最近晚上老失眠睡不着，早上又不想起床，上班无精打彩的，哎！怎么办呢？
最近晚上老失眠睡不着，早上又不想起床，上班无精打彩的，哎！怎么办呢？
希望我的回答对你有所帮助。要避免失眠首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。
坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，每晚睡眠7～8／小时为宜。那种一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息。 定期运动 面对压力，往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡
拒绝有害睡眠物质 减少咖啡因的摄取量并戒烟，咖啡因和尼古丁刺激人体中枢神经，使大脑皮层兴奋，呼吸及心跳加快、血压上升而干扰睡眠；晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物，因其能延长胃的排空时间，导致胃部饱胀不适，夜间辗转难眠。睡前可喝热牛奶，牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质色氨酸，临睡前喝杯热牛奶，有催人入睡的效果。 床的舒适度 把床垫弄厚,弄软一点,有意想不到的效果.还有,睡眠时的保暖也是很重要的,因为入睡后会体温会下降,如果不够暖,也会影响深睡眠的时间的.
如果做到以上几点后仍旧无法入睡或睡眠质量较差，应尽早就诊，可在医生指导下服用治疗失眠的药物，以提高睡眠质量.
其他回答 (6)
当然是想办法睡个好觉了！~！找出失眠的原因！
自己调整好时间和心态!
其实失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。必要时可以使用一些药物，舒眠解郁组合专业治疗失眠症，中成药无西药的依赖性，无毒性，由香港300年老字号妙喜堂出品OTC国药准字电-话-咨-询：4O0-8II-O5O5
早晨当闹钟响起的时候，那只摁向闹钟的手，一定恨不得以碾死蚂蚁的心态把闹钟摁倒，这样的痛苦经历相信你也曾有过。而更多的人会有一些看起来不太起眼的问题：梦多、夜里常常觉醒、睡眠时间严重不足、上床后辗转反侧，怎么数“绵羊”还是睡不着，或者是有时候睡的时间够多了，早晨醒来后仍感倦意浓浓、白天无精打采老犯困……这些都是睡眠障碍的表现。中山大学附属第一医院神经科曾爱琼教授指出，失眠是由不同病因所致，其中很大部分是精神因素，只有到医院就疹，医生才能对症下药。一些专家还认为，睡眠障碍是一种“心病”，只有通过心理、身体的综合治疗、自我调节才能睡个安稳觉。高招1 制定合理睡觉时间表要想睡得好，必须养成科学的睡眠习惯。保持良好的睡眠质量，能使身体内的生物钟规律有序，加快睡眠。所以每个人应根据自己的生活和工作时间，制定合理的睡觉时间，并准确地抓住身体发出的入睡信号，这样能够促使自己尽快地入睡。对每个人而言，睡意通常在晚上一定时间开始，出现睡意前往往先有疲劳感、精神活动减弱、感觉体温下降、打哈欠，遇到这种情形，说明此时是上床睡觉的最佳时机，这时你就应该抓紧时间上床关灯睡觉，否则，错过这个时间，将会增加入睡难度。科学的睡眠习惯还包括正确的睡姿，因为正确的睡觉姿势不仅能加速入睡，而且是保持良好睡眠的重要保证。正确的睡觉姿势应该是能够减少身体上的压力，避免造成背部肌肉操劳过度，产生背痛或背部僵硬等问题，如不注意，身体在睡眠中的疲劳和疼痛将会使睡眠中断，影响睡眠质量。睡觉时维持脊椎自然“S”形是非常重要的，这样能很好地减轻身体负担，避免不适。高招2 良好环境适宜睡眠很难想像在喧闹、肮脏的环境下人能很快进入梦乡，环境是一个影响睡眠的重要因素。当然，对于那些睡眠不足而极其渴望睡眠的人来说，环境是无所谓的，可以不择场合，倒地即睡。可是对于一般人来说，幽静、清洁、舒适的环境，则更能使人心情愉快，有助于睡眠。良好的睡眠环境首先要减少噪音。噪音不但可以引起许多疾病，亦能产生睡眠障碍，为此，怕吵的人睡觉时应关上门窗。室内最好选用木质家具，因木材纤维具有多孔特性，能吸收噪音。家具安放不过或过多，过少声音可在室内产生共鸣，引起很大的回响；过多显得拥挤不便，东碰西撞增加响声。保持卧室内空气的清新对睡眠也很重要，新鲜空气是自然的滋补剂，它可以提供充足的氧气，刺激机体消化功能，促进营养物质的吸收，改善新陈代谢机能，又可加强神经系统的作用，增强对疾病的抵抗力，睡眠中的大脑正需要大量氧气去进行它的生理活动，这时提供更多的新鲜空气，能充分迎合它的需要，而发挥睡眠的最大效能。