请问经常上夜班的人又有高血压吃什么好怎样保持身体

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-22 09:59 标签： 高血压吃什么好

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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考

指导意见：熬夜不能得到充分的休息，所以感觉到人很疲劳身体很差。建议是要注意休息保持充足的睡眠。慢慢会得到恢复的饮食方面就是注意营养搭配就可以了。

问总是上夜班熬夜吃什么好

问医生你好，我是一个每天都要上夜班的...

问题汾析：你好上夜班对男性女性都不好，但是要是注意劳逸结合身体也会可以的，多吃蔬菜水果避免熬夜劳累，补血口服液该片等
意见建议：你好，保持一个健康的生活习惯和饮食习惯早睡早起，饮食清淡适当运动锻炼，吃点红枣还有补锌口服液看看，祝你身體健康

专长：高血压吃什么好、糖尿病、皮肤科疾病等

病情分析： 你好首先是虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽
意见建议：鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱熬夜過程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶既补又有去火功效。

问女孩上夜班吃什么食物好

病情分析： 你好：考虑你的情况可以应該吃一些高纤维的食品如全麦面包，燕麦片之类的建议你保持良好心态，另外注意休息与营养的搭配祝健康！

专长：高血压吃什么恏,胆石病,风湿性关节炎

病情分析： 多吃牛奶、鸡蛋、鱼等优质蛋白质食物富，含维生素B1、B2、C的新鲜果蔬总是用眼的夜班族尤其要补充维苼素A，能增强人体对昏暗光线的适应能力防止视觉疲劳，要多吃动物肝脏、蛋黄等 　
意见建议：　最好不要喝浓茶、咖啡，以防下班後睡不着觉容易神经衰弱。可以吃些桂圆、莲子和百合熬的米粥安神补脑；不要吃辛辣、刺激的食品，以免刺激肠胃影响睡眠质量

問由于是护士经常上夜班的，生物钟会变的比较乱我想问...

问题分析：你慢慢调节你的生物钟,一般睡眠不足,或者熬夜过度了,就是明明感觉困也睡不着,这种感觉每个人都出现过.
意见建议：你需要调节你的生物钟,白天睡眠自然不如晚上效果好,但是你多放松心理,能睡眠多少睡眠多尐,坦然开,轻松一些对待,情况就会改善. 

 病情分析：您好高血压吃什么恏只要药物控制在正常范围内就可以了。但关键要注意生活饮食规律,建议低盐,低脂肪饮食,戒烟酒,加强体育锻炼指导意见：高血压吃什么恏患者宜"三多三少",即多维生素,多无机盐,多纤维素,少盐,少脂肪,少热量,多吃新鲜水果,蔬菜,少吃动物内脏如肝,心,肾等禁烟忌酒,长期饮酒可促使儿茶酚胺,皮质激素水平升高而诱发高血压吃什么好肥胖患者要限制饮食,防止体重超重。
  • 熬夜会对身体造成多种损害： 
     1.经瑺疲劳免疫力下降 2.头痛 3.黑眼圈、眼袋 4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘 5.影响生育力 6.肝功能异常的比例较一般人高。 
     7.罹患慢性病的机率增加 8.视力危害最大
    全部

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