上夜班白天失眠睡不着觉怎么办办?

你好,上晚班白天睡不着怎么办,吃什么好。
时间: 21:33:57
健康咨询描述:
你好,上晚班白天睡不着怎么办,吃什么好。谢谢
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:吃些什么食物能帮助白天睡觉(感谢医生为我快速解答——该。)
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病情分析:上晚班白天睡不着怎么办,吃什么好。指导意见:这个是比较常见的症状,还是多休息,多运动,注意饮食医生询问:还有其他问题吗?
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病情分析:您好,你的这种症状是植物神经功能紊乱造成的。指导意见:你好,建议睡前喝一杯热牛奶可以起到安眠的作用。希望您注意平时合理安排饮食起居,避免熬夜,适当多活动,保持良好的心情,可以用七叶神安片,维生素B1和谷维素治疗。
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病情分析:人的生物钟是晚上睡觉,白天工作,但你因工作原因只能白天睡觉,晚上工作,那是会有些难度的,经过一段时间的调整是可以做到的。指导意见:你好!我是心理顾问。睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡前用一眼罩把眼睛遮起来,选择一个相对清静的环境,躺在床上反复做深呼吸,深深地吸,慢慢地呼。只关注自己的呼吸,不关心是否能睡着。放松自己,让自己平静下来,这样就会很快入睡的。祝你幸福快乐!
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植物神经紊乱是因长期的精神紧张,心理压力过大,以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征。包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状,多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调,神经内分泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。......
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方法二:点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。晚上上夜班白天睡不着怎么办
健康咨询描述:
晚上上夜班白天睡不着怎么办
感谢医生为我快速解答——该
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指导意见:你好考虑是植物神经功能紊乱引起的,建议服用刺五加,B1片,安神补脑治疗试试,必要时到医院做进一步检查与治疗
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我上夜班白天老是睡不着怎么办啊
病情描述:
最近上夜班啊可白天睡不着觉有什么好办法能入睡吗
医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断
已回答7277条
医生建议:你好,根据你描述的症状,可以用野酒花具有改善睡眠的保健功能每日1次,每次1-6粒,温开水送服。饮食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油腻食物,不要吃上火的食物,吃清淡一点的,合理安排自己的生活作息时间有利于病情,祝早日康复.
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