久久健康网导读：肾素-血管紧张素系统是机体血压控制的机制之一。研究发现，血管紧张素Ⅱ可以直接收缩全身的细小血管，间接造成体内水钠潴留，导致血压升高。此外，血管紧张素Ⅱ还损伤周围小动脉内膜，使血管平滑肌增生，导致心脏、大脑、肾脏等重要器官的损害。
…　　久久健康网导读：高血压病人可以进行一般的冷水锻炼。这又困为身体接触冷水时表皮血管收缩，血压略微升高，只是很短暂的时间;很快表皮的血管就再度扩张，大量血液流向皮肤的血管，这时的血压，就反而比未接触冷水时还稍低些。长期坚持冷水锻炼，全身的血管经过反复的张缩训练，弹性反而增强，有助于调整血压。
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关注久久健康网三十岁不到就高血压，如何降压和保持血压稳定？_百度知道
三十岁不到就高血压，如何降压和保持血压稳定？
患者信息：男 28岁 其他 病情描述(发病时间、主要症状等)：无症状，毫无感觉，但血压量出来上面150，下面110（身高180，体重220，属肥胖）想得到怎样的帮助：怎么样才能降压，是否要通过吃药？还是是通过适当运动、休息、饮食？平时吃方面要注意什么？
提问者采纳
降压要有效果，必须做到：1、通过适当运动，减肥
2、饮食控制，限盐、低脂、饮水
3、有效睡眠，23:00——6:00这段时间保证睡觉
4、遵医行为，按医嘱规则服药
5、保持心情放松、愉快
提问者评价
灰常感谢哈！
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高血压目前大多人的常识就是吃药，使劲吃药才会好，活到老吃到老，殊不知这样会给病人带来很大的依赖性，只要不吃要血压就会失控，反而更严重，更何况是药三分毒，都会有副作用，时间长了毒素会慢慢在身体里积累，对身体更不好。目前比较健康安全的降压方式你可以尝试下，市场上流传的降压仪、降压贴、降压运动等，都是比较安全可靠的，不过个人建议使用降压贴比较好，是效果最快最好，且能慢慢稳定血压病情的，在降压贴产品里康曦降压足贴是个明星产品了，受到很多患者欢迎，降压快，效果好，推荐使用。
吃药会越吃越多的。你到不如喝一些降压的茶。杜仲。莓茶。好像还有种很像草的。不知道叫啥。反正别吃药。你啥时候见过那些吃药的越吃血压越低，药量越少啊。都是越吃越高。药量也越来越大。才30岁。你总不想这辈子后面一直吃降压药把，要不然建议喝点杜仲茶。以前给我对象他爹就是从三三土特产家买的那个。虽然不是说血压降的跟正常人一样，但是一直都保持的很稳定。血压也稍微有点下降那。、。而且药量也没增加
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出门在外也不愁轻度高血压如何降压：吃药与否看三个因素_新闻中心_新浪网
轻度高血压如何降压：吃药与否看三个因素
　　武汉大学中山医院主任医师 李定国 　典型案例
　　56岁的刘总在单位组织的体检中发现患有轻度高血压，医生建议服用降压药进行治疗。但让他不解的是，“刚才有位张先生和我血压不相上下，诊断也一样，为什么不让他吃降压药，而要我吃呢？”医生介绍说，“对于高血压患者的治疗，不仅要看外在表现，即血压水平和症状，还要看其‘背景’，即各种危险因素。你吸烟，年龄大于55岁，血胆固醇增高，且父母都患有高血压，所以属于高危险性轻度高血压，需要服药治疗；而张先生没有这些‘背景’，属于低危险性轻度高血压，宜采用非药物治疗……”
　　所谓轻度高血压是指收缩压在140～159毫米汞柱或舒张压在90～99毫米汞柱(现也有学者主张舒张压≤104毫米汞柱，才视为轻度高血压)，这类患者约占高血压患者总数的70%。
　　服药与否 看危险因素
　　轻度高血压患者是否需要药物治疗？应根据每个患者的不同情况来决定，因为每个高血压患者的危险程度不是完全按血压程度来确定的，而要结合患者是否具有以下主要危险因素。&
　　●男性＞55岁；女性＞65岁。
　　●吸烟、肥胖或总胆固醇＞6.5毫摩尔/升。
　　●有糖尿病及心脑血管病家族史(如父亲及/或母亲在60岁以前发生过高血压、心肌梗塞或中风等)。
　　根据上述危险因素，轻度高血压患者可分为以下4种情况。
　　1.低危险性：无任何危险因素。
　　2.中危险性：有1～2个危险因素。
　　3.高危险性：≥3个危险因素或有靶器官损伤(如左心室肥厚，蛋白尿或轻度肌酐升高，超声检查发现动脉粥样硬化、眼底动脉狭窄等)。
　　4.极高危险性：有中风、一过性脑供血不足、心肌梗塞、心绞痛、心衰、肾衰、糖尿病肾病等病史。
　　低中危险性者可先观察
　　低、中危险性者可先分别非药物观察治疗6～12个月、3～6个月，若血压不能降至140/90毫米汞柱以下，则可服降压药进行治疗。
　　对于这类轻度高血压患者之所以不主张一开始就给予药物降压，主要是因为长期药物治疗带来的不良反应可能超过轻度高血压病本身，而且一旦用药就要与药物“白头偕老”。因此，宜采用非药物方法治疗一段时间，观察其疗效后再决定是否用药物治疗。非药物治疗主要采取以下几种措施。
　　●限盐：限制每日食盐摄入量在5克以下。
　　●减肥：胖者要避“重”就“轻”，不应多多保“重”，所有患者都不能多“加油”；减少动物脂肪的摄入，限制每日食物总热量，改变不良的饮食习惯，多吃富含植物纤维素的蔬菜。
　　●运动：有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、打太极拳、骑自行车和游泳等均可选择。
　　●戒烟戒酒。
　　高危险性者应服药控制
