从去年9月到今年3月间，几乎每月发高烧一次，体温38-39.5，每次一般是2-3天，未到医院做过检查。从前天起发现低烧，体温37.5度，除头痛全身酸痛外无其他症状。以往无病史，家族有高血压史。请问大夫会是什么原因。还
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本人女，28岁，从去年9月到今年3月间，几乎每月发高烧一次，体温38-39.5，每次一般是2-3天，未到医院做过检查。从前天起发现低烧，体温37.5度，除头痛全身酸痛外无其他症状。以往无病史，家族有高血压史。请问大夫会是什么原因。还有发烧跟心情不好有无关系。谢谢！
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，发热多是由细菌或病毒感染引起的，治疗以抗生素为主，单纯的使用退烧药，是治标不治本。建议到医院检查血常规，确定病因再治疗。平时多喝水。体温过高可以口服美林或萘普生等退热药治疗.
医师/住院医师
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你好，发烧多是细菌，病毒，支原体感染引起的，主要是明确病原体，常见的有上呼吸道的感染，胃肠道的感染等，超过39度，需要服用药物进行降温，如安瑞克，超高温时进行物理降温。
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正常平均体温37度，个体之间正常体温变动范围可达2.7度，每个人一天内不同时间体温可相差0.6度，正常人早晨6000时体温最低，下午4时最高。体温38度以下一般认为是低热，38度以上认为是高烧。
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目前共收到封感谢信近年来，对患有艾滋病、肺结核、病毒性肝炎、高血压、糖尿病等疾病的违法、犯罪嫌疑人，在查处过程中，普遍存在着看守所不关、戒毒所不收、劳教所不要、监狱不管的情况，造成了执法过程中的“三难”：查处难、羁押难、执行难。由于现行机制的不健全，司法机关在追究这一特殊群体的违法犯罪行为时，往往束手无策。这些人被取保候审后，有的在诉讼环节突然失踪，有的被判处刑罚后因不能执行而在社会上四处流窜，有的甚至借身患艾滋病、肺结核、病毒性肝炎等疾病之名，以司法部门不宜对其羁押作为“护身符”，大行犯罪之实。由于数据采集的有限性，本文只能就法院受理的刑事案件中碰到的个例情况，结合司法实践中公安、检察向我们反映的一些普遍性问题来进行分析阐述。一、基本数据以无锡市南长区人民法院为例，2008年至2010年，该院受理的969件刑事案件中，共有23案24名被告人由于身体方面的原因被看守所拒收或者直接取保候审，被拒收者，则由公安机关对其取保候审或监视居住。拒收人数占总人数的1.78%，在数量上明显呈现逐年攀升的趋势(见表一)。表一：拒收人数情况年度案件数人犯数拒收人数比例2008年249354人2人0.56%2009年330485人7人1.44%2010年390507人15人2.96%汇总9691346人24人1.78%由于犯罪嫌疑人、被告人的身体方面的原因，使得看守所拒收，原因主要表现为表二所列情况：表二：拒收原因情况拒收原因人数急性疾病(胰腺炎、胆囊炎)1人慢性疾病(高血压、糖尿病)7人传染病(肺结核、乙型或者丙型肝炎活动开放期)8人恶性肿瘤4人自残(吞食钢钉)2人哺乳、怀孕2&人&在这些刑事被告人中，他们所触犯的罪名呈多样性，既有抢劫、盗窃、敲诈勒索等侵财型犯罪，又有贩卖毒品、寻衅滋事等妨害社会管理秩序型犯罪，还有非法经营、虚开增值税专用发票等经济犯罪(见表三)。表三：罪名种类情况罪名种类人数寻衅滋事1人贩卖毒品9人敲诈勒索3人盗窃5人非法经营1人故意伤害1人抢劫1人虚开增值税专用发票3人&《刑诉法》和《最高人民法院关于人民法院决定暂予监外执行有关问题的批复》规定可以暂予监外执行的情形只有三种：严重疾病需要保外就医的、怀孕或者正在哺乳自己婴儿的妇女、生活不能自理，适用暂予监外执行不致危害社会的。明确规定对于适用保外就医可能有社会危险性的罪犯，或者自伤自残的罪犯，不得保外就医。对于严重疾病的认定目前依据的是1990年12月司法部、最高人民检察院、公安部联合下发的《罪犯保外就医执行办法》的中附件，即《罪犯保外就医疾病伤残范围》。但实践中，由于看守所执行的是无锡公安局《关于进一步规范监管场所收押工作的通知》，对不符合《罪犯保外就医疾病伤残范围》中的情形也予以拒收，而法院又无法直接将人犯送往服刑场所。这一客观情况在全国各级法院普遍存在。在我院23名被告人中，只有6人是符合法定的监外执行条件的(见表四)。&表四：是否符合法定监外执行条件情况是否符合法定监外执行条件人数&符合&哺乳、怀孕2&人属于《罪犯保外就医疾病伤残范围》中的严重疾病4人不符合&不属于《罪犯保外就医疾病伤残范围》中的严重疾病18人&在这24名被告人当中，人身危险性大、再犯可能性高的人占有了相当大的比率：他们中有的多次受到过刑事处罚、劳动教养，有的还有很长的吸毒史，甚至有的已在前罪判决后，由于无法关押而在监外执行期间又重新犯罪。若无法对其惩治、收押而投放社会，那么就会随时潜在着更大的社会危害性、可能需要花费更多的人力、物力去监管，甚至可能对社会造成更大的危害(见表五)。&表五：再犯可能性较大的人员情况再犯可能性较大人数有前科、劣迹9人吸毒人员8人前罪监外执行期间又重新犯罪者2人&&&二、负面影响查处难、羁押难、执行难现象的存在，造成了诸多负面影响甚至危害：一是体现不了《刑法》、《治安管理处罚法》的严肃性。行政处罚、刑事判决前后不予收押，使刑事判决书、行政处罚决定书形同一纸空文，执法的震慑力和惩罚性难以体现；二是体现不出《刑法》、《治安管理处罚法》一般预防和特殊预防的作用，难以对犯罪分子及违法危险分子予以有效警戒，助长了他们继续扰乱社会管理秩序、危害社会的侥幸心理；三是社会治安形势不容乐观。那些犯有抢劫、敲诈勒索、盗窃、贩卖毒品的人员混迹于社会，给本来严峻的治安形势增添了不小的压力。这与创建、构建平安社会、和谐社会格格不入；四是影响社会公众对行政执法及司法公信力的正确评价，特别是对严重刑事犯罪嫌疑人不予收押引发重复犯罪，人民群众的安全感无法得到应有保障，将严重损害司法、政府的公信力。三、成因分析⒈有关法律、法规不十分明确《刑事诉讼法》第二百一十四条规定，对于适用保外就医可能有社会危险性的罪犯，或者自伤自残的罪犯，不得保外就医，但却未对这类屡抓屡放的身患严重疾病犯罪嫌疑人如何处理作出较为明确的规定，致使公安机关等办案单位在实践中难以操作，法律的严肃性受到挑战；《看守所条例》第十条规定，患有精神病和急性传染病的不予收押，而《罪犯保外就医疾病伤残范围》中，并未规定对患有急性传染病的罪犯可以保外就医，这本身已经扩大了《刑诉法》对于严重疾病的解释；日起施行的《看守所留所执行刑罚罪犯管理办法》第六十五条规定，对患病的罪犯，看守所应当及时治疗，对患有传染病需要隔离治疗的，应当及时隔离治疗。