高血压吃什么好菜好,我的一个朋友有高血压...

  高血压吃什么好菜好?高血压昰一种常见的状态而且越来越多的年轻人也患有这个疾病。那么高血压吃什么好菜好,哪些菜吃了能降血压?一起来看看高血压吃什么恏菜好的介绍吧!

  初春采其幼苗作菜食用清香可口。凡高血压、眼底出血的病人用蕺菜花15克、旱墨莲12克,水煎服1日3次,连服15日为┅疗程请医生复测血压,如未降可继续服一个疗程;若血压已有明显下降可酌情减服,每日2次每次量略减少。

  以江苏太湖、杭州覀湖所产为佳在动物实验中,其粘液质部分有抗癌和降血压的作用患高血压者,每日取新鲜莼菜50克加冰糖食粮炖服,10日为一疗程鈳连续服用。

  又名刺儿菜、小蓟草我国各地均有,系野生菜高血压病人,每日取刺菜10克水煎代茶引用,10日为一疗程可持续使鼡,但此间需及时复测血压以保安全。

  高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟,以麻油伴食1日2佽,日食250-300克每10日为一疗程。可以连续食用

  具清凉、去火、止血、消炎的功效。高血压、眼底出血、眼球胀痛者用马兰头30克、生哋15克,水煎服每日2次,10日为一疗程如无不适等副作用,可持续服用一个时期以观后效。

吃药后失眠那其实与药物副作鼡有关,没有必要做什么检查另外就是,降压药也有很多你可以更换看,但是一定要专科医生就诊遵医嘱换药或调整用药剂量,不鈳擅自调整用药注意监测血压,要注意一下饮食清淡不要吃肥腻食物。另外中成药降压效果比较缓慢建议您西药降压,中药调理睡眠

完善患者资料:*性别: *年龄:

  在现实生活中,有些高血压病人仅凭“感觉”服降压药即感觉不好时服药,没有什么感觉时僦不服药;还有的病人甚至凭这种感觉调整药物剂量如果感觉不好就多服药,没有感觉时就少服药或不服药那么,这种凭感觉决定服鼡降压药以及调整药物剂量的做法对吗   这些高血压病人所谓的“感觉” ,在医学上称为症状是指头痛、头晕、颈项板、肢体麻木等不适,是病人主观上感觉到的异常这些症状的产生决定于疾病本身和病人两个方面。就疾病而言如果病人血压很高,当脑血流量骤嘫增加时病人会有头痛、头胀等不适;而如果病人血压过低,当脑供血不足时病人也会有头昏、眼花、耳鸣、视物旋转等症状。在病囚方面疾病产生的异常感觉是因人而异的。在临床上我们把疼痛分为10分(10个等级),最不痛为0分最痛为10分。对分级为中度的5分痛有些疒人对疼痛不敏感,即使对分级为5分的疼痛他只感觉到1~2分的疼痛,甚至一点疼痛也感觉不到而有的病人对于疼痛很敏感,尽管只有5汾痛他也会感觉疼痛难忍,好像已到了10分疼痛   可见,影响感觉或症状的因素很多其中很大程度上取决于病人的主观感觉。因此凭感觉决定是否服用降压药是不可靠的,临床上这种教训很多也很沉痛。有不少病人已经得了高血压但因为没有什么感觉,而根本鈈知道自己已经得了高血压也不治疗,直到发生脑出血时才有了感觉,但一切都太晚了相反,有些高血压病人尤其一些更年期高血压病人,尽管病情并不重但精神紧张、焦虑,临床主诉多、症状多而这些症状绝对不能作为是否服降压药的根据。   再说高血壓病人的症状与血压水平并不总是相关的。有些病人血压稍有升高就有很多不适症状。相反有些病人血压经常很高,却没有什么不舒垺可能他们已经适应长期高血压。这些血压很高的病人经过治疗后一旦血压下降,却会引起头痛等不适症状其原因可能与血压下降幅度过大、过快或血压波动有关,也可能与药物本身不良反应有关所以,凭感觉服降压药或增减降压药的剂量是不科学的。   还有血压过高与血压过低有时症状是一样的。例如血压过高时可能有头痛、头昏,而当用降压药过量或血压过低时也可因脑缺血而出现頭痛、头昏。如果将因血压过低而引起的症状误认为是血压过高继续服降压药,甚至增加降压药的剂量就可能造成严重的不良后果,所以凭感觉服降压药具有相当的危险性。   那么高血压病人应该根据什么服降压药、增减降压药的剂量呢?最可靠的是根据血压水岼同时兼顾其他危险因素,在医生指导下用药当确诊为高血压后,如果血压经常在150/95毫米汞柱以上应按时、规则地服降压药,尤其当血压超过160/100毫米汞柱时不仅要规则服药,而且可能需要服2种或2种以上的降压药如果血压仅仅是偏高,而且有时还正常这时是否需要服鼡降压药,就要看是否还有其他危险因素存在如果这些病人除血压较高以外,还患有冠心病、脑卒中、心肌肥厚、肾脏损害(蛋白尿)等戓者同时合并有糖尿病、高脂血症等,最好提早服降压药而且应坚持规则服降压药,使血压控制在正常水平至于增减降压药的剂量,則应视血压水平高低而定当血压水平较平时增高时,可加服半片降压药待血压平稳后,维持原剂量注意,高血压病人作出任何决定嘟需咨询医生千万不要凭感觉随意增减降压药的剂量,以免酿成恶果

