更年期高血压 - 基本概述
更年期高血压患了更年期高血压症状并不可怕，更年期是身体老化的一个，是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，不要有任何恐惧与忧虑。情绪不稳定是引起更年期高血压的重要原因之一，因此，要注意保持情绪稳定，不要大喜大悲，不要让精神受到较大刺激。生活要有规律，保持良好睡眠。在饮食上要注意多吃些蔬菜和容易消化的食物，少食或不吃辛辣油腻食物，减少食盐摄入量等；同时，要积极参加力所能及的劳动和体育活动，养成的生活习惯。通过合理地饮食生活调理和治疗，大多数更年期高血压都能得到治愈或缓解。
更年期高血压 - 疾病简介
更年期高血压主要是由于女性更年期功能衰&更年期高血压(7张) 退，雌激素分泌减少导致内分泌失调，植物神经功能紊乱，从而导致睡眠不好、情绪不稳、烦躁不安等，引起血压波动。更年期出现的高血压叫做更年期高血压，是更年期综合征中的症状之一。高血压是更年期常见的一种，随着年龄的增长，动脉硬化程度增加，血管弹性降低，血压也就增高了。加上女性到了更年期，随着生理的变化，内分泌失调、植物神经功能紊乱会导致情绪不稳定、睡眠不好、烦躁不安等，从而引发血压波动，称为更年期高血压。这种因为某些疾病或功能失调引起的高血压称为症状性高血压。
更年期高血压 - 疾病症状
　　更年期高血压症状一般是收缩压上升，舒张压改变较少或没有，眼底、心脏和肾脏没有受伤害表现。具体表现为：血压不稳定，波动明显，症状有多变性。同时伴有眩晕、头痛、耳鸣、眼花、健忘、失眠多梦，易惊醒、或烦躁、乏力、易疲劳、易激动、注意力不集中、腰膝酸软，甚至出现（头怕热、下肢发凉）、尿少、四肢肿大等症状。更年期高血压的知晓率低。
更年期高血压 - 饮食锻炼治疗
更年期高血压1、控制热能摄入，高脂肪饮食。高血压病人，如膳食热量摄入过多，饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调，多钠、少钾、少钙，单糖过多，纤维素太多，都是不利的。因此，要减少饮食中脂肪的量，特别是动物性脂肪，如肥肉、肥肠等。&　　2、应食用低胆固醇食物。高胆固醇食物有动物内脏、蛋黄、鱼子、各种动物油。含胆固醇低的食物有牛奶(每100g含13mg)、各种淡水鱼(每100g含90-103mg)。而100g猪肝含368mg、100g鸡蛋黄含1705mg胆固醇。&　　3、限制含糖高的食品。尤其是肥胖者或有肥胖倾向的高血压者，要少吃甜的蛋糕、甜饼、甜点心、糖果等。&　　4、控制食盐的摄入。一般来说，轻度高血压患者，每人每天摄入食盐量应控制在6-8g以下；有急性高血压病的人，食盐应严格控制在1-2克以下(折合成酱油约5-10m1)。大凡合钠多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，应在限制之列。&　　5、多吃新鲜蔬菜。根据蔬菜上市情况，在低脂肪摄入的前提下，适当增加新鲜蔬菜的摄入量，如芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等，均对高血压病患者有益。&　　6、严格控制烟、酒。吸烟有害健康，人们已形成公认。可饮酒依然是许多处于更年期的朋友的嗜好，殊不知，饮酒对高血压病十分不利，尤其是过量饮酒。因此，更年期高血压病患者应严格控制烟酒。&　　7、加强身体锻炼，调节自己的心态，保持胸怀开阔、心情舒畅，非常有助于治疗。
更年期高血压 - 家庭治疗措施