但目前我国尚没有一个能让传染病罪犯既治疗传染病，又得到劳动改造的场所。现实中对一些敲诈、抢劫甚至贩毒的传染病人，即使构成犯罪进入刑事司法程序，司法机关也一般采取取保候审、判处缓刑、监视居住，无法将他们收监，无法制止他们继续危害社会。⒉少数办案人员缺乏责任心办案人员缺乏责任心致使该关押的犯罪嫌疑人无法关押也是一个原因。一是在抓捕、审查的过程中，由于办案民警工作方法不当或看守不严，致使犯罪嫌疑人有机会吞食异物；二是有的民警在抓获身患严重疾病犯罪嫌疑人后，即产生畏难情绪，没有带其至医院做必要、详尽的体检以查清病情的程度，而是在看守所不收的情况下，消极地将其简单处理，办理取保候审，以免劳力费神；三是在审判环节，法官也没有再次带被告人做必要、详尽的体检，或者未至法医鉴定部门进行是否可以保外就医的审核；四是法医鉴定部门怠于接受此类鉴定或者审核。⒊侦查机关未配备必要的防护措施在抓捕传染病疑犯尤其是重症病人时，民警要与他们零距离接触，带有传染病病毒的血液、体液一旦污染了抓捕民警的黏膜或皮肤，就有可能感染上病毒，而公安机关目前还没有足够安全的防护和保障措施。例如，前阶段南长公安向我院反映，一个患有艾滋病的犯罪嫌疑人，被抓获后从怀里掏出一张“HIV呈阳性”的医院诊断证明，以及一张“取保候审”的通知书，还有一次他们尽然抓获了一名为了长期“安全作案”，甚至自己主动感染艾滋病的犯罪嫌疑人。对此，警方监管非常困难，经常是抓了放，放了又抓，抓了再放。⒋看守所收押嫌疑人的标准存在自保安全倾向法院系统对监外执行的适用条件规定较为严格，而无锡公安局《关于进一步规范监管场所收押工作的通知》中的规定则比较有利于看守所的管理与安全，有的甚至不考虑该人犯的社会危险性。《中华人民共和国看守所条例》表述的看守所的任务是：依据国家法律对被羁押的人犯实行武装警戒看守，保障安全；对人犯进行教育；管理人犯的生活和卫生；保障侦查、起诉和审判工作的顺利进行。但现在的看守所，对入所人员的体检要求较为严格，更侧重于看守所自身的管理与安全，而忽视了该人犯的社会危险性。以自残者为例，《刑诉法》第二百一十四条第二款规定，&对于适用保外就医可能有社会危险性的罪犯，或者自伤自残的罪犯，不得保外就医。但看守所为了自身管理方便，依据该通知对体内有异物者一律予以拒收，而有的罪犯将吞食异物作为常用手段，他们吞食的物品多为刀片、铁钉等金属物，在吞食异物的过程中，他们多采取用透明胶带、塑料进行包裹，以免吞食时划伤自己，把体内的异物当作自己的“资本”，达到逃避打击处理的目的，若让这种情况继续漫延，还会继续危害社会。⒌经费难以保障主要表现为：一是在侦查、起诉、审判阶段，司法机关对患病嫌疑人所必须进行的体检费用的支出没有保障。要审查人犯是否符合《罪犯保外就医疾病伤残范围》，一定要带其至医院做必要的、详尽的体检。目前存在的状况是：一般的血液、尿液、血压、B超检查费用较少，若犯罪嫌疑人或被告人自愿支付的，由其自行支付，不愿支付的，则由办案机关支付，但涉及到CT、核磁共振等大额的检查费用，办案机关由于经费得不到保障，一般也不愿支付。这样，就使犯罪嫌疑人或被告人的病情程度难以查清；二是目前狱所配备的治疗经费严重不足，也没有必要的医疗设备和专门医护人员，有疾病的犯罪嫌疑人都要进行必要的治疗，但高额的治疗费用对狱所来说是一笔巨大的开支，无法承受；三是政府未提供必要的特殊群体关押场所及必要的医疗设备和医护人员。目前我国大多数地区没有特殊人犯的关押场所。⒍新闻舆论导向偏差随着“躲猫猫”、“喝水死”等事件的曝光，看守所关押人员非正常死亡事件受到广泛重视，这是舆论监督应当发挥的作用。但是，现在存在的另一极端情况是，哪怕是看守所或者其他监管场所的被关押人员正常死亡，其家属以种种方式威胁、逼迫看管场所赔钱并进行网络炒作，我们的媒体却不闻不问，不敢报道，有关部门对此类事件处理上表现出的软弱都在无形中助长了这种邪气，使得看守所等监管场所不得不考虑自身的安全问题。四、对策建议患有疾病的犯罪嫌疑人、被告人或者罪犯虽然情况特殊，但他们并不拥有法外特权，为了体现我国刑法的公平、公正原则，做到罚当其罪，罪刑相适应，他们应得到相应的惩治。虽然羁押这类特殊被追诉人需要花费国家的部分资金，但如果将这些人投放社会，那么就会随时潜在着更大的社会危害性、需要更多的人力去进行监管，不仅可能需要花费更多的人力、物力，甚至可能对社会造成更大的危害。笔者建议：⒈建议国家立法机关修改现行的《刑诉法》、《看守所条例》和相关的监管场所规定对“特殊”犯罪主体进行收监关押，保证刑事诉讼程序的正常进行，以防止现有条例的弊端而放纵罪犯再流入社会而危害社会。而对于符合监外执行条件的人员的监管问题，也要在立法层面上规范明确，目前对监外执行人员的考察监管的实际执行机关是司法局的社区矫正部门，由于《刑诉法》并没有赋予他们这方面的权利，现在是有实无名，强制执行力不高，要加紧在《刑诉法》修改中予以明确。⒉设立专门的收治场所统一收押犯罪人员中的“特殊”犯罪主体，在现行条例的基础上，设立带有看管、治疗双重功能，以便关押患有艾滋病、乙肝、肺结核等或严重自残的特殊犯的监舍。国家应落实相应的专项经费，修建专门的特殊羁押场所，对这群特殊罪犯实行集中收容、集中监管和治疗。这对患有传染病的罪犯来说，既是一种人文关怀，也有利于他们认罪改造。可以在各省、直辖市、自治区集中设立一个关押点，这样可以降低成本。⒊建立和完善病残鉴定制度规范进行刑事诉讼医学鉴定时的实施及监督制约措施，法院要规范、强化暂予监外执行案件医学条件的技术审核工作，由中级法院统一归口管理，严格审核并出具文书。经审核认为不符合暂予监外执行罪犯，监狱、少管所、看守所以疾病伤残为由不予收监的，一审人民法院可委托省法院司法鉴定处对罪犯是否符合保外就医的医学条件进行审核。⒋在医疗卫生防疫部门设立专门的艾滋病患者和其他传染病患者的治疗区可以由政法干警特别是公安干警和武警战士看管，实行政府拨款，专款专用，使得这些群体得到医治的保证。如2004年4月，由杭州市政法委牵头，杭州市8家单位一起联合发文，拨出专款设立集中关押场所，对涉嫌违法犯罪的艾滋病病毒感染者和病人实行单独关押。文件规定，杭州市在新建看守所、强制戒毒所、收容教育所时，应单独设置涉嫌违法犯罪的艾滋病病毒感染者和病人以及其他患有严重传染性疾病人员的关押场所或专区。杭州市财政部门将按照文件要求，承担改建关押场所、病人治疗等四种经费。杭州的这一做法，值得我们借鉴。⒌&配备相应的防护设施和医疗条件防止传染病传播是一项专业性很强的工作，司法机关应当聘请专业人士，对各诉讼环节的办案人员进行传染病防治知识和专业技能培训，使直接与传染病犯罪嫌疑人、被告人、服刑人员接触的公安民警、检察干警、审判人员及监管劳教人员，掌握传染病传播、防护以及如何避免感染的相关知识。