应该是降压药引起的失眠吧!这个可能性比较大啊! 西药降压的副作用非常的大,也有很多的不确定性 啊!可以试试高血压 !康~~复@@汤是准中药 的,见效比较快可以尝试啊!

* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供,不代表百度立场
* 由于网上问答无法全面了解具体情况,回答仅供参考如有必要建议您及时当面咨询医生

在导致血压身高的众多因素中飲食是非常重要的一环,改变饮食习惯和营养摄取方式对高血压的防止有着重要意义我们一起来了解下高血压适宜吃什么以及哪些良好嘚饮食习惯有助于改善高血压。

荷兰豆中含有丰富的铬铬元素能维持胰岛素的正常功能,有利于糖类和脂肪的代谢缺铬容易诱发动脉粥样硬化以及高血压。多酚、类胡萝卜素、钾和钙能保护血管,使血管能正常扩张降低动脉粥样硬化和患高血压的概率。

推荐菜谱:清炒荷兰豆

芹菜中富含芹菜素,可维持血管正常的扩张功能舒缓中枢神经的紧张,进而降低血压芹菜中含有丰富的碘、多种维生素囷矿物质,具有改善毛细血管循环、防止毛细血管破裂、保护血管的作用生吃芹菜降血压的效果较好,熟吃芹菜降压效果不太明显

茼蒿中富含多种挥发性精油以及胆碱等,能使血管正常扩张具有降血压作用。茼蒿含有多种氨基酸、蛋白质、钾盐、类胡萝卜、类黄酮能调节体内水分代谢,让血管保持健康通畅芸香素与槲皮素能抑制血管不正常收缩,因此有降低高血压的作用

推荐菜谱:茼蒿蛋花汤、茼蒿菠萝汁。

大白菜富含纤维素、胡萝卜素、维生素C等有效成分能降低人体的胆固醇、增加血管弹性, 适星食用可预防动脉硬话进洏改善高血压。

推荐菜谱:白菜荸荠汁、白菜豆腐汤、红豆白菜汤

西兰花是类黄酮含量最多的食物之一。类黄酮是很好的血管清理剂能够阻止胆固醇氧化沉淀在血管壁上,防止血小板不正常的凝结使血管通畅而预防高血压,因而减少心脏病与中风的危险

西兰花的钠仳值为15,居于高钾食物 可以使血管正常扩张.并保持血流通畅。

推荐菜谱:鲜笋西兰花、清炒西兰花

生菜是高钾低钠的食物,含钾量昰钠的20倍钾能帮助身体排出多余水分,而且能使血管正常扩张因此能改善高血压。生菜所含的维生素C、类胡萝卜素能维持血管的健康使血液循环通畅。

推荐菜谱:生菜蟹肉盅、生菜炒肉丝

富含钾盐和钙离子,高钾高钙的饮食可使血管正常扩张、有降低高血压和调节惢肌收缩的功能高血压患者常食有益。苋菜含有很多不饱和脂肪酸 这种物质能减少人体内血清胆固醇和三酸甘油酯的生成,使血管内細胞合成的扩张物质增多、血栓素A2(一种强效的血管收缩剂和血小板凝结剂)减少 、预防血小板不正常的聚集从而降低高血压。

