高血压吃什么好食品效果最好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-23 17:36 标签： 高血压吃什么好
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&&&&&正文高血压到底吃什么好？医生推荐3种食物，血压想升都难！ 11:45
高血压是一种常见的慢性病，在老年人中最为常见，头晕、头痛是它最典型的症状，所以平时如果经常出现这种情况，就要警惕是否患高血压了，应立刻去医院就诊明确。除了头晕，头痛之外，高血压还会出现其他的一些症状，常见的有烦躁、心慌、失眠，注意力不集中，记忆力减退、手脚麻木、肾脏病变、耳鸣、出血等，其中出血最为严重，主要表现为鼻出血、脑出血、结膜出血。高血压危害大，尤其对心、脑、肾的损害更为严重，血压升高会导致心脏负荷加重，为了适应这一改变，早期心脏会代偿性变得肥厚，才能将血液运输全身，随着病情的发展，心脏会继续扩大，心脏功能逐渐受损，最终可引起心力衰竭。
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你可能喜欢高血压中风吃什么食物好呢
发布时间： 16:19:19 编辑：魏魏 1077人关注
中风吃什么食物好之一、应限制动物脂肪，如猪油、牛油、奶油等，以及含胆固醇较高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏、肥肉等，因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血中胆固醇浓度明显升高，促进动脉硬化;可采用植物油，如豆油、茶油、芝麻油、花生油等，因其中所含不饱和脂肪可促进胆固醇排泄及转化为胆汁酸，从而达到降低血中胆固醇含量，推迟和减轻动脉硬化目的。
高血压中风吃什么食物好之二、饮食中应有适当蛋白质，常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品，以供给身体所需要的氨基酸。一般每日饮牛奶及酸牛奶各一杯，因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸，能抑制体内胆固醇的合成，降低血脂及胆固醇的含量。饮牛奶时可将奶皮去掉。豆类含豆固醇，也有促进胆固醇排出的作用。
高血压中风吃什么食物好之三，要多吃新鲜蔬菜和水果，因其中含维生素C和钾、镁等。维生素C可降低胆固醇，增强血管的致密性，防止出血，钾、镁对和因管有保护作用。
高血压中风吃什么食物好之四，可多吃含碘丰富的食物，如海带、紫菜、虾米等，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积，防止动脉硬化的发生。
高血压中风吃什么食物好之五，每日食盐在6g以下为宜，因食盐中含有大量钠离子，人体摄入钠离子过多，可增加血容量和心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高，对中风患者不利。
高血压中风吃什么食物好之六，忌用兴奋神经系统的食物，如酒、浓茶、咖啡及刺激性强的调味品。此外，少喝鸡汤、肉汤，对保护心脑血管系统及神经系统有益，且需忌暴食。
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擅长：擅长内、外、骨，麻醉科，常见病，多发病的诊断、治疗和预防。
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擅长：呼吸系统疾病：支气管炎；肺炎；
擅长：孟晶晶，主治医师，毕业于山东医科大学。现为胜利石油管理局中心医院机厂医院内科副主任。从医20年，擅长心血管、消化系统和内分泌等内科疾病的诊断治疗。多年来工作认真严谨，对病人如亲人，多次获得单位先进个人称号。
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擅长：擅长对各科常见疾病诊断，治疗
科室：心内科
擅长：糖尿病、高血脂、高血压、冠心病、心律失常等内科疾病。　　高血压患者想要有效降血压，最健康的方法是合理安排饮食，通过饮食疗法治疗高血压，这种方法绿色健康，不会对人们的身体造成伤害，下面就和大家探讨一下高血压吃什么好……　　菠菜　　菠菜中含有丰富的维生素，微量元素和抗氧化剂。　　微量元素中的钾元素可以控制人体血压升高，很多高血压患者都是因为钾元素摄入不足引发的，因此富含钾元素的食物可以起到降压的效果。　　原珍向天果　　原珍向天果产自南太平洋的所罗门群岛，是岛上百年古树结出的果实，异常的珍稀，纯天然的环境保证了原珍向天果不会对人体产生任何副作用。　　它能缓解高血压患者的头痛症状。不但能降低和平稳血压而且还能预防脑血管阻塞引起中风、预防老人痴呆症；同时增进血液循环和防止血管阻塞，能够帮助预防心脏病和中风。　　长期服用原珍向天果有助高血压患者的身体机能的调整，能减少甚至停用其他降压药物。　　经过科学研究证明，原珍向天果可以有效地降血压，降血脂，降血糖，帮助人体将血压血脂血糖控制在合理的范围之内。　　土豆　　土豆本身脂肪热量含量极低，营养物质却非常的丰富全面，含有大量的抗氧化剂和微量元素，经常食用土豆对于人们的心脏非常有好处，可以保护人们的心脏不受外界物质的伤害，为人体提供充足的营养物质，土豆中的微量元素可以直接进入人体血液中，降低血管的压力。　　大蒜　　大蒜是高血压食疗秘方必不可少的组成部分，大蒜中含有大量的硫元素，这些硫元素可以帮助人们将体内的各种酶质控制在一定的范围，从而起到降低血压的功效。　　经常食用大蒜的人群与不经常食用大蒜的人群相比血压要低得多。每天适量食用大蒜就可以起到降血压的功效。
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疾病百科| 高血压
挂号科室：内科-心血管内科
温馨提示：避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa)，舒张压小于或等于 90mmHg(12kPa)。亦即收缩压在141-159mmHg(18.9-21.2kP
好发人群：中老年人尤其是50岁以上人群
常见症状：头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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