要配备相应的防护设施和医疗条件，设立相应的救助基金，为办案人员办理人身医疗保险。⒍公、检、法、司要做好衔接工作，防止脱管法院或监狱执行机关应将《暂予监外执行决定书》等文书送达罪犯居住地公安机关(司法矫正部门)，并抄送人民检察院。针对被决定保外就医的罪犯又不主动到司法所或派出所报到的情况，可在政法委的牵头下，组织各司法机关研究对策堵截漏洞。公安机关及基层派出所要把保外就医罪犯列入重点监管对象，建立考察档案，定期考察，不失控。&&&附：各被告人状况：1、胡某某，男，57岁，日生，寻衅滋事罪，因急性胰腺炎、胆囊炎需要手术治疗被取保候审。被本院判决有期徒刑一年，暂予监外执行一年。2、秦某某，男，58岁，1951年7月&10日生，曾因犯容留他人吸毒罪，被判处有期徒刑二年。后又贩卖毒品，因高血压二期并发脑梗塞被看守所拒收，被取保候审，被本院判处有期徒刑三年六个月，监外执行六个月。3、王某某，男，45岁，日生，多次因吸毒被劳动教养，也曾犯故意伤害罪、非法持有枪支罪、非法持有毒品罪被判刑，暂予监外执行一年。在暂予监外执行期间又贩卖毒品30.15克被抓获，但因高血压三期看守所仍拒收，只能取保候审。被本院判处有期徒刑九年，暂予监外执行一年。4、刘某，男，30岁，日生，曾犯盗窃罪被判刑，此次又犯敲诈勒索罪，但因患肺结核具有传染性被拒收，公安机关对其监视居住，后被本院判处有期徒刑二年，监外执行一年。5、覃某某，女，28岁，日生，因涉嫌盗窃被刑事拘留，但因怀孕被监视居住。被判处拘役三个月,缓刑六个月。6、杨某某，男，51岁，日生，非法经营真品香烟，因身患癌症刚动过手术被监视居住，后取保候审。被本院判处有期徒刑三年，缓刑四年，并处罚金人民币二千元。7、于某某，男，41岁，1967年9月&26日生，多次因吸毒被劳教，最后一次因病所外执行。此次为贩卖毒品海洛因4次，计0.4克被抓获，但因自残吞食钢针被看守所拒收，公安对其监视居住。被本院以贩卖毒品罪，判处有期徒刑二年，监外执行六个月。8、黄某某，男，26岁，日生，盗窃数额4970元，因肝炎开放活动期被拒收后被取保候审，被本院判处单处罚金9000元。9、颜某某，男，24岁，1985年10月日生，盗窃数额2634元，因乙型肝炎活动开放期被拒收后被取保候审，被本院判处有期徒刑十个月，缓刑一年，罚金一千元。10、袁某，男，41岁，日生，贩卖毒品3次1.6克，毒品再犯、累犯，因丙型肝炎活动开放期被拒收后被取保候审，被本院判处有期徒刑四年，罚金四千元，暂予监外执行六个月。11、徐某某，男，34岁，日生，敲诈勒索1.95万元，因乙型、丙型肝炎活动开放期被拒收后被取保候审，被本院判处有期徒刑九个月，暂予监外执行六个月。12、周某某，男，69岁，日生，敲诈勒索1.5万，累犯，因丙型肝炎活动开放期被拒收后被取保候审，被本院判处有期徒刑一年二个月，暂予监外执行六个月。13、朱某某，女，49岁，日生，贩卖毒品3次19.4克，因丙肝、肝硬化、肝内实性占位性病变(肿瘤)疑为恶性肿瘤被拒收后被取保候审，被本院判处有期徒刑七年，暂予监外执行六个月。14、胡某某，女，69岁，日生，在前罪贩卖毒品被判处有期徒刑，后因高血压三期在监外保外就医，但在保外就医期间又贩卖毒品，被本院判处有期徒刑五年六个月，送至监狱执行时，监狱不收，后只能决定对其暂予监外执行六个月。15、王某某，男，48岁，日生，贩卖毒品31.45克，毒品再犯，因高血压三期被拒收后被取保候审，被本院判处有期徒刑四年，暂予监外执行一年。16、梁某某，男，23岁，日生，抢劫(望风从犯)，因乙型肝炎活动开放期被被拒收后取保候审，判处有期徒刑二年六个月，缓刑三年。17、王某某，女，22岁，日生，盗窃4100元，因处于哺乳期被拒收后被取保候审，被本院判处有期徒刑十个月，暂予监外执行十个月。18、汤某某，男，59岁，日生，虚开增值税专用发票税额达2.6万元，自首，单位犯罪中的直接责任人，因胰头癌术后复发，腹腔转移IV期被取保候审，本院在对被告单位判处罚金二万元的情况下，对其判处免予刑事处罚。19、严某某，男，45岁，日生，盗窃电动车价值14828元，有前科，因患二型糖尿病并发酮症、并发DPND(糖尿病性周围神经症)&被拒收后被取保候审，在本院宣判前，其又一次盗窃电动车未遂，被行政拘留，现正在审理中。20、吴某某，男，日生，虚开增值税专用发票税额达24万元，有前科，因高血压三期被取保候审，现正在审理中。21、陈某某，高血压三期22、陈某某，吞食异物23、徐某某，开放性肺结核24、江某某，怀疑骨癌
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于广超律师，执业证号：05867，现执业于江苏兆锦律师事务所. 本着“诚信、专业、勤勉、尚法”的执业理念，经手办理众多诉讼及非诉讼案件的代理业务，认真对待每一个案件，办理过在本地区有影响的劳动争议案件，以及刑事辩护、婚姻家庭、
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28岁 女 未婚 亚临床型甲减和高血压
状态：就诊前
建议看我院蒋雄京教授门诊，他是这方面专家：）
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
谢谢您！我已经在各方面去咨询，现在我也迷迷糊糊的，您说我应该挂什么科呢？还有，我看到您也可以看高血压的！我能找您先做个全面的检查吗？
来检查先挂普通号开检查，再看专家
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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俞梦越大夫的信息
冠心病介入治疗、高血压、心律失常、心力衰竭
俞梦越，男，阜外心血管病医院冠心病诊治中心主任医师，教授，研究生导师，卫生部冠脉介入导师。现于阜外心...
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女人去美容院不是为了按摩身体和放松，而是为了外在形象而去。懂得享受人生的女人会去美容院，特别是上了年纪又懂得享受人生的女人肯定会去美容院。什么瑜伽、健身、舞蹈、音乐，各种能提高、陶冶个人情操、休养的方式都会尝试。美容院花费300元算是低消费了，有些女性每月花费上千上万不等，个中原因和当地消费、个人经济承受能力、护肤年龄阶段等因素有关
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不好意思,我家不在合肥,不了解的.不过我可以告诉你,自己也可以动手动脑,如果方法正确.完全比美容院按摩更健康更经济!天下没人丑女人,只有懒女人!就是说要漂亮的女人,象经营事业一样去经营你的美丽,当然要与内心美相结合哦!你一定会自信起来,然后自信的女人是最美的女人!