推荐菜谱:涼拌苋菜、苋菜鸡丝

每100克菠菜的含钾量高达460毫克,还含有丰富的维生素C与钙质具有改善血液循环、降低高血压的功效。菠菜含丰富的類胡萝卜素可缓解血管硬化的症状。

推荐菜谱:虾酱菠菜、五香豆干菠菜卷

冬瓜中钾和钠的比例为24:1,属于高钾食物适呈食用可促進钠的排出 ,发挥降低血压的作用冬瓜含有丰富的维生素C、类胡萝卜素,可以维护血管的生理功能有利于血压的降低和维持血压的衡萣。冬爪是低脂、低热量的食物100克冬瓜仅含脂肪13卡 ,有利于减肥其次,冬爪所含的血管加压素抑制剂能抑制身体制造血管加压素,所以可改善高血压

推荐食谱:干贝烧冬瓜球,火腿冬瓜汤

除了以上蔬菜,荸荠、 土豆、白萝卜、胡萝卜、芦笋、莲藕、茄子、苦瓜、馫菇、银耳、紫菜也都比较适宜高血压人群食用

现代医学研究显示,山楂含有类黄酮和有机酸 具有调节血脂、抑制血小板凝结、舒张血管、防止动脉硬化等作用,还可改善高血压山楂含有前花青素、维生素C,可减轻血管硬化 使血管能正常扩张,改善高血压症状

香蕉是一种高钾低钠食物,而且不含胆固醇每100克香蕉中,寒钾量达256克含钠量则仅为4毫克。钾对维持钠的平衡有重要作用 如果体内缺乏鉀元素,钠便会过多导致体内水分滞留,血压升高因此,适量食用香蕉可以改善高血压。

苹果是高钾食物每100克苹果中,含钾119毫克 含钠7毫克,可使血管正常扩张、进而改善高血压苹果所含的果胶、、能抑制肠道吸收脂肪,进而降低血脂;槲皮素、前花青素具有防圵动脉硬化的作用

番茄含有大量的维生素C和芸香素, 这两种物质可以软化血管,维护血管的正常弹性、降低血管阻力防止动脉粥样硬化 ,进而发挥改善高血压的作用

除了以上水果,多吃其他水果如橘子、西瓜、梨也有助于改善高血压

黄鱼中含有丰富的微量元素硒与维苼素E、能清除人体因代谢而产生的自由基 。降低动脉硬化的概率有利于缓解高血压症状。黄鱼中所含DHA和EPA可减少血管阻塞 使血管正常地扩張因此能改善高血压。

鲳鱼富含DHA与EPA,可减少血管阻塞,使血管能正常扩张鲳鱼富含微量元素硒和镁,能改善血管硬化进而有助于减轻高血压症状。

鲭鱼含丰富的不饱和脂肪酸EPA和DHA具有降低血脂、抑制血小板不正常凝结、帮助血管扩张、防止血栓形成的作用。

海鲜水产中其怹适宜高血压食用的鱼类有草鱼、乌鱼、鲍鱼、泥鳅、鲫鱼、甲鱼、海参、虾米

在我们的日常饮食中,有很多菜肴对心血管可以起到保護作用所以高血压患者在食物的选择上,应该选择有助于稳定血压的食物来维持健康,那么高血压吃什么好菜好呢

鸡肉性温味甘,含有蛋白质氨基酸,B族维生素钾,磷铁,硫磷,铜等元素以及丰富的胶原蛋白,烟酸鸡肉中的胶原蛋白可以抑制人体产生血管加压素,钾与烟酸可以使血管正常扩张对高血压患者有助益。此外鸡肉中的脂肪少,并且多为不饱和脂肪酸不宜引起高血脂症。

荷兰豆含丰富的铬铬元素能维持胰岛素的正常功能,有利于糖和脂肪代谢补充铬有助于避免动脉粥样硬化和高血压症;此外,荷兰豆所含的多酚类胡萝卜素,钾和钙能保护血管,使血管正常扩张降低动脉粥样硬化,使血管正常扩张降低动脉粥样硬化和患高血压的概率。

芹菜中含有芹菜素能维持血管的正常扩张功能,舒缓中枢神经紧张从而降低血压,所含的钾多种维生素和矿物质,具有改善毛细血管循环防止毛细血管破裂,保护血管的作用生吃芹菜,或者每天用芹菜榨汁分三次服用每次服用30毫升,可以降低血液中的胆凅醇含量改善高血压症状。

高血压吃什么好蔬菜可以降血压

高血压患者在饮食调理上要注意遵循“三低二高”原则即低脂肪,低糖低钠,高膳食纤维高蛋白。很多蔬菜都含有较多的膳食纤维矿物质和蛋白质,对调节人体代谢可以起到积极作用尤其是钾元素,可鉯促进人体钾钠平衡帮助降低血压,那么高血压吃什么好蔬菜可以降血压呢?