家庭治疗方法适用于各级高血压患者。第1级高血压如无糖尿病、靶器官损害即以此为主要治疗。家庭治疗方法可通过干预高血压发病机制中的不同环节使血压有一定程度的降低并对减少心血管并发症有利。对于高血压患者来说，降压药是从不离手的，但到是血压计和也应不离身。特别是血压不稳定的患者，建议每天测量2～3次血压，以观察自己早中晚的血压变化，避免因血压突然升高而导致心脑血管意外。在生活中可以用来调节血压的措施有许多，比如饮食、情绪等都对高血压的病情具有很大的影响。当然医疗器械对高血压患者的自我保健是尤为重要的，其中降压护腕的降压作用是非常明显的，需要高血压患者积极运用。它在平时对任何发病阶段的高血压患者都是适用的，对防治高血压有特别明显的作用，任何高血压患者都可以使用。据北京地区调查，长期使用降压护腕的50-89岁老人，其血压平均值为134.1/80.8毫米汞柱，这明显低于同年龄组的普通老人。&　　它的降压功效在生活中可谓是家喻户晓，那么究竟为什么它会具有这么好的降压效果呢？原因在于：&　　1、人体手腕部有丰富的血管（脉搏）和神经，有内关和外关两个重要。手三阴经，手三阳经和足三阴经，足三阳经共十二条经脉，分别从手腕部和脚腕部通过。因为手腕和脚腕部的这些经脉穴位、血管、神经都最为表浅，接近体表，磁场能量能够发挥有效作用，临床治疗效果良好。&　　2、磁场疗法和针灸治疗一样属穴位疗法，一般不仅针对一个穴位，而是靠多个穴位同时施治。和中药的配伍一样，协同发挥作用，才能达到整体调节，促进机体平衡目更年期高血压的，这些就是它的优势和独到之处。&　　3、它是戴在手腕上治疗高血压的，其特点是利用磁能的作用，持续刺激手腕（脚腕）部，调节中枢神经和植物神经，从而使外周毛细血管扩张，末梢血管阻力降低，毛细血管痉挛解除，使高血压得到有效控制。&　　4、祖国医学认为，高血压属于“眩晕”范畴，多由精神刺激，饮食不节，内伤虚损引起，以致肝肾阴虚，肝阳上亢，人体阴阳平衡失调，最终导致血压升高。磁场作用于腕部，可调节手厥阴心包经和手少阳三焦经，沟通阴维脉和阳维脉，达到促进血液循环，调节气血，平衡阴阳，使血压高症状得到恢复和改善。
常规治疗 对于更年期高血压患者来说，降压药是从不离手的，但到冬天，血压计和降压护腕也应不离身。特别是血压不稳定的患者，建议每天测量2～3次血压，以观察自己早中晚的血压变化，避免因血压突然升高而导致心脑血管意外。在生活中可以用来调节血压的措施有许多，比如饮食、情绪等都对高血压的病情具有很大的影响。当然医疗器械对更年期高血压高血压患者的自我保健是尤为重要的，其中降压护腕的降压作用是非常明显的，需要更年期高血压高血压患者积极运用。它在平时对任何发病阶段的高血压患者都是适用的，对防治高血压有特别的作用，任何高血压患者都可以使用。据北京地区调查，长期使用降压护腕的50-89岁老人，其血压平均值为134.1/80.8毫米汞柱，这明显低于同年龄组的普通老人。 药物治疗 更年期高血压的治疗应首先给予β受体阻滞剂，从低量开始逐渐增加剂量。可改善由于交感兴奋所带来高血压的危害。必要时镇静药物的使用，可使患者平稳地度过由于更年期激素紊乱所致的高血压状态。另外，除了坚持服用高血压药物以外，还可以配合服用一些维生素B，有助于安神；也可以服用一些安神补脑药物，对睡眠有一定的帮助。
更年期高血压 - 饮食
多吃蔬菜和粗粮许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。另外，洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气，益气助食。并应多吃富含硫胺素和烟酸的食物，如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用，烟酸可扩张血管，对降低血压有利。