就是给女人做面部美容和面容清洁，美体就是给女人做身体，比如按摩，拔罐，丰胸等等，是女人爱美和有钱女人享受的高等服务
最好8要去拉有依赖性的而且美容院的手法就是把脸按摩而且都是往眼角方向向上搓的这样很容易有鱼尾文的很多女人皮肤到是做的很好,但是因为美容做出来的皱纹一大把!~~~~~~~``哎而且做面膜做出来的那张脸让人看了就知道是假的,那个脸白的嫩的都很不自然难道你没发现美容院的老板娘的脸一个个都白白的油油的因为做的多了,化装品太刺激了脸就油多了反正不要去做拉而且又浪费钱我觉得像中国的偏方很好啊比如用盐洗去角质,嫩脸,用黄瓜敷可以美白,==很多啊,既省钱又不刺激你说是不是
吃什么有丰胸的食物. 平时要少吃油腻食品.你说的这些.这不能天天当主食吃. 平时要多锻炼.介绍几招常用的丰胸方法. 一、按摩丰胸
　　如果想增大胸部，按摩无疑是最为理想的。但是按摩常常会有这塑一个盲点，就是100个人按摩会有100种结果。它没有办法创造出一个客观的平均值。这是因为每一个按摩师的力度、对穴位的敏感度都不一样。做按摩还有一个麻烦，就是随时从您自己的反应去纠正。要知道，有时自己的感觉也会自己骗自己的，所以更增加了按摩要达到完美效果的难度。从经济上，按摩应该是最便宜，也是最没有风险的是，1-2年才能训练出一个合格的、符合您个人要求的按摩师，这也是众多的女性朋友总是徘徊在美容院外找不到称心如意的按摩师的缘故了。
　　保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
　　1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
　　2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
　　3、热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
　　二、针灸丰胸
　　针灸，这是一个咱们老祖先遗留下来非常棒的智慧玩意，丰胸一样有效。但是针灸再怎么出神入化，也是简单刺激一下穴位令体内的激素活泼起来而已，再要进一步的话恐怕就不那么容易了。针灸最可行的也就是它能针对腺体、内分泌的部分进行调整，透过针扎可以刺激有关腺体的恢复，但还是没有办法让胸大肌产生效果。毕竟，它不具备运动的方式。
　　三、电疗丰胸
　　电疗丰胸恐怕要算目前效果最弱的一种丰胸方式了。把震动体片贴在胸部的穴位上，借用微弱的电差，身体对微弱的电子讯号开始做出反应，无形中慢慢刺激到类似按摩的穴位，看到一些基本的运动效果。电疗丰胸实际上是能过电疗来促进乳房内组织的再生，只是这种激活的手段一般人不那么容易接受或操作。但电疗本身毕竟没有什么风险性，所以也算是一个蛮不错的产品。遗憾的是，必须有足够的专业才有办法达到比较明显的效果。也许正是因为电疗丰胸操作比较复杂，专业性比较高，所以市面上一般也很难见到。
　　四、注射丰胸
　　注射丰胸指的是透过小针管把亲水性的一种胶注射进去，通过注射让胸部膨胀起来。这个方法从理论和实际操作上似乎都有行的通的理由。身体本来有一套完整的自卫系统，只要有外来物入侵，这个自卫系统很快成为一个吞噬的部队，不管是什么都要把它吃掉。因此，如果这时候注射进去亲水性、不造成任何后遗症的产品，丰胸的愿望似乎应当可以顺理成章的成为现实。但是，没有人能保证它是否会真的那么有效。由于注射该水凝胶，利润丰厚，技术操作简单，门诊局麻下即可完成，因此传入我国后首先在一些私人的小型美容院广泛应用，甚至到了无论是否适应症而滥用的地步。
　　五、填充丰胸
　　形态美的时候，往往忽略了所有的美都应是在日常生活中可以享用的。如果它仅仅只是能够观赏，往往会带来意想不到的后果，填充丰胸最大的问题也就在于此，在很多的医学案例上面，都会发现由填充而引胸部的过敏，或者因为不小心挤压而造成破坏性的结果的真实情境。
　　六、物理丰胸
　　物理丰胸可能是最慢的，但是就对于身体的可靠性它却是最可放心的。所谓的物理就是不打针、不吃药、也不透过激素、不开刀，完全借助自身肌体的再发育，来塑造女性的形体。从目前全球丰胸美容发展的趋势来看，物理性健身丰胸正越来越受到人们的瞩目，也比较受到专业美容界的认可。 1. 谈谈情、丰丰胸：你知道吗？人体中所分泌的动情激素对胸部的发育有很大的影响呢，恋爱中的女人往往比平日看起来更加饱满动人，如仙果般娇嫩欲滴，这些都是动情激素造成的。甚至可以说，谈一场动情的恋爱是最简捷有效的丰胸方法，虽然看起来似乎可遇而不可求，但事实如此，如果你正在恋爱之中，千万别忘了好好利用哦。 　　2. 全球公认的标准美胸：据可靠调查数据表明，34B大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。当然，除了尺寸大小外，乳房的坚挺、饱满也是非常重要的。而保证胸部丰满程度的，除了女性自身脑下垂体及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，游离性脂肪的数量也是决定胸部完美与否的重要内在因素，这就是为什么每当你减肥时，无论真正成功与否，罩杯都会掉一号的原因。 　　3. 不可错过的最佳美胸时间：从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。 　　4. 让胸部告别亚健康：随着近年来随着高物理性、化学性产品的应用，以及激烈的社会竞争带来的精神压力等诸多因素，导致女性乳腺疾病呈多发趋势，结女性生理、精神、身体上带来了严重创伤。因此，提醒你在美胸的同时别忘了时刻注意乳房的健康状况，定期到医院进行检查，在保持完美胸线的同时，维护好自己乳房的健康。 　　5. 对胸部有利的小动作：首先，你要保持正确的坐姿，尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。其次，可考虑从现在开始选购一些市场上的胸部护理产品，有助于结实胸部和增加弹性；经常用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，此动作有助于强化颈部肌肉，从而收紧胸部，令乳房保持结实坚挺。最后，坚持在购买文胸时试穿一次，太紧、太松或不舒服都要重新挑选；如果你的胸部较大时，不要指望过紧的文胸会帮你收紧双峰。 　　动“手”美胸法： 　　台湾第一美女萧蔷曾公开告诉媒体，自己保持胸部完美的最好方法就是按摩。而拥有魔鬼身材的李纹也曾说过，自己保持胸部漂亮的秘诀是运动。无论是按摩也好，运动也罢，都离不开一双手。那就开始一场“动手”丰胸的运动吧！ 　　美胸运动方案： 　　动作一：向前弯腰，背要挺直，双手放在膝上，上身尽量向前，收缩腹部，拉平脊椎骨，反复做20次 　　动作二：将双臂拉直，向后用力伸展，背部要保持平直，然后复原，重复10次后，一旦适应后，每日可做20次。 　　动作三：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，身体向左右各转90度，连续做30次。 　　美胸按摩方案： 　　手法一：双手四指并拢，用指面由乳头向四周呈放射状轻抹乳房1分钟。