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肾虚失眠多噩梦 补肾多吃这9种食物
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肾是人体五脏六腑之一，对保障人体健康具有决定性作用，健康养生的关键便是养肾。如果一个人的肾气或肾精受到损伤，就会经常多。想要补肾养肾，不妨多吃以下9种食物，1、小米李时珍在《本草纲目》称赞小米：“治热痢，补虚损，开肠胃。”实际上，论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，所以小米最主要的功效，就是补脾胃。2、黑豆自古黑豆就被誉为“肾之谷”，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合者。3、枸杞枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除、久服能益寿延年等功用。肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。另外秋冬吃枸杞，可以先将1粒枸杞含在嘴中，等枸杞慢慢变软后，这时口中也分泌了一些唾液，可以讲枸杞和唾液分三小口慢慢咽下，可以起到很好的补充肾气的效果，这样吃枸杞1粒功效相当于1斤枸杞。4、山药山药含有大量的多巴胺，这种物质对于改善肾虚有很好的改善治疗作用，对于一些患者来说，经常食用山药可以有效改善肾脏的疾病，起到养肾补肾的神奇作用。因此，对于一些肾虚以及脾胃虚弱的人来说，山药便是做好的一剂方法。5、虾虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。6、泥鳅泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可补肾滋补强身。7、鸽肉白鸽作为扶助阳气强身妙品，具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。8、胡桃胡桃能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。9、栗子栗子有健脾养胃、补肾壮骨的作用。
（责任编辑：江明霞 ）
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阴虚火旺并且失眠吃什么中成药？
[阴虚火旺]
基本信息：女&&42岁
发病时间：最近一年
病情描述及疑问：阴虚火旺并且失眠吃什么中成药？
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擅长：中医科
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河北省邢台市威县社区医院&&&
病情分析：你好，你说的这情况是可考虑是存在心肾阴虚的原因的指导意见：可吃些天王补心丸和知柏地黄丸来调理的，具体怎样治疗是应该遵医嘱的。
我现在生理期还是有下巴长痘的现象，是更年期症状吗？
擅长：补气，滋肾，益精。用于气阴亏虚、肾精不足所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合征、病后体虚见上述证候者。
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启迪古汉&&&全科
你好，你有阴虚火旺并且失眠的症状，考虑可能是与你睡眠不足、精神压力过大有关，是属于气阴亏虚、肾精不足所致的失眠、健忘，这种情况建议您可以服用古汉养生精片进行调理，其由11味补气滋肾中药材组成，对肾气不足所致失眠、健忘等症状具有良好疗效。患者在服药过程中药注意放松心境，宣泄压力；晚睡前可听些轻音乐、喝些热牛奶等促进睡眠，以保证睡眠质量；日常生活中可以多吃香蕉、南瓜、海带等补脑食物，缓解健忘症状。祝健康！
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疾病百科　　阴虚火旺指阴精亏损所致虚火旺盛。症见烦躁易怒，骨蒸潮热，口燥咽干，颧红盗汗，舌红少苔，脉细数等。　　阴虚火旺指阴精亏损所致虚火旺盛。症见烦躁易怒，骨蒸潮热，口燥咽干，颧红盗汗，舌红少苔，脉细数等。就诊科室：中医科典型症状： 多发人群：青年人检查方法：发病部位：全身疾病自测：常用药品：
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5分钟回复，10万医生，免费在线咨询肝郁阴虚型失眠症状有哪些
发布时间： 15:47&&&来源：&&&编辑：zhaonana1230
　　失眠是我们现在生活中每个人都会或多或少都会出现的情况，很多的人面临的压力的不断增加，或者是环境的突然变化都会造成我们的失眠，所以我们要在生活中了解失眠的症状有哪些帮我们更好地远离失眠的困扰，下面就相详细的介绍一下肝郁型失眠症状有哪些。　　失眠的症状比较常见的就是白天的时候会无精打采，昏昏欲睡，但是到了晚上我们就会很兴奋的睡不着。平时很容易的睡觉了但是到了床上就精神了，睡不着。　　失眠的还有一种就是我们在睡觉的时候缺乏安全感，我们很多的人在睡觉的时候不能很好地酣然入睡，在我们睡过之后就感觉自己和没有睡过一样。　　失眠的症状还是会表现在我们在睡觉的时候会睡难、睡眠浅、等情况，但是对于自己为什么会出现这种情况还是不能从根本上找到病因。这是需要我们改进的。　　失眠是一项比较严重的症状，大家一定不要忽视失眠对我们的危害。专业人士表示：我们在生活中还是要养成规律的生活作息，保持乐观的心态与心境，不要每天，怨天尤人，只有保持乐观的心态，一切事情才会更好的解决，生活才会没有阴霾，最后希望每个朋友都能够避免的困扰，有一个健康的睡眠。
随着社会老龄化趋势的发展，失眠患者不断增多，失眠的发生给患者的正常生活带来众多的不便，失眠的治疗受到人们的关注，失眠的治疗方法有很多，但是能否取得好的...