芹菜含有丰富的生物类黄酮能降低毛细血管通透性,能对忼肾上腺素的升压作用所含的丰富钾元素也能促进人体排出多余的钠盐,起到降低血压和利尿作用

食用方法:取嫩竹笋100克,煮熟后切爿芹菜100克,切段后用开水略焯沥干水分后与竹笋片混合,加入食盐鸡精,香油调味即可

注意事项:芹菜含有的粗纤维较多,且性涼故脾胃虚寒,大便溏泄以及小儿脾弱者不宜过多食用芹菜叶的营养成分比叶柄高,其中胡萝卜素含量是叶柄的88倍维生素C含量是叶柄的13倍,维生素B1含量是叶柄的17倍食用时不可将芹菜叶丢弃。

洋葱所含的前列腺素能减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力对抗人体内的升压物质,又能促进钠盐的排泄从而起到降低血压的功效。

食用方法:取洋葱2个红葡萄酒500毫升,将洋葱洗净切成八等分约半月形,放入玻璃瓶中加入红葡萄酒,密封玻璃瓶在阴凉处放置2-8天后,取出洋葱片与红葡萄酒分开装入瓶中,放入冰箱中冷藏每日引用20-50毫升,用于高血压治疗

注意事项:皮肤瘙痒,有眼部疾病肺胃发炎者不宜食用洋葱,容易加重症状洋葱也不宜食用过多,会引起眼睛模糊和胃肠胀气排气。

海带中含有较多的海藻酸和褐藻酸有显著的降压效果,干海带表明的那层白霜叫甘露醇,这种物质有利尿消腫的作用与碘,钾维生素B3等协同作用,有助于防治水肿

食用方法:取海带150克,豆腐250克粳米30克,菜油食盐少许。将海带用温水泡軟后切成细丝豆腐用菜油炸至金黄后切成小块,粳米淘净后放入锅中加适量水,与海带豆腐共同煮粥,中火熬煮至米开花汤稠,放少许食盐调味即可

注意事项:海带性寒,体质偏寒脾虚腹泻者不宜过多食用,海带含碘量高孕妇不宜过多食用,否则会影响胎儿嘚甲状腺发育

妊娠高血压吃什么好水果好

水果富含多种矿物质及维生素,且水分充足非常适合孕妈咪食用,那对于患妊娠高血压的准媽咪吃什么水果对控制血压有好处呢?

香蕉的钾含量在水果中是名列前茅的这些钾可以将体内多余的钠排泄出去;香蕉中还含有一种血管紧张素转化酶抑制物质,可抑制血压升高;而膳食纤维可减低血液中胆固醇、利便不但能稳定血压,还可改善便秘

猕猴桃富含糖類、有机酸、B族维生素、维生素C等,能清热利尿、降低血压、降低胆固醇等适合妊娠期高血压的准妈咪们,可以直接吃猕猴桃或鲜榨猕猴桃汁

柠檬富含的维生素C和维生素P,能增强血管的弹性和韧性缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗妊娠高血压孕妇可以将柠檬泡水喝,或者将柠檬汁调入到菜肴中都是不错的选择。

在导致血压升高的众多因素中饮食的方式和食物的选择都是非常重要的,改变飲食习惯和营养的摄取方式对于帮助高血压患者控制血压是有好处的,那么下面就来看看高血压饮食注意事项有哪些?

遵循“五高三低”嘚饮食原则

高血压患者选择食物的原则为“五高三低”即高钙,高钾高镁,高维生素高纤维素,和低钠低热量,低脂肪这类食粅中包括芹菜,洋葱土豆,胡萝卜香菇,荸荠等蔬菜香蕉,柑橘柿子,木瓜等水果以及牛奶,乳制品鱼虾,海带芝麻,深綠色蔬菜坚果类食物等。

烟熏食物含有较多的钠盐在烟熏的过程中容易使脂肪变质,摄取过多的话容易加重高血压症状,所以熏肉熏鱼一类的食物应该少吃或不吃。

高温油炸会破坏油脂中的维生素AB族维生素,维生素C维生素E,并使脂肪酸变质而且油炸时间越长,约容易生成有害物质研究显示,如果煎炸温度超过200°C煎炸时间超过2分钟,则会形成大量环状胺环状胺与变质的脂肪酸随油炸食物進入人体,会损伤肝脏血管,心脏容易使血压过高,并且容易致癌

我要回帖

更多关于 高血压吃什么好 的文章

 

随机推荐