在操作时手法要轻柔，用力不可过重，避免过分牵扯。 　　手法二：用右手掌面从左锁骨下向下用柔和而均匀的力量推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。 　　手法三：用右手掌面从胸骨处向左推摩左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。 　　这种按摩方法一方面可以帮助皮肤吸收，另一方面可以抬高胸线。这也是胸部肌肤保持弹性和润泽的良方。 　　动“嘴”美胸法： 　　“吃”，是一种非常简单而奏效的美胸方法，若想拥有漂亮的胸部，就必须经常食用含有身体所必需的热量的食物。另外，饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育，尤其是在生长期，更应摄入足够量营养物质，并注意食物美胸的一些方法，以保证乳房能发育得完全而漂亮。 　　1． 切忌节食减肥：想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养，不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外，还有脂肪组织，而且，脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养都无法保证，非常瘦小，乳房部的脂肪组织必然也会很少，乳房过小，则无美可言了。 　　2． 蛋白质很重要：饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。 　　3． 多吃豆类食品：豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有z原蛋白质的食物，也是不错的丰胸圣品。 　　4． 特别要补充锌：因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。 　　5． 各种维生素不可或缺：维生素是美化胸部的重要营养元素，因此要在平日饮食中注意摄取。 　　维生素Ｃ：葡萄、西柚等，防止胸部变形。 　　维生素Ｅ：芹菜、核桃等，有助胸部发育。 　　维生素Ａ：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。 　　维生素Ｂ：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。 　　四大美胸明星产品推介star 　　娇韵诗健胸者喱 　　作用成分：鼠尾草等植物成分。 　　推荐理由：这款者喱状健胸产品清爽而不油腻，特别适合那些担心油腻的朋友。其中含有芦荟和海洋生物复合元素易吸收，调整松弛外扩胸型，令胸部紧实富弹性。天然植物配方绝不含激素，令胸部结实收紧，对产后胸部松弛等有明显的疗效。 　　使用方法：每天早上使用，具有即时收紧功效，挤出少量于掌心，以指尖轻柔地由乳房底部涂抹至下巴。 　　适合人群：胸部外扩及松弛者。 　　H2O水芝澳胸部紧致精华液? 　　作用成分：海洋矿物及红海藻精华 　　推荐理由：此款水芝澳的胸部紧致精华液功效超卓，能提升及紧致胸部，保持胸部弹性及线条，令胸部回复健康形态；更能刺激胸部及颈项位置之细胞更生，改善松弛现象，同时有效地替皮肤补充水分及柔软皮肤。当中专利的海洋矿物合成物成分红海藻及黄苜蓿，能刺激细胞更生，强化胸部细胞及微血管壁，可提升胸部弹性及保持线条美，更能补充皮肤失去之矿物质和改善皮肤质素。 　　使用方法：取适量由外至内向上按摩至颈项，适合早晚使用 　　适合人群：胸部松弛下垂者。 　　Clarins 胸部护养霜 　　作用成分：天然草本植物精华。 　　推荐理由：有助于胸部更结实、坚挺并且达到胸部肌肤的柔软度、弹性与轮廓，同时减缓胸部自然的老化现象，预防乳房的松弛问题，质地完全不含油脂，肌肤容易吸收，是一瓶预防护理的胸部保养品，产品经过过敏测试，敏感肌肤一样适用，使用过后可以立即穿衣。 　　使用方法：使用时可以配合螺旋状按摩，并且由下往上提拉的方式按摩，本产品请于晚上使用，取胸部护养霜时可以先将护养霜倒在手中，让护养霜回温后，然后才擦拭在胸部效果更佳 　　适合人群：胸部有提前老化迹象者。 　　Biotherm 碧欧泉活泉胸部紧致露 　　作用成分：维生素及矿物精华 　　推荐理由：水蜜桃色泽的清新凝胶，有效的胸部紧肤浓缩精华，能迅速且密集的调理胸部肌肤，并且可改善松弛老化以及受损等胸部现象，藉由润泽紧肤复合精华，有机矽元素、维生素原B5、维生素E及矿泉活性萃取精华，可得到明显的改善，立即紧缩配方，天然脂质成分ceramides及湿润聚合物可改善受损现象，使胸部及肩颈部的肌肤变得更紧实且有弹性。 　　使用方法：早晚各使用一次，快速地涂抹于胸部、肩颈部。避免使用于乳头周围，生产后，需等哺乳期完再使用。 　　适合人群：胸部皮肤受损及松弛者。
挺拔健美乳房是女性青春的重要标志。乳房大小及丰满程度，与遗传、保养等因素有关，其中以营养素的摄入、雌激素的刺激关系更为密切。 　　乳房是富于脂肪的腺体组织，约由20个乳腺组成。乳腺之间是结缔组织和脂肪，将每个乳腺隔成许多小房。每个乳腺由导管和腺泡组成。腺泡是分泌乳汁的部分，多在妊娠期发育完善。导管的总开口在乳头，每个乳头约有15个导管小孔。整个乳房有一层脂肪包裹。因脂肪较厚，故乳房充实而富有弹性。乳头周围有一个圆形褐色皮肤区，叫乳晕。乳晕上有皮脂腺，可分泌皮脂，滋润乳头和乳晕。 　　为促进青春期乳房发育和避免中老年后出现乳腺萎缩，应多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物。如卷心菜、菜花、葵花子油、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。 　　瘦弱者为使乳房发育丰满，还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。由于热量在体内积蓄，会使瘦弱的身体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。紫河车(胎盘)有滋补强壮作用，能促进女性乳腺、生殖器、卵巢的发育。能使白发变黑，使气血两虚、瘦弱、面色无华、乳房发育不好的女性变得唇红齿白，面如桃花，乳房丰满。 女性整个胸腺是从肩胛骨到大腿根部的生殖带处。女性的胸部在哺育孩子的时候发挥的淋漓尽致,当女人把自己的胸部照顾好,她就会呈现比其他的女人更健康。过去的母亲很少有胸部的疾病,也几乎没有胸部是干瘪的、发育不全的、萎缩的、左右扩散的等,主要是因为她们的体力劳动比较大。她们要搓洗衣服(现在被洗衣机所取代)、她们耕地(最少种植一些家里人吃的食物)、甚至还要做一些粗重的活。这一切都促进了女人胸部最重要的肌肉(胸大肌)的发育。如果我们把女性的胸部盖一座大楼,那么胸大肌就是地基。如果没有一个完整的运动来健壮胸大肌,是不太有机会可以发育出一个圆润、饱满的胸部的。 　　胸部实际上是一个过度发达的腺体,只不过它分泌出来的是乳汁,可以哺育下一代。