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必看的高血压治疗和预防
　　一、血管紧张素转换酶抑制剂：目前应用巯甲丙脯酸、依那普利。 　　二、钙拮抗剂：是一组化学结构不同，作用机制也不尽相同的药物。由于抑制钙离子通过细胞膜上钙通道的内流，因而称为钙通道拮抗剂。常用药物有异搏定、硫氮卓酮及硝苯吡啶、尼群地平。 　　三、血管扩张剂：直接松弛血管平滑肌，扩张血管，降低血压。常用药物有：1.硝普钠。2.长压定。3.肼苯达嗪。 　　四、作用于交感神经系统的降压药。 　　1、中枢性交感神经抑制药：（1）可乐宁。（2）甲基多巴。 　　2、交感神经节阻滞剂。常用者有阿方那特，用于高血压脑病的治疗。 　　3、交感神经节后阻滞剂。使交感神经末稍中去甲肾上腺素贮存耗竭，而达降压的目的。 　　4、肾上腺素能受体阻滞剂。 　　（1） &受体阻滞剂；柳胺苄心定是WHO推荐的降压药。醋丁酰心安。 　　（2） &受体阻滞剂：常用者有哌唑嗪。多沙唑嗪。 　　五、利尿降压药。 　　1、噻嗪类：是应用最广的口服利尿降压药，双氢克尿噻。 　　2、氯噻酮。 　　3、速尿。 　　4、氨苯喋啶。 　　中医疗法治法一所以在治疗的过程中，要综合的调理平衡体内的各个脏腑器官，重点调理肝肾功能，让其达到合谐、正常的运作，通过经络的疏通可以让气血充足，改善内在环境，平衡体内阴阳来根治高血压，目前针对经络治疗有很好效果的有道真养生调理等一些经络调理机构。 　　治法二血压高而脉洪大、弦紧的患者，在较长一段时间内服用四逆汤和附子理中汤、金匮肾气丸就可以治愈。先服四逆汤3～5个月，再服附子理中汤半个月或 2～3个月，后期附子理中汤、金匮肾气丸两方小剂量交替轮服，用量据病情轻重而定。 　　食疗法海带30g，冬瓜150g，薏米12g，白糖少许调味。 　　1、山楂粥原料：山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。 　　制作：先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。 　　用法：可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。 　　功效：健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。 　　2、桃仁粥原料：桃仁10～15克，粳米50～100克。 　　制作；先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。 　　用法；每日1次，5～7天为一疗程。 　　功效：活血通经，祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。 　　宜忌：用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。 　　3、胡萝卜粥原料：新鲜胡萝卜，粳米各适量。 　　制作：将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。 　　用法：早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。 　　功效：健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。 　　4、玉米糕原料：新玉米面450克，红糖200克，食用碱4克，熟猪油15克，发酵面50克。 　　制作：把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵，发酵好之后加上述其他原料揉均匀，然后用湿布盖好，饧一小时。再反复揉已饧好的面团，整块投入蒸锅铺平，用旺火蒸25分钟左右。出笼略凉后刀切为块或菱状即可随意食用。 　　功能：调中开胃，适用于高血压，咯血等症。 　　茶疗法高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。 　　高血压指收缩压或扩张压增高，超过正常水平。动脉硬化不但导致冠心病，与高血压关系也十分密切。降压、即降低血压。茶叶中的茶多酚、维生素C和维生素P等都是防治高血压的有效成分。尤其茶多酚发病毛细血管的功能及儿茶素类化全物和茶黄素对血管紧张素I转化的活性明显抑制作用等，都能直接降低血压。可以预防高血压的茶叶有：普洱茶，罗布麻茶，红茶等。 　　1、罗布麻茶：罗布麻茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。而高血压患者血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶，罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根本上达到降压降脂和预防血压血脂升高的目的。罗布麻茶也是唯一具有双向调节血压特性的食品，高低血压及健康人群都可以常年饮用。 　　其还有清热利尿、平肝安神、镇咳平喘、促进消化、润肠通便、抗炎、抗过敏、提高免疫力等功能，常饮有远期效果，对心脑血管系统及整个身体都非常有益。 　　2、苦荞茶：苦荞茶所含芦丁可软化血管，具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败毒、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效。