此外，还要保持适当的室内温度和合理的光线强度。温度适宜是入睡的重要条件，过冷、过热都会引起大脑皮层的兴奋，影响睡眠。一般认为卧室温度以保持18℃~20℃为宜。睡觉时，切忌明灯高照，因为光线太强，易使人兴奋，难以入睡。如果长期开灯睡觉，身体内控制新陈代谢的“生物钟”就会被扰乱，不仅会导致疾病发生，还会影响睡眠。高招3 调节心理克服失眠大多数失眠是由心理因素引起的，只要能够自我调节心理活动，是可以克服的。有些失眠者，每到晚上，就不由自主地紧张起来，可是神经越紧张也就越无法入睡。对于这类失眠者来说，克服经神紧张至关重要。据广医一院王博士说，失眠固然不好，但失眠本身的危害远不如对失眠恐惧与忧虑所造成的危害大。对失眠的恐惧与忧虑，会产生恶性循环的精神交互作用，从而加重失眠症状，增加恢复的难度。睡觉前的心理调节方法很多，如听音乐、自律训练等。一方面要冷静地接受现实，同时也要认识到失眠时，只要能做到身心放松，即便是整夜不眠，也无大碍，如此便放下了包袱，反而会促使自然入睡。另外，在就寝后，你可以舒坦地躺着，想一些愉快的事情，并沉浸在幸福情景之中。若是因杂念难以入眠时，你可以尝试接着“杂念”去续编故事，而故事情节应使自己感到身心愉快，故事的篇幅编得越长越久远越好。这些有意的回想与“编故事”即可消除患者对“失眠”的恐惧，也可因大脑皮层正常的兴奋疲劳而转入保护性抑制状态，促进自然入眠。高招4 合理饮食促进睡眠众所周知，睡觉前应避免喝浓茶、咖啡等对大脑中枢有兴奋作用的东西，但是很少人知道许多食物对睡眠也有促进作用。现代医学研究证明，食物蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用；奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。睡前饮酒作为催眠的方法之一，在民间广为流传。但是酒精对大脑的神经系统有双层作用：少量酒精对大脑起抑制作用，可以使人昏昏欲睡；过量酒精，反而使大脑兴奋。需注意的是，酒精是一种高度成瘾性的东西，一不小心就会中毒、上瘾，而导致没有酒精便睡不着的后果。所以，用睡前饮酒作为催眠方法是不大可取的。另外值得注意的是，睡前进食不宜过饱或过少，因为二者都可使人感到腹部不适，或腹胀，或饥饿而影响睡眠。
睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。（有助眠作用不易早醒）
放下心情轻松一点，听听音乐舒缓一下情绪，自己也可以做点自己喜欢的事来减轻压抑感。
平时多吃蔬菜类：莲藕、西红柿、红萝卜、菠菜。
注意事项：
一，合理安排作息时间，白天不要睡觉，多锻炼身体。
二，不要把白天工作的学习的事或者不开心的事想得太多，放轻松，听听音乐，不要那么烦。
三，睡前烫一下脚，水温42——45摄氏度。你按摩一下脚（自己也可以揉搓）。
四，不要不吃饭，也不要吃得过饱。
五，睡觉的姿势，侧睡最好向右侧。
六，睡觉前可以喝一杯牛奶，安神。
七，保持室内不要太闷。
八，身体不舒服要去看医生。
注意：如果失眠时间较长，建议你到医院检查一下，医生会开药给你治疗。
来自轲奇的回答，愿你健康快乐，希望能帮助你。
促进睡眠的几种方法(一)仰卧在床上,手脚舒适地伸展放平,闭上眼睛,作一分钟缓慢的深呼吸,幻想着自己身处一个远离尘俗的世外桃园。(二)幻想你的前面是绿色的山头与辽阔的草原,清风徐徐吹来,让你有种说不出来的舒畅感受,你的呼吸开始有节奏地放缓下来,时而感到像飘浮于半空之中,身轻似燕,此时你开始陷入昏睡状态。(三)幻想自己仰卧在一个水清沙白的沙滩上,沙细而柔软 ,浑身暖洋洋的,耳边响起一阵阵美妙海涛拍岸的声音,你沐浴于和煦的阳光中,心里的烦恼与忧愁全然忘记,只让蓝天碧海洗涤身心 ,你闭着眼睛安然躺卧在大自然的怀抱中,慢慢睡去。(四)如果你觉得一股怨气积聚于胸中,幻想那正是你一切烦恼储存的仓库,然后深深地吸一口气,先呼出长长的一下,紧接着是几下呼气, 不停重复这个动作,假设你的愁烦也随着呼出的空气而消散净尽。(五)幻想眼前正是日薄西山的景象, 在你的心中响起一阵用笛子吹奏的悦耳旋律,你的心思被带至渺远的一方,呼吸变得又长又缓慢, 好像慢慢往谷底方向下沉。(六)塞耳催眠法:上夜班的人,常因白天难以入睡而苦恼。用棉花团塞住耳朵,一般半小时即能酣然入睡。(七)糖水催眠法:人烦躁时不易入睡,这时可喝上一杯糖水, 使体内产生一系列化学反应,使大脑皮质受到抑制而进入安睡状态。(八)食醋催眠法:有些人虽然旅途疲劳,但躺下却久久不能入睡, 这时可在睡前将一汤匙醋倒入一杯冷开水中喝下,这样不仅容易入睡,而且会睡得很香。(九)果香催眠法:人在兴高采烈时,也容易因情绪激动而引起失眠。如果把桔子或苹果等水果切开后放在枕头边,闻其芳香气味便可安然入睡,因为水果中的芳香气味有较强的镇静神经的作用。(十)牛奶催眠法:牛奶中所含的色氨酸,具有抑制大脑兴奋的作用。如果精神过度兴奋而不得入睡者,可在睡前喝上一杯牛奶。