女性胸部有两个重要的组织,一个叫做结缔组织,一个叫腺泡。结缔组织决定了胸部的尖挺、圆润,腺泡发育的完整与否决定了女性胸部的大小。任何女人不管是胖瘦都可以创造出一个诱惑所有人的胸部。每个女人胸部中的腺泡是固定的,大概15-20个,就象一串葡萄,如果葡萄发育不良,虽然是一串,但是它的粒子会很小。女性的胸部70%-75%都是脂肪。可是脂肪只是一滩油,它要有附载体,就是腺泡,如果腺泡小,它负载脂肪的面积就小,从表面上看,这个腺泡可能只比另一个大一倍,可是它是一个立体的完整型,它附着脂肪的体积比发育不良的腺泡要多4倍。腺泡的本身必须要身体提供足够的、均衡的营养。结缔组织连接到胸大肌,它必须要透过持续的、有效的运动,才能够让结缔组织发育完整。如果结缔组织萎缩,所有的女性都会出现干瘪、萎缩和下垂。 　　统计显明,所有劳力的女性都要比脑力的女性的胸部更尖挺、美满。 　　现在市面上大约有400多种丰胸产品。在操作的手法上,大致分为6类。 　　1、按摩丰胸。如果想增大胸部,按摩是最为理想的。但是按摩有一个盲点,就是100个人按摩会出现100种结果。他没有办法创造出一个客观的平均值。因为每一个按摩师的力度、对穴位的敏感度都不一样。做按摩还有一个麻烦,就是随时从客户的反映中去纠正。所以增加了按摩所达到的效果的难度。 　　按摩是最便宜,也是最没有风险的一种有效的办法。可是按摩最危险的是要1-2年才能训练出合格的、符合客户要求的按摩师,这也是女性最不好找到的按摩师。 　　 　　2、针灸丰胸。针灸是老祖先一个非常棒的智慧。针灸也有效。但是针灸只是刺激穴位。19世纪,西德曾经发展出电子针灸仪。透过针灸可以刺激有关腺体的恢复。学针灸的人虽然花了很多的钱,但是很难在自己的穴位上准确是下针。 　　针灸最可行的是它只能针对腺体、内分泌的部分进行调整。但是没有办法让胸大肌产生效果。它不具备运动的方式。 　　 　　3、电疗丰胸。目前效果是最弱的一环。把震动体片贴在胸部的穴位上。电疗的本身是借用微弱电差,身体借用微弱的电子讯号开始反应,无形中慢慢刺激到类似按摩的穴位,看到一些基本的效果。电疗的效果实际上是促进组织的再生,但是激活的手段,一般的人不太容易接受或操作。 　　电疗本身没有风险性,也是一个不错的产品。但遗憾的是,必须有足够的专业才有办法达到效果。因为操作比较复杂,专业性比较高,市面上一般不是很多。 　　 　　4、注射丰胸。是透过小针把亲水性的一种胶注射进去。通过注射让胸部膨胀起来。 　　身体本来有一套完整的自卫系统,只要有外来物入侵,这个自卫系统很快成为一个吞噬的部队,不管是什么,都要把它吃掉。如果这时候注射进去亲水性、不造成任何后遗症的产品,没有人能保证它是否真的有效。 　　有很多没有医德的医生抓住了白领妈妈对时间的珍惜。然后随便选一个医生进行小针注射美容。呼吁所有的妈妈尽量放弃这种做法。因为我们没有办法预测我们的免疫机能,会不会在注射的过程中转变为癌细胞。南京有很多妈妈因为小针注射不得不摘除胸部。胸部是女性自信的来源,没有办法想象一个女人没有胸部又非常自豪。 　　 　　5、填充丰胸。女性在追求形态美的时候,忽略了所有的美是在生活中享用的,如果它只是观赏,它往往会带来意想不到的后果。填充最大的问题是在医学案例上面,由填充引起胸部的过敏,或者因为不小心挤压而造成破坏性的结果。这些都是填充所带来的后遗症。 　　 　　6、物理丰胸。从效益上来讲,可能是效果最慢的,但是对于身体来讲确实是最可靠的。所谓的物理是不打针、不吃药、也不透过激素、不开刀,借着自身的再发育,来塑造女性的形体。从全球发展的趋势来看,慢慢以物理性健身为主。 　　物理健胸通常都是借用吸放的引力,来促使她的胸部局部充血,当她胸部充血的时候就加大了她胸部的供应量、营养的供给量、血液的供给量。虽然表面上它的见效慢,但是它借着胸部自身的在发育,重新长出一个圆润、饱满的胸部。所以物理丰胸比较受到专业美容界的认可。 　　 　　激素。除了这6种方式以外,还有人使用激素。激素有一个非常讨厌的后遗症,在使用激素的期间,它的效果非常明显,可是一旦停止使用激素,它也可能让女性胸部的结缔组织和腺泡更加萎缩。实际上,过度的萎缩会造成体内内分泌的干扰。根据多年的观察,使用激素的女性容易在喉结和子宫部位长出肿瘤,并且对身体的内分泌造成干扰。 　　如果说借助丰胸让女性体现出曲线美,这不只是形体做了一些调整,但就心理层面来讲,女人的自信来自于胸部,一个女人不管长得再美,如果没有一个让自身充满自信的胸部,她往往产生很多自卑。这就是为什么国外的女性摘除胸部后要安排心理医生。除的虽然是一个有疾病的胸部,但是女性往往会错误的认为,她已经不是女人了,不是真正的女人。胸部对于女人来说,胸部固然是哺育过程中最佳的营养供给,可是对于女人本身的心理素质来看,它是一个自信的来源。 　　 　　建议： 　　1、增加胸部的运动量。所有的白领妈妈在上班的过程中,不停的用两只手按住桌边,做简单的扩胸运动。我们身体的免疫机能来自于我们的胸腺。当经常含胸,抵抗疾病的能力就减少。调查显示,98%的女性都会保养自己的脸部、手、或肌肤,可是很少听说哪一个女人会定期保养她们的胸部。 　　2、尽量不要穿戴有化学纤维的胸罩。 　　3、尽量不要过度的保护胸部。不要勒的很紧、不要用钢托,这样会造成胸部输送渠道的压抑。如果是营养送不进来,只是发育的比较小,糟糕的是胸部每天都在进行新陈代谢,该排出的毒素排不出去。 　　4、在洗澡的时候自己对胸部做一些按摩和保养。在停经后的3-5天自己做一下自我检查
三阴交是女人调经的重要穴位，所以在女子月经开始就是可以按摩的了，对于痛经有缓解作用。到了婚育年纪，按摩三阴交又可以帮助提高生殖能力。年纪往后走，也对女性的更年期症状都有缓解作用。是伴随女性一生的重要穴位
很多美容spa是有男按摩师的,不过只纯为美容的话,你可以要求女性按摩师的
喝酸奶对人体有很大的益处 我平时喜欢煲汤煲粥，汤汤水水对女人绝对有益，可以使女人保持水润的肌肤，粉润的容颜。每到秋冬我就喜欢用红枣煲汤和粥，加上些其它中药，补血养颜。从28岁开始，吃花粉，我是把花粉溶在蜂蜜里吃的，每天早上吃一匙，或者把花粉蜜抹在面包片上，再加一杯酸奶或牛奶，加些水果，就是早餐了。 有时我也会煲粥，前一天晚上把花生米和核桃仁切碎，放入汤煲第二天早上起来加入红枣、桂圆、银耳等，加入适量的水，再加入麦片、玉米碴、小米等，开始煲粥，可以加个鸡蛋或者乌鸡蛋，我一般都加一个乌鸡蛋，然后就开始梳洗，半个小时后，一锅美味的营养粥就煲成了。我的早餐一般都是这种粥或者酸奶水果面包。 28岁以后我开始光顾美容院，一般一周或者十天去一次，有时也在家自己做面膜。我有时用海藻面膜 ，有时用自己配的中药粉加蜂蜜酸奶做面膜。 我从来不用太贵的化妆品，最贵的一款是玉兰油的全效修护霜，107元，我平时所用的化妆品都是50-100元的。只要适合自己的就是好的。现在我用的是普兰娜系列的，是在易趣网上买的，5.5折，比本地的之前体店便宜了近一半。我的皮肤一直很好，我是干性皮肤，肤白，其实我感觉食补胜过化妆品。 我每年都要吃十几斤核桃，十几斤芝麻，核桃基本是生吃或者煲粥，芝麻炒了磨碎烙饼、做面片等，或者加入牛奶中一起吃。 每天 晚上喝自己打的豆浆。 