晚上老是失眠睡不着觉怎么办要怎么办啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-22 02:19 标签： 失眠睡不着觉怎么办
百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入(buwawa361)
(奔波儿灞举草莓)
(古月衣耍大刀)
(深海小豚鼠)
第三方登录：当前位置：&&&&&&正文
睡不着怎么办 教你一招如何摆脱失眠煎熬
睡不着严重影响到人们的生活、工作、学习等等。睡不着觉的原因有很多，究竟是什么原因导致失眠的呢？其实，失眠多数是由于紧张压力、精神因素、不良生活习惯造成的。那么，睡不着怎么办？睡不着吃什么好？下面，我们一起去看看。
·&女人晚上睡不着&·
女性对于晚上失眠的反应比男性的反应大，女人失眠容易导致更年期提前，女性失眠还会导致女人皮肤干涩、暗黄、严重的还可能出现老年斑。确实睡不着觉是一件很痛苦的事情，有时候还会导致女人皮肤干涩、暗黄，那么女人晚上睡不着怎么办呢？1、每天早晨在同一时间起床，以便使你形成固定的睡眠规律。2、晚上少喝水，饮水过多会使整个夜晚上厕所次数增多，从而影响睡眠。3、在夜晚适当升高体温，进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，会有利于睡眠。睡眠时的保暖也是很重要的，因为入睡后会体温会下降，如果不够暖，也会影响深睡眠的时间的。4、要改变那些不利于睡眠的生活习惯，如饮酒、饮咖啡、喝浓茶、晚睡等，避免睡前过度兴奋。带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。
第1页第2页第3页第4页第5页第6页第7页第8页第9页第10页
虽然距离黄金周结束已经过去了近一周，但不少人还是表示身体没有恢复过来，他们现在一定在后悔为啥要在假期玩的这么HIGH，其实不用着急，看了下面的建议，并马上行动，身体一定能恢复过来的。
对于大多数人来说，吃着螃蟹，喝点小酒绝对是人生的一大享受，然而不少人其实并没有注意到，吃螃蟹也是很有讲究的，比如说很多人喜欢胡吃海塞，只求痛快，到最后难受的是自己的肚子，也有不少人对大闸蟹是否正宗并不在意，要知道，吃了不正宗的大闸蟹，身体很容易出问题。
在家里吃饭时，相信大家听的最多的就是这三个字：多吃菜，据科学研究显示，要想活得更久些，多喝水和多吃菜都是必不可少的，但是关于吃菜，很多人还是没有get到点上，究竟什么样的蔬菜要多吃，如何吃才是最科学的，看看下面这篇文章，你就明白了。
这是一个人人谈养生的时代，人们总是热衷于在朋友圈或微博上发养生类的文章，似乎发了他们就成了所谓的“养生专家”，殊不知，在他们经常发的这些文章里，很多内容是不科学的，有的文章说的是养生，其实是在折寿，不信，看看我们下面的分析就明白了。
对于老人来说，腰酸背痛腿抽筋往往是难以避免的，其实膝关节疼痛也是一样，他们在平时上下楼梯和蹲下站起都会感到很困难，这其实就是膝关节骨性关节炎的典型表现，那么有什么解决方法么，不用着急，不妨试试下面这6招。
在生活中，吃货特别多，他们懂得吃，也吃的比别人多，但是还有一些人，他们并不是吃货，但是似乎总是管不住自己的嘴，一天到晚常常往嘴巴里塞东西，那么为何会这样呢，真的只是习惯了吗？其实，这可能是一种病，得治！
长辈们常常对我们说，多吃水果和蔬菜，对身体好，其实这话是不完全准确的，因为物极必反，有些水果或者蔬菜吃太多会对胃部造成伤害，尤其是对于女性朋友们来说，以下七种水果或蔬菜不宜多吃。
对于每个人来说，每天的饮食摄入量中，超过一半的量都来自于主食，这些主食无非就是馒头、米饭、粥、面条、面包等食物，但是不少养生专家们曾经不止一次说过，主食不宜吃太多，这话是相当有道理的，那么除了不宜吃太多，还有什么相关事项需要注意呢，让我们来看一下。
在生活中，有些人总是三天两头生病。很多人第一反应肯定是这个人的体质有问题，殊不知，社交圈太窄、睡眠不足、压力过大等，都可能是致病因素。说白了就是免疫力太差，那么什么样的人免疫力会比一般人差，如何提高免疫力呢？
男人到了中年，雄激素进入最峰。除了身体健康方面的特征，表面上最明显的，就是男性的脱发以及秃顶的现象了，产生这方面的原因多数是因为工作压力大和生活的压力导致，中年男性脱发秃顶不但影响是形象，生活也受影响。所以对于这个脱发问题，中年男性要怎么预防呢。
12345678910本站已经通过实名认证，所有内容由范大庆大夫本人发表
严重失眠怎么办，每天晚上几乎都不睡觉。
状态：就诊前
希望提供的帮助：
1.如何缓解
2.有什么良药。
所就诊医院科室：
大庆中医院 治未病诊室
用药情况：
药物名称：煎的中药，百乐眠胶囊，安眠补脑液
服用说明：中药服了2周多了（大致成分：柴胡，黄连，酸枣仁，远志，当归，黄芩，川穹，珠沙面，茯神，天麻，白芍，白芷，龙齿，合欢花，荆芥，麦冬，首乌藤，紫石英，熟地黄，茯苓。，每天服三次。）其他药经常吃。
失眠症首先应当诊断明确，应当由正规三甲精神卫生中心精神科专家（不是内科、中医科、神经内科）诊断，该病并且在医师指导下治疗，药物治疗十分有效，配合心理治疗更好。
&建议就近到当地 &哈尔滨市第一专科医院 黑龙江省第三医院 、佳木斯市精神疾病防治院或哈尔滨市普宁医院 或者当地其它三级精神卫生中心精神科咨询就诊，确定诊断，正规治疗、尽快恢复健康。
仔细看我的有关文章和经典问答：如失眠及其心理障碍、再与失眠患者谈失眠、焦虑症应早期诊断、早期治疗。&“阿Q”精神有助于心理健康、学会自我调节掌控自己的快乐、心理压力心理创伤与心理疾患1、2、3、4等、谈谈做梦问题、&
范大庆大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
范大庆大夫通知出停诊:因休假，于日（周日）至日（周日）停诊，国庆节休假停诊
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：失眠，晚上几乎没有睡眠&&
希望得到的帮助：有没有什么用药的建议，是什么病，需要上医院检查与否
病情描述：从2015年秋天开始，每天晚上睡一点就接着睡不着，没上医院检查过，也没吃过药，血压量过正常
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：我巳经失眠十年了，每天晚上睡不着觉。希望能轻松入睡
病情描述：我失眠十年了，感觉身体各部位不适，
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
范大庆大夫的信息
精神分裂症、 抑郁症
范大庆，主任医师、主任，河南医科大学毕业。驻马店市专业技术拔尖人才、河南省精神科医师协会委员、省医学...
范大庆大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
精神科可通话专家
副主任医师
广州市脑科医院
副主任医师
上海精神卫生中心
副主任医师
北京安定医院
广州市脑科医院
南昌大学二附院
心身医学科
苏州市广济医院
广东省人民医院
心理精神科

我要回帖

更多关于 失眠睡不着觉怎么办 的文章

 

随机推荐