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　　失恋第7天半，怎样才能移情别恋忘掉这个人呢
　　总是好了伤疤忘了疼
　　她不喜欢你很明显，你是领导不会得罪你，联系你不说绝了就是想利用你而已。放弃吧，免得自己不舒服难受没必要
　　真tmd操蛋，老tm被人家牵着鼻子走!自己就不能硬气点?像个爷们，md。窝囊废　　
　　回复第104楼(作者:@冬瓜菇凉 于
22:20)　　她不喜欢你很明显，你是领导不会得罪你，联系你不说绝了就是想利用你而已。放弃吧，免得自己不舒服难受……　　==========　　好的，我放弃了，从此以后她在我眼里就是一只蚂蚁　　
　　去tmd什么玩意儿，再不tm理这个女人了　　
　　真tm恶心，从此以后无视这个女人，封杀她　　
　　大叔不用爆粗口，咱是文明人，只能说这女的很明确知道自己要的是什么，加油啦啦
，去旅游去散心，认真工作，交新朋友 @xiongxubin楼
22:41　　去tmd什么玩意儿，再不tm理这个女人了　　------------------------------
　　兄弟，硬气一点，像个爷们儿那样，女人还不好找嘛回复第108楼(作者:@xiongxubin1986 于
22:42) 　　真tm恶心，从此以后无视这个女人，封杀她 　　[来自UC浏览器] ==========　　
　　楼主更新啊！
　　回复第51楼，@xiongxubin1986　　今天晚上和她视频了，聊了一个多小时，总感觉她是在利用我？为什么呢？不喜欢我，还借机接近我　　--------------------------　　我是女的 感觉这个女孩其实也是对你有感觉的　　
　　回复第107楼，@xiongxubin1986　　去tmd什么玩意儿，再不tm理这个女人了 　　--------------------------　　只能说你不了解女人 女的没那么现实的 利用你应该不会 就算不喜欢里 也应该把你当成了好朋友
感觉她应该也是对你有感觉的
除非你很矮 很难看 哈哈　　
　　回复第111楼(作者:@wg 于
23:04)　　楼主更新啊！　　==========　　呵呵，谢谢关注，每日更新，失眠又来了　　
　　@xiongxubin1986 她对你没意思，她只是不想失去你这个同事和朋友，也不想太直接伤害到你，仅此而已。因为我也是这样对待不喜欢的朋友的，只知道对方是个好人，可是真的不喜欢，所以委婉
　　回复第115楼(作者:@摘风索月 于
02:14)　　@xiongxubin1986 她对你没意思，她只是不想失去你这个同事和朋友，也不想太直接伤害到……　　==========　　嗯，有道理　　
　　失恋第8天　　
　　这种忧郁的状态还要持续多久啊？烦死了，生活索然无味　　
　　其实她已经很明确的拒绝过我几次，我很清楚。每次说完我喜欢她，会想她之类的话后，往往她会不理我两三天，而后又是我主动去跟她说话，再慢慢发展，这种状态非常不好，都快影响我工作了，做事情也没什么动力，还那么无助　　
　　无聊的人，感觉是自己跟自己谈一场无聊的爱情，受伤的也是自己
　　@谁爆了你的菊花 110楼
22:59:32　　兄弟，硬气一点，像个爷们儿那样，女人还不好找嘛回复第108楼(作者:
@xiongxubin1986
22:42) 　　真tm恶心，从此以后无视这个女人，封杀她 　　[来自UC浏览器] ==========　　-----------------------------　　是啊 找不到生活的乐趣
　　好希望时间能过的快一点，到5.1了 好出去玩玩
　　晚上怕自己一个人待着害怕，约同事出去喝了点酒，打了会球
　　我的天呐、楼主不冷静了，这女生感觉很比较有心机开放、没确定关系就敢单独在宾馆一起待很晚又拉衣角的，楼主做人事年纪也不小、怎么就被迷得不行、没理智了呢？这恋爱状态心态、在大学还能理解、都毕业了，这情商可咋办　　
　　失恋第9天，昨天一天没和她联系，我考虑的很清楚，不再理她，坚持做到这点，加油!　　