这几种食品对人的身体很有益处。 我这人性格平和、淡泊，不追求名利，不在意得失，所以活得轻松、自在。从大学 时起就喜欢看养生保健方面的书，大学时练过气功，我平时没事时喜欢静坐，静坐时什么也不想，每天早上起床前，按摩十多分钟，先按摩眼部，两手握拳，刮眼皮50下，提按鱼腰穴20下，两手搓热，摩面50下，摩鼻50下，按摩双耳，先用拇指和食指按揉耳垂100下，用双手食指和中指夹住左右耳摩擦100下，以两 手手掌按揉双耳顺时针100下，逆时针100下，先用食指按压耳屏（耳前凸起的部分），然后用两手掌心捂住两耳，并用食指、中指弹震后脑部位，连续近百次。这种按耳弹后脑的方法，可以听到“咚咚咚”的击鼓声，又被称做“鸣天鼓”。再用左手绕过头顶提拉右耳20次，用右手绕过头顶提拉左耳20次。把两手拇指指肚分别按在太阳穴外，顺、逆各转100次数。 用手掌摩擦膻中穴50次，按揉小腹顺时针100次，逆时针100次。以单掌摩腰胝100次，摩双膝各50-100，按摩肢心各100次。整套过程下来10-15分钟。 晚上睡觉前练一套脚心呼吸法，我是每晚做十次，做完很快就入睡了，可以提高睡眠质量。 具体方法如下：首先用意念使身体放松，觉得你好象在宇宙中遨游，漂浮在蓝天白云之澡，就象游泳时全身放松的身体浮在水中一样，接着就是呼吸了。所谓脚心呼吸法，实际上进行呼吸的仍然是鼻子，只是在吸气时意想两 肢已深深吸了口气，从膝盖、大腿、丹田（脐下三寸处）到脊椎，再到头顶，然后轻轻止住，意想那气经头、喉、胸再次沉入丹田。呼气要细而长，同时意念向足底方向吐出。接着就是摆动四肢，伸展身体，心情舒畅地运动了。重点在呼吸法。做时脊柱、腰、眼睛内会发出嚓嚓的声音，你就知道身体正在放松了。 脚心呼吸法，也叫西野式呼吸法，起源于日本，人每时每刻都在呼吸，如果把呼吸改变一下，利用脚心呼吸，就不一样了。脚 心呼吸法能使血液循环通畅，内脏功能增强，使体内细胞活性化，身体也更加健康了。这种方法还能发挥潜在力量，甚至迸发出惊人的力量。常练脚 心呼吸法，还能治愈血管堵塞，血流不畅，骨质疏松等疾病。 我感觉这两种方法用时不多，却对身体有调理作用。主要是坚持。 下面为姐妹们提供一些我自己平时常煲的汤和粥，方法很简单。只是坚持经常就行。 红枣益气补血，养血生津，我常用红枣配各种材料，煲出口味、功效各异的养生补血粥，常食可疗面色不荣，皮肤干枯，形体消瘦等症，可使皮肤红润，富有弹性，使自己远离化妆品的侵扰，做个健康快乐的女人，轻松、健康、快乐在面对人生，清清爽爽地度过每一天。 粥乃食中第一品，红枣粥更是女人美容养颜、补血生津的第一品，是女人宠爱自己的最好美食。新世纪的女人在努力充实自己的同时，更应该懂得如何宠爱自己。 我喜欢用红枣煲粥，因红枣粥色泽红润，恰似红颜，所以我给红枣粥起了一个美丽的名字“红颜粥”，每周吃一、两次这种粥，虽不能红颜永驻，但煲粥、品粥确实使我身心放松、愉悦，面色红润、光洁。以下介绍几种我做过的红颜粥，愿更多的女性朋友懂得宠爱自己，使自己更靓丽、更自然、更自信。 红枣绿豆粥：取红枣10枚，绿豆50克，加水500克，要熬到绿豆乍开，红绿相衬非常诱人之时，方为上品，看着那些胖嘟嘟的红枣和那些柔弱飘零的绿豆，我不禁想起了李清照的名句：“绿肥红瘦”，就叫它“红肥绿瘦”吧，这种粥可清热益颜。 红枣菊花粥，取红枣10枚，上好贡菊或杭白菊数朵，加水用旺炎煲40分钟，加入大米少许再用小火煲20分钟，煲好的粥红润清香，朵朵白菊静静地在红润的香粥中开放，别有一番韵致，我就叫它“红颜花韵”。此粥具有补血明目清热润颜作用。 红枣银耳粥，我就叫它“相思到白头”因为那一颗颗红枣就如泣血的红豆，而那一朵朵银耳就象白头老翁。煲制这种粥时要先把银耳泡发，洗净，再撕成一小朵一小朵的，红枣10枚，加水500克，先用中火煲30分钟，放入少许大米，再小火煲20分钟，要煲到银耳溶成粘糊状最好，吃起来滑润香甜，又能补血滋阴润肺。 红枣花生粥是用红枣、花生和大米煲制的，色泽红润，香甜适口，补血养颜，就象经过岁月历练的不败的红颜。我就叫它“一世红颜”。 红枣黑豆粥，取黑豆30g用温水泡一小时左右，取红枣10颗，一起放入锅中，先用旺火煲40分钟，加入淘好的大米、燕麦片各少许，再用小火煲20分钟，此粥红润滑爽，红黑相应，观之食欲大振，尤其是那乌亮的黑豆在红润的粥中就似美人儿乌黑的眸子，所以我就称它为“红颜乌眸”，此粥具有养血、润燥、美肤之功效。 红枣桂圆粥，把红枣洗好，桂圆去外皮，一起放入锅中用旺火煲40分钟左右，放入淘好的燕麦片少许，再用小火煲15-20分钟，此时一粒粒桂圆现出温柔的粉润，与红枣相配真可谓“红粉佳人”。此粥具有补血、润颜之功效。 双休日迟起时，我最喜欢煲红颜粥，细心配料，耐心煲制，把材料放进锅里后就可以干一些自己喜欢的事情：做一些家务，或看看时尚杂志、听听音乐，等到粥香溢出时，那美妙的音乐、甜润的粥香都会令我倍感轻松。等粥煲好后，用不锈钢小碗盛出来，然后坐下来慢慢品尝，那份悠然与舒缓是一周忙碌后最难得的。 都说女人是水做的，仿佛只有汤汤水水才最适合女人，平时闲来无事时，我总爱煲些汤汤水水，滋养自己，内调外养，美颜丰胸，受益非浅。 乌鸡汤：活乌鸡一只，现宰杀，掏出内脏，洗净，取中药当归、黄芪各10-15g，红枣、桂圆各10颗，用纱袋装好，扎紧袋口，塞入乌鸡体内，再把乌鸡放入砂锅中，注入清水，煲2小时以上，喝汤、吃肉，每天早晚各一小碗，七天后，皮肤潮润柔软光滑，富有光泽， 秋冬季节可每日喝一至次，春夏可每周两三次。常期服用，可使女人气血调和，皮肤滑润白晰，富有光泽。乌鸡汤富有丰富的胶原蛋白，冷凝后，即出现胶状体，晚上临睡前以此胶状体涂面，第二天早上以温水洗去，可使面部皮肤嫩白，除皱效果良好。 猪蹄汤：猪蹄1只与红枣、桂圆、黑木耳、花生、当归、黄芪一起放入砂锅中，注入清水，煲2小时发上，喝汤、啃猪蹄，每日晚一碗，三天后，皮肤潮润光滑。冷凝后，出现胶状体，猪蹄汤中含有丰富的胶原蛋白，晚上临睡前以此胶状体涂面，第二天早上以温水洗去，可使面部皮肤嫩白，除皱效果最好。 牛奶木瓜西米露：熟木瓜，西米（小粒的易煮），牛奶，糖 适量的西米投入沸水中，以中小火煮致半透明，中间还留有一点白即可，约5-6分钟，滤去煮西米的热水（带糊状），将半透明的西米倒入一盘凉水里冲一下，滤去凉水，放入锅里，加上其它材料烧开即可。功能：去痘除螨,丰胸养颜 以上三种汤兼具丰胸效果，且效果良好。 莲子薏米汤：莲子30克，薏米50克，加水共煲45分钟，吃时加少许冰糖，具有清热利湿、健脾美容功效。 红枣百合雪耳糖水：红枣50克，银耳30克，百合20克，加水共煲45-60分钟，食用时可加少许冰糖，具有补气养血、润肺、滋阴养颜功效。 芡实莲子百合汤：芡实50克，莲子30克，百合30克，加适量水共煲45分钟，此饮具有补脾益肾、祛湿止泻、清热润肺功效。 红枣扁豆汤：红枣、扁豆各100克，加水共煮45分钟，连枣、豆汤一起贸用，有清暑健脾、补气利湿作用。 因为经常服用自己煲的汤和粥，加之呼吸和锻练，我的身材十几年现在是玲珑有致，皮肤白晰，身材比几年前好多了，大学刚毕业时我是个瘦弱的小女孩，那时上围只有32AA，现在已是34C了，腰尺，体重在80-90斤，去年我去北京，见我大学同学，我们班女生都向我讨教身材变好的良方，同班姐妹都 惊异我的玲珑身材了。