受到影响，可是对于失眠的病因很少有人清楚，那么有人便想要知道每天晚上都睡不着是怎么回事？
长期以来，人们一定受到的困扰，而且晚上睡不好不仅仅会影响白天的工作，而且还会导致人们的身心受到影响，可是对于失眠的病因很少有人清楚，那么有人便想要知道每天晚上都睡不着是怎么回事？下面是具体介绍。
连续的失眠对于人们的身心有着极大的影响，而且主要是由于他们对于睡眠存在认识上的误区，结果导致失眠的情况难以克服，迁延不愈。其实对于多数人而言，导致不外乎疾病、心情、环境和饕物这几方面，只要找到连续失眠的原因之后，有针对性地进行治疗，就可以安然入睡了。
由于失眠是心理疾病的一种，所以想要缓解失眠就需要从心出发，专家表示要&先睡心，后睡眠&。就是说，睡觉时要让身心安适，切勿想入非非;日常生活中注意心胸宽广，待人处事宽宏豁达;把握情绪，做自己情绪的主人，心里无所牵挂，自然安然入睡。
每天晚上都睡不着对于人们而言是非常严重的，而且连续失眠的患者如果持续3天以上，或者1周有2～3次失眠，持续1个月以上的，都应该尽快咨询专业医生，积极寻求治疗。一般连续失眠的患者，在心理治疗的同时辅以相应的饕物，经过一段时间的治疗是完全可以获得良好的睡眠的。
总之，每天对于人们而言并不是好现象，也不是普遍的现象，所以人们要对此多加留意，要相信科学的治疗才是最为有效的，不要盲目的只从那些小偏方之类的。
（责任编辑：）
失眠的治疗
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失眠的原因
　　总是失眠是怎么回事?工作忙碌了
　　民间治疗失眠的偏方，如今我们的生活水平较以前是有了很大的提高，不过相对来讲所面临着的生活与工作的压力却是越来越大，很多人都出现了晚上睡不着，早上睡不醒的情况，不加以改善长...
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