　　回复第124楼(作者:@2014开始天天天蓝 于
21:56)　　我的天呐、楼主不冷静了，这女生感觉很比较有心机开放、没确定关系就敢单独在宾馆一起待很晚又拉衣角的……　　==========　　在一起的时候感觉她比较大大咧咧吧　　
　　感谢大家这么多天一直帮我出谋划策，现在感觉好多了　　
　　她联系我了，我还回复她吗　　
　　问我干嘛要消失　　
　　@摘风索月 115楼
02:14:48　　@xiongxubin1986
她对你没意思，她只是不想失去你这个同事和朋友，也不想太直接伤害到你，仅此而已。因为我也是这样对待不喜欢的朋友的，只知道对方是个好人，可是真的不喜欢，所以委婉　　-----------------------------　　昨天一天没联系她，第二天一早起来问我 干嘛消失 下一步我该怎么办
　　这个女生上班就在我们办公室隔壁，偶尔见面碰到还怪不好意思的。。
　　希望能够通过这个帖子记录 这段时间以来自己思想方面的变化，也能进一步审视自己的执行力，看看最终会是什么样的结果　　计划5.1去北京玩几天
彻底失联几天 见证变化
　　她晚上跟我说我失踪了她很生气，但我约她出来，她有说今天有事出不来。这是什么意思?搞我吗，why　　
　　30小时没联系，她说我还能想着跟她说话？她告诉我说自己很生气，我应该怎样应对才好呢
　　失恋第十天，没什么感觉了
　　回复第135楼(作者:@xiongxubin1986 于
10:42)　　失恋第十天，没什么感觉了　　==========　　楼主比个女孩子还矫情，能不能像个男人一样大胆追求，死也要死的有因吧。人家一个女孩子，好事漂亮的抢手货，有些矜持是必须的，是谁都不会爱上一个没有恒心不能坚持爱自己的男人，您这忽冷忽热的谁不生气呀，您这哪是爱，就是死要面子自个瞎想虐自个。看了天涯哪些说女孩是玩楼主的，真心一个个妄想受虐症。大胆追求，成功就继续，不成功就换人，做回男人本色　　
　　回复第135楼(作者:@xiongxubin1986 于
10:42)　　失恋第十天，没什么感觉了　　==========　　你这还没追求，啥都没付出呢就想吃到天鹅肉，做白日梦呢吧，啥都没做就遍体鳞伤了？是男人不？如果横竖是死，就横一回，热烈追求呗，早一步还有可能是你的，晚一步肯定就不是你的了，come on，man，fighting，让自己活的无怨无悔，是男人就不要怕伤害　　
　　回复第135楼(作者:@xiongxubin1986 于
10:42)　　失恋第十天，没什么感觉了　　==========　　没感觉个屁股啊，喜欢一个人哪那么容易放下，自个鸵鸟有意思吗，舒坦吗？这不自己跟自己过不去吗！你这点恒心没有，人家女孩还以为你是耍人家呢，凭什么让人家爱上你。我倒觉得女孩说“不想你，睡觉吧”是跟你撒娇呢，你一个男人尽然会为这么个话矫情起来，说到底是你自己爱自己怕受伤，男人是这样做的吗？我倒是觉得你该了解女孩给你们单位推荐的男同学会不会跟她有点问题，如果有，你也可以抢过来，如果没有，大胆地追吧，跪着生不如站着死，拿出男人的豪气，冲啊　　
　　回复第135楼(作者:@xiongxubin1986 于
10:42)　　失恋第十天，没什么感觉了　　==========　　最后说一句，这也叫失恋？笑掉人大牙好么。您这叫还没恋就自个把自个虐死了，就像还没上战场就尿裤子吓晕过去了，还没插入就早泄了，是女人都鄙视你。如果是男人，就雄起，追啊杀啊冲啊，这是唯一证明你还是雄性动物的机会，拿出舍我其谁的气概来　　
　　@lyz楼
11:12:23　　回复第135楼(作者:
@xiongxubin1986
10:42)　　失恋第十天，没什么感觉了　　==========　　楼主比个女孩子还矫情，能不能像个男人一样大胆追求，死也要死的有因吧。人家一个女孩子，好事漂亮的抢手货，有些矜持是必须的，是谁都不会爱上一个没有恒心不能坚持爱自己的男人，您这忽冷忽热的谁不生气呀，您这哪是爱，就是死要面子自个瞎想虐自个。看了天涯哪些说女孩是玩楼主的，真心......　　-----------------------------　　好吧，那我就大胆追求她吧
看看后事如何 老实瞻前顾后 这是对自己不负责任的表现
　　@lyz楼
11:35:53　　回复第135楼(作者:
@xiongxubin1986
10:42)　　失恋第十天，没什么感觉了　　==========　　最后说一句，这也叫失恋？笑掉人大牙好么。您这叫还没恋就自个把自个虐死了，就像还没上战场就尿裤子吓晕过去了，还没插入就早泄了，是女人都鄙视你。如果是男人，就雄起，追啊杀啊冲啊，这是唯一证明你还是雄性动物的机会，拿出舍我其谁的气概来　　-----------------------------　　谢谢你这么好的建议
　　@lyz楼
11:35:53　　回复第135楼(作者:
@xiongxubin1986