增加钙铁摄入量更年期高血压更年期妇女体内雌激素水平降低，骨组织合成代谢下降，因此容易发生骨质疏松，增加骨折的发生率。另外，妇女每天摄入1000毫克的钙，可以使血压的舒张压下降约6%。钙还能维持神经、肌肉的兴奋性。因此，更年期妇女要经常食用含高钙的食品，钙供给量每天不少于1000毫克。蜂蜜所含10多种元素，每100克蜂蜜中钙达108毫克钙，可有效预防女性抽搐，每天可以服用温牛奶2-3杯，每次加深色蜂蜜20-30克，蜂蜜可参考积安堂的枣花蜂蜜。 尽量多吃鱼虾和豆类 蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。控制高脂肪和糖类摄入 更年期妇女容易发生肥胖，这是因为内分泌在更年期时发生变化，使摄食中枢失调。随着的增长，活动量减少，体内消耗热能随之减少，造成热量过剩引起肥胖，会导致糖代谢紊乱，而诱发肥胖。肥胖又会导致糖代谢异常，促使动脉症的形成和发展，增加心血管疾病的发病率，所以更年期一定要控制饮食，特别是要控制高脂肪和糖类的摄入。 确保日常饮食含异黄酮和硼 雌激素水平低会引起不适感，而异黄酮和硼能起到雌激素的作用。每天摄入30—50毫克从植物中来的异黄酮（如蜂蜜、豆腐和豆奶中），以及吃富含硼的食物，如苹果、甜豆荚和葡萄，可以防止雌激素水平降低。
更年期高血压 - 注意事项
更年期高血压是更年期综合症的一种比较常见的并发症，在日常生活中可以通过一些饮食调理的方式来缓解高血压疾病。那么，更年期高血压应该吃些什么好呢？女性在更年期的时候不仅会面对各种不适症状，还会带来一些身体发面的疾病，因而对更年期的保健是十分重要的。下面让我们了解下更年期高血压的一些注意事项吧。 更年期高血压的几点注意事项： ①控制食盐摄入：女性到更年期时要注意食盐的量，像一些咸菜、腐乳等都高钠食品，应在限制之列。 ②严格控制烟酒：我们都知道吸烟是有害健康的，但是也要注意过量饮酒也会增加更年期高血压病情的。因此，更年期高血压病患者应严格控制烟酒。 ③限制含糖食品：由于不少女性在步入更年期后，体内的新陈代谢会比较缓慢，这时候很容易出现肥胖的情况，所以要少吃甜的蛋糕、甜饼、甜点心、糖果等。 ④食用低胆固醇：平时更年期女性需要多食用一些低胆固醇食品，比如牛奶、淡水鱼等。 ⑤多吃蔬菜：更年期女性还应该注意平时对新鲜蔬菜的摄入量，像芹菜、豆角以及西红柿等，都有益于高血压疾病的恢复。 通过上述对更年期高血压疾病的相关介绍，希望对女性更年期有一定的帮助。
为本词条添加和相关影像
互动百科的词条（含所附图片）系由网友上传，如果涉嫌侵权，请与客服联系，我们将按照法律之相关规定及时进行处理。未经许可，禁止商业网站等复制、抓取本站内容；合理使用者，请注明来源于。
登录后使用互动百科的服务，将会得到个性化的提示和帮助，还有机会和770多万专业认证智愿者沟通。
您也可以使用以下网站账号登录：
此词条还可添加&
编辑次数：
参与编辑人数：
最近更新时间： 22:44:50
贡献光荣榜
扫描二维码用手机浏览词条
保存二维码可印刷到宣传品
扫描二维码用手机浏览词条
保存二维码可印刷到宣传品更年期高血压危害到底有多大?
来源：发布时间： 18:49
会员价：￥65.00
百济健康商城提醒您：用药需谨慎，更多咨询请来电与我们执业药师联系。
导读：更年期是人身体一个很重要的过渡期，通常在更年期的人群，身体各方面都处于比较混乱的状态，且在更年期期间，人们的身体普遍免疫力都会有所下降，疾病便更容易盯上这群特殊人群。那么更年期高血压危害到底有多大呢?高血压患者如正处于更年期又应该注意些什么呢?