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北京市西城区德胜门外安康胡同5号
北京市海淀区花园北路51号健康之路：沈计荣讲肝肾亏虚吃什么
责编：马瑞
发表时间： 10:28
　　肝肾亏虚对我们身体的危害是非常大的，我们日常生活中可以经常吃一些补肾壮肝的食物，对我们的身体健康是非常有利的。那么日常生活中呢?接下来就让我们一起随着栏目专家来了解一下吧!
　　下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：
　　肝肾亏虚吃什么
　　如果日常生活中出现了肝肾亏虚的现象，那么就可以经常吃一些狗肉，不仅可以补中益气，还能温肾助阳。
　　性温，味甘，能补肾强筋骨。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
　　性平，味咸。凡因肾虚所致的腰酸腰痛、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
　　冬虫夏草
　　冬虫夏草是一种非常名贵的药材，其含有非常高的药用价值，有着非常好的补肾和补肺的作用，有利我们的健康。
　　凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉等共炖，成为补益食品，更为有益。
　　甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
　　又称谷子、稞子。能补益肾气。
　　豇豆也是非常好的食材，性平，味甘，有着非常好的补肾健脾的作用，能够非常有效的缓解肾虚的症状，有利我们的健康。
　　牛骨髓
　　有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
　　性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。故凡肾虚之人，皆宜食之。
　　有补肝肾、益精血的功效。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛之人，食之最宜。
　　本期嘉宾介绍
　　沈计荣
　　男，中国中西医结合骨科微创协会骨关节病学组副主任委员、江苏省中西医结合学会骨伤科专业副主任委员、中国医师协会骨科分会保髋学组常务委员、中国中医药促进会骨科常务委员，医学博士，主任医师，骨科行政副主任、关节专业组组长，擅长微创无痛人工全髋关节、单髁、髌股关节(部分膝关节)及全膝关节初次置换手术及复杂的人工髋膝关节翻修手术，无痛化人工全膝关节快速康复，股骨头坏死保髋治疗及其它骨关节病的治疗。
　　1998年师承国内著名的北京大学人民医院吕厚山教授,专攻关节病的诊疗。
　　2002年在意大利罗马骨关节中心从师于欧洲著名的关节专家F.S.Santori教授.专门进修学习复杂的先天性髋臼发育不良的人工全髋关节置换手术技术，复杂的髋关节翻修技术及人工全膝关节置换技术。
　　2006年在德国汉堡ENDOCLINIC进修学习，师从世界著名Thorsten Gehrke教授学习微创小切口人工全髋关节置换手术，复杂的髋、膝关节置换手术，和人工髋膝关节感染术后一期翻修手术，严重骨缺损的打压植骨技术。
　　2007年赴澳大利亚新南威尔斯大学骨科关节中心进修学习髋关节表面置换手术技术，2009年赴法国Anncey进修微创人工全膝关节置换手术技术及软组织平衡器手术技术，学习关节置换与翻修技术。
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