10:42)　　失恋第十天，没什么感觉了　　==========　　最后说一句，这也叫失恋？笑掉人大牙好么。您这叫还没恋就自个把自个虐死了，就像还没上战场就尿裤子吓晕过去了，还没插入就早泄了，是女人都鄙视你。如果是男人，就雄起，追啊杀啊冲啊，这是唯一证明你还是雄性动物的机会，拿出舍我其谁的气概来　　-----------------------------　　挺多了天涯感情专家的建议，倒是有些迷茫
不过你给我带来了正能量 还是很感谢你 如果我和她成了 还得好好谢谢
　　大胆追求，成功就继续，不成功就换人，做回男人本色　　喜欢这句
　　@lyz楼
11:35:53　　回复第135楼(作者:
@xiongxubin1986
10:42)　　失恋第十天，没什么感觉了　　==========　　最后说一句，这也叫失恋？笑掉人大牙好么。您这叫还没恋就自个把自个虐死了，就像还没上战场就尿裤子吓晕过去了，还没插入就早泄了，是女人都鄙视你。如果是男人，就雄起，追啊杀啊冲啊，这是唯一证明你还是雄性动物的机会，拿出舍我其谁的气概来　　-----------------------------　　但是我好像忽视了一个事实，他们部门还有一个比她早来一个多月的男生，这个男生整天缠着她，她俩每天都在办公室里待着，有说有笑的，听着很不舒服，很明显这个男生在追他
　　@lyz楼
11:28:49　　回复第135楼(作者:
@xiongxubin1986
10:42)　　失恋第十天，没什么感觉了　　==========　　没感觉个屁股啊，喜欢一个人哪那么容易放下，自个鸵鸟有意思吗，舒坦吗？这不自己跟自己过不去吗！你这点恒心没有，人家女孩还以为你是耍人家呢，凭什么让人家爱上你。我倒觉得女孩说“不想你，睡觉吧”是跟你撒娇呢，你一个男人尽然会为这么个话矫情起来，说到底是你自己爱自己怕受伤，男人是这样做的吗？......　　-----------------------------　　而且最近这几天约她 她一直都说工作忙 没时间 改天吧 md 应该可以确定对我没啥意思，我怎么应对会比较好呢
　　再追她 只能重复以前的老路 她会隐晦的拒绝我 我也不想再陷入老套的单相思 然后再折磨自己了
　　回复第145楼(作者:@xiongxubin1986 于
12:39)　　@lyz楼
11:28:49　　回复第135楼(作者: ……　　==========　　直接告诉她，你喜欢她，要她做你女朋友，告诉她你的真实心理，告诉她你多么在乎她，多么想娶她回家　　
　　回复第144楼(作者:@xiongxubin1986 于
12:37)　　@lyz楼
11:35:53　　回复第135楼(作者: ……　　==========　　人家可是抢手货，你不对人家好，有的是其他人选，看不到你对人家的好，人家为什么要等你？再不出手就真被其他男人近水楼台了　　
　　回复第144楼(作者:@xiongxubin1986 于
12:37)　　@lyz楼
11:35:53　　回复第135楼(作者: ……　　==========　　不用说她跟同办公室的男生没关系，就算人家是情侣，只要没结婚，只要你爱，就抢过来啊，等个锤子，别让黄花菜都凉了后悔都来不及，自己像小女人一样躲被窝哭吧　　
　　回复第144楼(作者:@xiongxubin1986 于
12:37)　　@lyz楼
11:35:53　　回复第135楼(作者: ……　　==========　　别但是了，拿出男人的霸气，打败情敌，用雄性荷尔蒙气场征服她。绅士，霸气，情话，浪漫，一鼓作气拿下。不行再说，那是后话，不是现在该考虑的事　　
　　日后再说　　
　　呵呵，看不下去了，都成年人了，没见过这么追女孩的。您就直白表明不就行了吗，什么想你想我的想来想去，直接摊牌，要么做我女朋友，要么就普通同事，这不就结了吗？自找累受！
　　谢谢这么多朋友的支持，其实之前通过微信暗示过几次了，但她都没回复 然后就是冷战　　之前她也跟我说过 先闯闯 过几年再找对象
给我的感觉也挺明显
应该是对我兴趣不大　　但是没有明确的说
　　当面没跟她说过喜欢她之类的话 我需要补充这一步吗
　　@只音有妮
14:43:59　　呵呵，看不下去了，都成年人了，没见过这么追女孩的。您就直白表明不就行了吗，什么想你想我的想来想去，直接摊牌，要么做我女朋友，要么就普通同事，这不就结了吗？自找累受！　　-----------------------------　　@谷黄米白楼
15:04:04　　严重同意，看着楼主就着急阿~忍不住就回他了。看着都替他累　　-----------------------------　　好吧 今天晚上向她表白 要么做我女朋友 要么就做同事
　　@只音有妮
14:43:59　　呵呵，看不下去了，都成年人了，没见过这么追女孩的。您就直白表明不就行了吗，什么想你想我的想来想去，直接摊牌，要么做我女朋友，要么就普通同事，这不就结了吗？自找累受！　　-----------------------------　　@谷黄米白2011
15:04:04　　严重同意，看着楼主就着急阿~忍不住就回他了。看着都替他累　　-----------------------------　　@xiongxubin楼