心血管疾病中最主要的危险因素便是高血压。同时，血压升高还是多种疾病的导火索，会使冠心病、心力衰竭及肾脏疾患等疾病的发病风险增高。由于部分高血压患者并无明显的临床症状，高血压又被称为人类健康的&无形杀手&，因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。
那么更年期属于人生在的一个特殊期间，那么更年期高血压危害到底有多大呢?
更年期高血压会造成心脏负担加重，引起高血压心脏病，逐渐引起心力衰竭，部分病人可合并冠心病、心绞痛、心律失常，甚至危及生命的心肌梗塞。更年期高血压会导致肾小球动脉硬化、肾脏缺血，出现蛋白尿、管型尿、夜间尿量增多、多尿，甚至肾功能不全、尿毒症等。
更年期高血压会导致脑动脉硬化，血管痉挛，导致脑缺血和脑动脉血栓的形成，也可以出现高血压脑病，这时病人可有脑出血、呕吐、失语、偏瘫，智力减退，记忆力差，易疲劳甚至痴呆或精神异常，甚至昏迷和死亡。更年期高血压会导致眼底动脉硬化，引起眼底出血或有渗出物而严重影响视力，严重的导致失明。
更年期高血压是属于特殊人群的高血压，临床症状较多，严重影响妇女的正常工作、生活质量和身体健康。由于更年期高血压的危害很大，所以要及时发现、及时治疗，同时要注重更年期的生活调养，纠正生活中的不良习惯，经常做一些有氧运动。
百济药师温馨提醒：您在治疗高血压的过程中要谨遵医嘱，用药物治疗高血压的同时，也要注意饮食护理和恢复运动，最好定期到医院做复查，如在治疗高血压过程中有身体不适，要及时到医院就诊，在治疗高血压的过程中要积极配合医生，根据医生建议及时调整治疗方案，如果治疗过程中您有关于高血压方面的任何疑问，也可拨打百济健康热线400-168-0606，百济药师为您竭诚服务。
关注本问答的用户还关注了
点击了解更多：
关注本问答的用户还关注了
了解《更年期高血压危害到底有多大?》的患友还关注了
热门关注药品
拥有国家认证《互联网药品交易服务资格证书》
十年品牌连锁专科药房，全国首家专科连锁药房，覆盖全国区域，数十位执业药师提供全程用药指导。
全国专科连锁
(010)北京店
北京市阜成路28号航医大厦206航天桥西（304医院对面）
(021)上海店
上海市卢湾区徐家汇路509号
(020)广州店
广东省广州市先烈南路23号之一A6,A7
深圳市罗湖区布心路2016号金迪名苑（蓝堡公寓）首层 慢性病防治中心的对面（请注意：地铁环中线太安站E出口反方向直走250米即到 ）
(028)成都店
成都市青羊区文武路158号（地铁1号线文殊院H出口对面）
佛山市禅城区影荫路玫瑰大街13号1铺（请注意：在影荫路上，岭南大道北进入影荫路80米左边）佛山市第一人民医院肿瘤中心对面影荫路直入80米左边。
(027)武汉店
武汉市江岸区大智路大智公寓首层
珠海市人民西路710、712号铺（新香洲万家附近）
杭州市下城区建国北路55号当前位置： >
更年期高血压如何护理？
高血压是更年期常见的一种疾病，若发现血压升高后不积极治疗或生活中不注意节制，血压会持续明显地升高，甚至引起大脑、心脏、肾脏的病变，造成严重的后果。更年期患了高血压怎样对待呢?