同时具有神奇的养肝、护肝和解酒功能。 　　3、三七花： 田七花即为三七花。质脆易碎，气微，味甘微苦，降血脂、降血压、抗癌，提高心肌供氧能力，增强机体免疫功能。三七花的功效突出，在高血压群体中广为使用，直接泡水喝。 　　4、菊花茶： 所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。 　　5、牛蒡茶：辅助降压原理&&牛蒡根中的膳食纤维具有吸附钠的作用，并随粪便排出体外，使体内钠的含量降低；牛蒡根中钙的含量是根茎蔬菜中最高的，钙具有把钠道入尿液并排出体外的作用；牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管扩张，达至血压下降的效果。饮用方法：每天5-8克。不与其它茶混饮。泡发的茶片最后食掉最佳。 　　6、山楂茶： 山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1&2枚泡茶饮用。 　　7、荷叶茶： 中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。 　　8、槐花茶： 将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。 　　高血压-预防 　　高血压 　　高血压预防 　　合理膳食1、饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。 　　2、高血压患者的要合理膳食。 　　3、高血压病人应注意的饮食习惯。 　　4、果蔬每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。 　　5、补钙有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。 　　6、补铁研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富铁食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。 　　适量运动运动对高血压的重要性：运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动医学教育网搜集整理。 　　戒烟限酒吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmhg.这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。 　　长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。
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　　&市中。&我答道。
　　&医生！&最可爱的人&。不过，都像我这样的身体，你们可就失业啦！&他边说边得意地摸着自己凸起的肚子。过早的谢顶与肥硕的体态，显示出他一副&发福&的样子。
　　我不禁问他：&血压高吗？&
　　&前几天我刚测了一下，是132/84毫米汞柱，好得很呢。&
　　&你的血压已经不正常了。&
　　&不正常？&他笑起来，说：&你别吓唬我，虽然我不懂医，但我知道血压在140/90毫米汞柱以下属于正常范围。&
　　&最近，全球心血管会议上提出了和高血压的新观点，指出正常血压应低于120/80毫米汞柱。&
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　　① 首先要控制能量的摄入提倡吃复合糖类如淀粉玉米少吃葡萄糖果糖及蔗糖这类糖属于单糖易引起血脂升高　　② 限制脂肪的摄入烹调时选用植物油可多吃海鱼海鱼含有不饱和脂肪酸能使胆固醇氧化从而降低血浆胆固醇还可延长血小板的凝聚抑制防止中风还含有较多的亚油酸对增加微血管的弹性防止血管破裂防止并发症有一定的作用　　③ 适量摄入蛋白质病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜每周吃2-3次鱼类蛋白质可改善血管弹性和通透性增加尿钠排出从而降如高血压合并肾功能不全时应限制蛋白质的摄入　　④ 多吃含钾钙丰富而含钠低的食品如土豆茄子海带莴笋含钙高的食品：牛奶酸牛奶虾皮少吃肉汤类因为肉汤中含氮浸出物增加能够促进体内尿酸增加加重心肝肾脏的负担　　⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下即普通啤酒盖去掉胶垫后一平盖食盐约为6g这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量适当的减少钠盐的摄入有助于降减少体内的钠　　⑥ 多汔新鲜蔬菜水果每天吃新鲜蔬菜不少于8两水果2至4两　　⑦ 适当增加海产品摄入：如海带紫菜海产鱼等　　进行运动的注意事项：　　① 勿过量或太强太累要采取循序渐进的方式来增加活动量　　② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间;冬天：要注意保暖防中风　　③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料运动鞋等是必要的　　④ 选择安全场所：如公园学校勿在巷道马路边　　⑤ 进行运动时切勿空腹以免发生应在饭后2小时
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