15:24:35　　好吧 今天晚上向她表白 要么做我女朋友 要么就做同事　　-----------------------------　　加油，会成功的，最好约去吃饭，准备一束玫瑰花，成功了，就拉去看场电影。第二天就你侬我侬了
　　回复第155楼(作者:@xiongxubin1986 于
15:21)　　谢谢这么多朋友的支持，其实之前通过微信暗示过几次了，但她都没回复 然后就是冷战　　之前她也跟我……　　==========　　绝对需要补充　　
　　@lyz楼
18:37:43　　回复第155楼(作者:
@xiongxubin1986
15:21)　　谢谢这么多朋友的支持，其实之前通过微信暗示过几次了，但她都没回复 然后就是冷战　　之前她也跟我……　　==========　　绝对需要补充　　-----------------------------　　朋友，晚上和她以及她很好的朋友一起出去吃了饭，唱的歌，吃饭期间玩了游戏，叫真心话大冒险，通过问话 了解到 她会哈尔滨这段时间 和一个男生出去吃了饭 应该发生了点什么 这就能证明为什么她在学校那段时间跟我保持距离，几天没联系，最后那次视频聊天的目的就是想了解她介绍的那个男生到我们部门实习的可能性。最后这个男生因为某些原因也没能到我们部门，最后还离职了。她应该挺生气，我也可以感觉到。　　说实在的，我挺在乎她，但她心里应该装有别人，只是碍于工作上的接触，才没有太直接的拒绝我。其实晚上吃饭期间，她的朋友间接替我问了好些问题，能感觉到她在帮我，但是没有缘分的事情，太过强求也没有好结果。　　所以在吃饭期间，我隐约感觉到了我失恋10天过程中的因果联系，是因为有一个男生向她表白，她应该对这个男生也有好感，也想把这个男生介绍到我们部门，最后可能因为我或者公司的原因，她的愿望没有达到，到目前这个阶段，她知道她和他机会不是很大，所以才又来找的我，我很难接受这个现实，我需要的是一个我爱她 她也爱我的女生。不太能接受眼前的现实，通俗讲来，我和她没有可能。也没有向她进一步表白的需要了。
　　所有发生的这一切，都多谢朋友你提醒了我，她要介绍到我们部门的这个男生 这才是她关注的重点，虽然她隐晦的说了么几次，我还是能清楚的感觉到，她俩之间的关系不简单。我已经没有向她表白的必要了，因为在游戏环节，她说了 她现在想的还是她的前男友，好多问题，我没想多问。
　　晚上和她说完这些以后 自己表现有些不淡定了
　　我喜欢比自己大的人，因为我感觉这样他会很好的把我照顾好，我自己就是一个大大咧咧的人，但是我感觉咱们两个人之间有很多的隔阂，我不敢让自己往那方面想，只是每次出去玩都很开心，更不想去耽误你寻求你自己的幸福　　这是她给我的回复　　
　　从15号到现在，这10天时间里，我每天都会将自己的思想变化做一个记录，努力不去想一些让自己不开心的事情，努力让自己去淡忘这这些经历，去擦除这些难忘的经历。其实每一天对我来说都是一个极其痛苦的过程，而我却故作镇定，装作若无其事，其实每一刻对我来说都是煎熬，我已无法掩饰自己内心的波澜。这一切可能都与你有关，但无关未来，无关工作。其实我也了解你都玩想法　　这是我给她发的信息　　
　　我喜欢比自己大的人，因为我感觉这样他会很好的把我照顾好，我自己就是一个大大咧咧的人，但是我感觉咱们两个人之间有很多的隔阂，我不敢让自己往那方面想，只是每次出去玩都很开心，更不想去耽误你寻求你自己的幸福　　这是她对我上一条信息的回复，我可以放弃了吗　　
　　回复第148楼(作者:@lyz0118 于
14:06)　　回复第144楼(作者:@xiongxubin1986 于
12:37)　　……　　==========　　哥们快来给点意见啊　　
　　回复第148楼(作者:@lyz0118 于
14:06)　　回复第144楼(作者:@xiongxubin1986 于
12:37)　　是进是退，给个意见啊，十万火急　　……　　==========　　
　　我喜欢比自己大的人，因为我感觉这样他会很好的把我照顾好，我自己就是一个大大咧咧的人，但是我感觉咱们两个人之间有很多的隔阂，我不敢让自己往那方面想，只是每次出去玩都很开心，更不想去耽误你寻求你自己的幸福　　这是她对我上一条信息的回复，我可以放弃了吗　　
　　如果我的出现给你的生活带来了影响，那对不起，我不知道自己要的是什么，我会适当和你保持距离[微笑]　　
　　回复第166楼(作者:@xiongxubin1986 于
23:10)　　回复第148楼(作者:@lyz0118 于
14:06)　　回复第144……　　==========　　反正都是死，直接告诉她，无论你怎么想，我爱你，我要呵护你，我要给你幸福，从未有过的感觉的。直接坦率说给她听　　
　　回复第169楼(作者:@lyz0118 于
23:33)　　回复第166楼(作者:@xiongxubin1986 于
23:10)　　……　　==========　　这么说太过了吧，毕竟我还是领导，日后工作中也有往来，这么死缠应打对双方都不好，感觉她回绝的很明显了，再争取她就要蔑视自己了　　