(1)要正确认识高血压这种疾病，高血压虽然是一种慢性病，但它并不可怕，如果能在医生指导下进行治疗和休养，照样能够长寿。随着医学的发展，科学家发现心理矛盾和情绪不稳定是引起高血压的重要原因之一。因此，胸怀开阔、心情舒畅能起到良好的降压作用，它比服药更重要。高血压患者在安静、优美的环境中遥望远景15～30分钟或欣赏旋律轻松、柔和的音乐，都具有降压作用。平时要保持情绪稳定，无论喜怒哀乐，都要适当控制，不可让精神受到大的刺激。生活要有规律，节制房事，保持良好睡眠。
(2)积极参加力所能及的劳动和适当的体育活动，如健身跑、气功、太极拳、保健按摩等，对高血压都有一定的医疗效果。
(3)饮食调养对高血压病也非常重要，饭菜宜清淡，少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，食用的蛋白质，最好既有动物性(如鱼、瘦肉等)，又有植物性的(如大豆、花生等)。少吃盐，节制食量，保持正常体重，多食蔬菜、水果和富于纤维素的食物，以保持大便通畅。
(4)吸烟喝酒对高血压病人心脏血管有害，因此必须戒除烟酒。
(5)合理使用降压药物治疗。对于轻度高血压应当采取控制饮食、限钠、镇静等措施，无效时可服用基础降压药，如利尿剂、&-阻滞剂。近年来，也有人将钙离子拮抗剂作为基础降压药，而中、重度高血压往往需要2种或2种以上降压药联用。这种逐渐升级用降压药的方法称为阶梯疗法。服药期间一定要注意反复测量血压，观察疗效。至于怎样选择降压药，应根据具体病情、高血压类型、有无合并症等，作出综合考虑，由医生决定。切不可突然停药，使血压忽高忽低，这是非常危险的。
(6)有喝茶习惯的人，可以用治疗。我们在临床上运用药茶治疗各期高血压病，其中也包括更年期高血压，取得了满意的疗效。处方：草决明10g，菊花5g，天麻2g，代茶饮，每日1剂。连用15～20天后多数病人血压即趋于稳定，能坚持长期服用者，不仅可以有较好的稳定血压的作用，并且可使耳聪目明，大便通畅，精力充沛，更年期的高血压病人不妨试用此方。
如何确定高血压：
据1979年我国修订的血压测量方法和高血压诊断标准规定：测量血压时至少休息15分钟以上，坐位测量，若收缩压等于或高于21.3KPa(160mmHg)，舒张压等于或高于12.7KPa(95mmHg)，两者有一项经反复测量几次核实后，即可诊断为高血压。若舒张压高于12.0KPa(90mmHg)而低于12.7KPa，或收缩压高于187KPa(140mmHg)而低于21.3KPa，可定为临界高血压。
相关文章：
向医生咨询相关问题
有问题向医生咨询,百万医生在线解决您的健康问题。
大家都在搜：
健康加油站　更年期高血压饮食的六大秘诀
　&&& 更年期的时候不管是男女出现高血压的症状已经是屡见不鲜了，高血压能够给人带来很大的危害，对自己的身体或者是生活都造成一定的困扰，很多人在出现高血压的时候只用一些保健品来降低自己的血压，但是保健专家告诉大家，这样是不够的，我们还需要在其他的方面做足一些功夫，那就是膳食补充。　　1、控制热能摄入，减少高脂肪饮食。高血压病人，如膳食热量摄入过多，饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调，多钠、少钾、少钙，单糖过多，纤维素太多，都是不利的。因此，要减少饮食中脂肪的量，特别是动物性脂肪，如肥肉、肥肠等。　　2、应食用低胆固醇食物。高胆固醇食物有动物内脏、蛋黄、鱼子、各种动物油。含胆固醇低的食物有牛奶(每100g含13mg)、各种淡水鱼(每100g含90-103mg)。而100g猪肝含368mg、100g鸡蛋黄含1705mg胆固醇。　　3、限制含糖高的食品。尤其是肥胖者或有肥胖倾向的高血压者，要少吃甜的蛋糕、甜饼、甜点心、糖果等。　　4、控制食盐的摄入。一般来说，轻度高血压患者，每人每天摄入食盐量应控制在6-8g以下;有急性高血压病的人，食盐应严格控制在1-2克以下(折合成酱油约5-10m1)。大凡合钠多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，应在限制之列。　　5、多吃新鲜蔬菜。根据蔬菜上市情况，在低脂肪摄入的前提下，适当增加新鲜蔬菜的摄入量，如芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等，均对高血压病患者有益。　　6、严格控制烟、酒。吸烟有害健康，人们已普遍形成公认。可饮酒依然是许多处于更年期的朋友的嗜好，殊不知，饮酒对高血压病十分不利，尤其是过量饮酒。因此，更年期高血压病患者应严格控制烟酒。　　以上就是保健专家为大家介绍的“更年期高血压饮食的六大秘诀”从以上的介绍我们知道，高血压人群只吃一些保健品是不够的，只有在保健品和膳食两方面双管齐下，效果才会更佳。&&