　　高危险性和极高危险性者应立即进行降压治疗及控制危险因素。对于这类轻度高血压患者来说，在选择降压药物时，应根据年龄及有无合并症合理选用。老年高血压患者，多伴有全身动脉硬化、肾功能不全、血压调节功能较差等现象，且常合并哮喘、慢性支气管炎、糖尿病等，应避免使用交感神经节阻滞剂(如阿方那特等)，而宜常用利尿剂。
　　中青年高血压患者由于合并症少，可选用β受体阻滞剂或血管紧张素转换酶抑制剂(如卡托普利等)。
　　服药治疗的高血压患者要记住以下两点：一是在医生指导下找到适合自己的药物、剂量，千万别跟着广告走；二是坚持服药，千万别跟着感觉走，那种看血压降下来感觉良好了就停药的做法是非常不好的。
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电话：010-
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  10:16高血压怎么降压
高血压怎么降压
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：患者性别：男患者年龄：27 发病时间：6天主要表现：头晕 高压140低压100血压降不下
医生诊断及化验结果：化验血脂高
请问吃什么要
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擅长：肾内科
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山东冠县城关卫生院&&&肾内科
建议：你好，建议口服卡托普利，阿司匹林治疗看看，同时注意高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食;（二）适量运动;（三）戒烟限酒;（四）心理平衡;（五）自我管理;（六）按时就医.尽量吃素,像,芹菜.\木耳. 一定要少吃盐,戒烟戒酒早睡,最晚不要超过10点,避免过分激动,一定要坚持锻炼 坚持按时服药,定时量血压, 保持良好的心情 芹素茶也能降血压,建议一定要常喝. 如上都能做到,高血压就不可怕啦 ,祝你早日康复
&&&中西医结合科
擅长：本科：河南中医学院 中西医结合专业
研究生：南京中医药大学 中西医结合基础专业
目前就职：南京中医药大学 讲师
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南京中医药大学&&&中西医结合科
建议：你好，高血压患者除了日常药物治疗的同时还要重视日常保健，配合药物治疗的同时可以泡些蕃楸草、箐橡草喝，可以清热解毒，软化血管，调理血压，日常保健一定要戒烟戒酒，避免熬夜，清淡饮食少盐少油脂，控制体重适量运动保持良好的身体素质，保持积极乐观的心态。
擅长：心血管内科，神经内科
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崇左市人民医院&&&内科
建议：患者应改善生活行为 ，减轻体重、减少钠盐摄入、补充钙和钾盐、减少脂肪摄入，另外要增加运动，戒烟、限制饮酒。患者应遵医嘱治疗并坚持服药，不可擅自停药。药物外建议服用疏通微循环的多肽地龙，天然的膳食营养调理品，避免过多用西药给身体造成的副作用。血压控制标准原则上应将血压降到患者能最大耐受水平，还要控制好血脂。
&&&内科_心血管内科
擅长：心血管内科
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上海远大心胸医院&&&内科_心血管内科
建议：您好，患者的血压较高，建议及时就诊心内科专科医生，在医生的指导下调整用药，一般来说，目前血压药物有很多种类，而且在降低血压方面有很好的效果，血压没降下来，原因可能是个人平时的饮食生活习惯没有改善，还有就是药物上不合理，建议患者及时去医院做些相应的检查，并在医生的指导下，增加些药物治疗，平时注意低盐低脂饮食，合理的生活习惯，适当的运动，有不良反应和血压变化及时随诊。
副主任医师
&&&生殖健康科
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北京协和医院&&&生殖健康科
建议：你好，患了高血压建议低盐饮食，低脂肪饮食，一定要禁烟，酒，避免情绪激动，如果有高血脂必须同时治疗啊，否则降压效果不好，建议你平时多喝淡茶，可以饮用亦舒堂火麻生态茶，茶中含九种草本植物配制而成，具有预防改善血压、血脂作用，具有明显的改善缓解降低血清胆固醇，甘油三酯和升高高密度脂蛋白的作用。
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疾病百科（别名：高血压病,风眩）（别名：高血压病,风眩）　　在未用抗高血压情况下，收缩压≥139mmHg和/或舒张压≥89mmHg，按血压水平将高血压分为1，2，3级。收缩压≥140mmHg和舒张压&90mmHg单列为单纯性收...　　在未用抗高血压情况下，收缩压≥139mmHg和/或舒张压≥89mmHg，按血压水平将高血压分为1，2，3级。收缩压≥140mmHg和舒张压&90mmHg单列为单纯性收缩期高血压。患者既往有高血压史，目前正在用抗高血压药，血压虽然低于140/90mmHg，亦应该诊断为高血压。治疗前要先区别原发性高血压和继发性高血压 ，两者的治疗不一样。就诊科室：心血管内科 心胸外科典型症状： 多发人群：中老年人检查方法： 发病部位：血液血管 心脏常用药品： 疾病自测：
北京医院&&&外科
副主任医师
北京大学人民医院&&&五官科_耳鼻喉科
广州华侨医院&&&内科_心血管内科
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