　　回复第169楼(作者:@lyz0118 于
23:33)　　回复第166楼(作者:@xiongxubin1986 于
23:10)　　……　　==========　　如果我的出现给你的生活带来了影响，那对不起，我不知道自己要的是什么，我会适当和你保持距离[微笑]　　这是她回复的第二条信息　　
　　回复第169楼(作者:@lyz0118 于
23:33)　　回复第166楼(作者:@xiongxubin1986 于
23:10)　　……　　==========　　大哥快给点意见啊　　
　　回复第167楼(作者:@xiongxubin1986 于
23:18)　　我喜欢比自己大的人，因为我感觉这样他会很好的把我照顾好，我自己就是一个大大咧咧的人，但是我感觉咱……　　==========　　楼主自尊心太强了，放下你的面子和自尊，追求她到她爱上你为止。告诉她，她要的你都会给，你的心已经她占据，不能装下其他任何人。表白后，就不要追太紧，以免给她太大压力，每天多一点关心，等待她跟他关系破裂的时刻，机会总是在坚持中获得的。开始女不爱男，到后来女爱男爱的死去活来的例子多的是，可见感情是需要培养的，你不要太过渴求对方一定要与你同时一见钟情才能在一起，给自己一段苦追的时间空间，但不要苦恋　　
　　回复第172楼(作者:@xiongxubin1986 于
23:40)　　回复第169楼(作者:@lyz0118 于
23:33)　　回复第166……　　==========　　现在远远不到剧终时，需要你付诸于行动去努力争取，如果你真喜欢或真爱她，不要退缩。天塌不下来，她也吃不了你，你还能学会追女孩子，多好，加油　　
　　回复第170楼(作者:@xiongxubin1986 于
23:36)　　回复第169楼(作者:@lyz0118 于
23:33)　　回复第166……　　==========　　你这是明确表白，之后的行动把握好分寸就不会是死缠烂打，但有些爱还就是死缠烂打得来的，所以追求的方式很重要，让对方感觉开心受宠，而不是厌烦不爽　　
　　回复第172楼(作者:@xiongxubin1986 于
23:40)　　回复第169楼(作者:@lyz0118 于
23:33)　　回复第166……　　==========　　来日方长，不要急于一时，找个独处的机会，明确告白，如果对方不答应，你就每天关心照顾爱死她，甜言蜜语腻死她，但不能给对方油嘴滑舌不靠谱的感觉，关心要真诚，不能甜蜜过头　　
　　楼主我年龄比你小，虽然我明白那种折磨的感觉，但是作为局外人我还是感觉这个女生对你是利用的成分更大。作为一个高管你更应该理性分析。。。作为男生就大胆追，但是结婚不一样，不是我们这些年轻人说爱就爱。我认为结婚更加注重合适和舒心，如果这么累，只能说明不合适，既然表白失败不合适就不要纠缠，你这么好条件能遇到更好的，祝好运！
　　回复第172楼(作者:@xiongxubin1986 于
23:40)　　回复第169楼(作者:@lyz0118 于
23:33)　　回复第166……　　==========　　这个时候退缩你就彻底没戏了，如果横竖是死，有什么好怕的，只要往前冲还可能有一线希望　　
　　回复第176楼(作者:@lyz0118 于
23:52)　　回复第172楼(作者:@xiongxubin1986 于
23:40)　　……　　==========　　真心感谢妮，向她说了自己不擅长的话，她挺优秀的，和她在一起我还是挺自卑的说实在话　　
　　被拒绝的感觉也就自己能懂了，也许她以后再也不会理我，再见她我该如何面对呢　　
　　回复第178楼(作者:@lyz0118 于
23:55)　　回复第172楼(作者:@xiongxubin1986 于
23:40)　　……　　==========　　只怕冲太猛的话会给自己的工作带来诸多不便，以后怎么面对她啊　　
　　回复第178楼(作者:@lyz0118 于
23:55)　　回复第172楼(作者:@xiongxubin1986 于
23:40)　　……　　==========　　大哥结婚了吗　　
　　回复第175楼(作者:@lyz0118 于
23:45)　　回复第170楼(作者:@xiongxubin1986 于
23:36)　　……　　==========　　之前上大学时喜欢过一个女生，死缠烂打到最后，她不理我了　　
　　@xiongxubin1986
13:04:00　　每个夜晚来临的时候，孤独总伴我左右　　—————————————————　　楼主的情况跟我现在是一个处境呀，不过我是渐渐的走出了阴影！现在的女人真不简单，玩弄于人，你可以试着在微信或QQ上狂加人，世上的美女多噢　　
　　@xiongxubin1986 69楼