<div style="display: inline- margin-right: 10px"前一篇：
Copyright , 版权所有 造物游传（北京）电子商务有限公司 北京市东城区炮局头条29号C幢，电话：400- SWANSON:京ICP备号-1||||||||||||||||妇科|||||||||||||||骨科|||||||||||||男科|||||||神经|||||||||||
||||||||||综合||||||| |||||||||||||||||& |||||||||||||||||||||||||
你现在的位置是:
更年期血压波动不必过虑
导语：更年期的血压波动控制不好，会变成永久性的高血压一说是没有科学根据的。血压波动只是更年期出现的反应，不治疗症状会加重更年期的其他不适症状，而不会变成永久性的高血压。但有家族病史的女性进入更年期要特别注意，也许在进入更年期以前就有血压升高的症状，但感觉不明显，而进入更年期以后，高血压的症状易暴露出来，因此要经常关注自己的血压。
更年期血压波动不必过虑
女性更年期是指女性45～55岁(绝经期)，男性55～65岁，这一年龄阶段称之为&更年期&，是由中年向老年过渡的阶段。这一时期，集体的新陈代谢和内分泌功能，特别是性腺功能逐渐向衰老过渡，并处于一种不稳定阶段，这样便容易在精神因素或躯体因素的影响下出现内环境平衡失调。
女性一般在45～55岁时进入更年期，身体很多方面会出现不适，主要是以神经系统症状为多。部分女性会出现血压波动的现象，但血压的波动范围一般高压不超过140mmHg，超过140mmHg就属于原发性高血压。
一般情况下，女性到了更年期，随着生理的变化，内分泌失调、植物神经功能紊乱会导致情绪不稳定、睡眠不好、烦躁不安等，从而引发血压波动，称为更年期高血压。这种因为某些疾病或功能失调引起的高血压称为症状性高血压。高血压只作为更年期症状之一，或仅为暂时性，疾病痊愈则血压恢复正常。
更年期高血压一般是收缩压上升，舒张压改变较少或没有，眼底、心脏和肾脏没有受累表现。更年期高血压怎么办呢？如果患者的血压在高压140～159mmHg，低压90～99mmHg时，先不要用降压药，可以服用一些调节内分泌、睡眠的药物，观察3个月到半年，更年期的症状缓解后，血压也会降下来。这样不用降压药，血压也可在更年期末恢复正常。
需要注意的是，如果更年期女性血压处于高压160～179mmHg，低压100～109mmHg左右，而且患者伴有吸烟、高血压家族史、糖尿病、高血脂等其中任意两项，那么就需要加入降压药治疗。毕竟更年期时间比较长，长期高血压对身心健康非常不利。
更年期的血压波动控制不好，会变成永久性的高血压一说是没有科学根据的。血压波动只是更年期出现的反应，不治疗症状会加重更年期的其他不适症状，而不会变成永久性的高血压。但有家族病史的女性进入更年期要特别注意，也许在进入更年期以前就有血压升高的症状，但感觉不明显，而进入更年期以后，高血压的症状易暴露出来，因此要经常关注自己的血压。
注：凤凰中医整理，转载请注明出处
延伸阅读：
责任主编：韩云波
52892False
您可能对这些感兴趣：
请输入3-24位，可以是英文、数字、“-”、“_”
6~20位字母、数字、特殊符号，字母区分大小写
请输入验证码
所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立。
[] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] []
. All rights reserved. 凤凰中医频道