从小我就是个黄毛丫头，头发柔细黄，眉毛稀疏，现在头发也变好了，变成了棕色而且富有光泽，眉毛和睫毛也好了，变黑了，浓密了。说到眉毛我告诉姐妹们一个小秘密，我感觉是我用芦荟汁抹黑的。我养了两 株芦荟，养了有七年了，是库拉索，书上说芦荟三年后才有药用价值，我一般晚上临睡前用掐一块芦荟用汁抹眉毛和睫毛，我只是偶尔想起来才这样做，但长期下来可能就有作用了。想美眉美睫的姐妹不妨一试。前两年有人劝我绣眉种睫毛，可是我这人固执，不肯让假东西出现在自己的身上。我基本上不化妆，但唇红润，我有个独特的方法是晚上睡觉前用香油护唇，现在也用橄榄油护唇，我秋冬季常用枸杞子和阿胶蜜枣泡水喝。因为每天工作都在电脑上进行，所以我常喝绿茶、决明子、菊花、桂花，有时这几种互相搭配在一起。 33岁以后我有意在花粉蜜中加了蜂王浆，比例是一斤蜜、半斤花粉，2两-3两王浆，因为王浆中含有天然雌激素，所以女人33岁-35岁后应该补充雌激素。 再说说锻练的事，我每天上下班骑自行车各20分钟，前些年一直坚持早上慢跑，今年有点懒，早上不爱起床，就改在中午踢毽子，每天中午踢500下以上，晚上吃完饭有时间就出去散步20-30分钟，我喜欢旅游，更喜欢登山，每个月都要去登山，每年一个人去旅游1-2次，我喜欢一个人出游，自由自在，当然有时是去看同学，因为我的同学分布在大江南北、长城内外。 洗脸是每个人每天必须进行的，而现在名目繁多的洗面奶大多含有化学物质，对皮肤有一定的伤害。而用中草药和干花浸液洗脸既不伤害皮肤又能起到美颜养肤的作用。可根据个人肤质及面部情况用不同的中草药或干花浸制，长期使用一种浸液，也可交替使用。 具体做法是：用左右的开水将中草药或干花浸泡3小时以上，滤出浸液洗脸，需洗10分钟左右，然后把一块干净无纺布浸入中药或干花浸液中，约十分钟，敷在脸上20分钟左右，使皮肤充分吸收营养物质。下面介绍几种我用过的中草药和干花浸液。 金莲花、菊花浸液：取金莲花5朵，杭白菊5朵，用开水浸泡3-5小时，待浸液呈淡黄色，滤出浸液洗脸10分钟，再把干净无纺布浸入浸液中泡10分钟，敷在脸上约20分钟，可使面部肌肤滑润，白晰，亦有明目作用。长期使用可排出面部毒素，使皮肤清透，水灵。 当归黄芪浸液：取当归、黄芪各3-5克，用90℃以上开水浸泡3-5小时，亦可煲40分钟，滤出汁液，洗脸10分钟，将脸浸入液中效果更好。再把干净无纺布浸入浸液中泡10分钟，敷在脸上约20-30分钟，长期使用可使皮肤红润、光滑、无皱，可除肌热，面苞、无名红肿等，可以有效祛除眼部细纹。 菊花芦荟浸液：取贡菊5-8朵，新鲜芦荟叶一段剖开，切成小段，用90℃以上开水浸泡3小时左右，滤出浸液洗脸约10分钟，洗后感觉皮肤湿润，滑爽，长期使用可有效补充皮肤深层水份，祛除皱纹，清除黯苞，粉刺，日晒后使用可有效清除自由基。 白芨、白芷、防风浸液：取白芨、白芷、防风各3-5克，用90℃以上开水浸泡3-5小时左右，滤出浸液洗脸约10分钟，再把干净无纺布浸入浸液中泡10分钟，敷在脸上约20-30分钟，可使皮肤白嫩、润泽，长期使用可祛风除斑，白净肌肤。 菊花、金银花浸液：取贡菊5-8朵，金银花5克，用90℃左右开水浸泡3小时左右，滤出浸液洗脸约10分钟，可起到润肤，解表毒，止痒作用，对夏日生痱子、小疙瘩有特效。亦可明目，润眼 我本人不太喜欢吃肉，现在的肉大多是喂过添加剂的啊，偶尔吃鱼，今年吃鸡蛋基本上都是吃乌鸡蛋，如果不能常煲乌鸡汤，吃乌鸡蛋也有益处的，我这里乌鸡蛋的价格是普通鸡蛋的2倍，乌鸡蛋最好是煮着吃，或者蒸蛋羹。 我原来不怎么吃保健品，以前吃过朵尔胶囊，每年吃两 次，每次吃两 盒，今年开始吃养生堂的VE，以前堂 吃人参归脾丸和乌鸡白凤丸，近几年我常吃逍遥丸，同仁堂的或者是仲景牌的，吃逍遥丸是从一个在医院妇科工作的朋友那儿学来的，她说现在女人爱得乳腺增生，或者其它乳腺病，常 吃这个可以预防，可以调 经通淤。尤其是30岁以后的女性更应该吃这个。 35岁以后我有意在饮食中增加了玉米、红薯、乔麦、燕麦等粗粮杂粮，付食中增加了木耳、银耳、黄豆、海苔、紫菜等，因为人在35岁后，很容易出现“三高”和富贵病。做为女人应该常 喝红糖水，常 言道：女不可百日无红糖。红糖对于调节女人身体十分有益。在此奉劝爱喝咖啡的妹妹们，不如常喝点红糖水。 决明子泡水喝或者和绿茶一起泡水喝，对长年在电脑前的姐妹们很有益处，尤其是30多岁的姐妹们，决明子可以补益肝肾，除风散热，清肝明目，可以防治各种眼病，高血压、高血脂、肥胖、便秘等，我今年常 喝感觉不错。 决明子泡水喝或者和绿茶一起泡水喝，对长年在电脑前的姐妹们很有益处，尤其是30多岁的姐妹们，决明子可以补益肝肾，除风散热，清肝明目，可以防治各种眼病，高血压、高血脂、肥胖、便秘等，我今年常 喝感觉不错。 北方的秋冬，北风一起就很干燥，皮肤容易缺水，最近我早晚洗脸时在洗 脸水中加了一小匙蜂蜜，洗 完脸后不用毛巾擦，而是用双手拍干，这样做既保存了水分就使皮肤血液循环加快，这样做了一击了，感觉不那么干了。中午我就用泡的绿茶、桂花泡的水加些蜜，再拍脸脸。可以使整天面对电脑的面部得到滋润。 其实我感觉良好的心态是最重要的，女人过了35岁以后，会把一切看开，面临的一切都云淡风轻了。 其实女人应该学会宠爱自己，老公的宠爱和自己的宠爱是两 码事。 再说说手脚的保养，我是干性皮肤，到了秋冬手脚都很干。以前我一直用隆力奇的蛇油膏擦手，用大友谊雪花膏擦脚。现在改用隆力奇的蛇油膏加橄榄油了。晚上泡脚后，抹上些加以按摩，现在好多了。手是早晚都抹。单位放一袋洗 完手就擦点。 我还有一个小方法，泡脚时用拇指和食指挨个捏脚指尖，捏 到发痛为止。平时没事也用这种方法捏手指，可以促进血液在末稍的循环。对冬季爱手凉脚 凉的姐妹们有一定的作用
方案一补充大量水分。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内，请即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。方案二美白化妆水的双重呵护。含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧!方案三24小时不间断美白。白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。方案四专业的美白修复。如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩!方案五持续使用美白面膜。为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。 但长期使用美白产品会导致面部皮肤含铅量过高，应定期到美容院做排铅方案六饮食调节。维生素 C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素 B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等
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