08:00:06　　失恋第七天，没那么想了，但还是在乎。感谢冷处理　　-----------------------------　　急什么 我84年的还是独生子都不着急，你的心情我和理解 因为上个月我跟以为自己可以结婚的女孩分手了 她说我们不合适 说我们还是比较适合做朋友，但是这个事情怎么说呢，友情进一步可以爱情，可是爱情退一步就不再是朋友了，看开点 虽然会让你很难受 常常忍不住去想她
我和她还住在同一个小区呢 刚刚分开的时候 我常常绕路往她家楼下过 但是这些毫无意义，不是你的始终都不是 她要是喜欢你 就舍不得伤害你，因为心里有你 便有了牵挂 你发短信什么的 会第一时间回你 就是忙的时候第二天也会给你解释下 为什么没给你回短信，看你所述 我看她心里没有你 你何必去强求呢
　　回复第183楼(作者:@xiongxubin1986 于
00:06)　　回复第175楼(作者:@lyz0118 于
23:45)　　回复第170……　　==========　　大哥我孩子都有了。。。。所以没让你死缠烂打呀，表白只是让她知道你的真心，后面就是每天关心一下吃住行问题，当然不能没完没了搞了　　
　　回复第181楼(作者:@xiongxubin1986 于
23:59)　　回复第178楼(作者:@lyz0118 于
23:55)　　回复第172……　　==========　　谁让你冲太猛了？表白可不算，后续把握好关心的度，让她感觉你是真诚的就好，在她跟前要表现出风度翩翩，成熟稳重，潇洒可靠，干净整洁，温柔体贴的柔情汉子man的一面，千万别让她觉得你太娘娘腔或者唯唯诺诺，没有魄力　　
　　回复第183楼(作者:@xiongxubin1986 于
00:06)　　回复第175楼(作者:@lyz0118 于
23:45)　　回复第170……　　==========　　如果表白被拒，潇洒一点告诉她，你是个值得信赖的愿意呵护她一生的男人，你会一直等她。　　
　　回复第179楼(作者:@xiongxubin1986 于
23:56)　　回复第176楼(作者:@lyz0118 于
23:52)　　回复第172……　　==========　　说了啥不擅长的话？说来听听　　
　　回复第173楼(作者:@lyz0118 于
23:41)　　回复第167楼(作者:@xiongxubin1986 于
23:18)　　……　　==========　　从15号到现在，这10天时间里，我每天都会将自己的思想变化做一个记录，努力不去想一些让自己不开心的事情，努力让自己去淡忘这这些经历，去擦除这些难忘的经历。其实每一天对我来说都是一个极其痛苦的过程，而我却故作镇定，装作若无其事，其实每一刻对我来说都是煎熬，我已无法掩饰自己内心的波澜。这一切可能都与你有关，但无关未来，无关工作。其实我也了解你都玩想法　　这是我跟她说的　　
　　失眠多梦，生活好无趣　　
　　回复第190楼(作者:@xiongxubin1986 于
04:04)　　回复第173楼(作者:@lyz0118 于
23:41)　　回复第167……　　==========　　这是一个失败的表白，让对方感觉你因她而有压力不开心了。我们看客都觉得你好压抑，一点不乐观，我想她也能感觉到。所以我之前跟你说了，大胆表白，直接说你爱她，不要拐弯抹角磨磨叽叽。潇洒起来，稳重乐观起来，胆子大起来，要有舍我其谁的霸气。你要是再娘娘腔，谁也救不了你　　
　　回复第192楼(作者:@lyz0118 于
04:23)　　回复第190楼(作者:@xiongxubin1986 于
04:04)　　……　　==========　　我还有一丝希望吗　　
　　回复第192楼(作者:@lyz0118 于
04:23)　　回复第190楼(作者:@xiongxubin1986 于
04:04)　　……　　==========　　刚才微信跟她说了我爱你，　　
　　回复第194楼(作者:@xiongxubin1986 于
04:30)　　回复第192楼(作者:@lyz0118 于
04:23)　　回复第190……　　==========　　傻蛋吧，我让你去当面说，谁让你用微信了。你是真傻吧，朽木不可雕吗　　
　　回复第195楼(作者:@lyz0118 于
04:36)　　回复第194楼(作者:@xiongxubin1986 于
04:30)　　……　　==========　　锈大了把人家都吓跑了　　
　　@lyz楼
04:36:56　　回复第194楼(作者:
@xiongxubin1986
04:30)　　回复第192楼(作者:
04:23)　　回复第190……　　==========　　傻蛋吧，我让你去当面说，谁让你用微信了。你是真傻吧，朽木不可雕吗　　-----------------------------　　没有办法了，只有傻傻等死。我的婚姻大事就这么破灭了吗？
　　发生这么多事情后，我感觉此时我已有心理疾病了，急需找医生来看一下，一天过的好压抑，付出这么多，多么珍惜眼前的一切，但现在看来好像一切都不复存在了，我是真傻。　　未来的路还很长，可是我很失望，这条没有目标的道路快走不下去了
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